❌ 이 영상은 유료광고가 없습니다 ❌ 아무래도 저희 어머니께서 정말 오랫동안 다이어트에 수 차례 실패를 하셨던 터라 정말 여러 가지 방법들을 강구한 끝에 비로소 28년만에 다이어트에 성공하시게 됩니다. 그리고 그 여러 가지 강구책들 중 운동, 식단, 다이어트 보조제품 외에 가장 도움이 되었던 습관 중 하나가 바로 레몬수를 매일 물 대신 마시는 거였습니다. 그래서 한 번 자세하게 소개해드리고 싶어 호기심에 한 번 같이 만들어서 마셔봤었는데요. 응?! 생각보다 너무 좋은 거예요....! 그래서 현재 저도 두 달 째 매일 물 대신 레몬물을 마시고 있는데요. 이렇게 한 달 차 때 영상을 찍었을 때보다 더 큰 도움을 여러 가지로 받고 있어서 정말 진심으로 추천드리고 싶습니다. 그럼 저는 다음에 또 기회가 되면 세 달 차가 되었을 때 후기를 한 번 더 들고오도록 할게요 :) 🙋🏻♀ 타임라인 0:00 Preview 0:37 Intro 1:35 1.레몬효능 2:07 2. 레몬껍질 2:29 3. 한달후기 3:05 4. 치아미백 3:50 5. 마시는양 4:46 6. 만들기전 5:11 7. 만드는법 6:32 8. 중요한점 7:29 Outro
저..전부터 레몬물 추천하셔서 그때 마셔봤거든요..공복에 아메리카노 쭉쭉 마셔도 괜찮을 정도로 위 굉장히 건강한 편이라고 생각했는데,, 생레몬 많이 희석해서 마셨는데도 진짜 마신지 이틀만에 위액 역류해서 고생 많이 했어요ㅜ 역류성 식도염도 훨씬 심해져서 너무너무 힘들었어요.. 시간이 꽤 지난 지금까지도 잘 회복이 안돼요. 역류성식도염 있는 분들은 절대절대 레몬물을 물처럼 마시면 안됩니다.. 지금도 조금만 과식하거나, 공복에 아메리카노 마시면 바로 속 쓰리고 위액 뱉어내요ㅜ
저도 경험상 좋다고해서 아침 식후 꾸준히 먹었는데~산이 강해서 그런지 위 약하신분 진짜 비추입니다~ 레몬1개 즙짜서 물 희석해서 마셨는데~ 저는 폐렴증상처럼 기침이 심해지고 감기가 낳지 않더라구요~ 레몬수 끊고나서 진정되었는데~ 드실거면 많이 희석하시던지~ 가끔 드시던지 연속적으로 마시는건 별루였어요~위 약하신분들~ 특히 위 약하신분은 조심하세요~!!
One thing i would like to tell everyone in the comment section that because lemon is acidic in nature it weakens gums and hence you can face teeth fall in later age so some tips are after drinking lemon water either brush your teeth to remove acid from your enamel or gargle once at least.
