현근님 불규칙적인 식사의 문제점에 대하여 영상을 만들고 싶었는데 담고 싶은 내용이 조금 어렵기도 하고 몸 상태가 안좋았어서 전달력이 떨어지는 영상이 업로드 된 것 같아서 죄송스럽네요ㅠ 영상 업로드 하였습니다! 이번 업로드된 영상의 주된 요지는 '불규칙한 식사[많이먹거나, 자주먹는 것]은 췌장이 힘들 수 있다.'입니다 :) 자세한 내용은 영상 시청해주시면 확인 가능할 것 같습니다!
그 빠른흡수를 목적으로 만든건데..ㅋㅋ 애초에 저런 스포츠드링크들 게토레이 파워에이드 포카리 이런 건 일반인들 타겟으로 개발 된 음료수가 아님 ㅋㅋ 운동선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 목적으로 개발되기 시작해서 만들어진거지 나중에 이제 맛을 이것저것해서 일반인들한테도 파는거고
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
당신이 운동선수이다: 마셔도 좋다
당신이 일반인이다: 주의하면서 마시자
당신이 다이어터다: 그냥 밥을 반정도 덜어 먹자
artisum님
영상보다 글이 나은거 같습니다..
일목요연한 정리 감사합니다!
@@채찍단 영상이 있어서 적을 수 있었습니다
항상 좋은 영상 감사합니다😊😊
와우
요즘 운동선수들도 그냥 생수를 마시는 추세라고 하더라구요
운동선수들도 스폰때매 먹는척하는거 음료통에다 생수 넣어 먹음 요샌 ㅋㅋㅋ
정보) 파워에이드는 흔히 먹는 이온음료 중 가장 달다. 하지만 인공감미료를 사용해서 칼로리는 매우 낮다.
가장단건 포카리아닌가요? 파워에이드는 당분을 낮추고 저칼로리 이온음료에요
단맛을 내기위해 감미료를 넣어기때문이죠
요즘 이온음료도 제로칼로리가 나오더라구요! 그런데 아직 파는 곳이 많이 없어요. 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
오오 좋은 정보 감사합니다! :)
와... 진짜 편집도 깔끔하고 쓰잘데기없는 내용도 없고 속도도 한국인 스피드인데 주인장이 착하기까지 하다니... 요즘 쇼츠에서 보기 힘든 성공 기질이 보이는 유튜버 ㄷㄷ 구독 박고 감
파워에이드 맛있고 칼로리도 낮아서 자주 마셨는데 조심해야겠네요 ㅠ
운동 엄청 빡시게 하고 물마시면 진심 1.5리터 원샷 가능합니다
실제로 1.5리터를 원샷하면 물중독증 걸려서 위험합니다...
유익한 정보 감사합니다~~~~~"
엄마 사랑합니다~~
최고의 부스터 이온음료, 운동 중 떨어진 에너지를 바로 공급해줘 수행능력 등을 증가시켜줌
한번에 다 마시지말고 운동 중간 중간 조금씩 마시는거 추천
저거 한두개 마신다고 문제생길 사람이었으면 이미 몸에 문제가 있던 사람임. 심하게 많이만 안먹으면됨
게토레이는 당류가 너무 많고 파워에이드를 마시거나 식염포도당을 물과 섭취하는걸 추천함
그래도 이온음료 드셔야합니다.
등산,자전거,웨이트트레이닝 하면서 물 만 마셨는데 엉덩이근육이 찢어져서 병원에가서
치료를 받는데 너무 안나아서 스테로이드 주사 를 세 번 맞았어요.
포카리스웨트 나 링티 같은거 마시면서 운동하라고 하셨어요.
뭔띨띨한소리야
뭔 멍청한소리냐 ㅋㅋㅋㅋ 운동안하는사람 말하는거자나
제로콜라 마시기 시작하기 전에는 음료수 대신 자주 마셨네요. 밖에서는 커피만 마시고 집에선 컵에 따라서 조금씩 홀짝이는 정도만
편집 너무 좋다ㅋㅋㅋㅋ
다이어트할려고 등산 하러갈때마다 500ml씩 마셨는데...물이나 담아야겠네
형 영상 너무 잘보고 있어 혹시 불규칙한 먹는 시간 관련해서 영상 만들어 줄 수 있어?
아이 그럼요~
좋은말 땡큐ㅎㅎ
아직 자료조사 및 구성중인데
다음주 금요일쯤엔 업로드 될 것 같아용~~
@@채찍단 너무 고맙습니다!
현근님 불규칙적인 식사의 문제점에 대하여 영상을 만들고 싶었는데
담고 싶은 내용이 조금 어렵기도 하고
몸 상태가 안좋았어서
전달력이 떨어지는 영상이 업로드 된 것 같아서 죄송스럽네요ㅠ
영상 업로드 하였습니다!
이번 업로드된 영상의 주된 요지는
'불규칙한 식사[많이먹거나, 자주먹는 것]은 췌장이 힘들 수 있다.'입니다 :)
자세한 내용은 영상 시청해주시면 확인 가능할 것 같습니다!
