Как в 50 лет выглядеть на 32
Вставка
- Опубліковано 31 бер 2024
- Про то, как сохранить и преумножить здоровье, улучшить свою физическую форму, как быть оптимистом и как стать счастливым.
Ответы на вопросы зрителей, которые они задали под моим роликом "Как в 50 лет подтянуться 32 раза" • Как в 50 лет подтянуть...
В ролике есть ответ и про мой рост и вес :) А также про Сократа и Рериха. - Спорт
Алексей, привет! Приятно увидеть человека похожего на себя.) А я старше вас. Не курю, не пью вообще. Мясо не ем 30 лет. Йога, бег, упражнения. Творчество! Телевизор выкинул в 90-х. 170 на 57))) Выгляжу значительно моложе своих лет. Но у вас больше оптимизма, значит мне определенно есть куда стремиться)) Благодарю! Жму руку! Однозначно, подписка и лайк!
Спасибо! И вам здоровья и счастья! А быть оптимистом не так уж и сложно, если учиться у наших мудрых предков и воспринимать любые трудности как возможность стать лучше 🤝
@@kingussr добрый день. Семья есть?
@@Dayver10 Добрый вечер! Да.
@@kingussr 👍
Выглядите Вы на свои 50. А физика - браво!
Не соглашусь. Обычно у мужчин в 50 и даже моложе, уже головы седые, пивные животы, мешки под глазами и прочее. А он выглядит на лет 40-43.
@@misterx2985можете не соглашаться, ваше право. Но при встрече на улице ему никто бы не дал меньше 50, это просто глупо
Какие 40??мне почти 40 я его на 20 лет моложе на лицо. 50 ему и есть на лицо. Тело да 50 кг костей как пацан разговора нет. @@misterx2985
@@misterx2985те кто в 43 выглядит так же как он в 50. То плохо очень они выглядят однако в свои 43 всего 😢
@@zxc-ix2zcя бы дал ему минимум 50
Как выглядеть на 50 в 32)
Если что, у меня алкаш сосед так выглядит, а ему лет 55😅
Спасибо вашей маме и папе ,вам не грозит ожирение .Физическая сила ,которой вы пользуетесь и которой вы добились конечно говорит о вас как о человеке целеустремленным.
Все Ок 👌. До 50 лет некоторые даже не доживают, а подтягиваться в этом возрасте 30 раз это даже супер. Молодец.
у человека на самом деле молодая энергетика , поэтому он кажется молодым ... видно что живет как молодой , многим интересуется и открыт для нового . А многие как старики забивают себя
Здравствуйте. Вы, конечно, крутой! 👏👏👏хотелось бы и жену увидеть в таком же направлении)
Сила духа у вас серьёзная! 💪 спасибо за мотивацию и настрой!
И вам здоровья и счастья!
Не напрягайтесь! Это мудрый совет. Хороший человек - хорошие советы.
Правильные слова, спасибо Вам за позитивный рассказ, удачи и здоровья, жму руку 🤝
Алексей, привет!
Увидел, как ты подтягиваешся и посмотрел ролик о троих взгляд ах на жизнь, сразу подписаться!
Согласен с тобой на все 100%.
Мои взгляды совпадают с тобой полностью. Правда сила уже не та.
Мне 72 года. Когда ушёл на пенс ию, продал машину.
Хожу по 20- 30 км. Велосипед, лыжи, горы моя энергия.
Желаю тебе продолжать в том же духе!
Здравствуйте! Рад за вас! Вы - достойный пример для подражания! Желаю здоровья и счастья! 🤝
Спасибо
Молодчина👍💪 Так держать!!!
выглядит где-то на 45. НО. Видно что ментально и физически он очень молод. Голос, поведение, спортивное состояние..
Случайно наскочил на Ваш канал.
Молодец! Так держать!
Мне 51. 1973год.рождения. Тоже выгляжу моложе своих лет.
Во всём солидарен!
Лайк и подписка!
Жму руку! 🤝
@@kingussr Ответ достойный дворянина 👍.
