@@AmericanWerewolf74 da stehen nur die Fachbegriffe und sagen mir nichts, welche Muskulatur trainiert wird. Also macht die Bitte, für diejenigen, die nicht so gut mit den Begriffen vertraut sind, Sinn.
Super Übungen, ich werde mir einige davon merken. Ich habe ein Rack, leider ist sogar das Anfangsgewicht zu hoch für die Butterfly Übung. Aufrechtes rudern ist out, eine schlechte Übung für die Rotatorenmanschette. Der Physiotherapeut sagt nein! PS. der Junge links hält die Stange zu eng, der im roten Shirt macht es richtig 😁
Ich habe mir zu Hause eine Kabelzugmaschine gebaut, die allerdings nur oben und unten Zugmöglichkeiten bietet. Meine Frage bezieht sich auf die Zugrichtung: Kann ich durch die Position meines Oberkörpers wirklich gezielt die obere oder untere Brust ansprechen? Es funktioniert zwar recht gut, aber übersehe ich vielleicht ein Problem? LG Michael
Du bist ja lustig Dirk, musst jüngere schlecht reden weils dir nicht gefällt und in deinem Leben nichts interessantes passiert. Was soll man bei dir sagen, mit deiner „Frisur“? Abblendlicht, Pfanne für Spiegeleier. Schade das man immer etwas aus zu setzen hat, er ist im Gym arbeitet an sich und seinen Zielen und dann kommen solche Leute wie du, die nichts gerafft kriegen und andere schlecht reden müssen um sich selber besser zu fühlen. Und das in deinem Alter? Hätte ich mehr Reife erwartet
Sehr gute Palette von Übungen, Danke! ✌️👍Ich benutze gerne Rotation und Chop in meinen Personal Trainings. Rumpfmuskeln von meinen Kunden brennen einfach 🔥🔥🔥😀
@@KarrierealsFitnesstrainer weil wir extern ein impingement herbeiführen ? reizung der rotatorenmanschette oder der bicepssehne.... klar zum pumpen vllt ne weile ganz geil aber das ist definitiv keine übung die man dauerhaft ausführen sollte vor allem nicht progressiv. ich kenne mega viele leute, die sich an dieser übung zerstört haben. bei der ausführung mit kh und externer rotation in der endphase der bewegung könnt ich es noch verstehen aber die übung wie du sie zeigst ist meiner meinung nach bodybuilding mist aus den 80ern. dennoch würde mich mal dein ansatz diesbezüglich interessieren. vllt hast du ja ne schlüssige erklärung und kannst meine meinung ändern.
gute übungen, nur gehst du beim aufrichten voll in die Knie und drückst sie komplett nach hinten durch, genauso wie mit den Ellenbogen.....keine Freude für physios später ;-) Beine und Ellenbogen nie ganz durchdrücken . die Beine weder beim stehen , noch beim gehen, noch beim Sport! immer ein stückchen angewinkelt lassen
Super Training. Ich hab seit 4 Monaten einen Seilzug zuhause und weiß endlich wie ich damit fast alles trainieren kann 👍
Freut mich! Viel Erfolg damit weiterhin
Herzlichen Dank. Sehr gut.❤😊
Wie immer top ❤️🙏🏽💪🏼
Voll geil. Danke!!!
Bitteschön!:)
geiles Video, top
Es wäre cool, wenn du immer dazuschreiben würdest, welche Übung was genau trainiert.
Das würde durchaus auch gemacht. Ich vermute du bist einfach nicht mit dem Terminus vertraut.
@@jonasschmidt1615wo genau wurde das gemacht? Im Video nicht 😂
@@kiarakarlklaus Mit dem Mouse Courser auf die Time Line gehen
@@AmericanWerewolf74 da stehen nur die Fachbegriffe und sagen mir nichts, welche Muskulatur trainiert wird. Also macht die Bitte, für diejenigen, die nicht so gut mit den Begriffen vertraut sind, Sinn.
Tolles Video danke!
Danke
schöne wäre es wenn auch erklärt würde welche Muskeln trainiert werden.
