【実践】咳が止まらない・痰が絡むときの対処法
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- Опубліковано 23 сер 2024
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代表プロフィール 前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会 師範
柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
UA-cam登録者１２万人。現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。
雑誌・TVメディア多数出演。
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外部リンク
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Instagram ： / seitai.natura
自律神経サブチャンネル： / @natura--6656
この時期になってくると風邪が流行り出したりして、なかなか咳が止まらなくなったり、痰が絡んだりすることが多くなりますね。
咳や痰の役割
まず咳や痰にもちゃんと役割があるのをご存知でしょうか？
咳や痰というのはノド（気道）の中にある異物を分泌物とともに体の外に排出する役割があります。
ですから実は体を守るための生理的な反応（必要な反応）なんですね。
しかし咳や痰が長引いたりしてくるとかえって体に負担がかかることもあります。
例えば咳が長引くとノドの粘膜を傷つけてかえって炎症が強くなったり、強い咳を何度もすることにより場合によっては肋骨の疲労骨折を起こすこともあります。
ですので長引く場合は対処が必要になってきます。
今日はそんな時には咳や痰を改善させるセルフケアになります。
①咳や痰に効くツボ
まず一つ目ですが【尺沢】（しゃくたく）というツボになります。
場所ですが、ヒジを曲げた際に横シワができるかと思います。
この横シワの真ん中に太い筋（上腕二頭筋腱）があるかと思いますが、この筋の外側（親指側）の溝になっているところがツボの場所になります。
ここを１日に２〜３回、１分ほど親指でグッと刺激してあげましょう。
②大椎（だいつい）を温めること
まず大椎の場所ですが、首の後ろで、首を前に倒したときに一番首の下で出っ張っているところです。（詳しくは第７頚椎のすぐ下です。）
ここをドライヤーなどでポカポカしてくるまで温めてみましょう。
ドライヤー以外でも湯たんぽやカイロで同じように温めてもOKです！
③咳が止まらない・痰が絡むときの食べ物
食べ物でいうと、ハチミツやキンカンが効果的です。
ハチミツは殺菌効果や粘膜を保護する役割があります。
キンカンもノドの炎症を抑える価格になります。
また空気が乾燥しないように、加湿器をつけることも大事です^ ^
ということで以上、３つが【実践】咳が止まらない・痰が絡むときの対処法でした！
もしあなたがどこに行っても改善されない痛みや不調でお悩みであればぜひ一度当院にご相談くださいね。
良い方向に導くお手伝いができるかもしれません。
今日の動画をご覧になって役に立った場合は『グッド』のボタンを押してくださいね！今日の動画の感想や質問などありましたらコメントいただけると嬉しいです(^^)
またチャンネル登録をしていただけると次回の動画をお知らせできますので、ぜひ宜しくお願いします！
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
これからも健康に役立つ動画をどんどんアップしていきます！
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定休日：不定休
住所：大阪府高石市綾園3−2−5マスターズエル綾園305
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#咳#咳が止まらない#咳を止める#痰が絡む#整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは(^ ^)
高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-の前田です！
『【実践】咳が止まらない・痰が絡むときの対処法』です。ぜひ試してみてくださいね！