Алексей, снимите пожалуйста отдельный ролик про своё питание, где всё подробно опишите какой у вас завтрак, обед и ужин))) спасибо
Я уже не раз здесь в комментах отвечал. Интервальное питание: если выходной, то не завтракаю и промежуток между завтраком в 19:00 и обедом следующего дня в 12:00 достигает 17 часов. Если встаю в 4:30, то завтракаю: сухофрукты, мёд, яйцо с маслом и сыром, витамины, рыбий жир, Омега-3, йод-актив, орехи. Ем всегда одно блюдо и десерт в виде выпечки. От соли и сахара отказался лет 10 назад. Они и так везде присутствуют. Ем каши, спагетти, супы, курицу, иногда рыбу и мясо. Каждый день пью травяные чаи.
@@kingussr спасибо за ответ)
Алексей привет . Так держать)))
Вот это развёрнутое объяснение правильного образа жизни! Видос-сила! 💪
А некоторые здесь в комментариях жалуются, что всё слишком шаблонно и просто 😀
@@kingussr Пишут то они много чего. При этом попивая пивко и покуривая сигаретку🤣
Спасибо за видео, и что делитесь своим опытом! Приятно встретить такого человека!
🤝
Пишут про ваш возраст в сторону старения, тут явно у людей "проблема")
Не курю, не пью, болячки имею, но это жизнь, от этого не уйти!
Делаю элементарную зарядку каждый день - разведение рук, наклоны, на пресс, приседание, все это по 20-30 раз. Теперь могу на одной ноге сделать присед. Подтягивание через 2-3 дня.
Всё правильно делаете. Основа всего - суставная гимнастика. Ведь "старость начинается с коленей (суставов)".
Давайте по честноку, возможно он не выглядит на 32 согласен, значительно старше. По лицу примерно и выглядит на свой возраст, но кто из тех что его троллят здесь способен подтянуться 32 раза чисто, 95% даже 20-30-летних способны только завидовать и пи...деть лёжа на диване!
Вы хорошо выглядите на свой возраст, 50 это не так уж много. Есть не мало людей кто в таком возрасте очень даже сохранился.
Всё по факту разложил.
Прекрасный результат !
Автор выглядит не менее чем на 49 и не более чем на 57! Похож на завещавшего алкаша . Это великолепно .
Так держать 👏
Вот ты балабол, он отлично выглядит
@@user-ri4qk5ht1v он вообще молодец 👍
Завязал и теперь у него все ок !
@@user-ri4qk5ht1v у меня алкаши в подъезде с такими лицами
Как это выбросить телевизор? А как путен будет зомбировать своих рабов?
@@user-lz9dn8zk6xпро интернет слышел? Там круче зомбируют, но в основном на бабки разводят. -)
Не обращай внимания на идиотов, ты реально не выглядишь на 50
Ну, на 50 он где-то и выглядит так-то
На 51.
У Вас скорее всего генетика хорошая по форме тела, т-тестерон в большей степени преобладает над эстрогеном, плюс еще и занимаетесь спортом и ведете здоровый образ жизни. Это круто!
Привет. Со всем почти согласен, кроме одного - отсутствие жира / живота. Это очень вредно (ничуть не меньше, чем пить/курить). Должно быть или разумное количество жира в организме, либо небольшой живот. У вас нездоровое телосложение, явно жира не хватает. Любая ситуация с голоданием организма - болезнь / просто вовремя поесть не успел - будет негативно сказываться. Это как ездить всегда на пустом баке, надеясь успеть залить бензин в последний момент
Красава просто 👍👍👍👍 идиал
Мне 55.Пятнадцать лет без алкоголя,никотина,мяса и зомбоящика.Крайние пять лет-веган.Тренируюсь по возможности и бегаю.Всем ЗОЖ!
Жму руку! 🤝
Доброго вам здоровья
Мне 61 год, всю св.соз.жизнь в спорте, но ваша дисциплина ( турник и подтягивания ) не даётся- увидев Ваш ролик, ещё раз решил попробовать, мой рост 1.72 вес 74 кг вопрос - какой вес необходим, для регулярных тренировок, без лишних нагрузок суставов
Благодарю
Всё индивидуально, все люди разные. Может, подтягивание - не ваше? Занимайтесь тем, что сохраняет и преумножает ваше здоровье, а не губит его. Особенно полезны кардио-сложно-координационные упражнения. Но всё должно быть в меру - не на пределе сил! На моём канале можете посмотреть некоторые из них. Они не дают стареть 😀
Молодец!
