konecne video ktore som cakal mam 186 a vahu 60kg cca a mozem furt jest len mam ten problem co je vo videu tak snad konecne priberu lebo uz nemam ani tuk len kosti su vidiet
A este otazka, som endomorf, mam 190 cm a 140 kg - znamena to ze ked cvicim tvrde silove treningy, mam jest 280 g bielkovin? Nie je to extrem? 😅 moj ciel je do Silvestra mať 115 kg alebo menej. Aktualne som za jul schudol 6 kg skoro (okrem cvicenia mam priemer 20 000 krokov, takze fakt makam a hybem sa)
@@ThePuklica tak len ide sj o to ze ked jes vela bielkovin (hovorim z vlastnej skusenosti spred par rokov) je dost mozne ze budes mat problemy s naduvsnim a plynatostou, navyse bielkoviny Ta sj dost zasytis, ja mam problem vypit dva- tri proteiny od gxmbeamu po sebe 😅 a nie este jest dalsie jedla bohate na bielkoviny
Su ale aj ludia ktori nepriberu... kamos ma 30 rokov, stale hra World of tanks, je nezamestnany a je ako vyzla 😅 a zere furt klobasky a chujoviny. Ale videjko super 💪🔥
Nema prijem bielkovin a necvici. Jeho telo prijme vela energie bez vyzivy a jeho svaly nemaju ziadny stimul aby rastli. K tomu nema takmer ziadny energeticky vydaj. Vacsina zavislakov na hrach je bud extremne chudych alebo tucnych.
Ďakujem 😊 vážim si tvoje video dúfam že pomôže 💪💪🦁 pekne vysvetlené 🐺 odber like 💥🔥
Pomohlo?
Anooo pomohlo stačí vydržať ☺️@@preconie6120
konecne video ktore som cakal mam 186 a vahu 60kg cca a mozem furt jest len mam ten problem co je vo videu tak snad konecne priberu lebo uz nemam ani tuk len kosti su vidiet
rád by som tento Tvoj problem mal :D
A este otazka, som endomorf, mam 190 cm a 140 kg - znamena to ze ked cvicim tvrde silove treningy, mam jest 280 g bielkovin? Nie je to extrem? 😅 moj ciel je do Silvestra mať 115 kg alebo menej. Aktualne som za jul schudol 6 kg skoro (okrem cvicenia mam priemer 20 000 krokov, takze fakt makam a hybem sa)
chalani 20 rocni prijimaju aj 300g bielkovin a maju 80 kg stale je to asi o tom pocite a co clovek chce dosiahnut
@@ThePuklica tak len ide sj o to ze ked jes vela bielkovin (hovorim z vlastnej skusenosti spred par rokov) je dost mozne ze budes mat problemy s naduvsnim a plynatostou, navyse bielkoviny Ta sj dost zasytis, ja mam problem vypit dva- tri proteiny od gxmbeamu po sebe 😅 a nie este jest dalsie jedla bohate na bielkoviny
@@patress112ify rozumiem ale ako hovoril aj vo videu je to dosť individuálne a každému sedí niečo iné
Su ale aj ludia ktori nepriberu... kamos ma 30 rokov, stale hra World of tanks, je nezamestnany a je ako vyzla 😅 a zere furt klobasky a chujoviny.
Ale videjko super 💪🔥
Stále hrať Wotko.. dobrý masochista 😃
@@Feet_Factory hej no, tiež nechápem :D ked už tak skôr War Thunder :D
Nema prijem bielkovin a necvici. Jeho telo prijme vela energie bez vyzivy a jeho svaly nemaju ziadny stimul aby rastli. K tomu nema takmer ziadny energeticky vydaj. Vacsina zavislakov na hrach je bud extremne chudych alebo tucnych.
ja chce nezdravo schudnuť 😂
To nestaci to je malo
Nič ma viac nemotivuje do cvičenia ako typek na steroidoch. Okuliare zabite. Tie pridavaju akože + ku dôveryhodnosti? 😁
Chcete pribrať papajte steroidy ako Johnny Sins na videu 🤷♂️