Imponujący Trening Rzymskich Legionów!
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- W materiale przedstawiam metody treningowe starożytnych Rzymskich Legionów.
ZBUDUJ KANAŁ MARZEŃ Z MOJĄ ENCYKLOPEDIĄ SUKCESU NA YOUTUBIE:
►►
►►
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/s...
►►patronite.pl/s...
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutge...
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutge...
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►KS
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon
Uwielbiam takie połączenia tematów bodybuildingu z historią i sztuką.
To może coś teraz o sylwetkach spartańskiej armii
Popieram
Również.
Na podstawie czego?
Sylwetki spartan to na podstawie filmów co najwyżej by mógł ocenić
THIS IS SPARRRRRTAAA
,,Stalowus Szokus" o treningu legionów Rzymskich.
Dobre zdjęcia robili Rzymianie 😁
Super temat. Antyczna grecja też jest ciekawa pod tym względem.
Jak mawiał Sokrates:
"Dla człowieka hańbą jest dożyć wieku starczego i nie ujrzeć nigdy piękna i siły, do których zdolne jest jego ciało."
Asterix i Obelix ...ich pokonali :):)
Pierdolone Sterydy XD
No jak typ wpadl do gara sterydow to nic dziwnego
@@miszczmagiii3975 🤣🤣🤣🤣💪
po... chuj piszesz te kropki...?
Trenbolonix
Mega, podobają mi się takie filmy
Powiem ci Stalowy, że taka tematyka to strzał w dziesiątkę! Mam nadzieje na więcej tego typu ciekawostek, z innych Armii, innych epok i innych regionów świata.
A co do tematu na kolejny odcinek: Jak dobrym kulturystą byłby Peter STEELE.
Peter Steele - wg. mnie idealnie pasowalby do roli Conana (jakby zyl oczywiscie)
W książce "skazany na trening", opisywane były ćwiczenia kalisteniczne takie jak pompki na jednej ręce czy pompki w staniu na rękach
W tej serii ukazały się już trzy książki. Ćwiczenia z pierwszej części są ciekawe i czasami nadal z nich korzystam w swoim treningu. Aczkolwiek to właśnie "Skazany na trening 3" robi duże wrażenie: salta i efektowne ćwiczenia na drążku. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się ją przerobić.
W sumie ciekawe, że tyle lat temu wydano jedynkę i nadal ktoś o niej pamięta.
Mega!
Więcej takich treningów wojowników np Trening wikingów!
Wikingowie pracowali na roli całe dnie i bili się ot caly trening
@@maciekpokrywex4089 jeździli na nartach, grali w piłkę, skakali po wiosłach na pełnym morzu...
@@maciekpokrywex4089 to byli wojownicy ktorzy byli poborowi w razie ataku wroga do obrony swoich ziem, Ci co wyplywali w drakarrach na wyprawy byli zawodowcami i mieli najlepsze uzbrojenie i wyszkolenie w tamtcyh czasach, trenowali bardzo czesto jest kilka materialow o ich treningu
@Bart Szmanzki TAk mowia niektorzy, ja jednak przychylalbym sie ku teori ze byli to mieszkancy skandynawi, Wikingowie a Bizantyjczycy nazywali ich Waregowie,
@@bartomiejzakrzewski7220 Jak wyżej kolega napisał to był zawód, pewny okresie były grupy waresko-słowiańskie czy złożone również z bałtów i finów. Określenie Wareg też jest mylę... Straż Waregów cesarzy bizantyjskich często w skład wchodzili np. Anglosasi.
Więcej takich filmów! Możesz też zrobić np o treningach np SS ;) pozdro
Popieram w chuj
Specnaz itd.. :)
Dupczyli własne matki.
@@kotletschabowy6709 twoją na pewno
Bardziej porytego narodu od Polaków nie ma chyba w całej Europie. Hitler ich nienawidził i brzydził się tak, że wolał pozwolić na oddziały SS-manów z Tatarów czy Kałmuków niż na oddziały Polaków. Minęło ponad 70 lat od pokonania Tysiącletniej Rzeszy, a polaczki są zafascynowani machiną, która w rankingu nacji do zniszczenia miała ich na podium za Żydami i Romami. No i te absurdalnie przeszacowane ceny za byle gruszkę do lewatywy czy stłuczoną żarówkę byle ze swastyką lub gapą. Oczywiście dla celów, "kolekcjonerskich". I takie gnoje mają czelność nazywać swoje spędy "marszami niepodległości".