а сколько раз в день ешь и в какое время? порции сильно маленькие?
В выходные 2 раза, если встаю в 4:30 - три. На обед и ужин ем одно блюдо (каши, суп, макароны, картошку) и десерт в виде выпечки.
@@kingussr если будет не трудно, чиркани достоверное свое меню по наблюдениям за месяц.
@@user-ik9bh7sx8u Выше написал. Сегодня встал в 8:50, сделал 1.5ч. зарядку, пообедал в 12:15 кукурузной кашей с оливковым маслом, чёрным хлебом, свежим болгарским красным перцем, чесноком, чаем из клюквы, чернослив, курага, гранат, мандарин, апельсин и кусок черничного пирожного (угостили, сам никогда их не покупаю). Обычно немного меньше ем. На ужин - борщ с черным хлебом, мандарин, гранат, яблоко, чай из клюквы. Завтра встаю в 5:00 и позавтракаю выпечкой, орехи, чернослив, мёд, курага и потом обед и ужин опять суп и макароны.
@@kingussr два граната за сутки?
@@S.Vasiliev 2 граната на двоих за неделю.
Да не, младше 50 он выглядит, не на 32, конечно, но 40 можно дать легко. Морду лица никуда не денешь, она всем ветрам открыта и изнашивается согласно возрасту, ничего не поделаешь.
А молодым его могут молодые востпринимать, у них налета по людям мало, они могут и 30 дать легко.
А вот со спины его за 20-летнего примешь очень даже запросто, а это гораздо важнее. Пластика и сила как у молодых плюс опыт на свои годы - отличное сочетание, а молодая морда - это не главное.
Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет!) Эту поговорку я впервые услышал лет сорок назад во дворе... За свои 52 года я видел много людей не курящих и не пьющих которые ушли раньше остальных. В большинстве случаев инсульт, отрыв тромба и даже рак. От судьбы не уйдешь и все что на роду написано - сбудется. Но согласен, что в хорошей физической форме надо быть. Пригодится для копания огорода или на пляже.
Лучше умереть здоровым и счастливым или больным и несчастным? Выбор за тобой.
@@kingussr а есть разница ? В гроб не положишь деньги, здоровье, счастье. Какая разница на том свете? Тело сгниет одинаково , счастье будет определяться не земными понятиями. И что значит умереть здоровым? ) Если будешь умирать, то по определению ты на тот миг будешь не здоров и вряд ли счастье будет переть))
На мой взгляд, молодость заканчивается в 43-44 года, причем это максимальный предел. Но и в 44 года начинается не старость, как многие думают, а средний (зрелый) возраст.
Возраст - он в голове, а не в теле. Многие и в 20 лет уже старики: лежат на диване, им ничего не интересно, не учатся и не развиваются. А есть женщины, в 86 лет ходят с нами в походы на ледник Актру. Они молодые до смерти будут.
Не обращай внимание на желчных комментаторов - это все от зависти и нежелания жопу оторвать от дивана и заняться собой.
Да, стандартный ответ диванных аналитиков: "Был бы я лёгкий, подтягивался бы 50 раз" 🤣
Кто ему сказал, что выглядит на 32?
Он сам так решил😂
Он всех 32 летних обидел этим, какие же они старые однако уже в свои 32😅😂
Вы молодец, не важно как там возраст, а важен активный подход к жизни в таком возрасте и интерес к жизни , не слушайте диванных пивнарей, защищающих свой образ жизни
🤝
С куревом и наркотой согласен. Зло. Сам бросил курить 9 лет назад. Но с алкоголем не согласен. Это одна из немногих радостей в жизни. Без перебора, 3-4 рюмки раз-два в неделю не повредят.
