1 Ay Kahve İçmedim! Nasıl ve Neden Bıraktım & Alternatif İçecek Tariflerim
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Herkese yeniden Merhaba!
Bu videoya ilham olan ‘’Alışkanlıkların Gücü’’ ve ‘’Atomik Alışkanlıklar kitaplarından öğrendiğim ve kendi hayatıma uyguladığım methotlar sayesinde kahve tüketimime 1 ay ara verdim.
Umarım size de faydalı olur.
Kahveye alternatif içeceklerim;
Golden milk
2 cup badem Sütü
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1 yemek kaşığı hindistancevizi şekeri
1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1/2 çay kaşığı karabiber
Zencefil çayı
1 parça rendelenmiş zencefil
1 çubuk tarçın
1 dilim limon
Yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın!
Ayrıca beni instagramdan da takip edebilirsiniz.
Instagram: / beriloymak
İletişim: hello@beryway.com
Günde 10 bardak çay ve 3-4 bardak kahve içiyorum uykusuzluk, stres , kaygı durumları arttı ders verimliliğim azaldığı şuan bırakmaya çalışıyorum
Ev sahibi bana çay kahve su mu dese ben new York’da olsam espresso var mı diye sormam 😄değişik bir misafirmiş gerçekten 😧
Cok samimi ve narin anlatiyorsun terapi gibi sesin uykum geldi ama dinlemeye devam ediyorum videonun 3/1 deyim şu an uyumam inşallah 😊 bilgileri merak ediyorum
Kahve dışında her şeyi anlattı jdjdjdjdj
Deki onu de
Kahve ve kafein gerçekten de göründüğü kadar masum değil. Beynimizdeki adenozin reseptörleri kahve içtikçe duyarsızlaşıyor ve bir süre sonra kahvesiz enerji bulamaz hale geliyoruz. Sosyal ortamlarda decaf yani kafeinsiz tercih etmek en doğrusu. Kendimizi katı diyetlerle strese sokmayacak kadar arada bir tüketilebilir tabi :) İyi ki varsın Beril
düzenli kahve ve beraberinde çay tüketimi vücutta seğirme ,titreme ve huzursuzluk akabinde de demir ve kalsiyum eksikliğine sebep oluyor ..
Hamile olduğum için kafeini bıraktım, videonuzda ki ilk tarifi yaptım şuan irlandalı eşim bile bu tarif yüzünden çayı bıraktı her sabah bu alternatif sütlü baharatlı içeceği içiyoruz☺️ teşekkür ederim😘
Ay o aralarda çıkıp tarçını koklayan burunları yerim🥰 çok tatlı🐥
1 haftadır kahve içiyorum iyice yorgun halsiz olmaya başladım ben de kahveden olduğunu düşünerek bırakıyorum. Öyle bir alışkanlığım yok ama iyi ki bu videoya denk geldim
Dr. Teoman Karadağın kahvenin frekansı düşürdüğünü söylediğinden beri bıraktım sık içmiyorum
çok yoğun kahve içiyorum ve uyku düzenim de bozulmuştu üstüne de 10 saat uyuyor olmama rağmen sabah yatakta çıkmak zor olmaya başlamıştı. sebebini düşünürken videonuzla karşılaştım sanırım yasaklı listeme bir madde daha eklemek üzereyim
Denemeye değer 🌱
Ablacım kahvenin zararları dışında herseyi anlatmışsın başlığı deģiştir bari
Kitap önerileri, güzel diksiyon ve fikirleriniz için ben kendi adıma çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı oluyor 😋🌼
Cok harikasiniz.Umarim markaniz cok daha basarili olur🤍🦋
Kafeinin zararlarını araştırınca şok oldum. Afrikada hayatında hiç kafein kullanmamış kişilere baktım hepsi enerjik dişleri kemikleri sapa sağlam ve hepsi genç gözüküyor. Bu yüzden ağzıma attık çay ve kahve kola ve benzeri kafeinli şeyleri asla içmiyorum.
Sabırla dinledim ama videonun yarısından fazlası geçmiş benzer örnekler, bu kadara hiç gerek yok, gereksiz uzun oluyor.
