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어깨가 많이 불편했는데긴장과 근육이완과 스트레스가한꺼번에 풀리는 요가 하고 갑니다. 서리님 새해복많이받으시고건강과 행복한 한해보내시길바랄게요❤감사합니다🙏
언제나 함께 해주셔서 감사합니다! 25년 건강하고, 행복한 한 해 보내시길 바랄게요 . 새해 복 많이 받으세요❤
새해 처음 보는 영상이 선생님의 영상입니다! 항상 감사드리고 새해 복 많이 받으시고 건강하세요!!
감사합니다! 25년 좋은 기운으로 시작하셨네요❤️ 행복 행운 가득한 한 해 보내시길 바랍니다😁
우와 오늘 너무 시원했어요 다시 시작입니다!
화이팅이에요👀❤️
덕분에 개운하게 하루를 마무리할 수 있을 것 같아요. 선생님 2025년에도 잘부탁드립니다 ! 나마스테 ♥
25년에도 즐겁게 요가합시❤😊
나마스떼 🙏 새해에도 꾸준히 수련할게요. 새해에도 행복하고 즐거운 일 가득하세요. 서리요가 포에버 🎉❤😊
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤😊
집안 청소후 뻐근한몸 푸니 힌결시원하고 좋네요~내일이면 새해네요~올한해도 늘 변함없이 서리님덕에 건강히 요가 할수있어 감사했어요~내년도 잘 부탁드리고 건강하게 보아요~~~고맙습니다^^
올해도 즐거운 수련합시다! 복 많이 받으세요❤😊
오늘은 유난히 송장자세에서 많은 생각들이 드는정도가 아니라 몰려들오네요 ㅋㅋㅋㅋ😊😢 저의 유일한 운동! 서리요가❤ 선생님 새해 복 많이 받으세요!
🥹🥹🥹저도 오늘 요가하는데 같은마음이었어요🥹🥹🥹 새해복 많이 받으세요 ❤️
요즘 나오는 시퀀스들의 연결이 몸을 너무 부드럽게 해줘서 너무너무 좋아요 👍 항상 감사해요 새해 복 많이 받으세요 쌤🫶
서리요가를 만나면서 선생님처럼 유연하진 않지만 재활하는 맘으로 열심히 하고 있고 한해의 위시리시트에 말라요가 프로젝트참가를 올리면서 더욱 요가가 즐거워진 1인 입니다. 올 한해도 너무 뜻깊은 시간 만들어 주셔서 감사합니다. 꼭 인사드리고 싶었습니다. 내년에도 건강하시고 잘 부탁드립니다.❤
요가가 즐거우면 그걸로 충분하지요!!! 올해도 건강하고 재밌는 수련하시길 바랍니당 ㅎㅎ
아지말까 뻣대다가 결국 하고 나면 이리 좋은것을. 항상 제일 힘든건 매트위에 내 몸을 올려 놓는 일이네요 😂 오늘도 나마스께 🙏🙏 새해 복 많이 받으세요
오늘도 나마스떼 ! 새해 복 많이 받으세요❤😊
벌써 한 해의 마지막 날이네요.한 살 두 살 먹을수록 한해 한해가 얼마나 빠른지ㅠㅠ.올 한해 넘 수고 많으셨고 항상 감사드립니다.건강하시고 원하시는 일들 술술 풀리는 25년 되세요 ❤
그니까요 ㅠㅠ 24년도 순삭되서 지나간 듯해요. 우리 25년엔 더 건강하고 더 즐거운 수련 많이 합시당 !! 새해 복 많이 받으세요❤
새해 첫요가! 감사합니다❤
새해 복 많이 받으세요. 나마스떼❤
새해 복 많이 받으세요! 나마스떼 😊
25.1.1 오운완🙆♀️편안하고 시원하게 쭉쭉 몸 풀면서 새해 시작했어요~ 자연스럽게 반대 쪽으로 연결되는 시퀀스 넘 좋아요~ 😊새해 복 많이 받으세요❤
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤
올해도 서리요가 덕분에 꾸준히 요가했어요. 넘 감사드리고 내년에도 잘 부탁드려요^-^건강하시고 새해 복 많이 받으세요♡
31일날 아침 햇살과 함께 수련하니 무거웠던 몸과 마음이 한결 가벼워졌습니다 올 한해 수고많으셨고 새해 복 많이 받으세요 ❤
시원하게 새해 첫날을 서리 요가와 함께 했어요.올 한해도 잘 부탁드립니다.감사합니다.새해 복 많이 많이 받으세요❤
올 해도 잘 부탁드려용! 새해 복 많이 받으세요❤😊
일부러 새해 아침에 하려고 남겨뒀네요🎉 새해 복 많이 받으세요❤
꺄 잘하셨어요 새해 복 많이 받으세요❤😊
서리요가 하이팅건강하시고 감사가넘치는 한해가 되시길 ~~~🎉
건강하고, 행복 가득한 한 해가 되시길 바랍니다😊
덕분에 또 힐링했습니다. 감사합니다:)
나마스떼 :-)
하루를 마감하는 수련 참 좋네요. 긴장했던 몸과 마음이 풀어지며 기분 좋은 졸음이 밀려옵니다. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.^^
평안한 밤 되시기를 바라요❤️
연말에 정말 좋은 시퀀스같아요올해도 덕분에 행복했습니다🩷
야무진 선생님 ~ ! 이틀전 #175번 근육요가를 한후 오랫만에 해서인가 근육통이 시원하게 풀리네요. 오늘도 감사합니다.
