For general sebum control, niacinamide is the only effective ingredient that I came across so far. Its so effective, you will see immediate results by just applying a few days. Also, its not expensive, you can look for The Ordinary, Inkey list etc for cheap but high concentration of niacinamide to mix with your regime. However, I still have yet to come across effective moisturizing ingredient, especially during low humidity winter.
佛度有緣人，裝睡叫不醒，其實莊醫師一直都有在強調這些觀念！只是話術往往讓人迷失！真的不要再自己黑白霧！好好聽醫師的話！
我是油性肌，小時候就被各大節目跟專櫃教導說洗完臉要再上化妝水再上保濕精華再上乳液乳霜鎖水blah blah blah，我純粹只是覺得好麻煩所以我從來都只有用一罐水水的保濕精華而已，除了平常有一些粉刺問題，但我真的非常少長痘痘，在follow莊醫師之後多了一個酸類讓角質代謝，現在連粉刺都很少了！只能說我的懶惰救了我的臉😂
油性肌懶惰有好臉+1，有小孩後懶到溫水洗臉，順便塗寶寶乳液就結束保養了
@@babyjulia9740 我混油肌一定要用抗痘洗面乳洗臉，不然黑頭和皮質管絲洗不掉。
夏天可用凝凍蘆薈凍，用乳液會太油，我只能擦在冬天臉頰。
女人我最大那些所謂美容老師、彩妝老師，最喜歡講油水不平衡、外油內乾，要擦保濕，然後介紹你這罐，數十年如一日，真的很姆湯
我是混合+T字超油性肌，以前我也是以為會出油就是保濕不足，然後痘痘持續長沒有改善，雖然很慶幸我長的痘痘都沒有凹疤！
回歸正題，後來幾年前看了醫師影片講到關於保濕的影片，後來我試著連乳液也不擦了，發現我是真的不需要乳液，因為我一兩小時就出油了，我的油脂就是很好的保濕聖品。
以前也有覺得沒擦乳液會乾的錯覺，原來只是角質乾燥，我擦了精華液就舒緩很多，根本不需要擦有含油脂成分的乳液。
我現在只有洗完臉擦精華液而已。痘痘反而少長很多。
2022年最值得的事情就是去美上美，用A酸A醇養膚，還有擦舒立達🫶🏻
現在毛孔很細緻也穩定很多～只是現在皮膚好像已經習慣了，皮膚擦TR已經不太會紅腫脫皮痛，有點不痛快🤣
真的，醫美診所的美容師超愛這樣跟我講~一直說保濕做不夠，但我混油就是用水楊酸才維持正常的
還有“溫度”也會影響出油，我一到寒帶國家，出油整個少了一半以上，
此集知識、觀念分享的太好了～
大部份的人都被那些話術騙的團團轉而傷荷包，不但沒改善狀況，還讓自己的皮膚變得更糟。
我們需要像莊醫生告訴我們正確認知～
之前看過莊醫師影片，果斷停止了了一切的保濕產品，換成早C晚A的護膚流程。一年下來皮膚出油量變正常也不亂長痘了。
真的皮膚油 美容師跟專櫃只會說保濕不夠 擦了乳液都會長悶痘 超恐怖
會擦保養品的人就是希望^感覺^舒服啊🤣
就跟化妝一樣 你本身皮膚不好 很多瑕疵
上了化妝品^看起來^舒服漂亮 就夠了
我覺得應該很多人是這麼想的哈哈哈哈
謝謝莊醫師教大家一課 ～～～～
3:17秒的聲音讓原本超專注在看影片的我突然嚇到哈哈
