1:00 тема подкаста Начну с понедельника 1:53 здоровье ума 4:45 лень - это защита 6:10 в чём выгода мозга? 7:41 как обмануть мозг? 10:50 вторичные выгоды 11:30 одна задача 14:00 вместе проще 16:24 фильтры на соцсети 20:23 как повысить качество жизни 22:28 жизнь не черновик 24:29 главные вопросы 26:26 мультфильм Душа 26:51 как сформировать уверенность в себе? 27:26 аскетизм 28:47 что такое аскеза? 30:31 самодисциплина и цели 31:21 10 000 шагов 33:53 ресурс для роста 34:45 варианты аскезы 36:04 зачем нам стая? 37:20 отказ от гаджетов 40:24 всегда говори "да" 43:30 как взять аскезу? 44:25 свобода через аскезу 45:31 период аскезы 46:38 магическая магия 47:13 подсказка от Вселенной 47:44 поощрение 48:51 ещё одно магическое действие 49:49 можно ли передоговориться? 51:02 дневник наблюдений 53:00 что такое осознанность? 54:20 начинаем с понедельника
1:00 тема подкаста Начну с понедельника
1:53 здоровье ума
4:45 лень - это защита
6:10 в чём выгода мозга?
7:41 как обмануть мозг?
10:50 вторичные выгоды
11:30 одна задача
14:00 вместе проще
16:24 фильтры на соцсети
20:23 как повысить качество жизни
22:28 жизнь не черновик
24:29 главные вопросы
26:26 мультфильм Душа
26:51 как сформировать уверенность в себе?
27:26 аскетизм
28:47 что такое аскеза?
30:31 самодисциплина и цели
31:21 10 000 шагов
33:53 ресурс для роста
34:45 варианты аскезы
36:04 зачем нам стая?
37:20 отказ от гаджетов
40:24 всегда говори "да"
43:30 как взять аскезу?
44:25 свобода через аскезу
45:31 период аскезы
46:38 магическая магия
47:13 подсказка от Вселенной
47:44 поощрение
48:51 ещё одно магическое действие
49:49 можно ли передоговориться?
51:02 дневник наблюдений
53:00 что такое осознанность?
54:20 начинаем с понедельника