감사합니다! 복 많이 받으세요❤😊
아침부터 쭉쭉늘리고 나니 너무 개운합니당 년말이라 바빠서 댓글 참 오랜만이네요 😂 남은하루 2024 잘 마무리 하시고 변함없이 우리 2025에 만나요^^❤ 새해 복 많이 받으세요 💘💝💖
25년에 만나요❤️ 해피 뉴이어 😁
해피뉴이어🎉 첫날 아침부터 찾아왔어용❤ 복많이 받으세요 😊😊😊
햅삐뉴이어 ㅎㅎ 복 많이 받으셔용
새해첫날. 너무너무시원해요
새해 복 많이 받으세요❤😊
선생님 올해도 선생님이 올려주신 수업 덕분에 따뜻하고 성장하는 시간들을 가질 수 있었습니다❤다가오는 2025년에도 건강히 만나뵙길 기도하겠습니다, 감사 드립니다😊
매일매일 슬픈 뉴스로 가득 해요. 우리지역에 이런일이 있다는게 마음 아파요. 오늘 수련 호흡으로 채우렵니다.감사해요💕💞
저도 정말 마음 안타까운 하루였습니다.... ㅠㅠ 무거운 마음이지만 요가할때만이라도 잠시 잊을수 있기를 바라요,,
한 해 고생많으셨습니다 ~~
서리샘 올한해도 너무 감사드려요❤ 새해복 많이 받으세요
내년도 잘 부탁드려요! 복 많이 받으세요💛
무거운 마음으로 시작해서 힐링으로 마무리... 올 한해도 건강한 몸과 마음 돌봐주셔서 감사해요. 새해에도 늘 건강하시고 행복하시길...♥
25년도 잘 부탁드려요, 좋은 일 가득한 한 해 되시길 바랍니다 !
