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자유형이 안되는 이유는 따로 있다!(무엇이 나를 이렇게 힘들게 하는가)
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- Опубліковано 16 лип 2023
- 자유형을 제대로 완성하기 위해 호흡, 발차기, 팔돌리기 그리고 종합적인 응용을 통해 발전한다!
그 과정에서 잘되는 부분, 안되는 부분, 성공과 실패를 통해 우리는 몸으로 기억하고 그리고 학습하게 되는데...
인지단계-연합단계-자동화단계의 시스템을 이해하여
우리가 왜? 자유형 습득을 어려워하는지 영상을 통해 확인하자!
영상의 첫 부분은 @maria.krivileva 허락을 받고 참고했습니다^^
![[자유형5편- 중급,상급] 자유형 "앞으로 안 나간다면..??" 이 부분들 체크해 보세요..!!](/img/n.gif)
그렇군요~ 왜 내몸인데 다 따로놀까 고민이 많았는데, 연합단계에 막혀있었군요 😅
자동화 단계로 넘어가야 합니다~~~^^
수영에 ♧꽃♧ 자유형 정말 아름답네요~^^ 수고하셨어요 ~쌤~
감사합니다~~~^^ 장마 조심하시고 건강하세요😊
"아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않는다"... 빵 터졌어요~~
웃어주셔서 감사합니다🤣
하~~~연합이 안되거등여..
팔 호흡..신경 쓰면..발차기가 엉키고..
이윽고..파국...교통체증 만들고..
하~~강사님 왈...회원님 뒤로 가세요...ㅠ
따로따로 연습하고 응용해서 도전해보고 계속 반복이 있으면 연합됩니당 ㅋㅋㅋㅋ
응원합니다~~😄😁
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다. 진짜 명언이십니다.
시청해주셔서 넘 감사드려요~~~^^😃😄
인지 -연합 - 자동화 . 저는 "연합"단계이네요. 영상이 공감이 많이되고 제 모습도 보여서 한참 웃고갑니다. 중급으로 가기위해 열심히 해야겠습니다
화이팅 입니다!! 중급이라는 큰물에서 놀아봅시다~~😄
오늘도 감사합니다.
퇴근길 또 보러왔어요
귀에 쏙쏙 들어옵니다.
직접 수영할땐 뜻대로 잘 안되지만요..😂
차츰 나아지길 기대하며 보러오겠습니다.
연합단계까지 갈수있도록 화이팅..!!🎉
자주 시청해주셔서 넘 감사합니다^^😄
지금 제 레벨에 딱 맞는 영상이네요 ㅎ 많은 도움 되었습니다 ^^
도움이 되셨다니 다행입니다^^
발이 아니면 팔로 가면됩니다라고 말씀해주시니 감사합니다😊
응원합니다~~~ 화이팅!😄😁😁
강사님 멘트 최고입니다!!!
감사합니당 ㅋㅋㅋㅋ😄
반복숙달! 을 통한 자동화단계.. 명언입니다 ㅋ
군시절에도 귀에 박히게 들었던 말 같습니다 매일 아침저녁 똑같은 훈련 하는 이유가 자다가도 눈떠지면 자동으로 몸이 반응하도록 하는거라고 ㅎㅎ
맞습니다 ㅎㅎㅎ 주의집중을 덜 해도 몸이 저절로 반응을 할정도로 익숙해져야 되거든요😊
전 호흡이 잘되서 숨안차고 편안해요
그리고 수영 못하고있으면 소위
고인물이라하죠 선생님들이 알아서
찾아와 친절히 알려주세요
원치않아도요 팔을 들어라 발차기는
이렇게 머리를 내려~ㅋㅋ
고마우신분들 덕분에 교정도 가능해요
쌤 전 연합단계인듯요
멋진 힐링설명 감사합니다❤
너무부럽다 이분들
나두 내모습 누가 찍어주고
친절히 설명해주면 좋겠다
부산 달려가고싶당 당장 당장~~
수영장은 집에서 가까운데가 최곱니다!!🤣
분석해주시는게 좋네용 ㅎㅎㅎㅎ 많은 도움 돼용
도움이 되셨다니 감사합니다^^🤣
영상볼때 마다 욕심 마구생기네요
참아야하는데...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 입니다!😄
힐링쌤에게 듣는 수영장이야기 너무 즐겁네요..정말 공감이 팍팍 연수반 아직은 먼
이야기 이지만 정말 바다 수영은 배워 보고싶네요..
