청소년체조 10개동작(무반복)

[@Castleton_]

0:15 가볍게 뛰기
Point1 구령에 왼발을 딛으며 가볍게 뜁니다.
Point2 두 손은 주먹을 쥐고 옆구리옆에 고정합니다.
0:32 팔 운동
Point1 가볍게 뛰기를 유지하며 팔을 위,앞,옆,아래 순으로 쭉펴서 뻗어줍니다.
Point2 이때 시선은 팔의 방향을 따라 위,앞,앞,아래 순으로 갑니다.
0:48 팔다리 운동
Point1 왼발부터 대각선 앞으로 크게 딛으며 팔과 무릎을 리듬에 맞게 흔들어줍니다.
Point2 팔이 내려갈 때 무릎도 굽혀지고 팔이 올라올때 무릎도 펴집니다.
Point3 반대 쪽도 같은 방법으로 실시합니다.
1:03 가슴 운동
Point1 왼쪽부터 팔을 크게 휘두르며 왼쪽으로 가볍게 뛰었다 착지합니다. (갤러핑스텝)
Point2 셋,넷 동작에선 팔을 V자모양으로 쭉펴고 손바닥은 마주보며 가슴을 내밀어줍니다.
Point3 반대 쪽도 같은 방법으로 실시합니다.
1:19 옆구리 운동
Point1 양 팔을 앞에서 교차시키며 동시에 무릎을 굽혔다 펴줍니다.
Point2 후에 왼팔을 쭉 펴서 귀 옆에 대고 오른팔은 허리춤에 댑니다.
Point3 셋,넷 동작에서 상체를 오른쪽으로 기울이며 왼쪽 옆구리를 늘립니다.
Point4 반대쪽도 같은 방법으로 실시 합니다.
1:34 등배 운동
Point1 팔을 무릎의 리듬에 맞게 크게 흔들어줍니다.
Point2 왼쪽발이 대각선 앞으로 나가며 무릎을 굽혀주고 팔은 무릎과 함께 힘차게 굽혔다 펴주기를 반복합니다.
Point3 반대쪽도 같은 방법으로 실시합니다.
1:50 몸통 운동
Point1 팔을 쭉 펴고 오른손이 왼쪽발 방향으로 상체를 숙여 비틀어 줍니다.
Point2 이 때 왼쪽 무릎을 굽혀주며 오른쪽도 마찬가지로 실시합니다.
Point3 상체를 들어 왼쪽 뒤로 팔을 비껴 뻗어주며 반동을 줍니다.
Point4 이 때 왼쪽 무릎을 굽혀주며 오른쪽도 마찬가지로 실시합니다.
2:05 뜀뛰기 운동
Point1 왼쪽 다리를 앞으로 꼬아 오른쪽 발부터 옆으로 차며 뜀뛰기를 합니다.
Point2 이 때 양 팔은 발을 차는 방향과 같은 쪽으로 흔듭니다.
Point3 5,6,7,8 동작에서는 구령과 엇박자로 박수를 칩니다.
2:22 온몸 운동
Point1 1,2동작에서 양 팔을 수영하듯 앞에서 옆으로 크게 저어줍니다.
Point2 3,4동작에서 양 팔을 수영하듯 옆으로 크게 저어줍니다.
Point3 5,6,7,8 동작에서는 두 손을 옆구리에 붙이고 가볍게 뛰기를 실시합니다.
2:37 숨쉬기 운동
Point1 팔과 가슴을 넓게 벌려 숨을 크게 들이마셨다가 내쉽니다.
힘들게 썼는데 좋아요좀 눌러 주이소

[@bamsyongi]

존경함돠

[@kim_qhal]

너무 감사합니다ㅠ.ㅠ

[@kim_qhal]

오늘 수행 치는데, 참고할게요!~~

[@Castleton_]

그래서 2020년에도 이거 외워오라고 한 사람 있어? 난 쪽팔려서 못한다

[@kimggungown]

저요

[@Castleton_]

@@kimggungown 힘드시겠네요 파이팅

[@이현지-y9r]

무반복을 무한반복으로 봄..

