Peanut Butter Recipe 🤓 Making Healthy, No-Sugar, No-Additive Peanut Butter Recipe
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2018
- Bugün sizlerin çok istediği, şekersiz, sporcuların ve çocukların çok sevdiği fıstık ezmesinin, evde sağlıklı bir şekilde yapılışının tarifini vermek istiyorum.
📌Şişecam Cam Ambalaj’ın katkılarıyla ► www.hayatacamkat.com
#şişecam #hayatacamkat
►Kanalımıza abone olmak için: bit.ly/RefikaninYemekOkulu
Yarım kg çiğ yer fıstığı
4-6 çorba kaşığı fındık yağı
2 çorba kaşığı bal
* Yarım kg yer fıstığını fırın tepsisine koyup 250 derecede, ızgara modunda çalışan fırının en üst rafına yerleştirin.
* Bu şekilde 5 dakika fıstıklar yağını çıkarana kadar pişirin.
* Arada tepsiyi sallayıp fıstıkların her taraflarının kavrulduğundan emin olun.
* Kavrulmuş fıstıkları temiz bir mutfak bezinin içine koyup ovuşturarak kabuklarını soyun.
* Kabuklarını soyarken fıstıklar soğursa mutlaka mutfak robotuna koymadan önce tekrar 1 dakika fırında ısıtın.
* Mutfak robotunda iyice ezme haline gelene kadar 5-6 dakika hiç durmadan fıstıkları çekin. Önce kum gibi olacaklar ardından sıvılaşıp ezme haline gelecektir.
* Soğuyunca katılaşacağı için 4 çorba kaşığı fındık yağı ve tatlandırmak için 2 çorba kaşığı bal ekleyip biraz daha karıştırın. Daha akışkan bir kıvam isterseniz 1-2 kaşık daha fındık yağı ekleyebilirsiniz.
* Müthiş fıstık ezmeniz hazır.
Diğer Videolarımız;
► Tavuk Dünyası 2 - Bİ'KÖRİ - (Challenge) Meydan Okuması | Evde Daha Ucuz ve Hızlı Tavuk Tarifi
• Tavuk Dünyası 2 - Bİ'K...
► İLK VLOG: Almanya'da Döner, Türk Marketi Gezisi ve Frankfurt Kitap Fuarı
• İLK VLOG: Almanya'da D...
► Çikolatalı Pratik Katmer | Yufkadan Kolay Katmer Tarifi
• Çikolatalı Pratik Katm...
► 10 Dakikada Tepside Humuslu Tavuk Köftesi Tarifi
• 10 Dakikada Tepside Hu...
► 150 TL'ye Çantada Öğrenci Mutfağı Hazırladık l 2 Tane Çantada Mutfak Çekilişi!
• 150 TL'ye Çantada Öğre...
Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için;
►Facebook: / refikaninmutfagi
►Instagram: / refikabirgul
►Twitter: / refikabirgul
►Websitesi: www.refikaninmutfagi.com
►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de: goo.gl/0aKsMW
►Severek takip ettiğimiz kanallar: / turkeyvideonetwork - Навчання та стиль
Naçizane bu konuda yani fıstık ezmesi ve türevlerini yapma konusunda baya bir tecrübe edindiğim için tat konusunda küçük bir tavsiyem olacak.Fıstıkları kesinlikle fırında kavurmayın.Yağlarını salmaları değil tutmaları gerekiyor.Çiğ fıstığı tavada sadece kabukları soyulacak kadar kavurmanız yeterli.Bu sayade içindeki besin değerlerini korumuş oluyorsunuz.Ayrıca çiğ fıstık kesinlikle acı olmaz :) Daha sonra içine bal veya pekmez ekliyoruz ki ben kesinlikle balı tercih ediyorum.Göz kararı zeytinyağı ve çok az bir miktar soğuk süt ekliyoruz.Sonuca gelirsek sizi hiç baymayan,inanılmaz lezzetli ve doğal bir spor öncesi veya spor sonrası yiyebileceğiniz enerji ve lezzet bombası elde etmiş olacaksınız.Afiyet olsun.