Kahve bırakmay düşünüyorum ama her yiorgunlükta canım çok cekyior bi tatlı bir kahveden sonra kendini iyi hissedyior sanıyorum ama sabah kalkınca tüm vücut agryior , kahve ivmesiyim zamanlarda kuş gibiydim sağlıklı ve mutlu
1.5 oynatma hızıyla 2 dk dinleyebildim
Merhaba Beril videon cok hos ama arkadaki ses cok dikkat dagitiyor💚
Ben kahvenin kokusu ve tadını muazzam buluyorum maalesef. Ama her gün öğleden sonra sadece bir fincan Türk kahvesi yada filtre kahve içerim fazla içmem. Bu kendime ayırdığım 20 dk benim için hem keyif yapmak hem ara vermek olduğu için eğer bunu bıraksam çok boşlukta hissedeceğimi düşünüyorum ve şimdilik bırakmak istemiyorum
Hep düşündüğüm şeydi izleyelim bir :)
İkiziniz olduğunu ilk defa duyuyorum onunla bir video ne de güzel olur
O Barcelona’da yaşıyor o yüzden çok sık bir araya gelemiyoruz 🥲
harika ötesi bir video beril, deneyimlerini paylaştığın için çok teşekkürler! golden milk tarifine çok mutlu oldum, kitabı da edineceğim mutlaka:))
Çok teşekkürler 🌱
Her zamanki gibi ilham oldunuz! kitabı sepete ekleyip minik değişikler yapma yoluna girdim bile :)
Çok sevindim 😊
@@BerilOymak bana cevap neden vermedin
Video faydali olmus benzer devamlarini bekleriz
Sizin bildiğiniz kahveler hangileri kafeinsiz
Beril hanım size bir şey danışacaktımda, 2 si bir arada kahve ☕️ hergün içmenin Zararı warmışta 17 maade içinde olan
Kesinlikle deneyeceğim, Deneyimlerini daha fazla paylaş beriiil 🤩
💚
Kahve içtiğinde ellerde titreme nefes alamama gibi zorluk veya terleme gibi bişey oldu mu ?
Evet oluyordu, bıraktım 10 gün oldu hayata döndüm ohh bee
Ben kendimi bildim bileli öyle oluyor kokusundan canım çekiyor ve fakat çarpıntı ellerde titreme. Bu yaşa geldim (34) depresyon tedavisi görüyorumpsikiyatrımda ilaç yazarken kahve içme dedi. Sebebini sormadım. Bir tanıdığım ise şizofreni onada kahve yasak.
evet.. aynı etkilerden dolayı ben de bıraktım
Hiç bir kahvenin bi faydası yok herkes hemen bıraksın. Zararları saymakla bitmiyor
Doktorfitt youtube sayfası kahve çekirdeğinin kavrulmamış yeşil halini tavsiye ediyor
paylaşımlarınız, tarifleriniz motive ediyor lütfen bu tarz videolara da devam edin! Özellikle vegan yaşamın sizi nasıl etkilediğini anlatırsanız çok iyi olur :) golden milk tarifini şekersiz yapsak nasıl olur 🤔
Çok teşekkürler 💚 Şekersiz tatsız olabilir ama olur tabi 🌱
Denedim şimdi muhteşem oldu 👍 ❣️
Beril hanım sizi daha sık takip ediyorum artık merak ettim badem sütü nasıl kaynatılıyor çürümüyor mu
kafeinsiz kahve içiyordum nerdeyse 2 yıldır artık eve kahve almayı bıraktım çok fazla sebebi var fizyolojik, spiritüel, ekolojik ... 🖤🤎masala çayı yapıyorum sütlü çok nadir matcha kahve de içerim elbet yine de hal bu 😝
Bende bugun başlıyorum hedefim 100 gün. İnşallah yaparııım.kendime not yazıyım buraya🤩😅
bazı sabahlar ve hatta gün içinde sadece "sıcak su" içiyorum; limon sıkıyorum bazen 😆
Ben günde bir tane orta şekerli içiyorum daha fazla içemem o kadar da tiryakisi değilim
Bende bırakma sürecisindeyim.Zihnimin daha berraklaştığını ve bedenimin daha dinç olduğunu gözlemledim.
Merhaba,kahveyi bıraktınız mı acaba?Ben 3gündür içmiyorum ama sürekli esneme,uyku,halsizlik sendromları var.Sizde de oldu mu diye soruyorum.