[@성이름-q5i]

최고기해명해 ㅋㅋㅋ 저두욜

[@루오-v9b]

이거 중 1 체육 수행평가하는 사람 손 ,,
저희 이 영상 보여줬어요 ㅋㅋㅋㅋ
순서도 다 외어야 됀다는 ..

[@상상도못한니정체]

악동옍오 ᕗ 저희 학교 체육쌤 지인이라 하셔서 이영상 보여줬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@anonymous-ngig.kmyeong]

손

[@이정운-k1s]

저요!!!

[@으하하-v1m]

온라인 수업 중인데 이 링크 주길래 들어오니까.....가관이네

[@앙기모띠-c8m]

ㅆㅇㅈ ㅋㅋ

[@user-kf3cj6oi6h]

가관 ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㅋ

[@김정호-t3i]

온라인 수업 때문에 보는분 ㅋㅋ

[@aurorao6383]

저요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ice_fox__]

중1때 이걸로 체육 수행평가 보고, 준비운동할때 무조건 이것만 여러번 시킴....

[@류수진-o1c]

우리도 지금이거 하고있는데 중1들모여라

[@수민-f5s]

.....외울수는 있겠는데...쪽팔려...

[@박서현-f5g]

이거 저 수행평가쳤는데 좀 쪽팔...ㅋㅋ

[@jx._hxn_]

가슴운동.. 풍차돌리기 왜 있는지 모르겠음

[@다솜이-e9j]

ㅇㅈ.....

[@쁠몬-e9w]

ㅇ...인정

[@모_닥]

너무 창피하다... 집에서 혼자 날뛰고 있는 저의 모습이..

[@사람-f2g6d]

1 가볍게 뛰기
2 팔운동
3 팔다리 운동
4 가슴 운동
5 옆구리 운동
6 등배 운동
7 몸통 운동
8 뜀뛰기 운동
9 온몸 운동
10 숨쉬기 운동

[@문종식-m8r]

아이들이 즐거워 하네요 즑ㅓ운 영상 ㄱㅅ

[@세련-k4x]

이거 중학교가면 체육시간에 이것만 함;;

[@rowherkexe]

아...이 댓글을 봤어야 댔는데...ㄹㅇ 왜 안봤지...

[@루비-1102]

ㅠㅠㅠㅠ

[@milkgap12]

야발

[@히펀]

울 학교가 이걸 수행평가로 냈음

[@eun8898]

@@히펀 전 오늘...ㅜ

[@임채원-z1k]

다외우고 평가 햇더니 한동작 틀렷다고 B줫어...너무 짠거 아닌가

[@은서-i2n6v]

드릭 저는 못한다고 D고
얼마나못햇는지는모르겟는데 방향틀렷다고 애들앞에서다시해보라하고 선생님이 막 놀리고그래서애들다웃고그랫어염 ‥

[@kth12130]

ㅇㅈ

[@도시어묵-g4y]

저는 a 받았어요

[@liha7748]

중학교 숙제 땜시 왔습니다....

[@hoyo5805]

와... 진짜 이건 중1때부터 중3까지 계속보는...
매년 수행평가야ㅋㅋ

[@굴소스-d3o]

난 어째서 내 데이터로 이딴걸 보고있는가

[@aong3982]

1.가볍게 뛰기
2.팔운동
3.팔다리 운동
4.가슴 운동
5.옆구리 운동
6.등배 운동
7.몸통 운동
8.뜀뛰기 운동
9.온몸 운동
10.숨쉬기 운동

[@luvjuhee]

헐 감사해요 이번 시험이 이거 외워오긴데 ㅠㅜㅠㅠㅠ

[@asoodor1277]

중학교때 재밌었는데

[@전해요-k4b]

어머 저 이거 한참 찾았어요ㅜㅜ
저 중학교때 했던 체존데
지금 46인데 아직도 생각나네요ㅠㅠ
이럴수가..유튜브에서 찾다니..
근데 체조송이 이름이 뭔가용?ㅠㅠ

[@gtks6749]

청소년체조입니다~

[@전해요-k4b]

아니 그 체조송 음악이름이요...멜론이나 벅스에 찾아봐두 없어용ㅜㅜ

[@gtks6749]