Więcej filmów o takiej tematyce! ;)
6:00 marsz wojska może i ma aspekt psychologiczny, ale głównym celem zsynchronizowanego marszu jest w miarę dokładne obliczenie dowódcy w ile czasu pluton dotrze z punktu A do punktu B, sposobu tego używa się po dziś dzień, o ile się nie mylę imperium Rzymskie było prekursorem tego zagadnienia w sztuce wojennej
Oooo! To teraz trening husarii. Nie moze byc inaczej
Husaria nie była piechotą.
@@andrijd7823 leszczami na pewno nie byli, a do tego stale trenowali. Wysocy też nie byli. Trochę jak ci Rzymianie 🙂
O, bardzo ciekawy pomysł. Popieram i czekam niecierpliwie, StalowySzoku. :)
@@albertr433 Myślę, że przeciętny husarz nie różnił się bardzo od typowego szlachcica. 160cm w kapeluszu, zadufany, z piwnym brzuszkiem, umiał dobrze machać szablą, jezdzic na koniu. Siłą husarii była dyscyplina uzbrojenie i taktyka. I to samo stało sie jej upadkiem, a taktykę przejeli polscy ułani.
@@michatomczyk6813 wydaje mi się że goście którzy dużo musieli trenować (polecam filmik Jacków Bartosiaka i Komudy na ten temat) do zaniedbanych na pewno nie należeli. Chyba że w XVIII wieku
Jako iż bardzo lubię historię, to materiał z Twojego kanału cieszy mnie podwójnie. Dziękuję Panie Kolego! Zapiszę go na jedną z moich playlist bo to kawał dobrej roboty. Pozdrawiam.
Stalowy jak Ci się udało zdobyć zdjęcia rzymskich legionów? Jesteś lepszy od muzealników! Szacun! 😉
W czasie wakacji w Hiszpanii w Cartagenie widziałem taką inscenizację. Super wrażenia. Polecam
Film obejrzałem. W dalszym ciągu się nie dowiedziałem jak wyglądał trening rzymskich legionów.
kopanie rowow, marsz 30km i trening z mieczem i tarcza ktora wazy 2x tyle co normalny orez
@@wiktor1467 ale to nie trening a filozofowanie z dupy że na przestrzeni tych setek lat robiło się czasem tak, tak i tak.
W chuj mi się podoba że łączysz moje dwie pasje historię i ćwiczenia :D
Jeszcze tylko trochę kultury liźnij, słownik kup i będzie git ;)
@@ferdydurkespoecznosci9841 czemu
@@pabloserolo7913 przyjebał się pewnie o brak przecinków
@@108kubas bardziej o "chuj" xD typ się zesrał w kurwe
Zajebisty materiał wielki szacunek dla Ciebie mordeczko
Co brali Rzymianie? jakie środki , jakie cykle i na czym odblok-czekamy!
Filmik jest ciekawy ale wiele twierdzeń niestety można dość łatwo podważyć.
Ot choćby twierdzenie że gladius służył wyłącznie do pchnięć. Budowa gladiusa oraz sposób jego użycia zmieniał się nie tylko w zależności od okresu historycznego ale także w zależności od szerokości geograficznej jako że legiony nie do końca walczyły jednolicie. Ot choćby legiony długo stacjonujące na półwyspie iberyjskim zaadoptowały styl walki tam popularny, a więc w luźniejszym szyku i nastawionym na harc. Budowa gladia hispaniensis sugeruje że jak najbardziej nadawał się zarówno do cięć jak i pchnięć i tak był używany.
*"Na treningu używano znacznie cięższych odpowiedników regularnego oręża"* --- Oparte na niesławnym cytacie z Wegecjusza który niestety został wyjęty z kontekstu i narobił straszliwego burdlu w historiografii. I jeszcze większego burdlu wśród laików nie umiejących korzystać ze źródeł. Wegecjusz pisząc o rzekomym używaniu ciężkich symlatorów do ćwiczeń pisał o "dawnych lepszych czasach" jednocześnie zaznaczając że legioniści w jego czasach ćwiczyli "źle" bo tak nie robili. Rzymianie mieli tendencje do romantycznego spojrzenia na przeszłość którą częso koloryzowali.
