UPDATE - Diese beiden Übungen solltet Ihr unbedingt ausprobieren!

In diesem Video zeige ich Euch 2 Übungen gegen einen Hallux Valgus, die mein erstes Video zu diesem Thema perfekt ergänzen.
Link: • Hallux Valgus wegtrain...
1. Kräftigung der Großzehenabspreizmuskulatur - diese verkümmert mit zunehmendem Hallux Valgus.
2. Mobilisation des Großzehs in Extension - diese Bewegung benötigt man, um in den Zehenstand zu kommen.
Viel Spaß mit dem Video!
Liebe Grüße,
Barbara
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/ the.active.way
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Rechtlicher Hinweis:
Die angebotenen Videos von The active way erläutern lediglich Bewegungsübungen und dienen nicht zur Selbstdiagnose und stellen keine Behandlungsmethode dar. Ein Erfolg ist mit diesen Übungen nicht sichergestellt. Sollte das dennoch missverständlich so aufgefasst werden, möchte ich nochmals daraufhinweisen, dass dies nicht der Fall ist. Die Übungen dienen weder der Behandlung von akuten Schmerzen noch von spezifischen Erkrankungen und können eine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung nicht ersetzten. Im Fall von akuten Schmerzen oder bekannten Vorerkrankungen rate ich von der Durchführung der Übungen ab. Die Gefahr einer Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes besteht. Bei Unsicherheit suchen Sie bitte einen Arzt auf. Treten während der Durchführung Schmerzen auf, sollten Sie diese umgehend beenden und einen Arzt aufsuchen.
Die Durchführung der in den Videos dargestellten Übungen erfolgt in eigener Verantwortung.

[@InaZupancic]

Seht gut erklärt. Sehr gute Übung. Vielen Dank 😊

[@UliMaerzke]

Sehr gut und angenehm ruhig erklärt. Dankeschön dafür ❤

[@No-db7db]

Super Übungen. Vielen Dank :)

[@theactiveway]

Sehr gerne! 🙏

[@camandcoffee]

Schön mal wieder was von dir zu sehen. Hoffe es geht dir gut.

[@theactiveway]

@@camandcoffee Es wurde mal wieder Zeit….😅 Schön, dass Du schreibst! 🫶

[@camandcoffee]

@@theactiveway sehr gerne. Geht es dir denn gut? Auf Instagram ist es ja auch schon sehr lange still.

[@kuniberta6459]

❤