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ- たんも収まりますか……？？？
# Shunさんコメントありがとうございます！痰の場合は１回で効果が出るわけではありませんが、続けてやり続けることで楽になりますのでぜひ試してみてください(^ ^)
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ- ありがとうございます😊
よろしくお願いいたします(^ ^)
出先で咳が止まらなくなり、涙目で1人で堪えていましたが、同じ大阪の泉南出身の方の聞き慣れた関西弁でしたのでリラックスでき、咳も気持ちも沈めることができました。ありがとうございました。
2年間咳き込んでいた咳が、首を温めて寝たら、その日から一発で治りました
ありがとう💓
どうやって温めましたか？！！
家族に体の不調が出るたびに、この先生の動画がとても役立ちます。
薬にはなるべく頼りたくないですし。
ひじのツボは知ってましたが、ドライヤーは初耳でした。早く治りますように。
授業中咳が止まらなくなるととても恥ずかしい
分かる
分かります…今の前の席の子が私の咳に対して反応し、前に行く、なんかかんか言ってくる事があるんですよ…3個後ろの左に好きな人がいるんですよ…てすとちゅうなどとても静かな時にも咳が出たことあって、水飲んでも治らないので嫌でした。ある日は好きな人や先生が心配してくれたこともあったのですが…とてもとても恥ずかしくて、治したいとずっと思っていました。
そう！
そういう時はもう開き直って咳で遊ぶ
それな😢
先生、この動画本当にありがとうございます！息子の咳が何をしても治らず、本当に困っていたとき先生のこの動画にたどり着きました。寝るときに一時間ほどつらい咳をしてようやく寝ていた息子が、この肘のツボを抑えるだけで咳がピタリと止まりました。魔法みたいでした。現在自律神経を整えるためのタッピングを始めました。これもいいみたいです。本当に助かりました、ありがとうございました！！！🙏
なかなか治らない咳今日朝一番病院に行く予定にしていましたがツボを押さえながら見ています。
しばらくやってみます。
なんか思いっきり笑うと痰が喉に絡んで痰絡んだ咳汚いからそれ我慢しても痰が喉塞いで呼吸できなくなったりで毎日辛い…
笑いたいのに笑いたくないっていう矛盾
公文式の助手をやっています。生徒たちがみんな帰って後片付け始めたあたりから先生の咳が止まらず、話したりお茶を飲む隙もありません。
今まさにこの動画見ながら背中をかれこれ15分ほどずっとさすってます。喘息持ってらっしゃるようで、昼間なども突然咳き込んだり、それで一度廊下に出ることが1〜2ヶ月に1度くらいはあって非常に心配しています。
何とかならないかなと思い見てますが、教室内なので今はたださすることしかできないです。この内容お伝えしておきますね。
昔から喉が弱く、喉のイガイガ感から空咳が多く周囲にうるさがられることが多いのでとても参考になりました。ありがとうございます。こう言う人けっこういるのかなと思いました
中島浩光さんコメントありがとうございます！ご参考になり何よりです。
ぬ
生まれて12年間(ほぼ13年間)で初めて風邪ひいて、1週間ずっと咳と痰が凄いので参考にします…
どう言う意味？
@@user-lf9ur9cv5t 一年越しに自分で見ても意味わかりません()修正しました()
一年以上続くなんて
あたしだけだろって思ってたけど
他にも苦しんでる人いると思い
楽になりました。耳鳴りもあるので自律神経を改善目指してます。
病院で咳止めの漢方貰ったけど、なかなか治りません。
試してみます。
風邪をひきますと…いつも咳が止まらず苦しかったんですけど先生の動画を何回も見て楽になれたらいーなと思いました。ありがとうございました。
感動しました！季節的に咳喘息でお腹が筋肉痛、、
手のほうだけで咳がとまりました！感動！ありがとうございます
不安症もあるので、そちらも役にたたせていただきます
咳とタンで約4日目です。首は磁気ネックレスで多少暖かくなるので、首の後ろにピタっと付けてみました。呼吸が楽になりました。ありがとうございます。
今まさに、娘がインフルの治りかけで。寝る前に咳が止まらず、眠れない程でしたが、肘を曲げて押す首を温めたら、本当に治り。横で眠ってます。🙏感謝です。
痰が絡んで苦しい時に実践してみたら本当に出ました…！
スッキリしました。助かりました😭
丁度良かったです！！自分鼻ずまりと咳ずっと出してるんですよ！！ありがとうございます！
