腕を太くする オルタネイトダンベルカール の やり方 と コツ を紹介!【筋トレ】【上腕二頭筋】
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- 💪⬇︎LINE登録で無料プレゼント⬇︎💪
✅減量・増量で役立つ「適正カロリー診断」& 解説動画
✅減量・増量簡単ガイド!栄養素毎のおすすめ食材 20枚スライド
✅コンビニで迷わない!おすすめボディメイク食材 PDF
✅家トレ&ジムトレ種目ごと・解説動画10本以上
→g6k89dvp.autos...
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
💪 1000人以上の方が登録中 💪
⬇︎ かいとのボディメイク公式LINE ⬇︎
g6k89dvp.autos...
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ オルタネイトダンベルカール の やり方 や、注意点 など 上腕二頭筋 を鍛えるためのポイントを解説しています。
2分22秒〜 実際にオルタネイトダンベルカール をやっています。
【上腕二頭筋】オルタネイトダンベルカール の やり方 と コツ を紹介!【筋トレ】
→ • 腕を太くする オルタネイトダンベルカール の...
リアレイズのやり方と注意点を解説!重量設定まで|ベンチ台を使って肩の後ろまで丸みを作る【筋トレ】
→ • 肩の後ろを鍛えるリアレイズのやり方と注意点を...
⬇️自宅用ベンチ台・ダンベル選び方動画
【プロが比較】絶対に失敗しない可変式ダンベルの選び方とおすすめを教えます!
• 【プロが比較】可変式ダンベルの選び方とおすす...
【自宅用】インクラインベンチ台をレビュー!安くて頑丈おすすめ!
• 【自宅用】Youtenインクラインベンチ台を...
---------------------------------------------------
★Instagram・Twitter・サービス一覧
→linktr.ee/kait...
【筋トレメニュー作成・オンライン食事指導】
→kaitosawahara....
【パーソナルお問い合わせ・最新の筋トレ・サプリ情報配信中】
→line.me/R/ti/p...
◆iherbかいとのおすすめリスト
iherb.co/jY7MsLYP
iHerbコード【VSB640】で5~10%OFFになります
◆Amazonのおすすめリスト
→amzn.to/2K4TC7S
【関連動画】
めっちゃわかりやすい解説👀そしてかっこいい身体!
せっかくすごいカラダしてるのにTシャツで隠れててもったいない💦
これからも楽しみにしてます!
テレビアニメーションの説明よりわかりやすくて良かったです。
肩をすくめず腕の力だけで持ち上げれる重量が良いのですね。
0:11
オタネイトって!!笑