Słowem, legioniści najpewniej nigdy nie używali treningowych tarcz i mieczy dwa razy cięższych od wersji bojowych gdyż jest to zwyczajnie głupie i pozbawione sensu. Fakt, że fechmistrzowie ze wszystkich późniejszych epok zdawali sobie z tego sprawę, tylko to potwierdza.
Używanie symulatorów cięższych od używanej broni nie tylko wcale nie zwiększa siły ciosu, szybkości czy celności ale może je nawet obniżać. Jestem w szoku że autor kanału poświęconemu atletyce o tym nie wie.
rzym został zniszczony przez Wandali. Wandale żyli nad rzeką Wandą - Wendą. Dziś ta rzeka nazywa sie Wisła. Ale jak tu była taka potega? Taka technologia?
Waza z Bronocic pokazuje że jesteśmy bardzo starą cywilizacją. Starszą niż Sumer. Według naukowców amerykańskich waza ma około 5500 lat
Ja pierdole ale się czepiasz gamoniu. Jak masz lepsze źródła niż cytując z Wikipedii „jedyny zachowany podręcznik wojskowości” z tamtych czasów to zrób na ten temat wykład.
"Używanie symulatorów cięższych od używanej broni nie tylko wcale nie zwiększa siły ciosu, szybkości czy celności ale może je nawet obniżać. Jestem w szoku że autor kanału poświęconemu atletyce o tym nie wie."
HAHA. Czyli po co stosuje sie progresywne zwiekszanie obciazenia, a fighterzy na treningach walcza ciezszymi rekawicami, czesto dodatkowo z obciazeniem na nadgarstkach? Wracaj lepiej grać w wiedźmina.
@@andrzejkmita3537 Domyślam się do czego bijesz, wandalowie byli Germanami, a nie słowianami. Słowianie przywędrowali na tereny Polski z Azji koło piątego/szóstego wieku po tym jak Hunowie spustoszyli te tereny zmuszając żyjących tam Germanów do ucieczki na zachód na tereny imperium rzymskiego. Dlatego wszelkie artefakty wazy i tp. odnajdywane na terenach polskich datowane przed V wiekiem to wyroby stworzone przez ludy celtyckie lub germańskie, albo przywiezione tam z okolic morza śródziemnego przez kupców, którzy zapuszczali się na tereny Polski po bursztyn.
@@TheMulti12345 *"HAHA. Czyli po co stosuje sie progresywne zwiekszanie obciazenia, a fighterzy na treningach walcza ciezszymi rekawicami, czesto dodatkowo z obciazeniem na nadgarstkach? Wracaj lepiej grać w wiedźmina."* --- Zapewne próbują osiągnoć coś innego niż lepsza eksplozywność czy celność np. wytrzymałość mieśniowa.
Używająć cięższej broni treningowej czy ciężarków na nadgarstkach promujesz aktywację wolnokurczliwych włókien mięśniowych. Od kiedy wolnokurczliwe włókna są najlepsze dla eksplozywnych ruchów (szybkość i siła uderzenia)?
Na dodatek promujesz też inną motorykę ruchu, aktywację innych grup mięśniowych i sposób ich aktywacji i inną koordynację ręka-oko niż gdybyś używał broni o normalnej wadze bądź lżejszych rękawic.
Udowodniono to już dano w różnych badaniach np. o treningu baseball-u przy użyciu cięższych kijów nie wpływało pozytywnie na uderzenie pałkarzy ale wręcz negatywnie.
*"Ja pierdole ale się czepiasz gamoniu"* -- Czepiam się żeby gamonie takie jak ty nie powtarzały tych bzdur. Może uratuje to kogoś przed nieefektywnym treningiem i zmarnowaniem czasu.
@@kamilszadkowski8864Czepiasz się, ale niestety gówno o tym wiesz i próbujesz wymyslac trening fightera na nowo nie mając nic na poparcie.
petarda material wiecej takich, moze zrob material jak trenowali Spartanie albo Sarisaphoroi czyli falangici Aleksandra wielkiego tez mieli mocny trening
Zajebista kombinacja. Więcej takich odcinków proszę.
Świetny Odcinek.