저희 친정쪽 가족력은 위와 장이 안좋아서 오렌지 쥬스와 신김치(좀만 시면 손 안대는..ㅠ)는 인생자체에 없답니다. 그런 제가 레몬수를 먹은지 5개월이 지나는데, 저는 레몬 반개를 슬라이스해서 500~600ml 의 뜨거운(80도정도)물에 밤새 보온병에 우려놨다가 담날 하루동안 마셔요 간도 선천적으로 약하게 타고 났다네요.. 늘 만성피로를 달고 살면서 또 일은 남들보다 많은시간을 일해요 그런데 레몬이 간이 하는일을 도와 준다네요 레몬수 마신후로 피로는 정말 저리 가라 에요 몸이 확실히 예전과 다르다는거!!^^ 모두들 자기에게 맞는 건강식으로 해피하세요~❤
❌ 이 영상은 유료광고가 없습니다 ❌
아무래도 저희 어머니께서 정말 오랫동안 다이어트에 수 차례 실패를 하셨던 터라 정말 여러 가지 방법들을 강구한 끝에 비로소 28년만에 다이어트에 성공하시게 됩니다. 그리고 그 여러 가지 강구책들 중 운동, 식단, 다이어트 보조제품 외에 가장 도움이 되었던 습관 중 하나가 바로 레몬수를 매일 물 대신 마시는 거였습니다. 그래서 한 번 자세하게 소개해드리고 싶어 호기심에 한 번 같이 만들어서 마셔봤었는데요. 응?! 생각보다 너무 좋은 거예요....! 그래서 현재 저도 두 달 째 매일 물 대신 레몬물을 마시고 있는데요. 이렇게 한 달 차 때 영상을 찍었을 때보다 더 큰 도움을 여러 가지로 받고 있어서 정말 진심으로 추천드리고 싶습니다. 그럼 저는 다음에 또 기회가 되면 세 달 차가 되었을 때 후기를 한 번 더 들고오도록 할게요 :)
🙋🏻♀ 타임라인
0:00 Preview
0:37 Intro
1:35 1.레몬효능
2:07 2. 레몬껍질
2:29 3. 한달후기
3:05 4. 치아미백
3:50 5. 마시는양
4:46 6. 만들기전
5:11 7. 만드는법
6:32 8. 중요한점
7:29 Outro
1.베이킹소다.소금에 씻기
2.레몬꼭지 제거
3.반 가르기
4.자동 착즙기로 짬
5.껍질 짜기
6.따뜻한 물로 우리기 80도시.
너무 뜨거우면 비타민 c 파괴
레몬수를 마시고 꼭 물로 헹궈주세요. 산도가 높아서 치아를 부식시킵니다. 범랑질을 약화시키고 그만큼 충치에 취약하게 만들어요. 물로 헹구고, 30분 뒤에 꼭 양치를 하는게 좋습니다.
빨대로 치아에 닿지 않게 마시는건 어떤가요?! 치아가 약해서 걱정이라 ㅠㅠ
@@Soeun-b8y 빨대로 먹는건좋죠
먹으세요
법랑질
레몬수는 알카리성이라 헹굼필요없어요
치아 조심하세요. 치아 다 삭아요ㅠㅠ 제가 경험자임 ㅠㅠ 산있는 물 마신 다음 무조건 맹물로 입 헹구세요ㅠㅠ 하루종일 마시지 마세요ㅠㅠ 치아벽?? 이 두꺼운 사람은 상관 없겠지만 저는 치아벽이 얇아서 다 벗겨졌어요
빨대로먹으면 좀 낫지안으까요
모든지 적당해야 하는군요
저..전부터 레몬물 추천하셔서 그때 마셔봤거든요..공복에 아메리카노 쭉쭉 마셔도 괜찮을 정도로 위 굉장히 건강한 편이라고 생각했는데,, 생레몬 많이 희석해서 마셨는데도 진짜 마신지 이틀만에 위액 역류해서 고생 많이 했어요ㅜ
역류성 식도염도 훨씬 심해져서 너무너무 힘들었어요.. 시간이 꽤 지난 지금까지도 잘 회복이 안돼요.
역류성식도염 있는 분들은 절대절대 레몬물을 물처럼 마시면 안됩니다.. 지금도 조금만 과식하거나, 공복에 아메리카노 마시면 바로 속 쓰리고 위액 뱉어내요ㅜ
제가
딱이렇게되서 위가다상해서 오히려 공복이나 식단도 못하고 완전히 위다 버렸습니다 진짜 절대 비추요 오히려 위상해서 오키로 안좋게 빠졌다 도로 찌면서 몸만 안좋아졌어요
저도 경험상 좋다고해서 아침 식후 꾸준히 먹었는데~산이 강해서 그런지
위 약하신분 진짜 비추입니다~
레몬1개 즙짜서 물 희석해서 마셨는데~
저는 폐렴증상처럼 기침이 심해지고 감기가 낳지 않더라구요~
레몬수 끊고나서 진정되었는데~
드실거면 많이 희석하시던지~
가끔 드시던지 연속적으로 마시는건 별루였어요~위 약하신분들~
특히 위 약하신분은 조심하세요~!!