我是乾肌，臉部幾乎不出油，用清水洗臉也會立刻緊繃乾燥，頭皮也乾，市面上洗髮精對我來說大多太乾，後來都用兒童洗髮精😂平時保養簡單，我想我可能少了化妝/卸妝等清潔步驟，比較沒出現大家說的脫皮現象，但經常"感覺"皮膚乾乾的，也不曉得只是自己"感覺"問題還是..?我發覺網友、甚至一些美妝ytr,某某老師推薦給乾肌人使用的產品，我用了都無感，甚至更乾，但我老媽的感受感受倒是跟我一致，後來仔細看了大家產品評價發覺很多人使用感是「保濕又清爽」，「很保濕隔天就不出油了」「很保濕，油肌也不會感覺黏膩」突然明白了為何自己感受跟大家不同了
乾肌不是一年四季就舒特膚乳霜到底嗎？😂好市多大罐隨便擦。
不過夏天擦乳霜還是太油了，我媽也黃皮乾肌，但摸他還是有油，只是有斑沒痘痘。
乾肌就美白精華＋乳霜就好，和皮脂腺的手腳一樣對待。
我混油，但看到好幾個ytr都乾肌😢影片質感好才看的。
乾肌很方便，只要保濕，買便宜乳液就好，反正不長痘。
我看貴的保養都是美白抗痘，痘肌要保濕又不油很難，只能擦較貴的精華水凝凍，sk2青春露就是給油肌擦的，去痘滑肌用，乾肌買浪費錢。
感覺乾肌只有黃皮長斑最難搞(沒油易留疤?)，但油肌痘疤和斑一樣，黑頭立體的還嚇人，學生時期還可能因此被霸凌。
不知道是天生或油肌特性，我怕熱不怕冷，冬天發熱快(走樓梯站著就腿熱了)，油肌燃料多、乾肌燃料少，我皮膚算白裡透紅(手心很紅)，洗澡完手臂紅到怕嚇人，血液循環太好。
曾經洗澡完去補習，身體發熱發紅，同學卻突然說我很白，我以為她也白，一比才知道他黃膚。我媽乾肌也黃，但她說是基因。
日用10張吸油面紙人路過😂人體真的很神奇，儘管臉這麼的油可是我頭皮跟身體卻很乾，冬天會乾癢脫屑，三天不洗頭也沒有頭油那種
T字超級油肌非常希望可以每天化妝只上潤色防曬+控油蜜粉
今年初開始每天晚上擦水楊酸，早上真的跟醫師的影片說的一樣臉爆炸油，接著一個月內就覺得皮膚質感變好了，雖然粉刺還是一樣長但也無所謂了。
現在平日都擦潤色防曬+蜜粉就可以了，特別是擦ALLIE的燦爛光澤肌UV防曬水凝乳(白肌茉桃香)的時候當天臉不會出油出得太可怕，這款感覺是把我的毛孔堵住了所以臉上出油真的減少。不過目前回家卸妝+晚上每天擦水楊酸肌膚是很穩定的狀態。
因為夏天真的出油太多了，現在不想擦防曬的日子我也會擦以避免臉太油。這是個人每天中午固定用吸油面紙實際的感受，沒擦這個感覺有點厚重的防曬的話，當天中午會吸出多30~40%的油，不一定適合每個人。
還有一點是 塗了這些乳液乳霜等東西會讓妝感比較好比較貼 這也是很多年輕妹妹常常做錯的 上妝可以見人 卸妝就很多粉刺痘痘
那請問貼妝的正確方法？🙏🏻
哈囉菠蘿，你的皮膚真是360度大翻轉，現在的你是白、淨，發光體，一切治療辛苦都值了，恭喜你真的變好帥好有😎🥳
我是一個懶擦保養品的人，混合肌偏油，偶爾擦，從小到大爆痘過好幾年，擦過任何痘痘藥，感覺都還好，第一次去看皮膚科，吃藥，直接一個皮膚好爆，直接打趴塗保養品😂，通常爆痘時候再去看診吃藥，不想一直太常吃，好的飲食睡眠習慣也是對皮膚有差
很喜歡這一集！很親切，切入點明確，用生理和心理二大面來衛教，真的很受用，謝謝☺️
我告訴某個美容師，我擦兩個指節的防曬霜，她告訴我擦太多了，會很油，一個指節就好。我心想，一定不能給你做臉😂
都已經2022了
Dcard上還是一堆網友再建議油性肌膚的人要多保濕！！要達油水平衡、缺水補水、內油外乾．．．一堆
不然就是臉都已經了爛了，還再請教網友、請教專櫃、請教做臉的美容師
就去看個皮膚專科醫生、或更新一下自己的保養觀念有這麼難嗎...
