Yoga bei Bandscheibenvorfall SICHER üben!! (HAUPTPROBLEM + LÖSUNG)
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Yoga bei Bandscheibenvorfall ist ein wirklich heikles Thema. Hier gibt es einiges zu beachten, damit du durch Yoga schmerzfrei wirst. Übst du Yoga falsch zuhause und du hast einen Bandscheibenvorfall, so kannst du dich durch die Yoga-Übungen auch schädigen. Deshalb erkläre ich dir in dem Video, wie ein Bandscheibenvorfall entsteht und was du in den Yoga-Übungen beachten solltest. Dieses Video sollte jeder kennen, der Yoga üben möchte und einen Bandscheibenvorfall hat. Es ist die absolute Grundlage für dein Yoga üben zuhause. Das Video wird dir helfen, Rückenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls aufzulösen.
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Ähnliches Video für dich: Befreie dich von Rückenschmerzen! NEUTRALE Wirbelsäule im Yoga beachten: ua-cam.com/video/Flm44O6NEiM/v-deo.html
mit 23 habe ich schon Bandscheibenvorfall aufgrund der heutzutage ungünstigen Lebensumstände. Danke für das hilfreiche Video
Wie gehts?
Ich habe es mit Yoga geschaft, mein Bandscheiben Vorfall (mit auswirkung des linken Beines)weg zu bekommen. Hatte eine sehr Gute Anleitung gehabt und habe durchgehalten. Bein heute noch im Yoga nicht nur die Übung und hat mir viel geholfen in anderen Körperlichen Zustände.
Danke für die wunderbaren Yoga Übungen mit Erklärung. 🙏
Das hast du toll gemacht 👍 🙏
welche Übung hast du denn gemacht? - magst du das mit uns teilen?
Wie lange hast du ca. gebraucht, bis du wieder fast komplett „normal“ leben konntest? und hast du bereits mit den Schmerzen angefangen oder erst danach?
Ich habe mindesten ein halbes Jahr gebraucht um komplett wieder zu belasten. Ich habe NUR die Übungen gemacht nicht das da drum herum was man da so mit macht. Da es mir dabei nicht gut gegangen ist, habe ich sofort Abstand davon genommen. NUR die Übungen. So habe ich Bewegung hineinbekommen. Habe zusätzlich mein Leben angeschaut und ein anderen Weg-Lebens- änderung gemacht, der mir zu 50% geholfen hatte. Auch heute mache ich verschiedene Übungen , die mir zur Beweglichkeit verhelfen. Dazu Kraftträinnig mit Trainingsplann und bin vielseitig in der Bewegung. Wie gesagt...NUR Übungen. Es ist eine Illusion das man meint Yoga ist die Lösung. Es gibt noch andere Lösungen, die mir noch mehr geholfen haben als Yoga Übungen. Aber das sollte man selber heraus finden, da jeder Mensch anders ist.
Heute ist es sehr schwer ein guten Fachbezogender Lehrer zu finden. Leider.
@@yogabasics ..wieso toll... ich bin nicht dadurch toll geworden (sollte mal das Wort "toll" genau anschauen.
Du bist der Beste. So hat mir das noch niemand erklärt und jetzt ist mir auch klar weshalb ich nicht nach vorne komme. Allerliebsten Dank 😊
Liebe Claudia, es freut mich sehr, dass dir dieses wichtige Video geholfen hat. Sehr gut und liebe Grüße. Silvio
Deine Infos sind echt toll. Kaum Einer erklärt, das so verständlich, wie Du.
Oh wow, darauf wäre ich nie gekommen, im Gegenteil! Ich dachte die Vorbeuge wäre gut bei LWS Bandscheibenvorfall, aber so betrachtet macht das natürlich total Sinn! DANKE 🙏🏼!!! 🧘🏼♀️
Danke für das video und die Erklärung. Vielleicht wäre es gut auch kurz zu zeigen wie man das machen kann.