漆黒スライムさん、コメントありがとうございます！グッドタイミングでしたね^ ^良かったです(^ ^)
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ- はい！
スノールさん同じです！
@@s.s9130
u'
今朝から痰の絡んだ咳が止まらず しんどいです😭 先生の動画拝聴して 実践してみます
ありがとうございました
痰のせいでよく、授業中いきなり当てられた時に死にかけの鳥みたいな声が出るんですよね…。
試して見たいと思います^^*
例えがwwwww
それ私やん( '-')
わかります
読書の時間のとき
静かだからキューキュー
する音が目立つ😣😣😭
死にかけの鳥…私もです😭
めっちゃ分かる！
咳払いしないと喋れない
俺やんw
コロナで喉の痛みから痰が絡むようなせきになり、喉がゴロゴロ変な違和感があります。せきをしてもなかなかそのゴロゴロ感が取れないのがつらいです😔
こちらのセルフケアで改善できればいいなと思います。ツボ押しと温めるのを早速してみます！
今全く同じ状況。どんくらい治るのにかかりました？
@@kizuna4342 そうだったのですね😣とても辛いですし、もう絶対なりたくないですよね。せきが出てきたのは熱が下がってきた頃の3日目〜4日目ぐらいから出てきて、完全に症状がなくなったのはコロナになってから約2週間くらいでした。
びっくり‼️3週間風邪をこじらせて酷い咳に苦しんでいましたが、ひじのツボを見たままに真似して両肘内側ツボ1分づつ押したところ急に咳が楽になりほとんど出なくなりました。ありがとうございます。さっそく登録しました
Saveuritalさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
おはようございます🍀
流行り病にかかってるんだと思いますが、咳が止まらなく、病院の咳止めも無くなってしまい、ゴホゴホ辛いです💦
色々なツボなど試してみましたが、
先生の説明がとても解り易く、初めて尺沢のツボの正確な位置が解りました。
ありがとうございます🍀
続けてみます😊
近かったら、通うのにな〜。。。
コロナになって咳がひどくなったのでこの動画にたどり着きました！やってみてみます！ツボ押し
本当に咳止まりました！！！感動してます………😭😭😭
娘が何時間も咳が止まらず、寝付けなかったのですが、このツボと、先生の肋骨マッサージをしたら、寝ることが出来ました〜❤本当に感謝です🥲❤
ありがとうございます！！
いつも後鼻漏からくる咳に悩んでましたが、ここ一週間ほどは特にひどくて、また耳鼻科に行かなくちゃダメかなと思っていましたが、寝る前に首を温めたら翌日咳が激減しました。
咳がでないとこんなに快適なんだーと感じました。
毎日、温めるようにします。
いい動画に巡りあいました。
ありがとうございます(*^▽^)/
1年以上咳が出たり
落ち着いたりを繰り返していて
ほんとにしんどいです。
同じ人いればいいです。
電車とかでよくなる、、咳すると周りの人が嫌な気持ちになるから我慢するんだけどその我慢のせいで余計苦しくて涙目になって周りにバレてるんじゃないかな、とか色々考える
アレルギーがあり咳が止まらず、薬に頼っていました。コロナ禍で少しでも咳をすると肩身の狭い思いをするため、薬に頼っていましたが、市販薬を購入する度に、正直罪悪感にかられながら服用を続けていました。早速試したところ直ぐに効果が現れ、薬から離脱出来そうです。同じ悩みを持つ方にこの動画の事是非教えてあげたいです。
2日目です。
咳き込んでいで脇腹がつっていました。しかし、1日2〜３回左右やりましたら咳き込まなくなりました。
今日は咳しなかったようです。夜中も咳き込みませんでした😄
今から眠りますが再びやります。
有難うございました😄
濱田峰子さんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
風邪引いたら、試してみます。でも、なかなか風邪引かない。かれこれ10年以上…
風邪引いてて、痰が溜まってのですが、ひじのくぼみのツボを押したら、スゥーとなくなりました(゜ロ゜)
ありがとうございます！とても助かりました！
先生のビデオのおかげで苦しかった咳も止み痰がスッキリ出ました!!🎉 本当にありがとうございました!🙇
1年くらい前から痰が酷かったんで助かります！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです！
