Алена спасибо большое! Сегодня пятницу увидела ваше видео и удовольствием сделала практику. И вот я подумала что нужно испытывать радость, но почему то сами текли слезы. Может потому что уже все родители ушли или по другой причине. Но на душе в общем то хорошо, спасибо вам❤
Не всегда радость от практик в начале. И когда много скопилось невысказанного. как раз чаще всего слезы, особенно если родных уже нет в живых и их не хватает. Я тоже каждый раз как представляла маму- у меня текли слезы, а через время именно через любовь и благодарность делаешь практику. Все не высказанное, подавленное выходит как раз слезами и это прекрасно. Многие женщины не плачат, хотят, а не могут...
Первый триместр не желательно поднимать руки вверх , в позицию Намаскар , поэтому лучше сложенные у груди - Намасте. Наклона вперед делать не глубокие. Второй триместр руки можно поднимать - но аккуратно по внутреннему ощущению. Третий триместр наклоны делать до земли не получается из -за живота)) Я танцевала всю третью беременность, но очень аккуратно, если чуть матка в тонус или неприятные ощущения- прекращала. Наклоны делала низкоамплитудные. Удары стопой как кошечка лапками- не слышные и очень нежные. Вибрация от них тоже идет в живот, но крайне мягко.
Благодарю Алёна🙏🙏🙏
Алена спасибо большое! Сегодня пятницу увидела ваше видео и удовольствием сделала практику. И вот я подумала что нужно испытывать радость, но почему то сами текли слезы. Может потому что уже все родители ушли или по другой причине. Но на душе в общем то хорошо, спасибо вам❤
Не всегда радость от практик в начале. И когда много скопилось невысказанного.
как раз чаще всего слезы, особенно если родных уже нет в живых и их не хватает.
Я тоже каждый раз как представляла маму- у меня текли слезы, а через время именно через любовь и благодарность делаешь практику.
Все не высказанное, подавленное выходит как раз слезами и это прекрасно.
Многие женщины не плачат, хотят, а не могут...
Подскажите в первом триместре можно такую практику делать ? И вообще для беременных можно ?
Первый триместр не желательно поднимать руки вверх , в позицию Намаскар , поэтому лучше сложенные у груди - Намасте. Наклона вперед делать не глубокие.
Второй триместр руки можно поднимать - но аккуратно по внутреннему ощущению.
Третий триместр наклоны делать до земли не получается из -за живота))
Я танцевала всю третью беременность, но очень аккуратно, если чуть матка в тонус или неприятные ощущения- прекращала. Наклоны делала низкоамплитудные. Удары стопой как кошечка лапками- не слышные и очень нежные. Вибрация от них тоже идет в живот, но крайне мягко.