Total Body (30 min) - Fitness Master Class
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- Опубліковано 15 кві 2016
- C’est parti pour 30 min de Total Body ! Au programme : du gainage, du tirage, des squats, des fentes, des exos pour les cuisses, les fessiers, le dos, les bras… Une séance complète pour muscler l’ensemble de votre corps.
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REMERCIEMENTS :
Lucile Woodward (lucilewoodward.com/), coach sportif
Salle R2 Bastille (www.r2bastille.com/)
Vêtements : Anima Athletica (www.anima-athletica.com/) & Nike (www.nike.com/fr/)
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2016 - Навчання та стиль
Travail de la posture que je n'ai jamais, mais absolument JAMAIS travaillé en plus de se sentir vivre ! Merci Lucile.
Bonjour, je ne suis pas maman. C'est une très bonne séance qui fait travailler tout le corps ouf ça fait du bien.
Super séance merci Lucile! Ayant eu mon 2e enfant il y a 6 mois, j'apprécie la qualité de tes exercices, ta compréhension du corps féminin, toujours dans la douceur et la force mentale. Oui je me suis sentie une maman forte grace a ta vidéo! A bientôt pour la suite 😙
Super séance Lucile merci. Peu importe jeune maman ou pas , c’est une séance qui fait un bien fou et fait travailler plein de muscles différents, même ceux qu’on ne connaît pas vraiment 😍
Magique Lucille cette séance même si on n'est pas jeune maman. Pas facile mais quand on l'a fait ç'est top. Merci
merci pour cette vidéo! vraiment! avec l'arrivée de bébé je me suis laisser aller pendant et après la grossesse. la vidéo est parfaite! on sent bien qu'on travaille. ça fait du bien de resentir cette vie en nous comme tu le dis si bien.
Super cette séance qui fait tellement de bien , mal aussi. Seul les resultats comptent. Merci Lucile
Merci Lucile pour toutes ces vidéos entre les fitness master class et ton livre "objectif un corps canon" dans lequel j'ai suivi le rééquilibrage alimentaire me voilà à 65kg (1m70) 6 mois post-partum sachant que j'avais atteint les 88.5 kg en fin de grossesse. Moi qui n'aimais que le cardio voilà que j'ai pris goût aux exos de renforcements musculaire, encore une fois milles merci pour tout ce que tu fais.
Missily one As tu eu des résultats?
+Kathleen Bb oui j'ai de très bons résultats je ss a 62.5kg et un corps tonifier , un ventre qui a repris forme et plat maintenant je veux des abdos et un fessiers plus galbé😉
Je n'avais pas vu que c'était pour les jeunes mamans, mais j'ai quand même continué !!!!!!! Belle séance très agréable qui donne des sensations différentes dans les mouvements par rapport aux autres séances que tu proposes ! :) Merci Lucile !
Oui, cette séance est pas mal même sans être jeune maman.
Je ne savais pas non plus et j'ai poursuivi quand même.
salut Lucile, tu es au top :)Voilà, 2 semaines qu'on a commencée à suivre tes vidéos avec ma mère et on y a pris goût :D Nous sommes toutes les deux dans l'objectif de perdre du poids, nous sentons déjà quelques effets au niveau du renforcement musculaire ! A continuer pour avoir de plus en plus de résultats et pour atteindre notre objectif :D Tu es très motivante, MERCIII :D
Merci à toi Lucile d avoir fait cette série de fitness pour les mamans et merci à doctissimo maman !!! Pour moi ça arrive juste à point j attends la fin de ma rééducation et go!!!
merci beaucoup
Merci infiniment
Bonjour où sont passé les vidéo de verina.svp merci
Bonjour,
Quelle est la musique de fin ?
peut on faire cet exercice meme si on est pas jeune maman?
j adore votre vidéo
Loocile purple
super séance. je ne suis mm pas fatiguée ;)
je savais as que c'est pour les mamans je suis jeune fille de 18and c'est normal de faire sa
asma Malik haha moi j'en ais 13 est franchement de toute les séance que j'ai pu tester c'est ma préféré !
au top! et je ne suis pas jeune maman! haha
Seul bémole: Lucille tu parles parfois beaucoup beaucoup.... lol