Mega pomysł!! Gdybym wiedziała jakie mam słabe mięśnie dna miednicy przed drugim.naturalnym porodem, wyglądałby na pewno inaczej. Dzięki jodze kundalini nauczyłam się zaciskać mięśnie zwieracza odbytu i pochwy i podciągać je, co bardzo wzmocniło dno miednicy. Fantastyczny materiał, Maciej!
Robię vacum i oddech ognia można powiedzieć od dłuższego czasu. Mam nadmierne napięcie mm dna miednicy,na codzień jestem w trybie "walka ucieczka", tego ćwiczenia nie znałem. Mam nadzieję że kichy skorzystają bo z tym u mnie również najlepiej. Dziękuję za cenne video. Napisz Byku czy masz coś na reedukację powłok brzusznych w przepuklinie pępkowej. Vacum i oddech ognia nie pomagają. Pozdrawiam serdecznie
Witam. chcę zapytać czy mogę to ćwiczenie stosować w przypadku gdy mam przepuklinę pachwinową? zna pan oddech Wacuum bo słyszałam że jest bardzo skuteczny i chcę go zastosować na moje mięśnie głębokie brzucha być może jelita nie będą wychodzić. Bardzo proszę o ustosunkowanie się do mojego pytania.
Dziękuję 😊 od dziś ruszam moje 70. letnie jelita 🌞
Mega pomysł!! Gdybym wiedziała jakie mam słabe mięśnie dna miednicy przed drugim.naturalnym porodem, wyglądałby na pewno inaczej. Dzięki jodze kundalini nauczyłam się zaciskać mięśnie zwieracza odbytu i pochwy i podciągać je, co bardzo wzmocniło dno miednicy. Fantastyczny materiał, Maciej!
dzięki. codziennie ćwiczę z Wimem - 4 rundy ostatnia na spokojnie do 2.50 min. Jelita to odwieczny mój problem więc dzięki za inspirację:)
Super ćwiczenie, idealne dla mnie!!! Dziękuję❤❤❤
Dzięki za ten materiał🫶
Super ćwiczenie , poczułem ciepło za pierwszym razem 🤩. Dzięki 🙏 za wszystko Maćku co robisz dla nas 😃
Cieszę się że już będą nowe odcinki oddechowe !!!...., Wszystkiego dobrego 🏵️
Zajebiste ćwiczonko! Dzięki! 🫡💪
Super ❤ w życiu bym nie pomyślał o takim ćwiczeniu, wielkie dzięki, jeszcze na sobie nie sprawdzałem, ale na pewno jutro zrobię
Tego mi bylo trzeba dzieki!
Bardzo dziękuję ❤ czekałam na to ćwiczenie choć nie ukrywam że bardzo trudne szczególnie te ruchy okrężne 😋 ale jest co ćwiczyć 💪
Dzieki Maciek!
MOC WDZIĘCZNOŚCI❤.
Super ćwiczenie 🤩
Świetne
Dzień dobry , jakas literatura , ktora Pan poleca traktujaca o pracy jelit oraz sposobach na utrzymanie ich w "formie" ? .
Samo Dobro
Robię vacum i oddech ognia można powiedzieć od dłuższego czasu. Mam nadmierne napięcie mm dna miednicy,na codzień jestem w trybie "walka ucieczka", tego ćwiczenia nie znałem. Mam nadzieję że kichy skorzystają bo z tym u mnie również najlepiej. Dziękuję za cenne video.
Napisz Byku czy masz coś na reedukację powłok brzusznych w przepuklinie pępkowej. Vacum i oddech ognia nie pomagają. Pozdrawiam serdecznie
Wielkie dzięki!❤ Wspominasz, że nie ma konieczności częstych ćwiczeń, czy mógłbyś przyblizyc zalecana lub minimalna częstotliwość dla zobrazowania? 😊
To ćwiczenie wykonuje się w metodzie TSA Lung
Witam. chcę zapytać czy mogę to ćwiczenie stosować w przypadku gdy mam przepuklinę pachwinową? zna pan oddech Wacuum bo słyszałam że jest bardzo skuteczny i chcę go zastosować na moje mięśnie głębokie brzucha być może jelita nie będą wychodzić. Bardzo proszę o ustosunkowanie się do mojego pytania.
@@danuta170 nie robił bym w ty przypadku że względu na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej
Dziękuje bardzo. Rozumiem, że nie mam wykonywać żadnego z tych dwóch ćwiczeń.
Wielkie dzięki Maćku! 🤙🏻 czekam na szkolenie w Irlandii 🫡
Jeszcze nikt mnie nie zaprosił do Irlandii, chętnie przyjad 😊
Niedopuszczalne! W takim razie zaczynam działać - będę w kontakcie 🤙🏻