저도,,,,,,,,,,역류성식도염 😮ㄷ ㄷ
역류성식도염증상 중 하나가 기침이에여 ㅠㅠ저도 두달넘게 기침해서 결핵인 줄 알았어요
아~그게 역류성식도염이군요~
병원가도 항생제만주고 원인을 모르고
낳질 않아서 기침 심하게나서 한달내내 목아프고 내 생에 가장 아픈날이였어요~
병명을 이제 알았네요~감사요~!
그때 병원에 회의감 들었다는~
의사들 항생제주면 역할 끝이더라구요
치아가 하얘진다는건 치아를 부식시켜서 희게할 확률이 높습니다 조심해서 드세요
레몬은 치아를 부식시키지 않는다고 한의사분께서 얘기하셨어요~
치아의 애나멜을 깍아내기에 하애지는겁니다
한의사가 어떻게 레몬수에 대해서 아나요? 의사들을 학교에서 이런 건강 영향 관련한거에대해서는 전혀 배우지 않아요
@@김민주-g1g1u 한의사는 이 잘 모릅니다... 치괴의사가 하는말 들으세요
🥲🥲🥲🥲🥲@@김민주-g1g1u
항산화물질은 90도이상 거진나오고 비타민c는 60도에서파괴됩니다 둘중하나를골라야되요 영상에말은 다 틀린얘기
항산화물질이 90도 이상이여야 나오고 비타민c가 60도에서 파괴된다는건가요?
레몬 1개 -> 뜨물500+정수250 = 750
병에 넣고 우리기
우린 건 반 희석해서 마시기(1.5리터)
덜 피곤하고 맛도 있고 다 좋은데 위 약한 분들이나 위염 같은 위 질환을 겪었던 경우는 2,3일 내에 다시 속쓰리고 위염 생김 위벽 건강하신 분들도 장기간하면 좋을 거 같진 않습니다 1년이나 하셨으면 위 내시경부터 받아보셔야 할듯요..
맞아요, 소화기간 건강한 사람도 레몬수 1,2주정도 마시면 그 기간만큼 텀을 두고 쉬었다가 다시 마시고 해야한다 하더라구요.. 근데 레몬껍질 아무리 깨끗하게 세척해도 우려내면 뭔가 더 나올거같고 찝찝해서 좀
어제 레몬수 만들어 먹고 너무 써서 포기하려고 했는데 이 방법으로 하니 쓴맛 1도 없고 상큼한 레몬수가 되었어요🙏🏻
신맛아니고 쓴맛이라구요???😮
어쩜 야무지게 설명도 이뿌게 잘하시는지....ㅎㅎ
오 이너뷰티!! 유익한 영상이네요ㅎㅎ 선크림에 바세린이랑 밑건조케어 앰플로 건조케어만 하고 있었는데 관리 하나 더 추가해야겠네용 잘 알아갑니닿ㅎㅎㅎ
자신에게 맞는 관리방법을 찾는게 진짜 중요한것같아요...!!
@@이수정-j6i 그쵸~ 전 잘 맞아서 건조한 날씨인데도 괜찮네요!!
Tip을 주자면 레몬즙은 따로 빼놓고 레몬껍질만 우려낸물을 식혀서 레몬즙과 같이 희석해서 마시면 비타민c파괴 없이 섭취가 가능합니다.
이 시간에 정말로 기다렸습니다.
레몬 못먹는데 먹는방법 잘보겠습니다
레몬수 치아 하얘져서 쥬아쥬아❤
범랑질 상합니다^^특히 잇몸 안좋은 나이좀 있는분들
레몬물 마신후 저는 간단 입헹굼^^
레몬착즙100프로로 물에 희석해거 마셔도 될까요? 레몬사서 즙우려내는 과정이 번거로워서요 😂
레몬수 이렇게 자세히 알려주신분 인생 최초♡
여러분 드실때 빨대로 드세요 안그러면 치아표면이 산때문에 손상됩니다
네.
2달 빨대로 먹었는데ㅠ
온 치아가 시리네요ㅠ
먹어야하나 그만 먹어야하나 고민중입니다.
레몬물은 항상 유리병에 넣어야해여!! 레몬성분때매 플라스틱이 녹아서 미세플라스틱나와영
오 고맙습니다 멋모르고 하려고 했는데 유리병 사야겠어요 ㅎㅎ
혹시 스테인리스 병은 안될까용?