上咽頭炎からの後鼻漏になって、治療しましたが、咳だけは治りません。朝や食後、必ず執拗な咳が続いて、とても苦しいときに、このつぼをおしたり、首の後ろの骨の部分を温めると、咳がおさまりました。先生の教えは、本当にどれも効果があります。とてもとても助かって感謝しています。先生の書籍も購入させていただき、とても助かっています。本当にありがとうございます。
妹が大人の気管支喘息なので、教えてあげようかと思います。
セルフケア大事ですよね。
腕のツボめっちゃ効いた！
すぐ戻ったけど…😂
ありがとう
。みゃんこさんコメントありがとうございます！
最初のツボはやったらしつこかった鼻詰まりが直ぐに解消されて感動しました。痰と鼻詰まりですが、この時期は何を言ってもコロナ扱いで「PCRはやってません」で頼んでもないのにPCRを理由に取り合ってくれません。THE.たらい回しです。病院の予約が取れません。😭泣く泣く市販薬で様子見してます。熱も無いし食事も普通に取れてますが、痰がつまる&咳のし過ぎで喉が痒い、で苦戦中です。ありがとうございます。明日こそ耳鼻科で診察受けられます様に。。🙏
普通にこの前タンのせいで窒息しそうになったｗ
分かるあれ怖いわ
やっぱり先生すごい！
本当に治るから逆に笑えますw😂
以前は虫歯の痛みでお世話になりました。
みんなも試してみて！！効果は絶対あると思うから😊
かえ特化さんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
インフルも流行りまくってるけど、花粉にも気をつけないとですよね！
鼻水が喉に落ちてきて、出せる時と出るまで咳が出るのが辛い…
インフルエンザで熱が下がりましたが、咳が止まらなかったので、参考にしたいと、おもいます。
楽になりました！即効性あって助かります❤明日は遠出の予定なのでこれで周りの人を怖がらせなくて済みそう😊
試してみます。これからも色々と教えてください。
お弁当に付いてる大根の漬物は咳止めの為なんですね
12月にコロナになりその後、咳が止まらない〜
先生のツボ押し試してみます
緊張すると咳が出ます。咳が止まらない時に試してみようと思います！
参考になりました、ありがとうございます✨
ぽちくんさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
ありがとうございます。やって見ます。
喉が痛いんですが、のど飴を食べすぎたらダメなんですか？？
私も、咳と痰辛いです。
中筋裕子さんコメントありがとうございます！咳と痰はホントに辛いですよね。ぜひこちらも試してみてください。↓↓
ua-cam.com/video/GqvvB73Ep6A/v-deo.html
有り難うございます。痰が切れなくて何時も不快な思いをして居ます。もう長年です。何時も何時も喉に痰がへばりついて要る感じ。。。たびたび喉をエヘンエヘンと繰り返して不快です。
とても解り安いご説明でした。やって見ます。痰が切れると嬉しいですが。。。
3日前から咳が酷くてイソジンでウガイしてたのですが、使い切ってしまい、買いに行かないとって焦ってましたが、ツボ押しと家に常備してるマヌカハニーを早速実践してみました。薬に頼り過ぎてる自分に気づきました。
インフルエンザではなかったけど、咳が止まらなくて｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
首の後ろを温めてみます。
咳で喉が限界です😭💦
今19日やってみて治りましたありがとうございます
東別府知代さんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです。
しゃくたく
ぱない
すぐ良くなった！
ありがとうございます。
おかげさまで楽になりました！
コメントありがとうございます。楽になられて何よりです(^ ^)
尺沢は自分も重宝しまくってます。今まさに出そうな咳は無理ですが、その後の咳&喉のアレ(ムズムズとも何とも言えない前兆)が激減します。
めっちゃ楽になりました‼️‼️ありがとうございます
パートナーが正月早々コロナになり医師処方の咳止め痰切り効かず一晩中咳と痰が出ていましたが首を温めた途端ピタリと出なくなりました。本人も辛かったと思いますが私も寝不足だったので大変助かりました。良い情報ありがとうございました。
それは辛いですね。僕も今コロナで咳が止まらなくて寝付けないんですけど首を温めようかと思います。温める方法は動画内で言っていた方法以外に試されましたか？
少し治ったような気がするけど、やっぱり、朝起きると、また詰まるんですよね。。
