Sesht me rendsi sa shujta i han ne dit me rendsi esht me i marr kalorit ditore qe te nevojiten, ket mundesh me ba me tre , kater , apo pes shujta , i ndan ushqimet si don vet , ose nese ske koh i han tre shujta te plota i merr gjitha kalorit qe te nevojiten per me kalu ne fazen anabolike fazen e ndertimit edhe je ne rregull.
Bravo Mustaf bilder
Respekt per kingin
respekt loqko je ma i miri veq vazhdo 🤜🤛❤️✌️
Respekt kingi
Akam drjt mu rixstru ne fitnes jam 14vjq respekte
1
Natyr
NXIRE NJE VIDIO SI ME E MSU PULL UP
Sa her duhet me hanger gjat dites per mi rrit muskujt
Sesht me rendsi sa shujta i han ne dit me rendsi esht me i marr kalorit ditore qe te nevojiten, ket mundesh me ba me tre , kater , apo pes shujta , i ndan ushqimet si don vet , ose nese ske koh i han tre shujta te plota i merr gjitha kalorit qe te nevojiten per me kalu ne fazen anabolike fazen e ndertimit edhe je ne rregull.
Site zgatimi
E kam nje video , per zgjatje
@@MustafaBerisha
Flm
Amundem te ushtroj une fitnes 14vjq
Po mundesh me pesha te lehta nisja
Qite ni video tu ba pompa naty
Paramendo me kan quran e jo pul 😂😂 respekt njeri ama smuj flej mas fitnesi sepse perdori C4 para treningu se permban shum coffein.
Çdo dit mos perdor
@@MustafaBerishae kam rrallu se shum problem me gjum po kom.