Количество повторений на тренировке? Что ест Леброн перед игрой? Пробежка или игра? Год спорта #17
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2017
- Не знаешь, какое количество повторений на тренировке будет оптимальным именно для тебя? Хочешь узнать что есть Леброн перед игрой в НБА? Что включить в свою тренировку и на что обратить внимание - пробежку по утрам или игра с командой? Ответы на эти вопросы ты найдешь в нашем видео в проекте Год спорта от BallGames
Конечно количество повторений того или иного упражнения - это очень важная информация для любого спортсмена. Ведь если ты собираешься работать на взрывную силу, то не нужно делать много подходов, достаточно будет 5. Но если твой режим работы сконцентрирован на увеличении выносливости, тогда тебе нужно увеличивать объем работы в каждом подходе. Старайся всегда держать высокий темп и не забывай, что при тренировке в зале так же важно обращать внимание на технические навыки. Не важно насколько универсальная тренировка. Важны баскетбол результаты, а их ты можешь добиться записывая свои достижения в таблицу рекордов. Просто выдели ежедневник или блокнот, и заноси все баскетбол результаты. Это поможет тебе ответить на вопрос - сколько раз тренироваться? И твой уровень подготовки станет гораздо лучше. Конечно, нужно обратить особое внимание на питание спортсмена. Ведь баскетбол смотреть мы любим все. И следим за великими игроками НБА. Хочешь узнать что ест Леброн Джеймс? Да,да. Его питание перед игрой является сбалансированным иначе он бы не смог показывать такие баскетбол результаты. А мы знаем, что уровень подготовки спортсменов в НБА гораздо выше, чем в других странах. Так что помни, что упражнений для баскетбола не может быть много. Ты можешь смотреть баскетбол онлайн и находить для себя наиболее эффективные тренировки баскетбола. Или же ты можешь отрабатывать технические навыки с персональным тренером или игроками по команде. Все зависит от твоего уровня подготовки. Самое главное помни, что таблица рекордов должна быть обязательно. И для достижения высоких баскетбол результатов нужно проводить как универсальные тренировки в зале, так и тренировки на улице. Следи за своим организмом. Подмечай особенности его работы. Кто как не ты знаешь, что нужно ему. И не забывай, что вместе с ballgames ты можешь окунуться в мир спорта и следить за тем что в нем происходит. Учись играть вместе с проектом Год спорта.
Приходи к на тренировки BallGames по баскетболу- goo.gl/uwZRRS
Мы вконтакте - ballgames_ru - Спорт
хороший контент!!!
удачи в развитии канала!
Влад Нащекин, полностью согласна!
Спасибо, бро :))) будем стараться
Ееееее!!!