Młot. Gotowy na demolkę.

Trening z młotem angażuje do pracy przedramiona, plecy, barki (obręcz barkową), nadgarstki i mięśnie nóg. Jeśli więc chcesz poprawić swoją kondycję i zbudować mocne ciało, wprowadź wymachy lub uderzenia w oponę.