Gute Vorsätze halten: 12 praktische Tipps
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- Опубліковано 15 чер 2024
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⌚️Timestamps:
00:00 Intro - 12 Fehler, die alle machen!
00:43 1. Optimismus
01:55 2. Nicht nach den Sternen greifen
03:00 3. Nur im jetzigen Kontext denken
04:25 4. Mit dem Ziel starten
05:15 5. Alle Vorsätze gleichzeitig starten
05:47 6. Falsche Prioritäten
08:30 7. Tun statt Sein
10:27 8. Von den Zielen gestresst sein
11:11 9. Angewohnheiten ersatzlos aufgeben
11:34 10. Keine messbaren Ziele
12:12 11. Keine Check-Ins
12:36 12. Keine Belohnungen
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Ein frohes und produktives Jahr euch allen!
Programmier mal bitte eine Datingapp für Deutschland, in der niemand mehr abgezockt wird und man nicht mit den Kunden Spielt und sie möglichst lange festhält.
Feier es, dass du realistisch und fundiert bist und nicht einfach nur die Leute motivieren willst!
Dinge die ich letztes Jahr schon begonnen habe zu integrieren:
-Jeden Tag eine Runde raus gehen und spazieren gehen.
Was ich positiv schon bemerke wenn ich zb mal einen Tag nicht raus gehe fühle ich mich extrem mies weil mir etwas fehlt da heißt das ich das schon verinnerlicht habe.
-Jeden Abend lesen wenigstens 2 Seiten (meistens les ich mehr).
Ich hab Insta, TikTok und Twitter von meinem Handy deinstalliert wobei ich da sagen muss auf Insta und Twitter war ich kaum nur halt TikTok hat mir viel Zeit geraubt.
Da muss ich sagen ich ertappe mich häufig dabei das ich statt TikTok jetzt UA-cam shorts konsumiere wenn mir langweilig ist bzw wenn ich auf etwas warte was keine gute Entwicklung ist.
Was ich jetzt angefangen habe:
-Mehr Podcasts hören um neue Dinge zu lernen.
-meditieren weil es mir langzeitlich gesehen hilft emotional stabiler zu werden.
Dinge die ich dieses Jahr noch gerne schaffen möchte:
-Herausfinden was meine stärken sind
-Herausfinden was ich beruflich möchte und endlich mal eine wirkliche Perspektive zu haben im leben.
-Freunde finden.
Hatte noch nie Tiktok, aber fühle das mit Yt Shorts. Yt sollte mal endlich ein Feature adden, dass man yt shorts deaktivieren kann.
@@alexanderkononov1862YT Revanced
Das Problem mit UA-cam Shorts hatte ich auch, aber gelöst, indem UA-cam auf dem Handy gelöscht habe oder wenigstens das Icon entfernt habe, wodurch das Öffnen umständlicher wurde. Jetzt schaue ich UA-cam nur noch am PC, und dort gibt es Extensions, die UA-cam Shorts deaktivieren. Auch eine Möglichkeit wäre, auf dem Handy die App Digital Detox (Android) zu installieren oder One Sec (kam auch schon in einem Video von Niklas) und UA-cam zu blockieren. Auf dem PC geht sowas mit etwas Geld auch. Was iOS betrifft, keine Ahnung, würde ich eh nicht empfehlen. Da geht das womöglich auch, aber zahlst noch einiges dazu für das Blockieren. Und wenn man keine Shorts sehen will, aber UA-cam Videos, dann sieht die Sache heikel aus. Das lässt sich nur noch umsetzen, wenn man einen PC und Cold Turkey hat, weil man dort auch spezielle Seiten blockieren kann, eben wie YT Shorts.
Edit: Noch eine Möglichkeit wäre die App Forfeit: Man vereinbart, kein UA-cam zu schauen (geht nur allgemein) und schickt ein Screenshot von seiner Nutzungszeit der verschiedenen Apps. Sollte man dies nicht einhalten, zahlt man eine selbstgewählte Summe Geld. Die App ist sowieso die effektivste Methode, die ich kenne (und ich kenne viele Techniken und Methoden), um Diszipliniert zu werden und nicht mehr zu prokrastinieren. Man vereinbart, dass man etwas macht und sollte man es nicht machen, zahlt man Geld. Das Gemachte muss man mit einer Beweisform (es gibt verschiedene) beweisen, dass es getan wurde. Zum Beispiel eine Timelapse von sich selbst aufnehmen, wie man an etwas arbeitet. Man kann vieles einstellen, auch wie lenient (nachsichtig) es sein soll. Dafür, dass es (meiner Meinung nach) die effektivste Methode gegen Prokrastinieren und "faulenzen" ist, hat es auch eine potenziell negative Kehrseite. Falsch angewendet, kann es stark auf die Psyche gehen (abgesehen von dem Geld, welches man verlieren KANN).