올해 처음 바다에 들어가봤는데요..매력있더라고요..
그쵸 ㅎㅎㅎㅎㅎ 수영인에게는 여름이 가장 즐겁죠😄😁
@@Healingswim 여름에 수영이 즐거운거 처음 느껴 봤네요..제가 바닷물에서 하루종일
열심히 놀았네요..
자유형 연속 1시간반도 돌수있어요
천천히요~제모습 자연스럽고 이쁘대요 힘이 좋은가보다 말해요
자유형은 그냥 편하고 재밌어용
정말 수영 너무 좋아요
퇴근후 매일 자수해영 물론 오늘도~~
꾸준히 하는 모습 보기 좋습니다~~^^😄
@@Healingswim 어젠 고인물선생님께
제자리걸음 원인중 하나인
평영팔 배웠어요 계속하니 팔 떨어져나가는줄 후덜덜 재밌어용ㅎㅎ
이거 죽어라 연습하고 정지평영이유
다리도 연습해볼게용
비그치니 폭염이래요 더위 조심하세요 쌤♥
저희 신랑이 다 잘하려고 하지말고 자유형만 잘하래요..앞에 분들 초급 아닌것 같아요..너무 잘하네요..
선생님 멘트에 빵터짐
중급반 가기 싫은데 왔거든요.근데 2주 넘었지만 체력이 늘었어요 ㅋㅋ
잘하셨습니다~^^ 큰물에서 놀아야 기술,체력 둘중 하나는 분명 성장합니다🤣
@@Healingswim 체력이 성장 했네요..기술도 늘었으면 좋겠는데 열심히 하다보면 좋은일이 오겠죠 오늘도 화이팅 해요
영상 잘보고 갑니다. 간만에 힐링수영 시그니쳐브금으로 시작을ㅎㅎ
기억해주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ🤣
정말 힐링수영만의 음악이 있지요
이 곡도 힐링수영 영상과 잘 어울립니다^^
드랍 안좋은건 알겠는대 되는이유와 교정방법은요?
드랍이 나오는 이유는 익숙하지 않는 동작 그리고
평소 왼손이 오른손 보다 통제하기 힘들다는 점이죠
무호흡 자유형을 자주하면 드랍--->다운스위프 교정 됩니다 대신 의도적으로 누르는 습관이 필요하구요~
자유형은 너무 어렵습니다... 요즘 워밍업을 500미터씩 돌리는데 장거리는 장거리대로 어렵고 빡세고. 수영은 정말 쉽지 않습니다.
그래도 꾸준한 연습이 결과로 돌아오는게 수영이죠 ㅋㅋㅋ 아무도 안괴롭혀~~ 혼자만 열심히 하면 되니깐요^^
전 중급반인데 저보다 더 잘하네요
칭찬 감사합니다~~~^^😊
1년차 수린이입니다. 자유형 장거리하면 얼굴이 새빨게져요 호흡을 잘 못해서 그런걸까요?ㅜㅜ
누구나 힘들면 얼굴이 빨개집니다 그 기준이 다를 뿐이죠 ㅎㅎㅎ 장거리 하고 호흡도 눈치보지 마시고 헉헉!! 많이 하세요!😄
아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다!! 헤드업 수영 어렵다고 한 번 해보고 말았는데 도전해보겠습니다 😊
여러번 시도해보세요~~~ 거리도 점진적으로 조금씩 늘여나가시구요 ㅎㅎㅎ😄
@@Healingswim 네^^ 감사합니다~~점진적으로 조금씩!!
저막 너뮤 윳겨요
🐠🐠🐠ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잼있게 봐주셔서 감사해요~^^