Pozdrawiam.
Szacuneczek. Fajny materiał. Fajnie byłoby zobaczyć więcej w podobnym kontekście
to może teraz o ludziach z kultury grobów jamowych. Podobno przeciętny przedstawiciel wyglądał jak giga-chad
W jakims muzeum w Poznaniu niedawno widziałem 3D model prawdziwej czaszki łącznie z rysami twarzy, i powiem ci, że nigdy nie widziałem tak szerokiej szczęki, ani tak potężnego ubernadgigachada. Mam szczerą nadzieję, że posiadam w sobie choć cząstkę jego boskich genów, co jest możliwe zważywszy że żył 900 lat temu.
gdzie można znaleźć ich zdjęcia
@@blindem9930 W Poznaniu ten gigachad był zdaje się w Bramie Poznania.
@@blindem9930 na kanale survive the jive jest cały dokument o wyglądzie osób z kultury grobów jamowych
@@jawiadream9491 Dziękuję
Tematyki twoich filmów są coraz ciekawsze. Tak trzymaj, Stalowy! Ciągle wyczekuję odcinka z kamerką.
Zrób odcinek na temat treningów Spartan w Starożytnej Grecji.
Więcej proszę takich filmów o nas legionistach.
SPQR ✋🏻
Jak was ? Żyjecie ? Czemu dopuściliście do upadku Rzymu .
@@berakfilip My prości wojacy nie jesteśmy niczemu winni to wszystko winna senatu, ich chciwości, zachłannośći i głupocie.
Więcej takich odcinków!!! Mistrzostwo!
Jestem Ci bardzo wdzięczny za ten materiał. :D
Świetny odcinek
70% służby legionisty to była budowa fortyfikacji i dróg. Ponadto rekrutacją do legionów miała inny charakter w czasach Republiki a inna w czasie cesarstwa
Film jest niemerytoryczny. Pokazany został trening wytrzymałościowy, który mało ma wspólnego z hiperfrofią mięśni. Rzymskie legiony trenowały siłowo i byli prekursorami m.in pompek, przysiadów i podciągnięć. Ich programy treningowe można znaleźć w internecie po angielsku. No ale komu chce się szukać i tłumaczyć.
*Jakby to Obelix powiedział:*
*Ojjjj jak fajnieee! Rzyyymianie*
Obelix mowil : ale glupi ci rzymianie 😂
Bardzo fajny program, podoba mi się :) odrobinkę przemyślałbym kwestię tego, czy pchnięcia sa mniej wymagając od cięć. Gladiusy były po prostu przystosowane do pchnięć, ale wcale nie lżejsze od późniejsyzm mieczy dłuższych. Dobrze wyważonym mieczem wcale się ciężko nie macha. Miecz to nie topór. Wolałbym sto razy machnąc wywazonym mieczem niz sto razy pchnąć gladiusem. Ale to już szczegóły. Prponuję nastepny program o wyszkoleniu rycerzy i wojó śrendiowiecza, bo panujący mit, jakoby to były kwadratowe cięzkie klocki jeszcze pokutuje. A tymczasem ci goście w pełnej zbroi potrafili robić spręzynki i wpsinać się po drabienie z użyciem samych rąk po dolnej stronie pochylenia tak aby chornić się drabiną przed spadającymi pociskami :)
Kolejny kozacki materiał! 💪😎
Ciekawostka, poczucie humoru też jest wymienione pośród cech branych pod uwagę podczas rekrutacji. Widać ktoś musiał dbać o morale w czasach bez youtuba ;)
Szykuje się z tego fajna seria filmów. Sylwetki rzeźb, starożytny rzym. Może teraz wikingowie, których dzisiejsze wizerunki mocno odbiegają od tych średniowiecznych realiów? W połączeniu z legendarna siła Skandynawów może wyjść z tego fajny materiał. Ewentualnie Szkoci i ich tradycyjne zawody?
Hey STALOWY...super materiał 👍, więcej takich proszę pozdrawiam 🙏
Bardzo ciekawy materiał Milordzie
Panie Stalowy Szoku, WINCYJ takich filmów proszę.
Dzięki bardzo za fajny materiał.
Pozdrawiam serdecznie 👍
Solidny materiał, dziękuję.
Słuchaj tego co ludzie piszą w komentarzach!