@@omegangerman2870 Danke ich werde das auf jedenfall machen das ist eine gute Idee 😁
Wie man auch die Shorts fast komplett deaktivieren kann ist, indem man in der Anwendung im Startbildschirm die ganzen Shorts die nebeneinander aufgelistet sind mit "kein Interesse" anklickt. So werden diese kaum bis gar nicht mehr angezeigt.
Super starkes Video.
Nach den ersten 3 Monaten Studium habe ich erfolgreich jeden einzelnen Fehler, den du hier auflistest, begangen. Und das, obwohl ich doch vorher schon von allen gehört hatte.
Wirklich faszinierend wie man erst duch das Erfahren am eigenen Leib wirklich versteht.
Diese praktische Zusammenfassung in Form deines Videos ist auf jeden Fall nochmal genial für den eigenen Überblick und das Bewusstsein dafür.
Mega Tipps!
Vielen Dank 🙏
Ein wunderbares Video zum Jahresstart 🎉 bei manchen Deiner aufgeführten Fehlern habe ich mich selbst ertappt 😅 aber konsequente Verbesserung ist ja auch immer gut 😊 Euch allen einen produktiven und fokussieren Start in die Woche ❤
Klasse Video. Das Wheel of Life hat mich echt motiviert, auch in Themenbereiche zu investieren, die ich nicht unbedingt auf dem Schirm hatte.
Danke und viel Erfolg bei deinen Zielen! 🙂
Sehr spannende Ziele, welche du dir gesetzt hast. Inspirierend.
Mal Butter bei die Fische, Niklas du bist es einfach, deine Videos sind der Hammer!
Ich hab mir letztes Jahr das Fokus-Framework im Urlaub geholt (um den tollen Early-bird Rabatt mitzunehmen) und bin bis jetzt noch nicht dazu gekommen, mich damit auseinander zu setzen - aber das ändert sich jetzt.
Ich wünsch euch allen einen tollen Start ins neue Jahr und natürlich auch dir Niklas!
Gebt Gas und genießt den weg!
Wieso holt man sich für 100€ irgendeinen Kurs um ihn nicht zu besuchen, kannst wohl Geld scheißen? 😂
I wish haha aber ist einfach ne schlechte Angewohnheit@@TheBeansChopper
Gutes Video Niklas. Habe tatsächlich das eine oder andere mitgenommen. Danke dir 👍🏻
Ich nehme mir seit paar Jahren neue Vorsätze immer für den September, also für nach dem Sommerurlaub, vor. Dann kann ich auf das Jahresende hinarbeiten und das alles dann im Januar noch verstärken. Klappt bei mir besser, als wenn ich im Januar irgendwas neu starten will, was ich vorher nie gemacht habe.
Ich wünsch Dir ein frohes neues Jahr, Niklas!
Frohes Neues!
Grundsätzlich halte ich nichts von Neujahresvorsätzen.Wenn mich etwas stört und ich etwas daran ändern will, wieso bis zum nächsten Jahr warten? Ich habe in der Realschule damit aufgehört mir speziell zum Jahreswechsel Ziele zu setzen. Aber grundsätzlich habe ich gerade folgende Baustellen:
- Ich werde ein gesunder Mensch (Ernährung + Fitness)
- Ich werde eine ordentliche Wohnung haben (durch neue Gewohnheiten)
- Ich werde eine neue (tiefere) Beziehung zu Gott haben
Grüße aus dem Südwesten Deutschlands
Sehr gutes Video, danke für deine Arbeit mein Freund!
Schaue das Video jetzt grad erst... Was man nicht vergessen darf: Es gibt Ereignisse die machen sowieso jede Planung und jeden Vorsatz kaputt und kosten einen Monate in denen einfach nichts geht...