@@ozgur8001 Merhaba sınava hazırlanma sürecine başlamam ile tekrar başladım. Çünkü bana keyif veren bi içecek. Dikkat ettiğim şey hazır olmayan hatta kendim çekirdeklerini öğütüp öyle hazırlıyorum belki daha az kimyasal bedenime girer ve daha taze olarak içerim düşüncesiyle.5 aya yakın tüketmedim. Tekrar başlamam iyi mi oldu kötü mü oldu bilmiyorum ama stresli dönemimde bana eşlik etmesini istedim.
@@ozgur8001 ilk hafta benimde öyle geçti. Sabah limonlu su içiyordum başka bi içecek ile kahveyi değiştirmeye çalıştım. Böylece bedenimin temizlenme fikri geliyor. Hala sabahları kahve içmiyorum. Çalışma molasında kahve içiyorum. Benimki şu an ihtiyaçtan çok zevk için tüketiyorum
@@MerveBaysalOz Anladm, tmmdr benimde yaşadığım yan etkiler geçici o halde.Ben de tesadüfen ara verip,bu etkileri yaşaynca bu kadar içmemişjen tecrübe ediyim dedim bari.Siz de haklısınız tekrar başlamakta çünkü insanın kendini o kadar çok kurala bogmasi çok da iyi gelmiyor.Ona bakarsak süt de faydalı değil yani...Bende 4.günü bitircem birazdan, teşekkür ediyorum kolay gelsin sınavlarınızda
@@ozgur8001 Merhaba kahveyi bırakabildin mi ?
Kahve isteğini nasıl tetikleyebildin?
Beril Hanım, Türk çayını içmenizi oneririm.
Her gun avacado yesek ne olur ?
Önüne gelen icerik yapiyor. Bombos bi video.
biz izliyoruz. senin ne işin var. izleme
Kahve ile pek dansınız olmamıș anlașılan.
Gold kahve içtiğimden beri midemde şişkinlik olmaya başladı. Kahveden mi bilmiyorum
O kahveler çok zararlı.Demlenen kahve için.Türk kahvesi,espresso,filtre kahve demleme.Suda çözülen kahveler çok zararlı Gold nescafe jacobs.Çekirdek kahve al kendin öğüt demle
Cok uzun anlatıyorsunuz
Bende de alerjik reaksiyon gösterdiği için bıraktım 6 aydır
Çok tatlı bir kadınsın ama 5 dk oldu hala konuya giremedin 😄
Beril beryway ne zaman satışlara başlayacak sabırsızlıkla bekliyorumm 🌸😌
Çok teşekkürler, yakında 🙏🏻
Kolyeniz nerden çok güzel
Annemin eski bir kolyesi
Beril Hanim, kahve ayrica kahvalti sirasinda icilince yediklerimizin demirini vucudumuzun emilimini azlatiyor diyebilir miyiz? Siyah cay da tabi. Bir bilginiz var mi?
doğru.
Sana hikaye anlat demedik deneyim anlat dedik
❤❤❤❤
Türk Salma Hayek
❤💛❤💛❤
Ben doğduğumdan beri içmiyorum 24 senedir 😂 her türlü kahveden nefret ederim özelliklede kokusundan 🤮
Abla bu kadar işitsel zeka olmasaydin keşke 🥹
O KADAR ÇOK KAHVELENMİŞSİNİZ, Kİ, DUDAKLARINIZIN DAHİ HALİ KALMAMIŞ, SİZE BİTKİNLİK VERMİŞ, KAHVE Yİ FAZLA TÜKETENİE LAZIM LAN EN ÖNEMLİ DÜZEN, KAHVESİZ HAYATTIR, ÖZELLİKLE, AYNI GÜN 4/6 FİNCAN TÜKETİYOR İSE,
Beril burnunda sıkıntımı var senin ?
Uyusturucu bagimlisi gibi kafeyin bagimlisi olmus diline vurmuş 😅
Kisa film gibi izle izle bitmiyor
benim abım beril
Bir ay kahve icmemiş ..sanki dunyayı fet etmiş basarmîş gibi ...🤪😆 ben hic birini sevmem icmem ,nefret ediyorum o acı zehir gibi tatdan.🤮.....