每個醫生或多或少觀念會有出入
那你可以選擇多看幾間醫生，但請務必要看醫生而非參考什麼美妝部落客甚至是網友．
套某位醫生曾經的一句話
很多人其實皮膚明明底子很好，爛臉都是自己搞得(當然也是被這些行銷話術、美妝"老師"們害慘了，哀，為了賺錢)
沒辦法 低卡現在帳號都可以用買的了 美妝版就充斥各種行銷團隊跟業配文TT
我年轻的时候真的是大油田，也很爱长痘，医生也给我开过避孕药平衡荷尔蒙，用处也没有很大，但是过了30岁皮肤就奇迹般的好了！而且也没有干燥的问题，这个是油皮的好处，老了以后皮肤不容易干燥起皮，上妆也很贴，谈恋爱也更有自信了！
我还有一个月30，下巴还是在长痘，我也觉得避孕药没有太大用处
@@meiwang1074 每个人不太一样，但是心情最重要，放宽心，不要焦虑，我之前也是一直下巴冒痘，有一天他就不冒了
我舅都中年了還是大油肌，還以為這就是咱們油雞的命運😂 我到30還是一樣，只是沒到大油，冬天中心油臉頰乾。
你飲食環境沒改變嗎？我是大學後皮膚好很多，中學青春期激素亂+壓力+食物問題。
覺得戒奶醣最有效，大學才有空飲食控制，南部同學又黑又痘就是食物糟。
我本來就討厭奶腥味，因禍得福，戒醣之後皮膚變很好。
歐洲人都吃起司，可能也爆痘，他們溫帶海洋性濕涼，但夏天7月也熱到40。
我一個從小熬夜仔，竟然只有黑頭，沒有膿痘紅痘，只有生理期才太陽穴長膿痘。
發現蘆薈薏仁能控油之後，簡直天堂，以前都開架大牌換著擦。專科櫻花美白洗面乳不錯，洗一次掉大黑頭，洗兩次沒黑頭，剩白頭。以前用的洗面乳，有時還洗不掉鼻尖黑頭。
露得清胺基酸洗完滑滑不錯，冬天適合，但不澀的去污力也弱一些。
我的偶像莊醫師您好，哇噻您今天影片的膚況超美的，美到容光煥發，大爆棚！謝謝您及小編團隊精心錄製的教育影片，每每新影片上架，只能説迫不及待，一秒也不想再等open it😘
For general sebum control, niacinamide is the only effective ingredient that I came across so far. Its so effective, you will see immediate results by just applying a few days. Also, its not expensive, you can look for The Ordinary, Inkey list etc for cheap but high concentration of niacinamide to mix with your regime. However, I still have yet to come across effective moisturizing ingredient, especially during low humidity winter.
還有跟溫度
所以冬天出油量比較少
我觉得莊医师变得越来越好看，而且越来越年轻了！
如果是維他命B3呢？Niacinamide似乎有抑制油脂的效果。
醫師您好，影片初衷不想讓消費者被商人話術欺騙我覺得很棒，但我對於影片有一些問題，第一個是影片完全沒有提及皮膚構造與分泌的生理學，雖然是大眾教育影片但還是希望看到有關於這方面的資料。另外，理論上來說下游器官受到一些刺激或改變時會將這些資訊回饋給上游調控激素的腦部，然後腦部跟著這些刺激來調整激素的量吧？還是說皮膚器官比較特別，不會受外在環境影響嗎？
真的很油的話擦了乳液什麼的只會更油吧
但是吃了A酸以後可能乾到多少需要擦一些乳液來保濕了。
莊醫生的皮膚真的好美
谢谢莊医师的详细指导。真的非常有用。❤❤❤❤❤❤❤❤❤
以油抑油，我有朋友就這樣跟我說，說他用meltiva 的 argan oil之後就不出油了，我說我油肌不搽油，還想跟我理論。。。
我真希望早幾年看到這一支影片！😢😢😢 補濕個屁！都被美容院的害死了😢😢
想買莊醫師的產品，但又不知道自己適合什麼？（中部人，是不是去美上美給醫師看診再買會比較好？）
目前有在吃口服A酸（出油大才吃，痘痘沒幾顆不嚴重）、擦舒利達，剩下不知該做什麼保養了（毛孔粗大嚴重，之後計劃會打皮秒）
感謝醫師的分享！今天真的學到知識了！🙏
最近有個專櫃主打拋棄乳液傳統觀念，採用油保養的「綠藤生技」我用他們家產品很久了，這樣講我不就gg了...