Burak Alp Hocam hic kavurmasak nasıl bir tad olur kavrulunca trans yağ oluyor diye okumuştum bir yerde
Kerem Savas dediğin doğru.Hiç kavurmadan çiğ fıstığı sayabilirsen gayet güzel olur ancak yapabilene aşk olsun :)
Yalnız süt tadını etkiliyor tavsiye etmem. Biraz yumuşatmak amaçlı koymuştum az bi miktar bile farklılaştırdı.
Süt koyunca 2 3 gün içinde tüketmek gerekiyor maalesef. O yüzden tavsiye etmem.
Burak Alp ben hiç kavurmadan içine bişey katmadan yapıyorum..oğlum spor yapıyor sade istiyor kızıma ise içine bitter atıp yapıyorum ikiside bayılarak yiyor 😁😁bende ikisinden de otlanıyorum arada bir 🙃
fırını olmayanlar için tavada da kavura bilirsiniz, bal yerine dut pekmezi kullanabilirsiniz, satın aldığımız ürünleri evde sağlıklı ve en önemlisi içinde ne olduğunu bildiğim tarifler verdiğin için çok teşekkürler Refika iyi ki varsın...
Keçiboynuzu özü de olabilirmi
Melisa daha güzel olur hatta
@@munevverkadirdardogan5455 ben zeytinyağı kullandım
@@atahatipoglu3038 güzel oldumu peki zeytinyağınla
@@hacerozkan666 siz denediniz mi zeytin yağıyla
Ya Rekifa seni izlerken "ay cici" "ağızını yiim" diye yorumlar yapıyorum, annem de hemen "Refika mı izliyorsun yine" diyo. O kadar güzel insansın ki. Seni seviyorum 🤗
Gerçekten çok samimisiniz abla bazı yaptığın şeyleri yapmayacağımı bildiğim halde izliyorum çok hoşuma gidiyorsun çünkü ♥️
Refika abla bence bu kahvaltılık serisini devam ettirmelisin
Gülbahar Yalçın var aslında UA-cam dan refika kahvaltı diye aratırsanız çıkıyor
Eveet bencedee:)
*Marketlerde görür de hiç evde yapılamaz bir ürün olduğunu sanırdım. Teşekkürler Refika.*
🥰🥰🥰 Refika tariflerin değil de bu çağda senin gibi bu kadar düşünceli, naif, hoşgörülü, tatlı nasıl olunur onunda tarifini ver zira en çok ülkenin buna ihtiyacı var 🥺 keşke herkes gündüz kuşağı yerine sabahtan akşama seni izlese örnek alsa 🥰🥰
Harikasınız Refika hanım gerçekten tarifleriniz ayrı güzel sizin sesiniz duruşunuz dinkemek bile iyi geliyor 💕 daha fazla sağlıklı tarif bekliyoruz ❤️
Bunun fındık versiyonu da olmalı 🧡
Ev yapımı sürme çikolata tarifinde var. Fındık ezmesi yapıp içine çikolata katıyor.
Hilal Baş ay eveeet!
o zaman yapmana gerek yok,en guzeli nutella
Fıstık değilde aynı tarifi fındık kullanarak yapın oldu size fındık ezmesi 😊
Deneyebileceğiniz basit bir tarifi buraya bırakıyorum :)
asinabuyruk.com/2019/02/15/ev-yapimi-sekersiz-fistik-ezmesi-tarifi/
o ekmek çıtırtı sesi nasıl bir şey resmen yutkundum :) ben evde bal olmadığı için pekmezle yaptım fena olmadı içine biraz tarçın ile daha lezzetli oldu :)
Yaş yer fıstığını nereden buldunuz??