@@채찍단 아닙니다 너무 감사합니다!
'근육이 상처나면서 회복이 되서 생성된다' 랑 '근육이 피가 팽창하면서 생성된다' 두 가지 이야기가 있던데 뭐가 맞는건가요?
보현님 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
말씀해주신 내용이 맞습니다ㅎㅎ
근육의 점진적 과부하를 통한
손상되었던 근섬유의 '과회복'이 근성장의 원리이구요.
후자는 펌핑으로 일시적인 피의 쏠림입니다!!
@@채찍단 그럼 후자는 근육생성이 아니라 그냥 펌핑인거죠?
저는 숙취해소용으로 마셔요 ㅋㅋ
더 안좋다
네..?
난 그래서
장거리 달리기할때 달리는 중간에만
이온음료 마심
단거리 10km 이하나 달리기가 끝나후에는
물만 마심
물 많이 마시려는데 생수만 마시면 물려서 맛있고 칼로리 낮은 파워에이드 엄청 마셨는데..ㅠㅠ
파워에이드는 설탕 조금있어요 성분표 한번 보세요
파워에이드는 설탕이랑 합성감미료 섞어 만드니 그나마 나을듯?
술먹고 자기전에 마시고 자면 최고임 ㅋㅋㅋ
이렇게 하면 ㅈ됨
근데 왜 이온음료 라벨에 정자를 그려넣은건가요?
물보다 흡수 안되는데ㅋㅋ 생수가 제일 흡수 잘됨
ㅋ
그 빠른흡수를 목적으로 만든건데..ㅋㅋ
애초에 저런 스포츠드링크들 게토레이
파워에이드 포카리 이런 건
일반인들 타겟으로 개발 된 음료수가 아님 ㅋㅋ 운동선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 목적으로 개발되기 시작해서 만들어진거지 나중에 이제 맛을 이것저것해서 일반인들한테도 파는거고
주의 할 필요도 없이 그냥 먹어도 무관함
점심 식사 후
퇴근하고 운동하면 배고픈데...
게토레이 분말 타먹으며 헬스 하는데요
헬스 중 게토레이 먹으면 힘을 더 낼수
있다는데 어떻게 생각하시나요
그냥 운동할때는 안마시고 (농구동호회)대회나가서 마시는편이죠
그래서 파워에이드만 마셔요
맛도 파워에이드가 더 달달한거같은데
성분표 보면 포카리가 훨씬;,,;
정자 그림은 무야호
갈증 심할때 물만 마시면 탈수증상이 생길수 있으니 이온음료 먹으라고 하던데 이건 맞는거죠?
이온음료하나에 계속 물타면서 먹으면 적당하더라고요
나 저거 6개월동안 매일 500ml씩 슬러시 해먹었더니 5kg찜.. 근데 저렇게 붙은 살은 빼기 존나 쉽더라
참고로 포카리보다 파워에이드 당이 훨씬 적게 함유되어 있다고 하네요..
네 맞아요! 찾아보니까 꽤 적어보이더라구요!!
좋은 정보 감사합니다 :)
포카리랑 파워에이드는 좀 달달하던데 게토레이는 잘 모르겠음
그냥 물 마시는게 최고네..ㅠ
포카리 같은건 칼로리 자체가 낮아서 ㄱㅊ하지 않남? 한캔에 25칼로리인가 15칼로리 정도밖에 안하던뎅..근데 그거먹을꺼면 몬스터 화이트 먹고 운동하지
아마 님이 아는 포카라스웨트는 포카리스웨트 이온워터이고 일반 포카리스웨트는 다른거랑 다를 것 없음
? : 저한테 귄고했던 의사들이 먼저 죽었어요
퐄허리도 비슷한가요??
네 그나마 파워에이드가 적은편이에요.
자전거 타는 입장에서는 이온음료 최고....
차라리 소금물을 드세요
(비슷할수있음)
여러분들 저거보고 기겁을 하셨나요? 쥬스 마시면 사망하십니다 ㅋㅋㅋㅋ
짧지만 꼭 필요한 상식을 압축시킨 영상
댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)
더욱 좋은 정보를 전달! 하는 채찍단이 되겠습니다 ㅎㅎ
하루에 물대신 이온음료 먹어서 500미리~1리터는 마시는거 같은데 줄여야겠네
맞아요 ⭐
아빠가 콜라 먹을거면 이온음료 먹으라고 해는 데…지금내앞에 토레타가 두…병…
제로 포카리 왜 한국에 안 나오냐고… 맨날 마실텐데
파워에이드가 제일 당이 적음 100ml리터에 10kcal정도임
''이재석이 소주와 파워에이드를 같이 마시는 이유''
일반인에게 이온음료란 설사병 걸렸을 때 먹는 약
이제는 제로를 먹으면 된다 👍
운동하면서 지칠 때 먹고 일상에서 그냥 음료수로는 마시지마라
NBA 선수들도 스폰서 이온음료 통에 물 넣어 마신다는 사실 안 뒤로 그냥 물 마심 ㅋㅋ
진짜 차라리 운동후 보리차나 옥수수차 이런것들이 훨신좋음
중간에 정자인줄 알았네 ㅋ
당류따지면. 음료절때 먹음 안됨ㅋ
에이드류가 단당류가 미침 ㅋㅋ
운동전 혈당각성하려고 가끔 마시는정도. ?그나마 나은 이온음료가 파x에이드
왜그냥 파워에이드라 쓰면 되는데
그냥 물 마십시다.