진짜 ㅋㅋ 웃음나게 이쁘네 와 하얗고 왜이리 여리여리하니 진짜 너무 예쁘다 우와.... 감탄나오게 예쁘네
우앙💚 에이핏님! 저는 레몬물 마시고 있어요! 다음번에 이 예쁜 물통 브이오틀 850ml 공구해주세요! 저 물통에 넣어 먹으면 더 신선할거 같은 느낌이에요!🤭
영상제목 보자마자 위통이 젤 걱정이 되었는데 라희님 설명에 안심이 되네요! 레몬을 주문해 볼까나....
레몬수 만들어 봤는데 확실히 손목나갈꺼같아요ㅠㅠ 자동착즙기 구매해야겠어요ㅜㅜ 물맛이 넘 상큼하니 맛있어요
이거 보고 레몬물 바로 만들어먹었어요 ㅎㅎ
언니 늘 감사해요 ❤❤❤
다좋은데 서론이 너~~무길다
3개월차 후기영상 기다립니다!!
어머님 관리 엄청하시네요 한달에 한번 토닝레이저, 다이어트 보조제, 운동까지 꾸준히! 부지런하세요 부러워요😊 저는 위가 약해서 레몬수 시도하기 겁나네요 그리고 레몬 90도 이상 물온도에 우리라는 분도 계시고 다들 말이 다르네요 스퀴저 이용시 레몬과육에도 레몬즙 많을텐데 아까운 것 같아요 착즙기를 살까봐요 착즙기 정보도 알고 싶은데 댓글에 답변은 전혀 안하시는 듯 해요😢
레몬수 좋죠.
저는 공복에 마시는데 주로 아침이나 점심에요.
레몬1개 즙을 미지근한물에 타서 마십니다.
시중에 파는 레몬원액은 어떨까요
One thing i would like to tell everyone in the comment section that because lemon is acidic in nature it weakens gums and hence you can face teeth fall in later age so some tips are after drinking lemon water either brush your teeth to remove acid from your enamel or gargle once at least.
3개월 후기는 왜 없나용...
병은 어디서 사셨어요?
평소에 애사비를 마시는데 같이 마셔도 상관이 없을까요?
레몬수는 일반물처럼 영양제같은 약이랑 같이먹어도 괜찮은건가요?
약은 그냥 정수물이랑 드세요 일반적인
상식입니다😮
만든 레몬수는 얼마나 보관이 가능한가요? 매일 만들어 먹는 게 제일 좋긴 할테지만...
누나 레몬물 담은 그 통 어디서 샀어요?
레몬한개를 껍질까서 잘라서 과육을 따뜻한물에 넣어서 먹어요 과육도씹어먹고
좋은정보 정말 감사드립니다. 한가지 질문이 있는데요. 레몬을 잘게 썰고 짠 레몬즙과 70도 정도물에 담가둔 후에 희석에 마실때는 이 레몬즙은 걸러서 냉장보관하는 건가요? 아니면 다 마실때까지 레몬을 담가둔 상태로 보관하나요? 꼭 답변부탁드립니다.
텀블러도 같이 알려쥬세용❤️
저희 친정쪽 가족력은 위와 장이 안좋아서 오렌지 쥬스와 신김치(좀만 시면 손 안대는..ㅠ)는 인생자체에 없답니다.
그런 제가 레몬수를 먹은지 5개월이 지나는데, 저는 레몬 반개를 슬라이스해서 500~600ml 의 뜨거운(80도정도)물에 밤새 보온병에 우려놨다가 담날 하루동안 마셔요
간도 선천적으로 약하게 타고 났다네요.. 늘 만성피로를 달고 살면서 또 일은 남들보다 많은시간을 일해요
그런데 레몬이 간이 하는일을 도와 준다네요
레몬수 마신후로 피로는 정말 저리 가라 에요
몸이 확실히 예전과 다르다는거!!^^
모두들 자기에게 맞는 건강식으로 해피하세요~❤
뜨거운물에 우리면 비타민 다 날아가요..
@@요요미코 네~
여기서는 비타민섭취는 포기.