醫師是不是打了舒顏萃之類的東西？
看起來好自然澎潤
莊醫師，可以分享青春露的實測影片嗎？
想問怎麼根治蠕形蟎蟲？我擦舒立達、吃a酸後蟲會變少沒錯，但只要一停就會長回來。一直吃藥擦藥好燒錢啊⋯⋯ps我有糖尿病
我是乾性肌 從來不長什麼痘痘 肌膚缺水就是脫皮 小細紋 哪裡來的出油~我超想要出油的 但臉永遠是乾的 不管擦的多滋潤多油光 一下就被皮膚吸收了 每次我都跟朋友說可以分一點油給我嗎😂😂
请问庄医师，我是住在马来西亚的，油性皮肤，一天可以用洗脸霜洗几次脸？因为午后皮肤很油，想洗多一次，可以吗？我平时是早晚洗的，谢谢!
以前一个月用马币600块来保养，
都在买同样的保湿，保油，什么的。
成分叠加去了多到受不了。
最大问题还是乱擦保养品+乱吃进肚子+作息习惯。
油性肌，洗完脸，不能碰含油配方的保湿产品。
最好使用水杨酸+b3成分的保养品。
以前用太多程序的保养品。
现在舍得花钱买更好的浓缩精华，能够替代上面的瓶瓶罐罐。
只用3罐，水，针对性精华+霜
最多只叠加特殊治疗在最后步骤。
如果常吃堅果/堅果油會導致皮膚出油嘛？
最近有什麼修護毛孔柱來縮小毛孔不知道莊醫師對這個說法有什麼看法？是真的嗎？有保養品能修復毛孔柱？
請大家把這部影片重看一百遍
請問早c晚a這個護膚routine 是否人人都有效的呢？
排除季节（外部因素），我只有在一次孕中期（荷尔蒙因素）的时候感受到皮肤变干，曾经也半信半疑地试过用加强保湿来控制出油，试了没多久只觉得皮肤更油了，也不好说这个说法是不是不靠谱，只觉得自己肯定不是“内油外干”而是“内外都油”。感谢医师以专业的角度来解疑释惑🙏🏻
我超討厭聽到內油外乾這四個字因為根本不存在，以前因為這四個字導致我保養方向錯誤浪費了一堆錢養出爛皮膚
很多都以訛傳訛錯誤的資訊，
或被美容師、專櫃員被誤導，
好險我看了這影片，終於我確定我是油性，
我的症狀就跟醫生解說的一樣啊，
但我不知道毛孔粗大的油性肌膚要擦什麼？？
不也只能擦保濕嗎😅
擦酸類呀，可以有效改善油光
當然能配合飲食清淡、良好的作息會更好
@@Siu-Ping 同意✅
可以擦water based的乳液，不要擦很厚重的乳霜類
自己分泌的油，就是你最好的保養品，想更好就是酸類
我查了许多资料一个仪器说是可以永久破坏皮脂腺，Agnes RF是一种射频微针设备，可以永久性破坏导致痤疮和毛孔堵塞，莊医师这个真的可以永久破坏吗
我也有留意到這個😮，也想知道！
請問油性肌膚晚上洗兩次臉，是可以的嗎？
我是干皮，天天用zo 1.0a醇，不擦保湿霜太干了，怎么办？可以每天用zo的保湿霜吗
喔～我是做facial 被說外油內乾
所以入手了DR.WU 角鯊油用。。🌚
我是混合肌，但其實我從國小開始，就會偷擦我媽的收斂水之類的直到現在慢慢增加自己的保養知識，最近因緣際會下開始看到一些超過25甚至30以上，該如何注意自己的皮膚，也從這幾天開始買了A醇，或者其他更健康無芳香劑好用的產品，我的皮膚老實講沒有不好，甚至好過其他很多人，也沒有任何皺紋，大家都說我看起來不像36歲；即使我休假在家裡偷懶沒擦任何保養品，皮膚也不太會誇張的出油，再加上一些保健食品維他命C、膠原蛋白、防曬跟一堆有的沒的，裡外互相照應，現在只想繼續維持我的膚況，是說好想去測試看看我的膚質狀況喔😂😂😂