По поводу зарядки согласен. Сам делаю каждое утро. 10 минут. Комплекс - разминка суставов рук, ног, поясницы. Затем растяжка ног - продольный и поперечный шпагат. На шпагат не сажусь. Не умею. Но растяжку делаю. В конце силовой комплекс - 10 отжиманий от пола, по паре подтягиваний разными хватами, отжимания на брусьях 10 раз, подъем ног до перекладины 5 раз. Мне хватает.
По поводу спортзала дома. Я как раз его и сделал. Турник 3 в 1, гантели разборные 2 по 10 кг, пояс для подтягивания с блинами от гантелей, жгуты (резиновые петли), перчатки, ролик для пресса, упоры для отжиманий, гимнастические кольца (крутая вещь), скакалка с счетчиком, магнезия. Ну и по мелочи типа эспандеров, гимнастических петель для турника, сам сшил, секундомера, бинтов, налокотников, коврика, бутылки для воды. В общем, целый ящик всё это занимает. Жена ругается. ) Всё это (или почти) хозяйство выношу на спортплощадки в теплое время и там занимаюсь.
Рекомендую всем, кому лень (некогда, дорого, далеко) заниматься в спортзале. Да мне и не нужен спортзал. Калистеника дает мне всю необходимую нагрузку.
Радостей в нашей жизни множество: вода, прогулки по парку/лесу, пение птиц, весна, родные и близкие, Любовь, дружба, сон, еда, тепло, душ, чтение, музыка, театр, кино, танцы и т.д. и т.п. Но не все это ценят, а принимают, зачастую, как должное. И эти радости гораздо ценнее и полезнее алкоголя или курева.
@@kingussr это не радости. Это окружающая среда. А я живу в степи, театра нет, птичек тоже. Как и вообще всего доступного. Одна радость в отпуске шашлыков с вином поесть. И я лишать себя этой радостью в угоду чьим-то шаблонам и ограничениям не намерен. Да и поздно мне на 6 десятке менять принципы жизни. Не суди по себе на других.
@@user-he3ok3iq6v Под лежачий камень вода не течёт. Каждый сам выбирает свою судьбу. Вот вы всё повторяете "шаблоны", а сами-то как живёте? Не по шаблону? Ведь алкоголем снимают стрессы большинство людей. Почему сами шаблон не сломали, не переехали туда, где есть птички, театр и масса других приятных радостей? Вам проще по шаблону жить. И кто в этом виноват?
@@user-he3ok3iq6vполностью согласен. Сигареты отрава. А вот выпить на праздник вина не повредит. Это и полезно, для сосудов и для многого другого. Но опять же, если ты нормальный человек, а не запойный по генам.
@@gizmokaka5908полезно для суставов??😂😂 Алкаш что ли?
Это для нас простых смертных думается ,что долголетие это польза для общества. А для не простых, это растраты пенсионного фонда.😂
Я так и не нашел, какие рост-вес?
Досмотрите ролик до конца 😀
@@kingussr не хватило терпения. Слишком шаблонные рассуждения. Я уже не маленький прописные истины слушать по кругу. А в концовке не нашёл.
@@user-he3ok3iq6v Человек, который не учится, не развивается, не совершенствуется, дряхлеет, деградирует и доживает. В стоячей воде образуется болото. Так зачем на себе крест ставить? "Учиться никогда не поздно!" Что великие Мастера в разных областях делают до самой смерти.
@@kingussr с каких пор ты моим стал учителем? Не учи меня банальными советами. Лучше помоги материально. Слышал такое? И да. Мне дела нет до каких-то там "мыслителей" и "мастеров". У меня своя жизнь. У них своя.
@@user-he3ok3iq6vЕсли хочешь, чтобы помогли материально, надо идти к метро. Может кто подаст🤣Или к храму, если метро нету🤣
Мясо -без него некуда.. Это естественный белок. Но Все в меру должно быть.
Я - мясоед, люблю его. Но ограничиваю себя и не ем его более 200 дней в году. Когда человек себя не ограничивает (в пище, развлечениях, отдыхе, потреблении, информационно и т.д.), он деградирует.