비타민은 다른방법으로요~^^
브레빌 착즙기 한번 사용후 구석에 뒀는데 꺼내야겠어요
이거보고 레몬수 약하게 먹었는데 위 다 망가짐. 각자 몸 상태가 다르지 봐가면서 드세요.
레몬착즙기 어떤거 쓰시는지 궁금합니다
영상보니 제니퍼룸 착즙기네요!
안녕하세여!!! 혹시 예전 미네랄폼롤러는 어디서 구매하나요....?!?! 알려쥬세요~~~~❤
레몬껍질은계속 담가놓나요?
레몬수 마시고 양치하면 이빨 잇몸 다 삭아요 조심하세요!! 치과의사님이 자주 마시지 말래요
제가 10개월넘게 해봤는데 식단조절하시고, 과자아이스크림줄이셔야 되요,, 전 다먹고 식단도 안해서 채중감소효과없어요!!!
집에 저 남아도는 레몬나무를 어찌해야 했는데 감사합니다 이걸로 처리해볼게요 ㅎㅎ
레몬 담은 웍병은 어디 제품인가요?
매번 이렇게 감량하다가는 에이핏님 공기중으로 사라지는거 아니에여???
3개월 후기 오나요?ㅎ
메이플수액도 또 진행 예정 있으신가용?? 레몬수도 먹어보겠습니댜...😅😅
3개월 후기 안올라온거 맞죠..?
요즘 식초물을 마시고 있는데 레몬수도 같이 마시면 위에 문제가 없는지 궁금해요😮
라희님 퍼스널컬러가 봄웜라이트이신가요?
진단을 아직 받아본 적이 없어서 잘 모르겠어요!! 저도 너무 궁금해요 ㅠㅠ
@@afit_ 진단 받아보는 영상도 너무 재밌을 거 같아요!! 라희님 몇년 간 봐온 봐로는 봄라이트이실 거 같아요!!!
@@truth364오 저도 !! 봄라 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@merong._. 저 어제 이 댓글 받고 오늘 아침에 동생 일어난 거 보자마자 달려가서 같이 퍼스널진단 받으러 가자고 말했습니다 ㅋㅋㅋ 갑자기 저도 급궁금해져서요!! 혹시 영상으로 올리지 않게 된다면 커뮤니티에서라도 결과 꼭 말씀 드릴게요 🩷
라희님!! 레몬수를 한번에 많이 만들어놓고 나눠서 먹으려고 하는데 실온에 보관하면 혹시 상하지는 않을까요??
저도 궁금해요!!
하루에 다 드신다고하니 만들어서 보관하게 되면 어떻게 보관하는지는 어디서도 정보가 잘 없네요ㅠㅠ
저는 깔라만시를 짜서 냉동실 얼음트레이에 얼려요. 다 얼으면 지퍼백에 넣어서 1~2개씩 물에 넣어 마시기도 하고 샐러드나 사과에는 칼로 잘라서 뿌려 사용합니다. 레몬도 그렇게 하시면 될듯요.
레몬껍질 + 뜨건물 500 + 물250 섞기는 알겠는데.. 착즙한 레몬즙까지 같이 섞고 마시는걸까요?
언니…못본사이에 왜이렇게 예뻐지셧어요….🫢🫢🫢💕
겨울에도 레몬불 드시나요ㅠㅠ 추워서 잘 못마셔서 고민이에여
들고다니실때도 한번더 희석해서 드시나요??
우아😂 레몬까지 사고싶게 만드는 당신은 진정❤ 능력자ㅋㅋㅋ
낼 마트가서 레몬사서 당장 레몬수만들어 먹을래요❤
울 라희님 3일연휴 잘 쉬셨나요?
전 이번주나 다음주말에 경기도 놀러갈 예정입니다❤ 길에서 라희님 마주치는 행운이 오길🥰
안녕하세요! 만들어도 계속 따뜻하게 해야 하나요?
따뜻한물에 우려야 영양분을 최대한 흡수할수있어요~ 따뜻한물에 우리고 식혀드시면 됩니다~ 찬물도 우려도되지만 이왕이면 좋은유효성분을 더많이 드실거라면 따틋한물이 좋아요
Please put english subtitles in your next video ❤😭
공복에 먹어도 괜찮을까요? 위가 약하신분들은 어떻게 하시는게 좋을까요?