@@전해요-k4b 음악이름이 청소년체조인걸로 아는데 음원이 필요하신 거라면 이멜 남겨주시면 보내드리겠습니다~

[@전해요-k4b]

@@gtks6749 yunji7302 @naver.com 입니다^^감사해용💛

[@gtks6749]

@@전해요-k4b이메일로 보내드렸습니다~ 유용하게 쓰시길~

[@진경유-f3m]

제발 꿈이라고 해줰ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 뭐얔ㅋㅋㅋㅋ

[@요정-s1d]

그러게요 ㅠ

[@gtks6749]

꿈

[@진경유-f3m]

@@gtks6749 감사합니닼ㅋㅋㅋ

[@로밍은장식이냐십아]

나이거 이제 중1이라서 하는데 딱 선생님이 이영상보면서 해라고해서ㅋ

[@0oSHYo0]

음 우리학교 ㄱ쩌노

[@seojanizana]

마지막에 깨알 브이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@너굴러굴]

ㄹㅇ 이거 중학교는 물론이고 고등학교 기숙사 때 아침급식 먹기전에 항상 했음
코로나 땜에 집에만 있으니까 몸이 뻐근해서 아침에 해봤는데 동작은 하나하나 근육이 기억함 근데 노래가 기억이 안나서 찾아보러 온거

[@lollipop1010]

이거 할생각하면 진짜 싫은데 체육쌤이 너무 잘생겨서 좋아요 ㅜㅜ진짜 로이킴이랑 판박입니다. 판박. 나이는 33이고 결혼햇지만 ㅜㅜ진짜 잘생기고 성격도좋아서 체육시간만 되면 배시시 웃음이...근데 그 잘생긴분 앞에서 ㅜㅜ이런걸하라뇨 ㅜㅜ시험...흑.....(별명이 로이킴이래요 ㅎㅎ로이킴이랑 진짜 둘다 두면 못알아볼정도?)

[@예은-w2g4b]

이일여중이세요??ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lollipop1010]

@@예은-w2g4b 이일여중이세요.??

[@예은-w2g4b]

@@lollipop1010 네 ㅋㅋㅋ 4반 2번 이에요 ㅋㅋㅋ 오늘 급식 개노맛이였죠ㅋㅋ 곤약 무침 ? 어오야 ...

[@lollipop1010]

@@예은-w2g4b 아 ㅋㅋㅋ이일여중이시구낭 저도 이일여중 1학년인데 반번호는 안 밝힐게요 ㅜ맞아요..오늘 급식 개노답이죠 ㅜㅜ

[@mamamooonlyone4238]

@@예은-w2g4b 고ㅇ은..맞지? ㅋㅋㅋㄱㅋ

[@심보배-x8s]

2020년 중1 체육 숙제땜시 온 사람 손,...

[@김은성-j3q]

아니 링크가 안쳐져서 링크치고 들어온 사람손나만 그런건가 아니라고 해줘 제발

[@술찌-c3g]

체육부장 인데 못외워서 보는분 손

[@송영애-o8i]

우와 옛날 생각나네요~~
중학교때 열심히 외웠다는
87년도쯤~~

[@즐거운나라-k9x]

중학생 가기전 연습하고 외우고 가면 칭찬받음

[@쩡쩡이-p9r]

....중학교 가기 싫다...이걸 외워서 수행.......지금 보는데도 안쪽팔린가...개쪽팔릴것 같은데..하면서 보고있었는데......ㅋㅎ

[@lolol8302]

하이~ㅋㅋㅋ

[@damkyeomkim]

가볍게 뛰기
팔 운동
팔 다리 운동
가슴 운동
옆구리 운동
등배 운동
몸통 운동
뜀띠기 운동
온몸 운동
숨쉬기 운동

[@Samgyetangyamyamgood]

우와 진짜 잘하신다... 저거 생각보다 어렵던데ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ오늘 수행평가 봤는데 망해써요..

[@도시어묵-g4y]

지금 고1인데 그때 A받은거 추억에 남는다.

[@JWK1015-u6v]

와 진짜 잘하신다.....