Vielen Dank🙏🍀 für die wunderbare Erklärung😊👍🧘♀️
Ich habe auch den Fehler gemacht, mit starken akuten Rückenschmerzen Yoga zu praktizieren (bin geübt). Danach hatte einen schweren Bandscheibenvorfall, der operiert werden musste. Sicher nicht nur wegen des Yogas, aber ich habe mit den vielen Vorbeugen sicher dazu beigetragen. Jetzt sind Vorbeugen tabu. Ich steige aber langsam wieder ein. ❤
Operation zur Entfernung eines Bandscheibenvorfalls im unteren Rückenbereich für ein ganzes Jahr😮😮😮
Vielen Dank für die tolle Erklärung und Tip. Ich habe HWS und LWS Bandscheibenvorfall und über täglich Yoga man merkt es beim üben selber wenn man die Beine beugt, dass es sich einfach besser anfühlt 😀Lg. Andrea
Vielen Dank für die Erklärung lieber Silvio. 🙏
Wer hat heutzutage keinen ( Über 50 ) Bandscheibenvorfall? Danke für die Info; Deine Ratschläge sind Balsam für Körper und Seele.
Ich habe seit 8 Jahren chronische Rückenschmerzen wurde vor 10 Jahren wurde ich an der Bandscheiben operiert L4 L5. Habe leider immer Schmerzen bei den Übungen 😕aber irgendwie will man sich ja bewegen...danke für dein Video 😊
Super erklärt. Klasse, vielen Dank
Herzlichen Dank für die tolle und genaue Erklärung 🙏🏽 das Videomist schon geteilt 💖
Danke für die wertvollen Infos.
Ich hab den Fehler gemacht bei akuten Schmerzen im LWS Bereich Yoga zu machen. Hab viel gedehnt und das hat die Situation extrem befeuert. Würd ich nicht mehr machen.
..... jetzt hab ich die Akutsituation überwunden und die Diagnose Bandscheibenvorfall.
Die Vorbeuge ist tatsächlich nicht mehr möglich mit gestreckten Beinen.....und ich muss sehr achtsam Yoga praktizieren.
Wie gehts? Haben sie tipps für LWS BSV?
Du bist der BESSSSSTE❤❤❤
Klasse Video, wie ist das wenn ein Wirbelkörper, hell weiß auf den Röntgen MRT Bilder zu sehen ist
Ich habe tatsächlich einen BSV in der LWS und der BWS. Ich hoffe ich bekomme sie mit yoga in den Griff
Hallo Silvio,
vielen Dank🌻 für dieses Video.
Ich habe Wirbelgleiten an der LWS und dort einen Bandscheibenvorfall. Die Schmerzen sind zurückgegangen und ich möchte wieder mit Yoga beginnen.
Welches deiner Videos würdest du am ehesten empfehlen?
Viele Grüße von Susanne
Danke für die Info👍👍👍
Ich habe 4 Bandscheibenvorfälle in der HWS, möchte auf Yoga aber nicht verzichten. Ich bedanke mich für die Tipps.
Habe bei rueckenschmerzen gerade vorbeugen gemacht da ich nicht wusste dass ich bandscheibenvorfall habe_(danke für das tolle Video
Kann ich bestätigen. Sobald ich im Stehen nach unten beuge, fängt das Kribbeln in den Armen an. Auch bei bestimmten seitlichen Drehungen im Liegen.
Ich/ habe im Jahr 2018 einen Bandscheibenvorfall in der BWS diagnostiziert bekommen (BWK 6/7) und Vorwölbungen in BWK 2/3, 3/4, 4/5! Immer wieder Beschwerden in BWS, Ausstrahlung nach vorne, Schwindelgefühl von der BWS her und Oberbauchbeschwerden. Physio, Osteopathie helfen nicht. Für Vorfälle der BWS gibt es kaum Übungen im Net, da sie ja wohl sehr selten sind. Würde mich über Informationen freuen, welche Übungen mir wirklich helfen .