Poproszę o więcej takich odcinków.
6:26 a po czwarte cięcie nie przejdzie przez kolczugę ani żaden inny pancerz, a mocne pchnięcie natomiast już tak. Natomiast to że kilkucentymetrowa rana powoduje szybką śmierć to spora przesada, chyba tylko gdy się oberwało w szyję, pachwinę, albo głowę.
No to teraz trening przodków naszych i naszych braci Węgrów. Trening Hunów Atylli, którzy tym legionistom spóścili wielokrotny łomot
Takie filmy to moje TOP
Chciałbym więcej takich materiałów. Pozdrawiam.
Uwielbiam ten klimat
Jeszcze warto wspomnieć o dwóch rzeczach. W miarę jak żołnierz zdobywał doświadczenie przechodził na dalsze szeregi i miał większe szanse przeżycia (stąd powiedzenie res ad triarios venit - sprawa doszła do triari - czyli jest bardzo źle bo walczą już ostatnie, trzecie szeregi czyli triarii, synonim ciężkiej sytuacji nie tylko w wojsku.) Dodatkowym atutem była karność i zdyscyplinowanie oddziałów co w połączeniu z dobrym dowództwem dawało niemałą przewagę.
Proponuję nagrać aktualizacje sylwetek uczestników fame MMA
Może trening Spartan? 😁
Może zrobił byś odcinek o gwiazdach sceny rockowej/metalowej z lat 80/90 nie którzy z nich mieli naprawdę dobra formę. taki Danzig np. :)
Może zrób materiał o treningu maczugami indyjskimi.
Lubię Twój głos, jestem ulańcem nie uprawiam żadnego sportu, mimo to cię oglądam.
Oryginalne i pomysłowe, jest komentarz.
W ciemno piszę, że odcinek super XD
A może jeszcze trening rycerski czy samurajski? Słyszałem też że szkoci i skandynawowie już w średniowieczu tyrali z ciężarami więc może i na ten temat da się coś wygrzebać. Pozdro
Trening rycerski, umarłem.
@@michatomczyk6813 Aha XD
@@michatomczyk6813 Co w tym dziwnego? Trening jaki prowadził giermek był bardzo złożony. Poczytaj.
@@pz3328 Po prostu zabawnie to zabrzmiało, biorąc pod uwagę jak bardzo średniowieczni rycerze byli nie "rycerscy". Wiem że chodziło o trening fizyczny, ale mi się to skojarzyło z zachowaniem ;)
nie wierzę, że nie użyłeś do tego filmiku tego zdjęcia Pudziana jako legionisty
Kiedy zrobisz trening szachistow.
Zrób odcinek o treningu w Sparcie pliss💪💪💪
Jak jesteś teraz w tematach antycznych to może zrób odcinek o Milo z Kretonu.
Całkiem wpasowuje się w tematykę kanału. Dobry temat to też boks i zapasy olimpijskie w starożytności xd
Hmm. Gdzies czytalem ze owczesni wojownicy byli lekko otluszczeni. Lekkie zaciecie mieczem rozcielo tylko skore i tluszcz. To samo przejechanie gladiusem po wyrzezbionym brzuchu moze prowadzic do uszkodzenia naczyn krwionosnych i wykrwawienia.
Hmm... Ogolnie wtedy armia byla obowiazkowa jak dobrze pamietam i kazdy tam musial sluzyc.
Nie zapominajmy o ich liczebnosci, oraz tym ze Rzym korzystal rowniez z Germanów czy Galów.
O, fajny temat, od razu kliknalem
Świetny materiał
Mega film i bardzo proszę o taki materiał tylko że o sparcie
A może coś o treningach średniowiecznych rycerzy lub husarzy
problem jest taki ze kazdy rycerz czy husarz to byla osoba prywatna, jesli trenowali to w indywidualny sposob, wbrew obiegowej opini nie mieli nawet zadnego jednego uniformu a konie, ubrania, zbroje i bronie mieli tez wlasne prywatne i samemu sobie je musieli zalatwiac. Takze nie ma czegos takiego jak jeden przyklad rycerza czy husarza
transformujesz sięw kanał historyczny??? kox
trochę naciągane - przez większość czasu aż do naprawdę póxnej republiki system był zupełnie inny i uczą o tym już w podstawówce. Był bezpośrednio związany z cenzusem majątkowym. Nie było żadnych rekrutów z miast bo do służby wojskowej zobowiązani byli tylko posiadacze ziemscy. Wraż z postępująca pauperyzacją społeczeństwa załamaniu uległ system rekrutacji. Bogaci zaczęli opłacać wojska z własnej kiesy - Cezar. czy krassus . Doprowadziło to do upadku republiki gdyż senat stracił kontrolę nad armią.
