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初コメです🙌さかランなーさんのところから来ました💡超(スーパー)サイヤランナーマチョモトと申します🙇🏻♂️コースベストおめでとうございます🍾レース後半に過去の自分を超えると言うところ痺れました✨ともさんラジオもやられているということで今度聴かせていただきます👂この勢いでエバさん主催の5000T.T頑張って下さい😆❗️
スーパーサイヤランナーさん👏コメントありがとうございます。無事に昨年の自分に勝てました（笑）ラジオは自己満収録ですが、ぜひお時間ある時によろしくお願いします。5000T.Tで20分切り挑戦してきます。
コースベストおめでとうございます🎊おかやまマラソン参加するので目標3時間20分なのでともさんについて行きたいです😊
祝福コメントありがとうございます。おかやまマラソン参加なんですね😊目標も同じですかぁ〜ぜひ見つけたら声かけしてくださいね。お互いファイトしましょう！
楽しく動画を拝見しました。速攻のアップありがとうございます。本日、同じ時間帯に京都で走りましたが、暑すぎて阪急高架線の影に隠れて走っても耐えられない程でした。ラジオ、動画で勉強させていただいています。
動画ご視聴ありがとうございます🙇速攻アップしました（笑）動画編集は攻めましたよ🤣ラジオも聴いていただき嬉しいです。今後も刺激を届けていきます。よろしくお願いしますっ🙇
ともさん。汗見川清流マラソンお疲れ様でした。清流とはいえ、暑さのなか、見事な自分超え、素晴らしかったです。おかやまマラソン2024に繋がりますね。感動と勇気、そして刺激を沢山頂きました。途中からレースペースを組み替える点など、とても参考になりました。動画のイントロBGMは最高でした！こちらも進化されていますね。
試走の時と同じで雨降ることを願いましたが…暑かったです（笑）走るには厳しい温度の中でしっかり走りきれたことは、おかやまマラソン2024に繋がると感じております。新BGMのチョイスも褒めていただきありがとうございました🙇今後もご視聴よろしくお願いします。
昨日は暑かったにもかかわらずコースベストお見事です！月間300kmの積み上げの賜物ですね。強い😮ともさんの動画を観て走行距離を徐々に上げてます（隔週の36km採用）が回復のスピードが遅いのか「今日はイケるぞ」って感覚がなかなか出てきません。ともさんのリカバリー方法（休息、食事、睡眠、気分転換等）ご教示いただければありがたいです🙇♂️
祝福コメントありがとうございます。そうですね！コツコツ積み上げた成果が数字として表れてよかったです。走行距離を上げているということですが、少しずつ増やしていくのが良いですよ。リカバリー方法ですかぁ〜😌これは良い質問ありがとうございます。後日、まとめてから回答させていただきます🙇
真夏のハーフレースお疲れ様でした😊昔の自分に勝っていく！とても大事なことですね😆おかやまマラソン私も9年振りに出ます！サブ3.5目指して頑張っていきますー！
コメントありがとうございます。真夏のハーフレースは練習ができてないとタイム更新はできないので、現状の確認ができてよかったです。市民ランナーの最大のライバルは、過去の自分だと思っています😎おかやまマラソンでぜひサブ3.5やりましょう👍これからも刺激を届けますよ！
コースベストおめでとうございます👏ワークマン冷感アームカバーの柄と三ツ家さんのユニフォーム柄が合っていてナイスですね👍先日はラジオで名前を出して頂いてありがとうございました😃
無事に目標達成できました😎👍ありがとうございます。冷感アームカバーの柄、合わせたところに注目していただき嬉しいです。やはりワークマンはコスパ最高👏ラジオも聴いていただきありがとうございました。お互いUA-camもランも積み上げていきましょーう！
暑い中でのこのタイムは凄いですよ。私ならこの暑さでは１０kmが限界ですよ。しかもこの過酷なコースの中で完走できるとは、いい鍛錬になりましたね。冬のレースではいいタイムが出ますよ！凄いトレーニングです。