Danke, ich find die videos so gut gemacht. Danke! Sehr hilfreich für meine Yogapraxis
Ich habe einen Bandscheibenvorfall im L4 und L5 Bereich, welche Übungen sind dann für mich gut?
Ich habe eine Bandscheibenvorverlagerung. Mein Problem ist allerdings, dass mir ausschließlich die Bewegung wehtut, wenn ich mich nach hinten beuge. Wie kann das sein?
Kann ich dennoch Übungen machen, bei denen man sich nach hinten beugt?
Danke Danke👍
Sehr gut erklärt
Ist Trapez Yoga auch bei einem HWS Bandscheiben Vorfall geeignet? Danke 🙏🏼
Hi
Vorab: ich mag deinen Kanal und deine art sehr und auch, dass du viel erklärst.
Allerdings würde ich bei diesem Video deine Aussage gerne etwas relativieren-
Nicht jeder Prolaps ist dorsal (Richtung Rücken/Wirbelsäule) ausgerichtet.es gobt auch ventrale (bauchwärts) und laterale (seitwärts).je nachdem in welche Richtung Prolaps (oder auch Protrusion) sind, ist die Kompression mit Vorsicht zu genießen.eine globale Aussage, dass die Vorwärtsbeugung das Problem ist, ist somit schwierig...
Ich hoffe, du nimmst mir meinen Kommentar nicht übel, ich bin selbst bandscheibengeplagt und zudem noch ergotherapeutin, weiß also leider doppelt gut, wovon ich spreche...
So und jetzt werde ich mich an deine videos zum thema lws entspannung machen-die tun mir nämlich wirklich gut (wenn ich es nicht übertreibe 😉)
Vlg
Ja stimmt.....bei mir ist der Austritt auch lateral......aber Vorbeugen sind trotzdem nicht angenehm
Sehr gut zu wissen. Ich liebe Yoga ... fand aber in letzter Zeit, dass es mir nicht gut tut (Bandscheiben LWS). Jetzt weiß ich warum 🙄
Gibt es eine längere angeleitete Yogasession für uns Geplagte?
Bin ich auch sofort dabei. Ich würde so gerne richtig in yoga aufgehen, habe allerdings jedesmal diese Schmerzen anschließend im Rücken, die es mir gleich wieder danach verleiden.
Also mir persönlich hilft es, mich zu bewegen, gerade wenn ich dann viel Ruhe, habe ich mehr Schmerzen und auf eine OP werde ich wohl immer verzichten, da wird mehr kaputt gemacht als heile, hab ich nun schon zu oft im Freundes- Bekanntenkreis gesehen!
Wie geht es dir?
@@merlin2k522 sehr gut, danke der Nachfrage 😊
@@anjanimedirian4537 tipps?
@@merlin2k522 wofür möchtest Du Tipps?
Wie lange sollte man denn schmerzfrei sein bei zuvor stechenden Schmerzen bevor man wieder praktiziert? Mache zur Zeit eine Yogaausbildung und möchte "vernünftig" an mir arbeiten.
Freu mich sehr über ein Feedback, da sich die meisten Orthopäden mit Yoga gar nicht auskennen.
Lieben Dank, Claudia 🙏
Lieber Silvio, vielen Dank für Deine tollen Videos. Sie sind jedes Mal eine tolle Hilfe, wenn man tiefer in die Thematik einsteigen möchte.
Mein Bandscheibenvorfall ist in der Brustwirbelsäule. Heißt das im Umkehrschluss, dass ich dann Rückbeugen aufpassen muss? Worauf müsste ich denn genau achten? Lieben Dank im Voraus:-)
Gern geschehen, liebe Bianca. Einfach nicht den maximalen Bewegungsspielraum ausschöpfen und auf Länge achten. LG Silvio
Leider habe ich im LWS Bereich einen Vorfall!