3개월후기 기다릴게요💜😊
위가 안좋은편이구 빈속에 마시믄 속쓰리지 않나요?
물을 마뉘 타면 좋다고 천천히 물을 줄이면
착즙하실필요없이 그대로 잘라서 온수에 담근 텀블러에 넣으면 하나도 안셔요
2주정도 마시고 있는데 저는 살이 전혀 안빠지네요ㅠ.음식을 많이 먹지도 않고 조금씩 먹는데도ㅠ
다들 살이 빠진다는데ㅠㅠ
저두 안 빠져요~
@@뿌잉뿌잉-j3s 왜 안빠질까요? 우린ㅋㅠ
딱 6키로 정도만 뺐슴 좋겠는데 나이가 들면서 살이 진짜 안빠져요ㅠ
설탕이랑 빵만 먹은게 아니었을까
원래 날씬했던 분 아녜요~?
유리물병 정보도 알려주실수있나요?😂
밀폐잘되는 유리물병이 생각보다 별루 없어욤ㅠ
위 약하신 분 절.대 비추요 속 다 버려요.... ㅠㅠ
물론 피부과도 다니고 돈내고 운동도 계속한답니다 레몬수는 미미한듯
한동안 레몬수마시다가 이가 삭았던적이 있어요 ㅠㅠㅠ 이부분은 조심해야될듯해요 ㅠㅠ
치아에 안좋답니다...
그냥 보리차 현미차 녹차 메밀차넣어 수시로 마시세요!
텀블러 정보 알고싶어용
애휴 살 빼러 와서 텀블러 사냐..
와 웃는거 진짜 어색하게 웃는다..
저렇게하고 바로 먹으면 안되는건가요?
하루 지나서 먹어야 맞는건가요?
레몬수 마시면서 저는 왜 피부가 뒤집어질까요ㅜㅜ
역시 이번 영상도 최고최고!!👍💛💛💛
꿀팁정보 얻고 갑니당~😍
많이 늦어서 죄송해요 ㅠ.ㅠ 오늘도 감사합니다🥰💗💗 사랑해요 선생님~🩷🩷
5:35 착즙후 남은 은껍질은 버리고 5:48은 착즙안한 새로운 레몬을 썰은건가요? 그럼 껍질없는 착즙레몬과 썰은 레몬 총 두개를 넣는건가요?
레몬수 마시고 꼭 이를 닦으시거나 빨ㅐ로 마시는걸 추천
ㅇㅈㅇㅈ ... 치아 다 부식됨 진짜로 . ㅜㅜ
후기영상이 궁금해요!
늙지않는습관 세 번째 편 참고해주시면 좋을 것 같아요!!
송곳니는 원래 누렇답니다.
수입산레몬 원액 구입해서 생수랑 섞어 마시는게 더 싸고 좋습니다.
유기농 레몬주스(레몬즙)도 괜찮을까요?
레몬착즙하고 남은것도 물에 넣어줘도 되나요. 레몬수는 한달먹고 쉬어줘야 한다던데요
컵 정보 좀 주세요!
체중계 뭐에여?
마트에서 판매하는 레몬즙으로 사용하면 안되나요??
레몬수 + 레몬 착즙 얼음 직접해서 먹으면 몸에는 진짜 좋습니다. ^~^
레몬수 하루 음용이 정해져있는데 그걸 물대신 많이 마시면 위에 부작용생기지 않나요?
상온에서 우리나요?
맹물 안먹으면 큰일난다 레몬수만 먹다간 골로 갑니다
저도 착즙기 구매해서 오늘처음 레몬수 마셔보았어요😂 개쥬아❤
껍질은 먹지마이소 안 좋습니다.
고작 하루 먹었는데 물뱀이 하루종일 출몰해서 난 포기
하루 한개를 먹는건가요?
구독과좋아요
알람설정까지 하고 퇴장합니다🙆♀️🙆♀️🙆♀️
아~~그리고 드실때빨대로드시나요 그냥입대고드시나요?
빨대로 드셔야합니다
저는 아침먹고 하나 슬라이딩 해서 마셔요