@@ivansushong4540 так на жим наоборот обычно больший вес можно взять, чем на бицепс.Хотя у него там техники не было, где он показывал, как делает по 20 кг на бицепс, поэтому понятно
@@user-ro1jv6gn3n, обычно для тех, кто тренирует передние дельты. Если человек домосед и акцент делает на бицепсах, то они сильнее будут, это логично. Если он занимается дома, не делает жимы лëжа, то плечи слабые, как правило.
@@ivansushong4540 бля, ты думаешь папич нахуй системно тренирует бицепсы? Он максимум подхода 3 сделает за месяц. Да и нагрузка при жиме именно гантелей не меньше ложится на средние дельты.
"не могу качать бицепс потому что шея слабая" - во втирает) может ещё не можешь приседать, тк уши чешутся?)) При чём делать многосуставный жим верх, где рил может включаться трапеция (которая идёт на ту самую шею) норм, а изолированный бицепс вдруг шея, ага) Пс: просто оправдание слабого бицепса и 11 кг
Они задействуются в качестве стабилизаторов. Ты когда гантелю будешь поднимать, попробуй спину либо ноги не напрягать, тогда упадёшь сразу или травму прихватишь на месте.
@@muxa4615 это неправильно в данном упражнении (подъем гантели на бицепс), если у него шея уже бля болит значит вес поменьше надо взять и поднимать его не все телом, а чисто бицепсом. Мимо-из-качалки
@@user-pu2nz4ku9e шея может болеть из-за перенапряжения, необязательно менять вес гантели. Прошлый комментатор прав, нужно было просто стараться просто не делать упор на другие конечности и поднимать только рукой, но не телом.
@@max-rb1wh Не легкие, это уже средне-тяжелые, от 15-20 уже тяжелые. Далеко не все смогут сделать несколько подходов по 20 повторений с 11кг, это уже далеко не уровень новичка.
Я вот спортом занимаюсь и знаю что положении головы немного влияет на спину во время приседания, а вот изолированные движения на бицепс как зависит от шеи?! Занимаюсь 2 года но не знаю движения на бицепс где ты работаешь головой и тем более у нас вроде как речь о подъёме гантелей на бицепс стоя. Как всегда спортменыч (леньтяич) пытается сказать дичь какую-то.
@@rediska_gg3931 Есть смысл делать большие веса с маленьким читтингом, например НЕМНОГО помогать спиной, но если уже и трапеции пошли это уже финита ля комедия
Первая в мире футболка, показывающа iq владельца
гений
в универе у кузи такая футболка была
😂😂
Ну шею я качать всё равно не собираюсь.
Шок! 1:00 папич рассказал что делает после стримов в комнате с Богданом!
Папич на протяжении 1 минуты и 12 секунд рассказывает про гантели дяди богдана
оригинальный юмор
Смешно чел
зачем ему гантели? Главное чтоб яички дяди Богдана мог в руке удержать
Они весят 14,1 кг, ему нужно быть в тонусе чтобы поднимать их
Оригинальный юмор
Какая же у него милая щель между зубами в этом качестве
пиксель арт
Это новый качественный контент. Да да это некст lvl качественного контента.
Папич качает гантели)
Гантелич
Папаня врет, мы ведь знаем что по вечерам он с дядей Богданом качает шею
То он 17.5 кг гантели жимом вверх 10 или 11 раз кое как вытягивал, а тут на бицепс по 20 кг?Странно
ну может он в жиме ногами помогал (считай что швунги делал)
А в чëм проблема, если это разные группы мышц?
@@ivansushong4540 так на жим наоборот обычно больший вес можно взять, чем на бицепс.Хотя у него там техники не было, где он показывал, как делает по 20 кг на бицепс, поэтому понятно
@@user-ro1jv6gn3n, обычно для тех, кто тренирует передние дельты. Если человек домосед и акцент делает на бицепсах, то они сильнее будут, это логично. Если он занимается дома, не делает жимы лëжа, то плечи слабые, как правило.
@@ivansushong4540 бля, ты думаешь папич нахуй системно тренирует бицепсы? Он максимум подхода 3 сделает за месяц. Да и нагрузка при жиме именно гантелей не меньше ложится на средние дельты.
Виталий Громяко
11кг это для него супер легкие на много повторений? Или это суммарно на обе руки в смысле?
@Нога Папича теперь ты шея папича
Видимо что-то не так делал, я поднимаю гантели, так у меня шея, как колонна
Ты его технику видел? Это пиздец просто, не удивительно, что у него ничего не качалось и проблемы с шеей
"не могу качать бицепс потому что шея слабая" - во втирает) может ещё не можешь приседать, тк уши чешутся?)) При чём делать многосуставный жим верх, где рил может включаться трапеция (которая идёт на ту самую шею) норм, а изолированный бицепс вдруг шея, ага)
Пс: просто оправдание слабого бицепса и 11 кг
14.1 КГ
Гений
на превью мои гантели
Красава
дротич,дротист,дротер?
МММщику привет)
Казуалыч)
Так начни качать шею. В чем вопрос?
Шею качать не равно здоровая шея,мб у него проблема из за сидячего образа жизни
Так он же сказал, что у него lock на прокачку шеи стоит.
тем более качать шею не разбираясь в этом довольно опасно, слишком травматично
@@rtg1388 Согласен
-шея
неправильно качает значит, бицепс только должен быть задействован, но никак не спина/лопатки/шея.
Они задействуются в качестве стабилизаторов. Ты когда гантелю будешь поднимать, попробуй спину либо ноги не напрягать, тогда упадёшь сразу или травму прихватишь на месте.
@@muxa4615 это неправильно в данном упражнении (подъем гантели на бицепс), если у него шея уже бля болит значит вес поменьше надо взять и поднимать его не все телом, а чисто бицепсом. Мимо-из-качалки
@@user-pu2nz4ku9e шея может болеть из-за перенапряжения, необязательно менять вес гантели. Прошлый комментатор прав, нужно было просто стараться просто не делать упор на другие конечности и поднимать только рукой, но не телом.
Агилити не вкачал
Ну да, лёгкие всего то 11 КГ
Так это легкие
@@max-rb1wh Не легкие, это уже средне-тяжелые, от 15-20 уже тяжелые. Далеко не все смогут сделать несколько подходов по 20 повторений с 11кг, это уже далеко не уровень новичка.
@@eugenstraf7916 так Виталя еабть здоровый вообще-то, для него 11 как для эвередж челика 7
Я 11 кг если двумя руками попытаюсь поднять, наверное, сломаюсь. PS. К слову, во мне 185 см :)
@@user-is9yv2gl3n так я сам 186, 67 кг 11 кг на 12-13 раз могу сделать. Тут от роста не зависит)
25(30)
Нахер ты запикиваешь?
Я вот спортом занимаюсь и знаю что положении головы немного влияет на спину во время приседания, а вот изолированные движения на бицепс как зависит от шеи?! Занимаюсь 2 года но не знаю движения на бицепс где ты работаешь головой и тем более у нас вроде как речь о подъёме гантелей на бицепс стоя. Как всегда спортменыч (леньтяич) пытается сказать дичь какую-то.
Может он трапецией тянет, из за этого
@@solgryn4199 максимальный читинг)))
@@imbatman944 Уотак во Уотак вот
Делать без читинга большие веса = смерть
@@rediska_gg3931 Есть смысл делать большие веса с маленьким читтингом, например НЕМНОГО помогать спиной, но если уже и трапеции пошли это уже финита ля комедия
А у шеи есть статы и лвл?
Брат по аве
доxyя раз это сколько,5 часов без перерыва?