ご視聴ありがとうございます🙇昨年の自分超えを目指して走りました。暑いと心拍数はすぐ上がり、スピードを持続させるのも難しいからこそしっかり設定ペースを意識して体感で走りました😎おかやまマラソンまでにキロ4分30秒をEasyペースにしていきます。練習を積み重ねしている結果が出ているのでいい感じですよ。来月は52.3kmのマラニックで脚作りです（笑）
前年の記録を４分も短縮されてますが、とんでもない事ですよね！マラソンを真剣に取り組めば走れば走る程難しいとレースに出場した経験で思います、、、ともさん凄いです。来年は自分も郵便受けでエントリーします！真夏の汗見川に向けてもそうですが、今はあかがねに向けて激坂対策を行っています！また一緒に走って下さい！
くっそ暑い中でコースベストを出せて良かったです（笑）マラソンでタイム更新を目指す時に1番必要なことは、明確な目標ですね。この目標があれば、後は自分に足りない能力を分析して必要な練習を行えば、必ずタイム更新はできます。来年はぜひ😎👍そしてあかがねマラソンでサブ100期待していますよ。また一緒に練習やりましょう😊
ナイスランです🏃初コメントです夢望さんやエバさん、そして、さかランなーさんからの動画から来ました同い年ですかね？！42歳です親近感湧きました小野での5000TTでは、よろしくお願いします私は、まだまだ端くれの底辺Tuberですが、よろしくお願いします🙇
ゆうすけさん、ほんまコメントありがとうございます😎同じ年でしたかぁ〜動画の方は、ちょくちょく拝見させていただいておりました。5000mTTご参加ですかぁ〜お互い自分のペースでラン&UA-camを積み上げていきましょう。これからもよろしくお願いします🙇
コースベストおめでとうございます!!今日は暑かったですね。西条も34℃の灼熱地獄でした。。
ありがとうございます😊木陰は多いコースでしたが、暑かったです。34℃は走るとヤバイ温度ですね。お疲れさまでした🙇
この暑さで4分36はすごいですね〜👍コースベストおめでとうございます🎉
無事、コースベスト更新できました。ありがとうございます😊暑いとすぐに心拍数が上がるのでペースコントロールが難しい部分はありましたが、後半はいいリズムで走れました。おかやまマラソンまでにレベルアップしていきますよぉ〜秋には4分30秒がEasyになれるように積み上げていきます😎
CBおめでとうございます🎉この猛暑の中でこのタイムは出せません。素晴らしいです😊ともさんの最大の能力は自己マネジメント力にあると思いました👍
応援コメントありがとうございました。無事に期待に応えてCBを出せました🙇今の時期に11月のおかやまマラソンに向けた想定ペースでハーフを走れたことは収穫でした。自己マネジメント能力🫣褒めていただき嬉しいです🙇
ナイスCBでした👍こんな灼熱の季節にハーフマラソン開催されることも驚きですが、そこで4:36/kmペース（しかもアップダウンあり）は凄いことですよ😮上り区間のタイムロスはありましたが、それでもそこから後半巻き返せていたので、これは日頃のロング走の成果ですよね。本日は、お疲れ様でした。1日充電して、またお互い頑張りましょう👍
ありがとうございます😎👍そうなんですよ〜こんな灼熱な時期に開催されるハーフマラソンはなかなかありませんね（笑）後半は下り基調なので楽でした😆暑さに負けず、イーブンで押せたのは日頃の練習の成果だと思います。そして何より疲労感が今、ほぼありません（笑）お互い目標は違いますが、これからも積み上げていきましょう👍
初コメです🙌
さかランなーさんのところから来ました💡超(スーパー)サイヤランナーマチョモトと申します🙇🏻♂️
コースベストおめでとうございます🍾
レース後半に過去の自分を超えると言うところ痺れました✨
ともさんラジオもやられているということで今度聴かせていただきます👂
この勢いでエバさん主催の5000T.T頑張って下さい😆❗️
スーパーサイヤランナーさん👏
コメントありがとうございます。無事に昨年の自分に勝てました（笑）ラジオは自己満収録ですが、ぜひお時間ある時によろしくお願いします。5000T.Tで20分切り挑戦してきます。
コースベストおめでとうございます🎊
おかやまマラソン参加するので目標3時間20分なのでともさんについて行きたいです😊