椿姫〆tubaki/さんコメントありがとうございます！１、２回ではよくならないことが多いです(￣O￣;)まずは１ヶ月ぜひ続けてみてください(^ ^)
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ- わかりました！返信ありがとうございます！！
@@ruka4538 また何かご質問あればどうぞ♪
ちょっと良くなった気がします！
ありがとうございます！！
コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
今私も咳で悩んでいるところなので、参考になりました。
ありがとうございます。やっていきたいと思います。
最近風邪治ったばっかのに姉の風邪がうつってしまいまた風邪をひいてしまいました。今度は咳と鼻水が…😭それも前より酷いです。ゴホゴホって咳が出て口の中が抹茶に似たような味がします😭辛いです。
喉にずっと痰がスタンバって出そうとしたら吐きそうになるから出せなくて辛い
先生ありがとう😉👍️🎶ございました
無駄な話もなく おふざけもなく
穏やかな口調ですんなりと理解できました
次回楽しみにしております❤😊
はじめまして実は私も風邪をひいてしまいまして私の場合喉からくる風邪なのですけど動画を見てやって見ます！
ヤマモトミナコさんコメントありがとうございます！ぜひ試してみてください♪
腕💪細いですね
コロナの後遺症で咳と痰が止まらなかったので、助かります。😢
咳が辛い時は玉ねぎをカットしたものをそばに置いとくと良きですよ
ありがとうございました！！！
前見たのにもう忘れてまた来たwwダメだ記憶力
少し咳きがするので、ツボ押し試したいと思います。貴重な情報いつもありがとうございます。
はーちんさんコメントありがとうございます！ぜひ試してみてくださいね♪
ツボって凄い👏
ご飯とか水分とか摂ったあとに痰が絡むんですけれどこれはヤバイですかね？
どういう現象でしょう？
全く同じです。家族からどんな体の構造してんの？って言われます
ハチミツ、ジンジャー，杏仁、ミント ティ一もいいようですよ。陳皮風呂、
子供2人目産んでから一年に4回咳がひどい風邪を引くようになりました😭
一度肺炎にもなりました。昔
は全く風邪引かなかった皆勤賞だった私が年齢のせいなのかこういう事あるんでしょうか？
美容師でPCR陰性なのに咳が止まらなくて仕事を休んでたので、この動画のおかげで楽になったので、そろそろ仕事行けそうです。
四ヶ月も痰とか咳が続くのはヤバいですか？
私もです。ずっと咳と痰が続いています。血液検査を2回しましたが、異常なしで原因が分からず、アレルギー薬と漢方を出されてずっと飲んでいます💦
痰が絡むの辛いですよね。
私は今年の3月からアレルギー性の喘息で痰が絡んでいます。
なかなか治りません。
@@yumico5328 さん、お辛いですね😢私はその後、セカンドオピニオンで別の病院で診てもらったら、気管支喘息と診断され、ステロイドの飲み薬＆吸引薬で、1週間で、咳も痰も治りました！咳のしすぎで肋骨が痛いのはまだ治りませんが、もっと早くに別の病院に行けばよかったと後悔してます。Yumicoさんもお大事になさってくださいね♥
私は血管運動性鼻炎という自律神経の乱れからくるものでした。
寒暖差とかでも咳が出るみたいです。
同じ人がいる…
あたしも4ヶ月前に体調崩してから咳だけが頭だに残って吸入と薬飲んでますが、よくなりません。というか吸入が毎回むせて意味ないのかな…
風邪も引いてないのに1月に引いてから咳がなかなか止まらなくておさまってもまた出るようになります。辛いです
詳しくありがとうございます😊
ハチミツの飴とかでも、大丈夫ですかね🤔？
何年も痰がある(喉に違和感がある？)感じがして声がかすれたりし、時々喉が気持ち悪く喉を切って出したいくらいな時もあります。病院を受診し出された半夏厚朴湯を服用しましたが、改善せず…。
(セルトラリンも服用しましたが、吐き気が酷く仕事に支障をきたした為、中断)
この方法でやってみたいと思います！
まったく同じ状況です。
何か実践されて、改善した方法ありますか？？
痰を吐いても吐いてもすぐにまたたまってしまいます(15裁です)いくら吐いても無限に出てきます。2年くらい前からずっとです(；´Д｀)
これってまずいですか？
コメントありがとうございます！そこまで続いてるのであれば一度専門の医療機関でみてもらうことをお勧めします。