Kabuklu yer fıstığı oluyor onları kullanmalısınız, zaten ağzınıza attığınız da yağ kıvamını hissediyorsunuz fıstık da 😊
Kendine özgü sunumun ve doğal tarifin için yine teşekkürler 😊
Teşekkür ederiz yüreğinize ve ellerinize sağlık iyi ki varsınız🙏🏻
Ve beklenen video geldi çok teşekkür ederiz 😍 emeğinize ellerinize sağlık,Refikacım bu tarz sosların devamı gelmeli kesinlikle
Refikoş yaparken fıstıkların yarısını yiyor , tarifteki miktarları ona göre koyun 😂
haha yok ya o kadar değil birkaç eksik :)
Yenmezmi 😄😄
@@refikaninmutfagi canim ben yaptim ama fıstikğm bukadar toz olmiyor ya birde koyduğun bal az deyilmi ablacım
@@refikaninmutfagi findik yaği yerine ne koyabilirz acaba 😗😗
Fındık yağı yerine zeytinyağı yada ay çiçek yağı kullanabilir miyiz?
Elma ile çok sağlıklı bir atıştırmalık oluyor♥️😊 Amerika'daki marketlerde direk öğütme makinasi var hazır olanı öğütüp matkette fıstık ezmesi yapıyorlar sade haliyle yada bazi çeşitleri balli kavrulmuş olarak. Onlara benzemiş eline sağlık Refika♥️😘
Yaptım çok güzel oldu 🥰❤️❤️ teşekkürler refika en kısa zamanda çikolata tarifini de yapacağım
Anlatım ve püf noktaları (trickler) olarak çok başarılı buldum. Mikrodalga konusuna da kesinlikle katılıyorum. Geleneksel pişirme yöntemlerine sağlıklı bir alternatif olarak sunulsa ve besin içerisindeki suyu atomsal düzeyde titreştirip homojen ısı sağladığı ve de dolaylı olarak sağlıklı olduğu söylense de besinlerin dna yapısını bozabileceğini düşünüyorum. Kanser türlerinde yine aynı şekilde genetik bilginin yanlış kopyalanması ve hatalı hücrelerin yok edilmeden çoğalması bazında bakarsak mikrodalga konusunu gri bir bölge olarak görüyor ve kullanmıyorum. Tarif için teşekkürler.
Kilerlik şarküteri videosu yapsanız çok güzel olur. Sucuk, pastırma, kuru et gibi geleneksel ürünler ile danadan bacon, wurst, salami gibi yabancı kökenli çeşitler olabilir. Hem uzun süre dayanan hem sağlıklı hem de yüksek hızda kilerden tabağa gelebilecek gıdalar..
Abla seni izlemekten keyif alıyorum, harbiden sevgini katıyorusun hayırlı işler sana ve ekibine...
Refika abla çok doğal o yüzden sürekli onu tercih ediyorum başarıların devamı dileğiyle temiz kalpli insan
Biraz soğuk sıkım zeytinyağı veya fındık yağı belki de hindistan cevizi yağıyla çiğ olarak yapılması daha iyi olur.
eline saglik cok guzel oldu
Refika abla fit tarifler verebilirmisin seni cook seviyorum 😙😙
Ellerinize sağlık❤️ mutlaka deneyeceğim😊
Harikasın Refikaya tam aklımdan nasıl yaparım diye geçiriyordum ❤️
Burak abi yaşıyosan ses ver. Neden artık tarif vermiyosun? Senden makarna hamuru tarifi bekliyorum.