도움 많이 받은 한해 서리요가설희쌔앰~새해 복 많이 받으시구요내년에도 부탁 드려요^^딥~~한 스트레칭요😅
선생님 정말정말정말 감사합니다😢새해 복 많이 받으시고 건강하세요❤
하루의 시작은 언제 책 그리고 서리요가와 함께 합니다 한해 감사했습니다 ❤ 2025년은 더 자주 그러길 바라며 나마스떼!!🙏🏻
25년 우리 더 자주 만나요!복 많이 받으세요❤😊
코치..새해에도👍행복🙇마니마니😘받으세용❤🤗
새해복 많이 받으세요❤️
쟁기자세까지만 되고 어깨서기쪽은 아직 어렵네요~ 오늘 수련도 감사합니다😊
역시 월요일은 서리요가입니다~맘은 무겁지만 몸이라도 조금 개운한 느낌입니다.덕분에요😊
250101 새해 첫날 요가❤ 올 해도 잘 부탁드려요 새해 복 많이 받으세요❤
2025년 새해 서리요가 화이팅
꺄 나욤님도 25년 화이팅 !!❤️
저두바지정보요 궁금해요
바지 부디무드라 다이애그널이용
실례가 안된다면 바지 정보 얻을 수 있을까요
바지 부디무드라 다이애그널 이에요
나마스떼
나마스떼! 복 많이 받으세요💛
![[서리요가#485]아침을 깨우는 22분 모닝요가/ 아침루틴, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/RgRkz_ffS68/mqdefault.jpg)
![[서리요가#485]아침을 깨우는 22분 모닝요가/ 아침루틴, 스트레칭](/img/tr.png)
![[서리요가#500] 웅크려지는 몸을 쫙쫙 펴주는 40분 요가 / 전신요가, 아침요가](http://i.ytimg.com/vi/h7R7KOhPTYA/mqdefault.jpg)
![[서리요가#590] 사바아사나, 역자세 없이/혈액순환을 위한 17분 요가/ 아침요가, 스트레칭](/img/n.gif)
어깨가 많이 불편했는데
긴장과 근육이완과 스트레스가
한꺼번에 풀리는 요가 하고
갑니다. 서리님 새해복많이받으시고
건강과 행복한 한해보내시길
바랄게요❤감사합니다🙏
언제나 함께 해주셔서 감사합니다! 25년 건강하고, 행복한 한 해 보내시길 바랄게요 . 새해 복 많이 받으세요❤
새해 처음 보는 영상이 선생님의 영상입니다! 항상 감사드리고 새해 복 많이 받으시고 건강하세요!!
감사합니다! 25년 좋은 기운으로 시작하셨네요❤️ 행복 행운 가득한 한 해 보내시길 바랍니다😁
우와 오늘 너무 시원했어요
다시 시작입니다!
화이팅이에요👀❤️
덕분에 개운하게 하루를 마무리할 수 있을 것 같아요. 선생님 2025년에도 잘부탁드립니다 ! 나마스테 ♥
25년에도 즐겁게 요가합시❤😊
나마스떼 🙏 새해에도 꾸준히 수련할게요. 새해에도 행복하고 즐거운 일 가득하세요. 서리요가 포에버 🎉❤😊
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤😊
집안 청소후 뻐근한몸 푸니 힌결시원하고 좋네요~내일이면 새해네요~올한해도 늘 변함없이 서리님덕에 건강히 요가 할수있어 감사했어요~내년도 잘 부탁드리고 건강하게 보아요~~~고맙습니다^^
올해도 즐거운 수련합시다! 복 많이 받으세요❤😊
오늘은 유난히 송장자세에서 많은 생각들이 드는정도가 아니라 몰려들오네요 ㅋㅋㅋㅋ😊😢
저의 유일한 운동! 서리요가❤ 선생님 새해 복 많이 받으세요!
🥹🥹🥹저도 오늘 요가하는데 같은마음이었어요🥹🥹🥹 새해복 많이 받으세요 ❤️
요즘 나오는 시퀀스들의 연결이 몸을 너무 부드럽게 해줘서 너무너무 좋아요 👍 항상 감사해요 새해 복 많이 받으세요 쌤🫶
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤😊
서리요가를 만나면서 선생님처럼 유연하진 않지만 재활하는 맘으로 열심히 하고 있고 한해의 위시리시트에 말라요가 프로젝트참가를 올리면서 더욱 요가가 즐거워진 1인 입니다. 올 한해도 너무 뜻깊은 시간 만들어 주셔서 감사합니다. 꼭 인사드리고 싶었습니다. 내년에도 건강하시고 잘 부탁드립니다.❤
요가가 즐거우면 그걸로 충분하지요!!! 올해도 건강하고 재밌는 수련하시길 바랍니당 ㅎㅎ
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오늘도 나마스떼 ! 새해 복 많이 받으세요❤😊
벌써 한 해의 마지막 날이네요.
한 살 두 살 먹을수록 한해 한해가 얼마나 빠른지ㅠㅠ.
올 한해 넘 수고 많으셨고 항상 감사드립니다.