私も全く同じく、2年前くらいからずっと痰が絡んでるんです…。だから、学校とかでもよく痰絡んで、喋る時痰絡んでるとガラガラしてまともに喋れないから、痰を取ろうとするんですが、それがすごく恥ずかしいです。(>_
抗生物質を飲んでも治らない咳、痰はなんなんでしょうか。
肺のレントゲンは異常なしでした。
むせるような咳で痰は透明ですが、喉の奥の痛みがひどいです。
耳鼻科では喉の目視で見える所しか見てくれません。
もっと奥の方が腫れて息苦しく痛い感じです。
コメントありがとうございます！抗生物質は細菌にしか効果がないため、ウィルスなどによって咳がある場合は効きません。まずセカンドオピニオンで他院で診てもらってはいかがでしょうか？
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ- お返事ありがとうございます！
やはりなかなか治らないので違う耳鼻科で診察してもらいます！
その方が宜しいかと思います。色々な視点でみてもらうことは大切です。
b
中2の子供が咳が止まらなくなって2週間・・・
病院へ行って薬も頂いてるけど効果なく学校へ行けてないです💦
今から試してみます！
1:45
入院中正に今がその時で同部屋の患者さんにご迷惑かけている所で先生のアドバイス参考になりました有難うございます。即実践してみたら滅茶苦茶効果ありましたアドバイスと合わせて有難うございました😁
蓄膿症に効くツボの動画お願いします。
Title translation: [Practice] What to do when coughing does not stop or sputum is involved
インフルでも肺炎でもなかったのに、咳はめっちゃ出るし熱は下がったり上がったり……
はぁー…もうなんなの……
編集済みです。
何回も病院に行った結果、肺炎とかではなく気管支炎でした。10日間もずっと咳をしていました。その後も咳などは続くらしく辛かったです。w
気管支炎は初めてかかったのでビックリしました。ww
るうさん 私もインフルでも肺炎でもないのに、鼻詰まるし喉カラカラだし、微熱が続くし…
もしかしたら副鼻腔炎になったかと疑ってます←
相談なんですが、私は今中学生で一日中喉に痰が絡んで人前で発表する時など声がガラガラでとても恥ずかしいです😣ガラガラになったと思えば思うほど酷くなる気がしてほんとに悩んでます。。どうしたらいいですか？
shark __さんコメントありがとうございます！なかなか人にはわかってもらいにくい症状なので辛いですよね。まずはセルフケアを１ヶ月ほど続けてみましょう。それでも改善しなければ一度耳鼻咽喉科や呼吸器科でみてもらいましょう！
ちょうど咳と鼻水少しでてたから
(今週水曜夜に喉痛い→次の日喉をのど飴､喉スプレー､トローチで対処→喉痛みは段々なくなって､鼻水と咳が少しでる(バイト先にいる時が特に)(←今ここ(熱はない)))
この動画にめぐりあえて良かったです！
風邪薬飲んだり､詰まった時点鼻薬してみたり､のど飴やドロップ舐めたり､塩うがいしてみたりしてますがそれも試してみたいと思います！！！
母が咳が止まらなかったので助かります❗
咳が出過ぎて眠れなくて、寝不足なので、やってみます
最近咳き込みがひどかったので助かります( ✌︎'ω')✌︎
なおき 山田さん、コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです(^ ^)
肘のツボ軽く触っただけでもかなり痛い(＞人＜;)咳が出ると連発してなかなか治まらないので試してみます
初めまして、ありがとうございます!
先生、お肌がとっても綺麗ですね!
また、お肌に良いツボとかありましたら教えてほしいです(^^ゞ
tomo LIONさんコメントありがとうございます！肌は大腸と関係が深いので、まずは腸活や腸内環境の改善が大切です♪
いつも 動画を見させて頂いております。
4ヶ月ほど前から 右の二の腕辺り よく皆さんが力こぶを作る場所あたりが 痛くて
筋がキュンと縮む感じで しばらく痛くて腕を伸ばせない状態になります。
整形外科にも行き 注射したり リハビリをしたりしているのですが 改善しません。
何か 改善方法などありましたら ご指導いただきたいのです。
病院では 腱鞘炎ではないかな？と言う診断でした。
よろしくお願い致します！
なんか咳出そうになるんだけど、止めることもできます。出しちゃった方がいいんですか？
チーズとろ〜りとろけ〜る 我慢しないで出してください。生理現象を我慢すると体に悪影響です
いい先生ですね。参考になりました(^▽^)/ありがとうございます。凄く、わかりやすかったです！