Im Fitnessstudio ist übrigens zum Glück wieder leerer geworden 😀
Hey Niklas, vielen Dank für das tolle Video. Wie lange geht die Rabattaktion noch.
Ich will jeden Tag 3 Sachen finden, wofür ich dankbar bin. Es hat mir schon viel geholfen, mein Leben unter einer anderer, optimistischeren Perspektive zu sehen.
Du bist echt sympathisch, weiter so
finde vor allem die Punkte die sich auf den langsamen und nachhaltigen Aufbau von identität/ Gewohnheiten beziehen. Wenn ich mein Leben betrachte ist die größte Konstante und damit feste Gewohnheit, dass ich i.d.R. ca. 4x die Woche Bouldern gehe. Dass geht auch relativ von selbst, weil ich mich so daran Gewöhnt habe und es Teil von meinem Leben geworden ist. An diesen Punkt gekommen zu sein schreiben ich im Nachhinein vor allem dem Weg dahin zu. Ich habe nämlich vor ca. 10 Jahren als Wahlfach in der Schule einmal in der Woche begonnen zu Bouldern und habe über die nächsten 10 Jahre ohne große unterberchung immer mehr Zeit ins Bouldern investiert, weil es sich durch die langsame Pace sehr machbar und vor allem sogar Spaßig angefühlt hat.
Höre einige parallelen zu Atomic Habbits raus. :)
Super Video!
Super Video auch wenn vieles von Atomic Habits kommt, (es ist ja auch ein überragendes Buch).
Einfach seine Vorsätze/Ziele mit der SMART-Methoden setzen und drops genießen.
Welche Option passt sehr gut für die Ausbildung (3 mal Schule und 2 mal im Betrieb) von deinem Framework?
Niklas - Bester Mann!
2024 wird unser Jahr, Leute! :)
Postest du eigentlich irgendwo aktuell was über dein Nomadenleben? Würde mich mal interessieren wo du dich aufhältst 😅
Ganz viel aus dem Buch „Die 1% Methode“ von James Clear😂😂
Tolles Buch! Hab auch schon mal ein komplettes Video dazu gemacht!
@@NiklasSteenfatt I know, bin darüber drauf gekommen und habe es auch gelesen. Kann es nur weiterempfehlen
Danke für dieses super Video. Mein Jahresvorsatz ist: weniger Süssigkeiten.
Mein Ziel jeden Tag anki machen und lesen, bin schon seit ca einem halben Jahr dabei
Leider machen erreichte Ziele nicht wirklich glücklich.
Klar sagt man sich super ich hab’s geschafft und bin so toll.
Aber im Grunde geht’s doch um Zufriedenheit und diese ist sehr unterschiedlich zu definieren.
Ich hatte 8 Ziele gesetzt für 2023. Ich hab 3 davon erreicht.
sehr gutes Video👍👍
Bei mir gibts dieses Jahr nur einen Vorsatz: keine Kompromisse. Ich lebe so, wie ich es will, und wenn etwas nicht so ist, wie ich es will, packe ich an, um das zu ändern.
In diesem Zusammenhang ist das Buch Atomic Habits empfehlenswert.
Atomic Habbits eine bekannte Buch Empfehlung für das Thema ;)
Wäre ja mal cool von Niklas Nassim Taleb (Skin in the game, Blackswan und Antifragilität) näher vorstellen könnte.
Einfach alles lassen.
Bin schon sehr auf sein Umzugsvideo gespannt. Wohin wohl? Warum? Wie lange? und und und :D Hoffentlich nicht nach Deutschland. Würde gerne ein potenzielles Auswanderungsziel sehen :P LG und wie immer: Tolles Video!
Ich habe mich gerade warum auch immer an deinen Dj Experiment erinnert. Legst du ab und zu noch auf?
er bringt auf jeden fall ab und zu was auf seinem Musik Kanal
❤
In meinem Kanal habe ich dargelegt, was ich dieses Jahr erwarte. Aber deine Punkte sind interessant.
Der Januar finanziert die Gyms sehr stark, finde ich gut weil ich jetzt schon 9 Monate durchziehe 😂
Für alle nikotin süchtige: unbedingt cold turkey aufhören, reduzieren funktioniert für die meisten nicht (ist bewiesen). + bewusst sein dass das eine riesen Aufgabe wird und keine andere vorsätze machen. Viel erfolg!