Алексей, вы говорите очевидные вещи, и вы конечно же выглядите на 45, а не на 50)
Для многих и не очевидные, пока "не клюнет", думают, что это не про них - приходится повторять очевидное
А в свои 50 выглядит реально моложе 40-ка. У меня соседи-бухарики выглядят хуже, хоть и младше 40-ка
Как в 50 иметь физические способности такие же как в 32 ещё можно назвать видео, хоть 22, потому что реально как молодой пацан подтягиваеися и т д . Но что выглядит на 32 тут ошибка, именно на лицо 50 лет и есть.
Да ему так в комментах написали, что 32
Тело на 32 худое просто. Все худые без грамма жира в 50 с таким же телом. Худые люди со спины всегда пионеры и в 60. но не лицо. Лицо так и выглядит +-50.
Ну на лицо тебе и больше пятидесяти дашь!!а что тело худощавое, так это ненормально, чтоб молодой человек был такого внешнего вида. Ты не путай дядя физические возможности организма и внешний вид! Тут нужно назвать видео "как ЧУВСТВОВАТЬ' себя в 50 на 32", но никак не выглядеть на 32😂
Да ему в другом ролике так написали
@@MrSavlad я не смотрел другой ролик, это выше моих сил) я вообще в шоке, почему мне попало это в рекомендациях))
Вы даже не посмотрели видео он не сказал что выглядит на 32, в своём видео он говорит что выглядит немного моложе своих лет но не на 18 лет моложе
😊😊😊..прошу прощения..Не сердитесь, но вы выглядите гораздо старше своих 50🙏 Видимо вы где-то заблудились🙏
Спасибо! Вы первая, кому я показался старше своих лет! Возможно, когда-то я буду выглядеть старцем! 😀
мало того, что старше, но больным выглядит, а мысли сплошь банальщина, как у деда столетнего с кнопочным телефоном
У вас такое впечатление складывается из-за антуража - спортивные штаны, футболка, старомодный диван. Если автора приодеть в костюм, посадить где-то в офисе - 40-45 лет от силы.
@@nicknew2111 А можно услышать ваши, "не банальные" мысли? Может, вы научите нас чему-то более важному и правильному? Ждём.
Вот именно костюмы для стариков только. Костюм наоборот старит. Футболки, джинсы, спорт одежда современная вот именно и придадут молодости человеку. Какой костюм?? Ещё драповое пальто из ссср скажите надеть 😅@@agarkovand
😅😅
на 32 не выглядите, максимум на 35
Ты про себя чтоли???)))
Все верно , кроме того что гречка это русская каша, нет.
Где больше всего в мире выращивают гречки и употребляют её? В России. Поэтому гречка - самая русская каша 😀
Ну на 32 вы не выглядите, но физическая форма на все 20.
Это был сарказм!
Ты не выглядишь на 32 )
Чувство юмора развито не у всех.
@@kingussr Действительно, ведь под юмор нужен контекст, а контекст у тебя говорит об обратном
@@artemlobanchikov2270 Я тебе ещё один огромный секрет открою: у роликов с броским названием всегда больше просмотров 🤣 Но всегда найдутся люди без чувства юмора, а некоторые пытаются "докопаться до столба", если сами ничего разумного миру предложить не могут.
@@kingussr :D дядь, ты оказывается миру много чего предлагаешь? Ютуб канал завел и ролики снимает )))) Я так и вижу как мир меняется вокруг, вау! Эго то поумерь ))
@@artemlobanchikov2270 "Спаси себя - и вокруг спасутся тысячи!" Меняй себя и мир вокруг изменится. А лёжа на диване ничего не достигнешь и мир ухудшится.
молоток!
Вообще то он выглядит на 53
Ну не знаю,у меня рядом ,,рюмочная номер один",- вот там с таким лицом чел часто проявляется,только голос погрубее.
Берёт 100-ку и пиво красное ,,Василеостровское"- почему красное не знаю , на вид обычное😅- но чел его красным называет
Лет так 55 60 тебе на взгляд.можна жить повоевать в штурмовики уровень образованности слабый просто,русский язык явно не родной ,стыдоба да и только сельский мачо