Pozdrav Igore Najbolji si! Rado gledam tvoje klipove jer su vrlo edukativni i veoma potkrepljeni naučnim znanjem i praksom u sportu! Hteo bih da te pitam za savet. Imam problem kod tetive zgloba šake. Bol osećam ujutru pri pokretanju palca ruke u smeru ka korenu malog prist. Ali i takodje tokom treninga u 4-5 ponavljanju kada radim bench press, i ostale kose potiske. Bol je intenzivan u tački završetka izbačaja, kada su ruke najudaljenije od tela. Zbog toga ponekad skraćujem seriju jer mi bol u zglobu ruke ne dozvoljava. Generalno se trudim da koristim težine koje mi dozvoljavaju 8-10 ponavljanja u nekoliko serija tako da težine i napor nisu ekstremne. Pozdrav i unapred hvala na odgovoru
Ja imam problem u ramenom zglobu kada guram benc siri hvat..na uskom me ne boli,,ne bi bilo lose da obradis i rame u nekom videu posto je dosta rasirena ova povreda medju sportistima.
Igore, klipovi su odlični. Pratim od skoro tvoj kanal i nadam se da bi mogao da pokažeš svojim pratiocima ( u koliko vreme dozvoli) vežbe na temu resistance band za jačanje mišića kora. 😄 Sportski pozdrav! 💪
Tako i ja osecam nelagodu u laktu ali kad radim skull crusher za triceps na podu.Dali je to isto kao i ova povreda ili je mozda neki misic u pitanju?.Inace dobar video
Super video Igore bas sam osjetio tu bol prije par dana sad znam sto mi je ciniti
Doktor za vežbe, majtola respekt surovo i čisto znanje 👏👏👏👊👍
Odlican video. Hvala Igore, samo nastavi o povredama 🙂
Hvala, vazi 😀
Pozdrav Igore
Najbolji si! Rado gledam tvoje klipove jer su vrlo edukativni i veoma potkrepljeni naučnim znanjem i praksom u sportu!
Hteo bih da te pitam za savet. Imam problem kod tetive zgloba šake. Bol osećam ujutru pri pokretanju palca ruke u smeru ka korenu malog prist. Ali i takodje tokom treninga u 4-5 ponavljanju kada radim bench press, i ostale kose potiske. Bol je intenzivan u tački završetka izbačaja, kada su ruke najudaljenije od tela. Zbog toga ponekad skraćujem seriju jer mi bol u zglobu ruke ne dozvoljava. Generalno se trudim da koristim težine koje mi dozvoljavaju 8-10 ponavljanja u nekoliko serija tako da težine i napor nisu ekstremne.
Pozdrav i unapred hvala na odgovoru
Ja imam problem u ramenom zglobu kada guram benc siri hvat..na uskom me ne boli,,ne bi bilo lose da obradis i rame u nekom videu posto je dosta rasirena ova povreda medju sportistima.
Vazi...uskoro 😀
ja isto tako u lijevom ramenu kad radim bench i u zglobovima kad radim ruke i ramena
Pazi kad radis bench da laktove ne stavljas iznad ramena i pravilno radi i nece ti bolit
Igore, klipovi su odlični. Pratim od skoro tvoj kanal i nadam se da bi mogao da pokažeš svojim pratiocima ( u koliko vreme dozvoli) vežbe na temu resistance band za jačanje mišića kora. 😄 Sportski pozdrav! 💪
Hvala i važi 😀
Tako i ja osecam nelagodu u laktu ali kad radim skull crusher za triceps na podu.Dali je to isto kao i ova povreda ili je mozda neki misic u pitanju?.Inace dobar video
Hvala. Moze da bude i ova povreda ali i upala tetive tricepsa.
Igore da li moze klip o vitaminu d?
Moze 😀
Управо ми се то десило и много трпим због тога.
Sada samo izbegavaj sve te vezbe sa opruzanjem ruku.