Ben kendim fistik ezmesi yapmaya
Basladiktan sonra o hazir olanlari yiyemez oldum. Cok seker oluyor hazirlarinin icinde. Halbuki kendin yapinca tam fistigin tadini lezzeti aliyorsunuz. Ev yapimi badem ezmesi de leziz oluyor👍
Harika olduuu çok teşekkürler Refika Hanımm.hazır almaktan kurtulduk .fıstıkları ayıklayınca gerisi çok kolay 🥰
Gecikmelide olsa Şuanda denedim ve efsane oldu, teşekkürler refika 🧡🧡
Tarif için teşekkürler. Fıstığı veya fındığı kavurduktan sonra ellerin yanmaması için bir kavanozun içerisinde sallayarak kabuklarını çok kolay soyabilirsiniz. Kapağını kapatarak tabi :)
Refika sana hayranım hayran hep senin tariflerini yapıyorum, demin lahanayı kıymalı makarna farz etmiştim 💓💓🤗🤗
Çok tatlı ve samimisiniz :) mutlaka deneyeceğim tarifi :)
Muhteşem görünüyor ellerine sağlık
yemin ediyorum canım çekti bu saatte 😍
Video yu izlemeden beğeni tuşuna bastığım tek kişisin refika 🥰🥰
Elinize sağlık olsun çok Teşekkürler bu çok iyi ihtiyacım vardı 😍🌹🌹🌹🌹
Ben yaptım harika oldu. İçine yağ koymama da gerek kalmadı. Robotta akışkan bir kıvam aldı. Tesekkürler Refika🥰
Şu restoranlarda yediğimiz mercimekli çorba ve tavuk çorbası da yaparmısın Refika 😊
Kiler için böyle hem kahvaltıda hem yemeklerin yanında taze soğanla salata gibi yenebilecek bol sulu kırmızı domates turşusu da yapsanız ne güzel olur ♥️
Yaptı mı ?? 😂😂😂
Biraz önce yaptım çoookk lezzetli oldu ❤ teşekkürler Refika 😍
Elinize,dilinize,emeğinize sağlık teşekkür ediyorum iyi varsınız ferika hanım ara sıra atıştırmamıź iyi oluyor afiyet olsun
Fıstık gibiydik, "Ezildik ey halkım, unutma bizi..." :)
😁😁
Çikolata yaptığınız videoda ki robotun markası nedir? 💐
Tarifinizi bu gün yaptım gerçekten çok lezzetli oldu teşekkür ederim
Ellerine sağlık Güzel anlatım güzel diyalog harf yutmak herkese yakışmıyor bilin istedim 😊
Makinanın markasını ve gücünü çok merak ettim ..ellerinize sağlık
tam kahvaltı ederken meydan okumaları izliyordum kiii, güne daha iyi başlamama sebep olacak olan bildirim geldi💛🍯
Zuhal gözün çok korkunç
Çok tatlı kadın ya izlemesi çok keyifli❤️
elinize saglik cok guzel yemekler yapiyorsunuz basarilisiniz
Elinize sağlık.Ev yapımı , lezzetli. Rondonuzun markası nedir?
😱😱 2 gün önce fıstık ezmesi yaptım ve robota soğuk attığım için katı oldular, nedenini öğrenmiş oldum 😅
Ciğ fıstığı nerden aldınız ben bulamiyorum da🤷♀️
@@sumeyraturkmen755 bende bulamıyorum ya .çds
Sicak attim...yine kati oldular...o kadar da yag kogdum oysa...
Refika’cığım , ellerine yüreğine sağlık ❤️🙏
Çok tatlısınız sizi seyrederken keyif alıyorum ellerinize sağlık 😋👏👏
Elinize sağlık, biz fıstıkları kavurmadan öğütüp içine az miktarda tahin ve bal koyuyoruz. Gayet de güzel oluyor, kavurmaya üşenenlere tavsiye ederim. (Biz de çiğ fıstık kullanıyoruz, fazla öğütmüyoruz içinde minik fıstık taneleri oluyor ve acı olmuyor.) :)
Keşke arkadaki müzik olmasa! Her zaman keyifle ilgiyle ve merakla takip ediyorum. Hepinizi çok seviyorum.Ama bugün gerideki müzik rahatsız etti! 💕
Şekersiz oluşu, şekeri olanlar için güzel, elinize sağlık! Teşekkürler.