[@김도윤-e9c]

가볍게 뛰기
팔 운동
팔다리 운동
가슴 운동
옆구리 운동
등배 운동
몸통 운동
뜀뛰기 운동
온몸 운동

[@minjuarim]

하나! 덜 ! 셋! 냇 ! 다섯 ! 여슷! 일겁! 여덜! 덜! 덜! 셋 ! 넷 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고구마사이다-e6r]

이거 외워야 한답니다 ㅠㅠ중 1인데 쌤 너무하셈요 저 이거 울 체육쌤 인줄 ㅋㅋ
암튼 이거 외울려구요
이런 좋은영상 감사드려요 💕

[@김성민-v8h9o]

걍 청소년체조는 학교마다 방식이 다 다름

[@shane6155]

이거 개추억ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중딩때로 돌아가고싶다

[@춰뤅개굴이]

이거 1,2,3학년 풀로 한 사람 손

[@김민서-y5e4l]

아 무한반복이 아니라 무반복이구나

[@박종현-c2d]

연습할 땐 저렇게 동작 크게 하는데, 1개월만 지나면 다 늘어져서 대충 하는게 현실.

[@조예원-j4f]

학교에서 체육쌤이 보여줬는데 극혐ㅋㅋㅋ

[@하영-j1n]

극한직업 체육부장이군요...

[@히연-m3x]

저만 초등학생인데 체육쌤이 시켜서 외워야하나요 .......

[@지웅이-y4q]

현대판이 많이 좋아 졌네요ㅋㅋㅋ😂

[@김도은-t1w]

대학교에서도 외워야한단다 아이들아

[@박세규-z7f]

쪽팔리는 춤 학교에서 수행평과 하는사람 손!!!!!!!!!!!

[@븁븁-s7c]

코로나때문에 강당에서 이것만함 ㅇㅈ?

[@박보미-k6l]

1학년 가정학습 과제 ..코로나 때문에 ..

[@손효린-q2r]

저도요.... 우리 아름다운 ㄱㅎㅇㅈ 쌤께서 숙제를 내주심 ㅎ.......

[@박보미-k6l]

1:03

[@lovelorrn]

고성권 선생님 지금 어디 근무신가요?

[@cabeloshawn4908]

혜광고인 사람 손~

[@mpm8231]

아아 이젠 없으시다

[@tonickim3998]

이거 8090세대는 90년초부터 한것 같은데! ㅋ 왜 웃음이 나오지! 당시에 음악이 웃겼던! 왜 그랬는지 모르겠지만! ㅋ 8090세대는 학생때는 국민체조에서 청소년체조 그리고 군대서는 국군도수체조! ㅋ

[@전인규-r7k]

아니 이거 동작이름외우고
동작방향 다른거 기억하고
체육책 234쪽이었나?
외우게한학교는 여기밖에없다

[@김치전-j9h]

마지막 브이 졸귀넼ㅋㅋㅋㅋ

[@하린-o9g3b]

시발 우리 학교 저거 시험봄 미친.. 오늘 처음 알앗다 저 체조 따라할때 ㅈㄴ 민말

[@하린-o9g3b]

민망

[@꽃쏭꽃송이분들]

저희도 다음주?정도에봐요ㅠㅠ

[@예별-b4j]

@@하린-o9g3b 하린이도 욕할줄 아는구나...

[@림땅연]

지도중학교 기다려라

[@성환-h6d]

은근 중독성있네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ

[@공공2-u8s]

내일 이거 수행평가,,,

[@user-iq6gi8jb6g]

자연스럽게 좋아요~

[@이종철-m7e]

저기 혹시 우리반 김세연??

[@user-iq6gi8jb6g]

+이종철 응응

[@대휘데뷔해서축하해]

헉!전내일수행평가욬전다외웠슴다마지막에쪽팔림그래도파이팅!

[@꽃쏭꽃송이분들]

대휘데뷔해서축하해님 저희도여ㅠㅠㅠ...

[@나나74년전]

온라인개학으로 왔어요..

[@haz31n0t_]

누구 뚝배기에서 나온건지 모르겠는 온라인 개학은 뭐고 청소년체조 이딴건 뭐죠

[@user-zu1ct6zl2s]

오늘 수행평가다 하..