건강하시고 원하시는 일들 술술 풀리는 25년 되세요 ❤
그니까요 ㅠㅠ 24년도 순삭되서 지나간 듯해요. 우리 25년엔 더 건강하고 더 즐거운 수련 많이 합시당 !! 새해 복 많이 받으세요❤
새해 첫요가! 감사합니다❤
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤😊
새해 복 많이 받으세요. 나마스떼❤
새해 복 많이 받으세요! 나마스떼 😊
25.1.1 오운완🙆♀️
편안하고 시원하게 쭉쭉 몸 풀면서 새해 시작했어요~ 자연스럽게 반대 쪽으로 연결되는 시퀀스 넘 좋아요~ 😊
새해 복 많이 받으세요❤
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤
올해도 서리요가 덕분에 꾸준히 요가했어요. 넘 감사드리고 내년에도 잘 부탁드려요^-^
건강하시고 새해 복 많이 받으세요♡
올해도 즐거운 수련합시다! 복 많이 받으세요❤😊
31일날 아침 햇살과 함께 수련하니 무거웠던 몸과 마음이 한결 가벼워졌습니다 올 한해 수고많으셨고 새해 복 많이 받으세요 ❤
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤
시원하게 새해 첫날을 서리 요가와 함께 했어요.
올 한해도 잘 부탁드립니다.
감사합니다.새해 복 많이 많이 받으세요❤
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일부러 새해 아침에 하려고 남겨뒀네요🎉 새해 복 많이 받으세요❤
꺄 잘하셨어요 새해 복 많이 받으세요❤😊
서리요가 하이팅
건강하시고 감사가넘치는 한해가 되시길 ~~~🎉
건강하고, 행복 가득한 한 해가 되시길 바랍니다😊
덕분에 또 힐링했습니다. 감사합니다:)
나마스떼 :-)
하루를 마감하는 수련 참 좋네요. 긴장했던 몸과 마음이 풀어지며 기분 좋은 졸음이 밀려옵니다. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.^^
평안한 밤 되시기를 바라요❤️
연말에 정말 좋은 시퀀스같아요
올해도 덕분에 행복했습니다🩷
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야무진 선생님 ~ ! 이틀전 #175번 근육요가를 한후 오랫만에 해서인가 근육통이 시원하게 풀리네요. 오늘도 감사합니다.
감사합니다! 복 많이 받으세요❤😊
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햅삐뉴이어 ㅎㅎ 복 많이 받으셔용
새해첫날. 너무너무시원해요
새해 복 많이 받으세요❤😊
선생님 올해도 선생님이 올려주신 수업 덕분에 따뜻하고 성장하는 시간들을 가질 수 있었습니다❤
다가오는 2025년에도 건강히 만나뵙길 기도하겠습니다, 감사 드립니다😊
올해도 즐거운 수련합시다! 복 많이 받으세요❤😊
매일매일 슬픈 뉴스로 가득 해요. 우리지역에 이런일이 있다는게 마음 아파요. 오늘 수련 호흡으로 채우렵니다.감사해요💕💞
저도 정말 마음 안타까운 하루였습니다.... ㅠㅠ 무거운 마음이지만 요가할때만이라도 잠시 잊을수 있기를 바라요,,
한 해 고생많으셨습니다 ~~
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요❤😊
서리샘 올한해도 너무 감사드려요❤ 새해복 많이 받으세요
내년도 잘 부탁드려요! 복 많이 받으세요💛
무거운 마음으로 시작해서 힐링으로 마무리... 올 한해도 건강한 몸과 마음 돌봐주셔서 감사해요. 새해에도 늘 건강하시고 행복하시길...♥
25년도 잘 부탁드려요, 좋은 일 가득한 한 해 되시길 바랍니다 !
도움 많이 받은 한해
서리요가
설희쌔앰~
새해 복 많이 받으시구요
내년에도 부탁 드려요^^
딥~~한 스트레칭요😅
올해도 즐거운 수련합시다! 복 많이 받으세요❤😊
선생님 정말정말정말 감사합니다😢
새해 복 많이 받으시고 건강하세요❤
내년도 잘 부탁드려요! 복 많이 받으세요💛
하루의 시작은 언제 책 그리고 서리요가와 함께 합니다 한해 감사했습니다 ❤ 2025년은 더 자주 그러길 바라며 나마스떼!!🙏🏻
25년 우리 더 자주 만나요!복 많이 받으세요❤😊
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역시 월요일은 서리요가입니다~
맘은 무겁지만 몸이라도 조금 개운한 느낌입니다.덕분에요😊
내년도 잘 부탁드려요! 복 많이 받으세요💛
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새해복 많이 받으세요❤️
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바지 부디무드라 다이애그널 이에요
나마스떼
나마스떼! 복 많이 받으세요💛