請問莊醫生目前有在達昇看診嗎😢？
是Vogue来访问吗？😍😍😍
莊醫師，想問假如沒有蠕形蟎蟲問題的皮膚擦了舒利達會有甚麼問題嗎？
舒立達超油…不太舒服。就醬，不會怎樣。
請問給莊醫師看痘痘是健保門診嗎
莊醫師只看自費
請問醫師市面上賣的膚質測試儀器準確嗎？
就算庄医师在这科普，也阻挡不了那些柜姐的话术，信的人始终都会信，因为他们愿意，他们不缺钱
如果脂溢性皮炎是長期太油引發的嗎
脂溢性皮炎是一種常見的皮膚狀態，與皮膚油脂分泌過多有關，但其確切成因較為複雜，並不僅僅是因為皮膚「太油」。脂溢性皮炎通常表現為頭皮、臉部及其他油脂分泌旺盛區域的紅斑、脫屑（如頭皮屑）、和皮膚炎症。以下是一些影響脂溢性皮炎發生的因素：
1.皮脂分泌量增加：皮膚油脂分泌過多是脂溢性皮炎常見的相關因素之一，因為它提供了一個理想的環境供真菌等微生物生長，這些微生物的過度增長可能促進脂溢性皮炎的發展。
2.真菌感染：馬拉色菌（Malassezia）的真菌，被認為在脂溢性皮炎的形成中扮演關鍵角色。馬拉色菌在大多數人的皮膚上自然存在，但在某些人身上它可能過度生長，導致皮膚發炎和皮膚屑的產生。
3.遺傳因素：有研究顯示，脂溢性皮炎在某些家庭中較為常見，暗示遺傳因素可能在發病機制中扮演角色。
4.免疫系統：人體的免疫反應也與脂溢性皮炎的發展有關。一些患者可能對馬拉色菌過敏，導致皮膚發炎。
5.壓力和情緒因素：壓力和情緒波動也被認為可能加劇脂溢性皮炎的症狀。
6.其他健康狀況：脂溢性皮炎與某些健康狀況，如帕金森病和HIV感染，有較高的相關性。
雖然保養品有許多偽科學，但對一個用鐵尺就可以在臉上刮油的人，無法認同這集的說法。
我洗完臉隨便用個精華液，基本上可以維持6小時不泛油光。要是沒擦，大概一小時就可以刮油了。30幾年了，都是如此XD
還有吸油面紙只能救急用，真的會越吸越會出油。就別推了。
都说了那是你的感觉，实际还是在分泌
這裡就有被這些錯誤觀念荼毒至深的案例😍
有時候感覺 跟實際狀況 會有明顯的差距
商人稱為商機 抓住你以為喜歡的感覺 你的錢就賺到了
你應該是美容師吧?怕被檔財路所以出來反駁一下，還有，吸油面紙越吸越油是哪裡來的根據?拿出生理學的依據啊，否則不要出來亂說話。
同意你，看到一堆腦粉護航才好笑。
而且我看到都是外油內乾，不是外乾內油，油肌才會外油，外乾是乾肌。外油內乾才要補油啊。
我根本沒去專櫃美容院，是自己體會到之後，才在網路看到這說法，哪可能油肌都有錢去那些貴地方啊。
從小就不用乳液乳霜，混油肌沒人教也知道不要油上加油，這是本能，夏天只用凝凍精華水，所以我有資格說。
看到中肯的說法是，外油內乾是現象不是真理，不可否認這現象，只能質疑原理(不該內乾補油而是用別的)。就是有這情況大家才會講，要是油肌不擦比擦更好，那不保養的窮人男人皮膚不就比油女更好？
(這說法就和一堆老人譴責愛保養的學生一樣，說：‘’青春期是皮膚最好的時候，幹嘛保養，自然最美‘’。但對油肌來說，青春期絕對是我們皮膚最差的時候，天天熬夜+壓力+激素暴走=大膿痘+黑頭+痘疤，看到就氣。