[@리리-q5g]

아무리 동영상을 다 찾아봐도 못외우겠다..ㅠㅠㅠㅠ

[@ICERLOT]

리 리 그ㅐ www.roblox.com/games/728409450/escape-from-the-airport

[@김덕현-p2n]

race and billy kim 작작 하시지.. 로블록스 망겜을 누가함?

[@시은-w3b]

어..학교에서 보여준거 이거닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희 이거보고 따라서 하고 찍엇는딩;;박자가 서로 안 맞는다죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@davidlee3634]

감사합니다ㅎㅎㅎ

[@kim-mi2ru]

온클이다 손

[@최현승-q4r]

중2인데이거순서하고특징시험에나온닼ㅋㅋ

[@user-kf3cj6oi6h]

중1도 나오 ㅋ..ㅋ

[@Wojje0000]

가볍게 뛰기
팔 운동
팔다리 운동
가슴 운동
옆구리 운동
등배 운동
뜀뛰기 운동
몸통 운동
온몸 운동
숨쉬기 운동

[@초코캔디-t4d]

하 현타온다

[@감자-i8r]

다른거랑 좀 다른거같아요.. 좀 더 힘든....? 특히 가볍게뛰기에서 좀 달라서 뭘 외워가야할지....

[@ritfp2668]

시발....저의 이것 시험 치눈데......무용쌤이 남자예여ㅡ........와ㅠㅠ

[@giyeongson1873]

웃으면 안되는데 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ggojj8898]

마지막에 브이 귀여우셬ㅋㅋㅋㅋ

[@준영-y8w]

Ggo Jj ㅇㅈ

[@최우남율량동]

1996년 월드컵 2002

[@다솜이-e9j]

편집죽이구여

[@user-tg2ev1nh8v]

대현중 1학년 최육(체육)쌤 잘 생겼다!!!!!!10729ㅊㅎㅇ

[@TheJimRat]

10718

[@정민서-q1y]

이거 나도 대현중인데 이쌤 안계시는데
혹시 다를 대현중이 신가?

[@anonymous-ngig.kmyeong]

아뇨 전 아닙니다

[@ICERLOT]

와우 풍선껌

[@우지야사랑해]

팔다리운동 아무리봐도 이해가안돼....

[@박서연-g1b]

우지야사랑해 캐럿!!!

[@우지야사랑해]

혜_04 철 어멋 저도 04년생입니다 ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜ 저희도 이걸로 수행평가 봐욧 ㅠㅜㅠㅜㅜㅜ

[@유석현-q9v]

나도

[@데모니-j5v]

저도 내일 ..수행평가

[@박서현-f5g]

저희는 얼마전에 수행평가..

[@이승언-s3e]

체육선생님이시다

[@가보자고-g3q]

이거 체육때 해야함

[@ejeejee6753]

개같은거 이거 왜 중 1되서 수행평가 치는지 도저히 이해 불가능.. 차라리 국민체조를 할게요..하..

[@이종철-m7e]

우리 반 쌤이다....

[@박서현-f5g]

ㅋㅋㅋ

[@chaechae_u9]

ㅎㅇ

[@여진이다]

앗 아아,,

[@jiyoo.0711]

우리 아직 중1이거합니다

[@ry-fb1lq]

차라리 국민체조를 하면 안되나?

[@밤의패왕]

ㄴㄴ 이게 더 짧어서 개이득임

[@그배-m6e]

초딩때랑똑같누..

[@사람-o6m6b]

아 조졌네 ㅋㅋ

[@물메기]

왜 굳이 이걸 하는지 이해가안됨.
국민체조가 간단하고 좋은데 굳이?

[@tasam1818]

다음주 목요일날 시험 ...

[@냉장고고장냉]

헤헤헤헤헤헤헤헤헤헤헤 이거 수행평가당 헤헤헤헤헤헤헤헤헤헿

[@0nly_s]

감사합니닷!ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@미적-y2l]

체육 시작할때마다 맨날 하는거 ㅋㅋㅋ;;

[@최우남율량동]

1985년부터 1999년까지 청소년체조 1986년 1988년 경기중계

[@장래희망새우새우언냐]

이거 수행임

[@SolarBus5531]

도대체 왜 하는거지....

[@Seop0107]

이걸 왜 수행평가로 했을까 만점 받았지만 ㅋㅋ