中醫師的補氣妙計！這樣運動完補足心肺元氣、排濕強免疫︱ 黃獻銘 中、西醫師【早安健康】

[@ruthz5592]

非常有幫助，謝謝黃醫師

[@jacquettal6776]

感謝分享 解答了我對氣虛濕重的困惑🙏👍🏻

[@王靖儀-k6u]

謝謝你們製作出這麼好的影片

[@gina8856]

医生解释的很详细。谢谢

[@dayezhang3750]

講的好

[@dayezhang3750]

謝謝黃醫師
謝謝主持人靚女

[@crycrycryc]

謝謝分享

[@戴淑棉-e1k]

很受用

[@大智若愚-b2r]

讲解的很不错👍

[@minbnb3079]

太核心了！原來是要這樣跑排濕氣。原來我兒子是胃濕熱，難怪平常打籃球無法解決...
今天看到這個影片，實在太幸運了。
我想請教醫生，像我兒從國小4，額頭開始冒痘子，經過一年，痘子一路發展到脖子滿滿，胸腔乃至大腿。看起來都像封閉式粉刺（裡頭都包白頭，然後再發炎）.
醫生都說這是體質改不了。
這可能是胃火加？的延展嗎？
感謝

[@sandytin9367]

您說的醫生是西醫嗎？中醫應該不會這樣說。看中醫，然後紀錄飲食給中醫看，調整飲食，就能改變體質。有些容易引起濕熱的食物就要暫停。
祝福令郎。

[@tzong2581]

安迪湯還是很有效果的

[@楊富鈺]

中醫師年輕～
帥哥型～～～👍

[@斯瑜於]

2:38應該是黃耆，不是黃連。

[@18ytgfdxhzdj]

求重點整理

[@gracehsu9196]

請問若沒辦法運動的人 如老人家 行動不便者要如何補氣

[@mintzuhuang1994]

有很多可以躺著 坐著的運動 速度夠快或者時間夠長也可以達到需要的心跳速度喔

[@楊小伃-f5m]

地板運動可訓練核心，也是會流汗，訓練到心肺

[@斯瑜於]

沒辦法運動長者，可以試試瑜珈呼吸法來補氣，現在歐美很留流行，我也用這方法改善肺與鼻炎問題。

[@dadawu8210]

国医重在调和，目的是让身体机能平衡。

[@avaliu5062]

心率达到60%最大心率的有氧运动可以帮助补气！

[@TeaBags520]

阿銘師 聽起來好像外燴總鋪師

[@makmoyin]

The heartbeat to estimate the strength of exercise is not accurate, advice those who want to use exercise to make the body stronger to get advice from the real coach!