Neujahrsvorsätze mache ich aus prinzip nicht. Ich nehme mir laufend immer was vor, aber dafuer ziehe ich sie durch. Mein Grundsatz ist gehe postiv durchs leben.
- Was gönnst du dir am Ende des trockenen Januars?
- Erstmal ein Glas Wiskey
🤣🤣🤣🤣
Also ich hab nur 1 Vorsatz
Weniger Zucker
Professor Doktor im Bereich Elektro Chemie macht mir Angst.
Ich trinke niemals Alkohol, denn ich würde keine Grenze finden.
Ich habe diesen Kommentar schon beim letzten Video geschrieben. Aber etwas spät. Könntest du bitte ein Video über deine Einkommensquellen machen? Und auch erklären, wie du sie aufgebaut hast? Danke dir.
"Nein danke, kein Radler.
Ich bin Anti-Antialkoholiker"
Erstmal 1,5 Minuten des Videos gesehen, dann auf Pause gedrückt, um die Flaschen im Hintergrund abzuchecken... vielleicht sind ja da auch Empfehlungen dabei 😂😂😂
Jede Flasche ein Neujahrsvorsatz
bold statement und im hintergrund die minibar :D
keep your enemies close ☝
Naja sag ich. Schritt eins ist zu wissen wie du funktioniert. An welchen Schrauben du drehen musst damit du das Erreichst. Stelle dir die Frage, welche Erfahrung willst du machen? Vielleicht führt etwas ganz anderes zur Erfahrung als das Ziel was du auserkoren hast. Wer sich verbessern will wird sehen es ist ganz einsam dort weil niemand bereit ist was zu opfern. Das Leben ist simpel. Bist du bereit den Preis zu zahlen? Wenn ja, wirst du es erreichen. Wenn nein, dann ist nichts für dich. Genau deswegen scheitern Neujahrsvorsätze, weil der Preis zu hoch ist für dich.
Warte ihr habt nen Jahresplan gemacht?!
Ein Kommentar das der Algorithmus kickt 😂
Neuer Titel und Thumbnail?
Einfach mal straffen!
Gutes Video 👍
Aber AG1 👎
9:18 Ich bin Antialkoholiker
... und hat im Hintergrund mindestens 20 Alkoholflaschen stehen
10mal Mehr wäre also anstatt 50, 500 Liegestütze am Stück 😂👌 machbar
Nix für ungut niklas, aber wenn du auf ner party sagst "ich bin anti-alkoholiker" wirst du wahrscheinlich eher ausgelacht 😂
Kommt 7 Tage zu spät
stimmt, für dieses jahr am besten gar nichts mehr vornehmen
@@Paul-ct5dy schon zu spät, jetzt muss man bis 2025 warten, wenn man neue Angewohnheiten trainieren will
"Ich bin Anti-Alkoholiker" sagend, während im Hintergrund dutzende Alkoholflaschen stehen.
Immer diese Referenzen zu Abi Abdal. Der macht auch viel blödsinnigen Content. Das ist bei dir ja nicht so. Sehr gute Inhalte und dennoch vergleichsweise wenige Abos. Wenn man mal schaut was so eine Kapazität wie "Taddl" hat, der nach 10 Sekunden immer schneiden muss, weil er offenbar keine zwei Sätze am Stück filmreif rausbekommt.
Wie wär’s mit dem Vorsatz deine Videos weniger zu schauen damit man sich nicht wie ein imposter fühlen muss
nices video, aber AG1 ?? Echt jetzt? Das ist total unwissenschaftlicher Müll :/
Wirklich sehr schade! Dachte schon, er hätte still und heimlich aufgehört, aber...leider nein.
Nicht böse gemeint und ist nur meine Meinung aber jeder der ein Jahreswechsel braucht um zum Beispiel ins Gym zu gehen oder irgendwas anderes hat meiner Meinung nach sowieso keine Selbstdisziplin... Wenn ihr was ändern wollt fangt sofort an sonst kann es euch nicht so wichtig sein...
Wie irrelevant diese Videos geworden sind...
Ich verfolge deine Videos schon sehr lang aber inzwischen sind deine Videos leider eher Dauerwerbesendungen als informativ😕