Nez BOUCHÉ - Exercice BUTEYKO
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- Опубліковано 18 кві 2020
- Nez BOUCHÉ - Exercice BUTEYKO
Leonardo Pelagotti, instructeur Méthode Wim Hof et coach Oxygen Advantage vous explique quel exercice issu du Programme Oxygen Advantage (issu de Buteyko) vous aidera à déboucher votre nez.
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Le programme Oxygen Advantage en français dérivé de Buteyko
Les origines du Programme Oxygen Advantage
Patrick McKeown s’est formé pour de longues années à côté du Dr Ukrainien Konstantin Buteyko pour apprendre sa technique de respiration et soigner son asthme et syndrome d’hyperventilation qui l’avait autant impactés dans sa jeunesse. Il était motivé à améliorer sa santé de façon définitive avec l’aide de la respiration.
Inspiré par les travaux du Dr Buteyko et pour amener cette technique de respiration au plus grand nombre en Occident, Patrick met en place un programme de respiration, non seulement réservé aux patients et personnes affectées d’un dysfonctionnement respiratoire, mais pour toutes les personnes, ainsi que pour les sportifs.
Patrick crée donc au début des années 2000 le programme de respiration Oxygen Advantage qui reprend une bonne partie des exercices de respiration Buteyko et ses principes.
De plus le programme de respiration Oxygen Advantage (O.A.) inclus une partie d’entrainement en simulation d’altitude pour les athlètes qui n’était pas présent dans le programme Buteyko.
Le programme O.A. travaille en synergie avec le monde scientifique, beaucoup d’études ont été faites autour de la respiration dans le monde sportif et dans le monde clinique. Donc le fonctionnement de ces exercices est bien compris dans ses racines physiologiques.
lire la suite ici:
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------------------------------------- LIEN DE LA VIDÉO---------------------------------------
• Nez BOUCHÉ - Exercice ...
Plus d'infos sur le programme Oxygen Advantage:
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Je me suis déjà abonné j'aime beaucoup vos videos
Wouahh!😳 Ca a marché pour moi c'est génial. Au début je dirai que j'étais congestionné à 95%. 1ere apnée de 10s congestion à 50%. 2ieme apnée congestion à 20%. En respirant calmement par le nez décongestion à 100%. Le tout en à peine 5min.🥳🥳
Merci bcp à vous.
Bonjour Inspire ;) Je suis asthmatique depuis toute petite j'ai aujourd'hui 45 ans. Je prenais lorsque j'étais enfant un tas de "puf" produit genre ventolin etc... puis un jour j'ai lu un livre sur "Plus jamais d'asthme" de Robert Maurtot et j'ai tout arrêté comme médicament jusqu'à aujourd'hui et je n'ai quasi plus jamais eu d'asthme. Mais voilà parfois j'ai encore 1 ou 2 crises d'asthme par an, et il y a 2 ans j'en ai une terrible crise complètement inattendue qui m'est tombée dessus et j'ai cru mourir impossible de tirer mon air je n'avais même plus la force d'aller aux urgences. J'ai lu il y a quelques jours que l'asthme était psychosomatique. Et que les exercices Buteyko pouvaient aider et même guérir de cette angoisse. Je suis donc à la recherche d'exercices afin de m'aider à "contrôler" ces rares crises imprévues. Merci
Oui tout à fait. les exercices Buteyko et Oxygen Advantage sont utiles pour l'asthme et aussi la respiration Wim Hof qui réduit l'inflammation
Merci lise et Leo pour toutes vos vidéos
Si tu peux nous en dire un peu plus sur la methode buteyko
Pendant le confinement c'est génial
Merci
Je pratiquais déjà, mais j'ai changé deux trois détails grâce à vos conseils ;) merci.
Ça fonctionne super bien !
Merci pour ces partagés bénéfiques
Top ! Ça fonctionne très bien
Merci. Nez cassé = souvent bouché 😉
Ça a vraiment marché, je suis tombée sur votre vidéo au moment ou jen avait vraiment besoin, merci beaucoup
Bravo Léo pour cette capsule, l'humain est programmé pour respirer par le nez, mais les niveaux de stress, ont fini par l'en détourner pour les respirations thoraciques, acidifiantes, cataboliques...
Merci beaucoup !
merci beaucoup pour ce conseil !!!!