反而上大學後皮膚才好，暑假在家想到就洗臉，皮膚清爽白滑，美白洗面乳確實有用，因為臉比脖子白，脖子都有保養，只差在隨時洗臉沒洗脖子。)
……
而且醫生很矛盾，說出油是天然保養品>>不要太常洗臉，又說出油是慢性發炎，出油是好還是不好？
反外油內乾的人之所以被討厭，是因為他們只會反駁別人，卻講不出該現象的原因。
(像醫生也只會說粉底液成份複雜不要用，這誰不知道，又講不出替代品，問題粉餅妝效就不如粉底液，液態才能無暇+水光感。
誰不知道隱眼傷眼、高跟鞋傷腳，問題職業所需和環境壓力就不可能不用不穿。)
护肤保养只听莊医师的！其他免谈
超感謝
我在dcard上面糾正這些人
一直被砲轟🥲
你辛苦了！
我在診間裡面上至遇到病人直接對我罵說：「超不專業。」
@@celinachuang3492 好好笑😂😂😂你有沒有建議他這麼專業 趕快開一家診所
辛苦了~ 低卡上那些人根本都行銷團隊在護航(超明顯)
那油皮是不是不用擦
可以擦酸類保養品，前提不是敏感肌
想請問如果敏感肌想為了吸油上一點透明蜜粉（可能還是有珠光），需要卸妝嗎？
可以用洗面乳清潔
我也是油肌 但可惜沒辦法去新北市看皮膚科🤣
想問大家台中有推薦看皮膚科的地方嗎？✨
也想去看看自己皮膚出油的狀況屬於哪一種🥹
哪一區？
推薦 四季診所（公益路上的），目前我也在這裡看
@@bbs.2590 北區
@@chang4913 好的！感謝尼🥰
南屯 承智皮膚科
想知道備孕的人可以擦a醛？好想要吃a酸來治療出油😫😫但要備孕不能吃
備孕的話只能用AHA BHA之類的酸類煥膚，所有維他命A衍生物都應該避免使用
@@cwaluk 了解…謝謝你
某總監聊感情youtuber一直提倡用油保濕提倡會長痘痘都是用不好的油🤫我看了也是覺得😑😑😑
小聲問 請問是X姐嗎 😂
@@無糖豆漿-b2v 不是婊姐啦🤣是葳X闆某服飾總監🤫總是主觀意識強烈要求每個膚質都要用油～原來是要賣他自己研發的青X油🙉
这个错误的说法已经根深蒂固到每一个专柜 美容院工作者才可怕
明明停止\减少保养品才正确 却害很多人花大钱买更多保湿产品 把自己皮肤搞得更惨
太多这种苦主了
睇完佢既片 恍然大悟
在護膚品上浪費太多金錢
我是混合性 油膚
從今天開始 降低step 可以一切重簡
太晚看到錢已經花下去了😭哭爆，真的拜託UA-cam 演算法把這個放首頁大推特推
那一些都是話術吧
医生：我自己就是内油外干。我吃三七活血化淤之后，发现全改变。变得内外都油！救我！😂
我试过保湿补水做得再多还是会大量出油，我的鼻子出油量惊人怎么办
你有看完影片嗎
@@rebeccawei229 看完了，补水还是一样出油，A酸胶囊才能控油。可是不能经常吃，副作用厉害，吃了会变黑
@@rebeccawei229 A醇，我也擦过，就是不擦鼻子这里，擦了出更多油
@@莱湾 保濕不會讓出油量變少～或許試試看從飲食控制
假的東西說一萬次就變真的了，社會共識難以改變。
👍看完不再亂花冤枉錢
看了醫師的解釋後,真的覺得很多美妝博主都在唬爛！
我看到專櫃小姐我就走掉了
真的！！！因為不只真正原因、醫學原理，就各種🦐掰，我每次聽到都翻白眼🙄️自己從事美容行業基本皮膚醫學理論都沒有教？為了賺錢這樣子騙好嗎？？