보리차가 최고지.
헉!배신당한 이기분 머죠?ㅠㅜ
I love it!
멜리사님 댓글 남겨주셔서 감사합니다~~
포카리도??
네..ㅎㅎㅎ
당 권장량은 100g입니다
사실 딱히 맛도 없어서
자전거 탈 때 말고는 안 마시는데 다행이네…ㄷ ㄷ
자전거 빡세게 타실 때는 꼭 드셔주세요, 탈진옵니다아아
@@채찍단 네 자전거 빡세 탈 때는 빡세게 먹습니다 ㅎ
봉크(탈진) 한 번 겪어봤거든요 ㅎㅎ
영상 잘 보고 있어요~
@@IIIlIlIlll 감사합니다 :) 덕분에 봉크 라는 개념도 알아사네요ㅎㅎ좋은 하루 되셔요~~
운동도 안하면서 스포츠음료는 건강식인줄알고 먹는애들 있음 ㅋㅋ
달달하고 체내흡수가 빠르니 소주에 타먹자
몸에 가까운 알콜
아 이댓글보니 술땡기네
하루 권장 당류 섭취량이 왜 보는곳마다 다른지
거의 물마시듯 자주 먹었는데..
내가 그래서 무거웠던거구나( 정상체중 )
( 포**스웨트 러버 )
탄산을 못먹어서 맨날 파워에이드만 먹는데 이게 무슨 말일꼬..
츄팝츕스세개정도도 안들어가는 음료수없을껄요
납이 들어있어요??
그래서 난 BCAA를 마시지
어차피 당류 저거 섭취해봐야 빠짐ㅋㅋ
ㄹㅇ
그래서 물이랑 1 대1로 섞어먹습니다
살찌울 때 좋음 ㅋㅋ
토레타는 설탕 적던디
츕팝춥스가 생각보다 혜자잖아?
물이 짱이야
그래서 운동선수들은 이온음료가 달아서 물을 마신다고 하죠
난 물대신 파워에이드를 이틀에 1.5L씩 마시는데 어카지
@@StK_1127 좋은정보 감사합니다
게토레이 캔으로 매일 물마시듯이 마시다가 진심 위험해지는게 제가 과다섭취해서 어느날 아침에 일어났을때 숙취인거마냥 진심 토할꺼같고 진짜 뒤지는줄알았음 그러고나서 게토레이 지금까지도 못마심 ㄹㅇ
우리포카리는 그렇지않아
프로선수아니면 마실필요없음 ㅋㅋㅋㅋ 살쪄요
맞아요..ㅎㅎ
파워에이드마시면 ㄱㅊ
난 그냥 물먹는다...
츄파춥스 3개면 부족한데
설탕을 왜넣어? 달달하게해서 팔아먹을려고 건강따윈 신경안쓴다 이윤만 추구
나도 이해가 안감요
아직 에리스리톨이나 스테비아로 장사하는덴 없은듯
그래서 토레타 마심
저동ㅋㅋ 제 최애음료임ㅋㅋㅋ
그놈의 추파춥수
포카리는 아니지않나?
어쨌던 물보다 맛있는 음료는 다이어트에는 좋지않고 저건 운동후 운동선수나 격한 운동후 혹은 거식증에는 효과를 볼 뿐이지 어중간하게 운동하거나 평소에 물 많이 마시면 그냥 ㅈㄴ달아서 물 더찾게 되니까 물많이 마시는 당신은 행군 하더라도 차라리 소금을 조금씩만 먹어
그냥 물마셔요
그러니깐 내가 달달한 땀을 먹었다는 건가?
파워에이드는 괜찮던뎅
저는 당으로 먹어요 ㅎ
사실상 설탕 먹는거 ㅇㅇ
안그래도달아서자주먹음
당뇨 당첨!
@@BornToBeGeneral 응이제안먹엉
..?맛있어서 있으면 계속 먹었...
포카리 sweat
음? 그럼 땀을 먹으면되는거아님? ㅋㅋ
주스대신 먹음
반박시:거기당류는 식품감미료로만들어져있어
응가로배출된다
파워에이드 나 게토레이는 살 안찌는 수크랄로스로 이루어져 있다
로우 칼로리 제로 슈가 에디드 먹으면 되는데 뭐가 문제지...
물마시세요
설탕물
그냥 쌩물마셔야지...
그럼 땀을 모아서...읍읍
으으