Ellerine sağlık harika oldu 🙏 dün alıp tadından hiç memnun kalmayınca kendim yapmak istedim, ve sen bir harikasın @Refika 😍
Abla kahve dünyası fındık kremasınıda yapar mısın?❣️
ua-cam.com/video/X6WZAzw8EII/v-deo.html
Ellerinize sağlık
FINDIK EZMESI de isteriz lütfennn
Ben anlatma ve konuşma tarzına hayran kaldım eline sağlık bende cok var hemen yapacam
Tarifinizi uyguladım.Oglum ve annem bayıldı.Cok lezzetli oldu.Tesekkurler🌹❤️
Ben fıstığı kavurmadan, üşenmeden soyup rondodan geçiriyorum; hiçbir malzeme katmadan yapıyorum…Çokta lezzetli oluyor ve spor sonrası karbonhidrat açığını kapatmak için iki dilim kepekli ekmek üzerine bolca sürüp yiyorum…Kişinin zevkine göre yapım şekli değişir, herkese afiyet olsun …
Yer fıstığı daha çok yağ daha sonra protein makrosunu tamamlama amacına hizmet eder yediğiniz miktarın nerdeyse yarısı yağ içerir, %15-20 civarı karbonhidrata, %25i de proteine sahiptir
Saat sabahın altısı ve ben fıstık ezmesi tarifi izliyorum bende yapıcam :))
. ua-cam.com/video/X6WZAzw8EII/v-deo.html
Ellerinize emeklerinize sağlık Allah kolaylıklar versin
refika hanım ,biraz maksut aşkar tarzı seziyorum ...ellerinize sağlık çok çok güzel bu, çünkü içinde ne olduğunu biliyoruz...
*Tam KoCa Bir Tabak Nesquık yerken Bildirim Geldi Ve Refikanın o neşe dolu Sesiyle Güne fit başladim ❤️*
@Selia Ukala olur
Diyet tarifleri gelsiin❤️
ua-cam.com/video/X6WZAzw8EII/v-deo.html
@@MuratUSTAotomotiv ğ
Türkiye'nin gururu sevdiğim en mukemmelinden kadın aşçı süpersiniz sayın Refika saygı ve sevgilerimle💕
Ya mükemmelsin gerçekren en çok zevk alarak izlediğim kişi sensin Refika hiiiç kaybolmasın bu harika enerjiiin ❤️❤️❤️❤️
Rondo dönmekte zorlanıyorsa ya da fıstığı zorlanmadan sıvılaştırsın istiyorsak, birazcık sıvı yağ (ayçiçek yağı, fındık yağı ya da zeytinyağı) ekleyebiliriz. 🍀🌱🦋
Abka fındığ yağı yerine zeytin yağıdamı olur
@@chicomaxx Başka bir tarifte öyle diyordu, ben denemedim ama.
Zeytin yağı koyabilir miyiz bir de birazcık süt koysak nasıl olurdu?? 😊😊
Bukadar net anlatilabilirdi, tebrikederim👍
Ellerine saglik ☺️
Kanalınızı yeni keşfettim şimdilik evde denediklerim başarılı, çok beğendim :)
Nutella da yaparsanız sevinirim. Ellerinize sağlık Refika Hanım kızım. Sevgimle...
Nutella tarifi var, geçmiş tariflerde bulabilirsiniz
Fındık yağı yerine sıvı yağ veya zeytinyağı koysak tadında bir bozulma olur mu??
Şeker kullanmadan yapmanız,balı koruyucu bilgiler vermeniz(45derece sıcaklıktan sonra bal bozulur)takdire şayan.Daha önce abone olmamıştım ama artık aboneyim.Bu doğallık çizginizi bozmamanız dileğiyle.
Sevgili Şefika sana bayılıyoruz lütfen güzel tariflerini devamını diliyoruz, teşekkür ediyoruz verdigin o güzel tarifler için Ankara’dan selamlar👍👏💐💐💐❤️
ablacım sarı çok yakışmışş
Kaktırarak yardımcı oluyorum hsbdmfş 😂😂😂
Ne yağ ne de bal, sade bir şekilde yiyorum ve kesinlikle efsane oluyor. Bence içine böyle şeyler atmak tadını bozar.