Mój nauczyciel z wf mawiał że dane ćwiczenie rozwija : szybkość, zwinność, motorykę
Wow, ale się uwinąłeś z tym materiałem, a to przecież ledwo chwila temu komentarz z prośbą o taki temat się pojawił (i był wysoko łapkowany) ;O
8:13 z taką różnicą, że kiedyś sprawność fizyczna była kluczowa na polu walki, obecnie zaś wystarczy dron czy rakieta długiego zasięgu i nawet najlepsza armia żołnierzy w ciągu sekundy staje się bezużyteczna
Z tym ze elektronika się psuje szybko
Nie jest tak do konca - zobacz Wietnam i przegranie wojny przez najwieksza na swiecie potege militarna. Odpowiednia strategia, wykorzystanie warunkow terrenowych, wytrwalosc ludzka i wola walki. Sprzet sam nie walczy, potrzebni sa ludzie i ich geniusz strategiczny. Ile bylo takich wojen gdzie geniusz dowodcy doprowadzal do wygranej teoretycznie przegranej bitwy.
Afganistan - Rosjanie nie dali sobie rady, Amerykanie tym bardziej mimo że to dwie potęgi militarne. Walka partyzancka w wykonaniu ludzi którzy znają i potrafią wykorzystać teren jest top i nikt sobie z tym nie poradzi nawet najlepsza technologia.
@@maverick_125 Dokladnie, ta sama sytuacja a Afganistanie :)
Powiedz to żołnierzom piechoty lub "specjalsom".
AD INFINITUM!!!
Montaż z powrotem na swoim miejscu.
Polecam powieść historyczna Roberta Fabrii cykl o Wyspazjan tam znajdziecie mnóstwo opisów życia legionistów.
radzilbym nie ludzic sie ze w legionach sluzyli sami komandosi czy kulturysci tak jak w pozniejszych epokach i obecnie tez tacy nie zluza
taak tylko wtedy srednia wzrostu legionisty to bylo jakies 165-170 cm wiec gosciu ktory mial wage 70 kg byl doprany jak dzik
Więcej tego typów filmów
Zajebisty odcinek ziomix
Droń która dźga jest prostsza w wykonaniu niż broń sieczna (wytrzymałość) przez co taka broń była bardziej opłacalna w produkcji i wyposzeniu armii
Stalowy, a może zrobisz aktualizację do filmu, w którym wspomniałeś o Piotrze Szelidze? Bo bardzo interesuje mnie Twoje zdanie na temat jego sylwetki jak i oczywiście naturalności bądź nie, tego zawodnika. Pozdro
Starożytny Rzym sam w sobie był ewenementem. Przykładem może być to, że ówczesna ludność potrafiła zmobilizować wszystkie grupy społeczne do obrony państwa. I mowa tu o poczuciu obowiązku, nie przymusie ;)
I to co mi było potrzebne
Dawaj film jak trenowali spartanie
Dobry film.
Świetny film :)
Może teraz coś o Sparcie ? ;)
Wideo, Rzym, IV wiek p.n.e, koloryzowane
Może coś o wikingach teraz :O Super materiał
Chętnie bym obejrzał filmik o Billu Maedzie, kompletny freak zważając na wiek
No to teraz chyba pora na Spartan haha
Dobry pomysł
dobry material
Super.
Spoko materiał :) Może coś o tym czy w tamtych czasach mieli jakiś doping, czy jakoś się wspomagali? No i dieta?
2:27 a raczej na myśl bardziej niż cyfra 10 przychodzi cyfra 5.
dzięki
Ciekawe odcinek. :)
Rzymska myśl szkoleniowa prawie jak polska myśl szkoleniowa
Kiedy będzie o treningu wojów z Wielkiej Lechii?
już w starożytnym Rzymie wspierano bycie bocianem