집콕 홈트 매트 필라테스 가을 특집 1탄 / 매트 운동 / 운동하는 필라테스 강사 / 홈필라테스 / 필라테스홈트 / 홈트 힙업 / 普拉提/ 福尔摩斯 / Hip-up /workout

안녕하세요! 가을의 싱그러운 햇살을 담아보았습니다.
알록달록하고 풍성한 낙엽이 주는 즐거움까지 꼭 함께 느껴보시면 좋겠습니다.
이번 영상에서는 헌드레드와 더블 레그 스트레치를 초보자분들도 쉽게 하실 수 있도록 변형 했답니다.
꼭 참고해서 운동해보시기 바랍니다^^

[@이렬-f8d]

운동 강도 강입니다 ~~~
남은시간 즐거운 시간 되세요 ^^

[@팡팡-h2j]

하핫 별 1개짜리 동작인데 표정은 별 10개예여 ^^

[@이렬-f8d]

별1개도 강한거 같은데 10개는 얼마나 강한거예요?^^

[@팡팡-h2j]

아직 초보자 단계랍니당ㅋㅋㅋ 앞으로 별 강도가 높아질거예요~~~ 계속 지켜봐주세여^^