Merhaba.Bu videonu önceden izlemişdim ama,bu gün yapdım.Çok nefis oldu🤌Çocuklar bayıldı.Ellerinize sağlık.Size ve ekibinize sonsuz teşekkür ederim.❤
Bal kabaklı yemekler yaparmısınız?
ua-cam.com/video/X6WZAzw8EII/v-deo.html
Fındık Yağı Yerine Ne Koyabilirim ?
Ya Rsfikehanim ben Firuze ozbekistanliyim seni cok seviyorum seni bi daha yuz yuze gorseydim dunyanin en sansli insani olurdum. Senin tariflerin yaparak calistigim aileden hep tesrkkurler aliyorum bunlarin hepsi senin icin Guzrl Refikehanim SLLAHIM senden binde bin razi olsun.
Harika görünüyor çok seviyorum fıstık ezmeyi ellerine sağlık Refika
Abla en başta fırınlamadan kabuklarından ayıklasak olur mu? Yoksa kabuğuyla beraber fırınlanmış olması da lezzetin bir parçası mı?
Aynen bende onu merak ettim sen denedin mi öyle
Gece izledim ağzım sulandı karnım acıktı ve diyetteyiiimm yaaaa
Diyetteykende yiyebilirsin aslında tabi hala diyetteysen😅
Harikasınız ,deneyeceğim 👍💙💚💛💜
refikacim çok coooook tesk ederim ellerine sağlık mutlaka yapicam optummmmmmmm
Refika hanım ben fıstık ezmesini yaparken bir senede 3 tane robot kırdım sizin yaptığınız robotun markası ne acaba 👍👏❤️
Denemeye korktum😅
Robotun motoru ısındıktan sonra soğuması için bırakın sonra tekrar devam edebilirsiniz. Mutfakta yemek yaparken gelip gidip ara ara düğmesine basıp çalıştırıyorum. Böylelikle robata fazla yüklenmemiş olursunuz ve bozulmaz. Diğer türlü motoru yakarsınız.
Robotun motorunun güçlü olmasını tavsiye ederim benimkinin markası fakir ve 1700w o yüzden çok iyi iş görüyor yani en az 1500w olursa sizin için daha iyi olur markası çok farketmez ama watt çok önemli
Can you or someone please add English translation in caption? I'll love to make this recipe. In gratitude for your help, I happily offer myself to translate and add captions from English to Spanish.
Tadım marka kavrulmuş fıstığın kabuğunu soyup biraz tavada tekrar kavurup tarifteki gibi yaptım. Harika oldu. Teşekkürler refika hanım.
Harika emeğinize sağlık. 😋😋😋
bu videoda kullanılan mutfak robotonun ( doğrayıcı ) marka modeli nedir?
Merhaba Öğrenebildiniz mi ? bulamıyorum bu doğrayıcıyı
Bence karaca pearl rondo
Ben de fistik ezmesi icin en uygun rondoyu ararken bu videoya denk geldim. Yanma riski olmayan etkili bir rondo ariyorum
Fıstığı nerden aldıysanız sizi biraz madur etmişler 😅 çünkü 20tl’yi geçmiyor ayıklanmış fıktık kilosu. Birde o fırınlamada biraz kavruk tadını oluşuyor.Sizinkinde oluşmadı acaba?
Refika hanım merhaba geçenlerde tv programınızda pilav püf noktalarını vermiştiniz çok tesekur ederim ilk defa yaptığım pilava bayıldım
Takipteyim sizi...😘😘😘
Ellerine sağlık harika oldu.
Badem unu nohut unu gibi sağlıklı un tarifleri istiyoruz
hic bir kanalda saglikli tarif yok herkes hasta
@@ibrahimates1246 yooo heryerde var
Beni evlat edin yaaa 😂❤️😂
Refika fajita tarifi yapsan süper olur 😍 verilen tüm tarifleri denedim ama dışarda yedikleromiz gibi olmadı. Senin dokunuşlarına ihtiyacımız var
Ben yaptim, guzel oldu.