Super Übungen, ich werde mir einige davon merken. Ich habe ein Rack, leider ist sogar das Anfangsgewicht zu hoch für die Butterfly Übung. Aufrechtes rudern ist out, eine schlechte Übung für die Rotatorenmanschette. Der Physiotherapeut sagt nein!
PS. der Junge links hält die Stange zu eng, der im roten Shirt macht es richtig 😁
Ich habe mir zu Hause eine Kabelzugmaschine gebaut, die allerdings nur oben und unten Zugmöglichkeiten bietet. Meine Frage bezieht sich auf die Zugrichtung: Kann ich durch die Position meines Oberkörpers wirklich gezielt die obere oder untere Brust ansprechen? Es funktioniert zwar recht gut, aber übersehe ich vielleicht ein Problem? LG Michael
Am Besten ist der Typ links im Bild mit dem Vogelnest auf dem Kopf.... 😂
ist mehr mit Spotify beschäftigt als Trainieren 😂
2mal gezogen, Boah Alter :)
Jo der is der Beste 🤣🤣🤣
Du bist ja lustig Dirk, musst jüngere schlecht reden weils dir nicht gefällt und in deinem Leben nichts interessantes passiert.
Was soll man bei dir sagen, mit deiner „Frisur“? Abblendlicht, Pfanne für Spiegeleier.
Schade das man immer etwas aus zu setzen hat, er ist im Gym arbeitet an sich und seinen Zielen und dann kommen solche Leute wie du, die nichts gerafft kriegen und andere schlecht reden müssen um sich selber besser zu fühlen.
Und das in deinem Alter? Hätte ich mehr Reife erwartet
Dirk der war schon gut 😂
Was jez Florian will ist echt fraglich..
Hallo ! Sind die Übungen auch für Kampfsportler geeignet? Liebe Grüße
Warum sollten sie denn nicht?😂
Sehr gute Palette von Übungen, Danke! ✌️👍Ich benutze gerne Rotation und Chop in meinen Personal Trainings. Rumpfmuskeln von meinen Kunden brennen einfach 🔥🔥🔥😀
Sehr gut :)
Mir hätte gefehlt, welche Muskeln man dabei trainiert…
Suuper 👍👍😁 ...
danke :)
Tante Uschi links im Bild Habe schon mal in einem Helge Schneider Film gesehen nur mit Hut
Finde was im Hintergrund abgeht viel interessanter. 😂
Hat ein kabelzug immer eine übersetzung von 2:1?
Bitte hilf doch einer mal dem Typen links 😅
Was macht er denn da ? Jede Übung falsche Ausführung 🙈
👍👍
krass, dass manche trainer immernoch aufrechtes rudern als übung anbieten....
Wieso denn nicht?
@@KarrierealsFitnesstrainer weil wir extern ein impingement herbeiführen ? reizung der rotatorenmanschette oder der bicepssehne.... klar zum pumpen vllt ne weile ganz geil aber das ist definitiv keine übung die man dauerhaft ausführen sollte vor allem nicht progressiv. ich kenne mega viele leute, die sich an dieser übung zerstört haben. bei der ausführung mit kh und externer rotation in der endphase der bewegung könnt ich es noch verstehen aber die übung wie du sie zeigst ist meiner meinung nach bodybuilding mist aus den 80ern. dennoch würde mich mal dein ansatz diesbezüglich interessieren. vllt hast du ja ne schlüssige erklärung und kannst meine meinung ändern.
kommt da noch was ?
@@MrAlexking333 welche Übung genau meinst du? Hab Probleme mit der langen Bizepssehne will da nichts weiteres kaputt machen
gute übungen, nur gehst du beim aufrichten voll in die Knie und drückst sie komplett nach hinten durch, genauso wie mit den Ellenbogen.....keine Freude für physios später ;-) Beine und Ellenbogen nie ganz durchdrücken . die Beine weder beim stehen , noch beim gehen, noch beim Sport! immer ein stückchen angewinkelt lassen
Musik kann der Typ im Hintergrund auch zu Hause hören