Merci ça marche très bien
Merci mec tu m a libéré
Merci Leo! 🙏🏾
Merci beaucoup ça marche vraiment
Merci beaucoup
Gratitude !
Genial !
Merci pour cette méthode. Je l'ai essayé et c'est efficace
merci beaucoup
bonjour sa marche merci
merçi pour la méthode
Merci je vous bénis, cela fonctionne vraiment ! Depuis trois jours je suis malheureuse, je n'ai pas pu faire mes Exercices de respiration quotidiens. A quelle fréquence je peux recommencer l'exercice si mon nez se rebouché ? Gratitude 💜👍😘👍
Merci
Merci pour ta vidéo sa ma vrmt aider
Avec plaisir
Top
Footing en respi nasale, j'ai lu un livre dessus, parait que c'est le top.
Une seul mot : merci 😉👍
Avec plaisir !
Bonjour, c'était une superbe vidéo, pourrais tu faire une vidéo sur la méthode Buteyko et les exercices à faire pour la pratiquer
oui c'est prévu!
@@INSPIREPotential Merci c'est ce que je recherche ;)
Bonsoir, Merci pour la vidéo . Pour respirer par le Nez lors du sommeil , je fais du Mouth taping (scotch sur la bouche) . Pourquoi le fait de faire de l'apnée permet de deboucher le nez ? merci pour la réponse
belle soirée . JM
Génial merci ça fonctionne super bien c'est incroyable !! ça fait 15 jours que j'ai le nez bouché :(
Génial !
Merci Leo
Tres utile.
Merci
🙏👌
J'en ai essayé des techniques et celle là est la meilleur ❤ merciiii
J'adors vraiment vos vidéos ,et même la façon de transmettre les informations,question si vous plaît ,es ce que méthode wim hof est bien pour l'asthme Sever??
J'ai un ami qui est instructeur et pour qui la méthode Wim Hof l'a aidé beaucoup. Ma mère aussi a eu un soulagement de son asthme en période d'allergie!
@@INSPIREPotential waw
Cio Leo. Ton avis m'interesse et nous interesse. Que penses tu de la respiration BUTAYKO la methode BUTAYKO. Les respirations sont courtes. La therorie est que trop d'oxygene contamine le sang. Et donc que penses tu de la methode de respiration de l'art martial russe SYSTEMA. Je voudrais bcp en discuter avec toi.
je pense que Buteyko conseille de bons exercices qui à l'origine étaient justement pour un publique affect de syndrome d'hyperventilation respiratoire. Systema est aussi très intéressant pour l'approche de la respiration au mouvement et la douleur!
bonjour, je viens d'acheter ton livre, et de faire le test, bonne nouvelle j'ai une marge de manoeuvre énorme car j'ai 2 points, j'ai une petite question j'ai parcouru toutes tes vidéos mais je n'ai pas vu d'explication sur le nettoyage de nez, depuis quelques temps j'essai de respirer par le nez, mais il est tout sec et sale, peux tu me donner des conseils, je precise que je vapote apres un arret de cigarette depuis un an environ, j'ai 59 ans et fumé une grosse partie de ma vie,
merci pour ton aide
Bonjour, oui le lavage du nez peut t'aider en plus de cela. Le jala neti par exemple. Mais aussi la respiration du feu le matin!
Merci beaucoup!!!ça m'a beaucoup aidé, mes deux nez étaient bouchés donc difficile de respirer.
Génial ! Content d'avoir pu t'aider !
Deux nez ?...
Comment pour arrêter un rhume
Avez vous une adresse mail ou je peu vous contacter en privé svp merci d'avance.
C'est souvent quand on est couché que nez se bouche. Mais pour moi il se débouche quand je me couche du côté droit. Sais tu pourquoi ?
Tu as une rhinite a bascule
Merci beaucoup, dans la médécine chinoise le méridien poumon s'ouvre dans le nez
De quelle région de la Chine ?
@@fabricegaubain2542 je ne suis pas de chine
@@wingtsuneskrimaalgerie3558 tu fais donc une généralité...
Je n ai pas compris
Qu'entend-t-il par : "On résume" ???
Ça marche pas
anglicisme : dés qu"on résume (en français : reprend) sa respiration !
oui merci :)
Ça a intérêt à marcher..
Du coup ça marche ?
@@westmovie7517 Non.
Ça a marché perso, c’est étrange
@@anonym___ça marche et ça le débouche complètement ?