祝福コメントありがとうございます。おかやまマラソン参加なんですね😊目標も同じですかぁ〜ぜひ見つけたら声かけしてくださいね。お互いファイトしましょう！
楽しく動画を拝見しました。速攻のアップありがとうございます。本日、同じ時間帯に京都で走りましたが、暑すぎて阪急高架線の影に隠れて走っても耐えられない程でした。ラジオ、動画で勉強させていただいています。
動画ご視聴ありがとうございます🙇速攻アップしました（笑）動画編集は攻めましたよ🤣ラジオも聴いていただき嬉しいです。今後も刺激を届けていきます。よろしくお願いしますっ🙇
ともさん。汗見川清流マラソンお疲れ様でした。清流とはいえ、暑さのなか、見事な自分超え、素晴らしかったです。おかやまマラソン2024に繋がりますね。感動と勇気、そして刺激を沢山頂きました。途中からレースペースを組み替える点など、とても参考になりました。動画のイントロBGMは最高でした！こちらも進化されていますね。
試走の時と同じで雨降ることを願いましたが…暑かったです（笑）走るには厳しい温度の中でしっかり走りきれたことは、おかやまマラソン2024に繋がると感じております。新BGMのチョイスも褒めていただきありがとうございました🙇今後もご視聴よろしくお願いします。
昨日は暑かったにもかかわらず
コースベストお見事です！
月間300kmの積み上げの
賜物ですね。強い😮
ともさんの動画を観て
走行距離を徐々に上げてます
（隔週の36km採用）が
回復のスピードが遅いのか
「今日はイケるぞ」って感覚が
なかなか出てきません。
ともさんのリカバリー方法
（休息、食事、睡眠、気分転換等）
ご教示いただければありがたいです🙇♂️
祝福コメントありがとうございます。そうですね！コツコツ積み上げた成果が数字として表れてよかったです。走行距離を上げているということですが、少しずつ増やしていくのが良いですよ。リカバリー方法ですかぁ〜😌これは良い質問ありがとうございます。後日、まとめてから回答させていただきます🙇
真夏のハーフレースお疲れ様でした😊
昔の自分に勝っていく！とても大事なことですね😆
おかやまマラソン私も9年振りに出ます！
サブ3.5目指して頑張っていきますー！
コメントありがとうございます。真夏のハーフレースは練習ができてないとタイム更新はできないので、現状の確認ができてよかったです。市民ランナーの最大のライバルは、過去の自分だと思っています😎おかやまマラソンでぜひサブ3.5やりましょう👍これからも刺激を届けますよ！
コースベストおめでとうございます👏ワークマン冷感アームカバーの柄と三ツ家さんのユニフォーム柄が合っていてナイスですね👍先日はラジオで名前を出して頂いてありがとうございました😃
無事に目標達成できました😎👍ありがとうございます。冷感アームカバーの柄、合わせたところに注目していただき嬉しいです。やはりワークマンはコスパ最高👏ラジオも聴いていただきありがとうございました。お互いUA-camもランも積み上げていきましょーう！
暑い中でのこのタイムは凄いですよ。私ならこの暑さでは１０kmが限界ですよ。
しかもこの過酷なコースの中で完走できるとは、いい鍛錬になりましたね。冬のレースではいいタイムが出ますよ！
凄いトレーニングです。
ご視聴ありがとうございます🙇昨年の自分超えを目指して走りました。暑いと心拍数はすぐ上がり、スピードを持続させるのも難しいからこそしっかり設定ペースを意識して体感で走りました😎おかやまマラソンまでにキロ4分30秒をEasyペースにしていきます。練習を積み重ねしている結果が出ているのでいい感じですよ。来月は52.3kmのマラニックで脚作りです（笑）
前年の記録を４分も短縮されてますが、とんでもない事ですよね！マラソンを真剣に取り組めば走れば走る程難しいとレースに出場した経験で思います、、、ともさん凄いです。来年は自分も郵便受けでエントリーします！真夏の汗見川に向けてもそうですが、今はあかがねに向けて激坂対策を行っています！また一緒に走って下さい！
くっそ暑い中でコースベストを出せて良かったです（笑）マラソンでタイム更新を目指す時に1番必要なことは、明確な目標ですね。この目標があれば、後は自分に足りない能力を分析して必要な練習を行えば、必ずタイム更新はできます。来年はぜひ😎👍そしてあかがねマラソンでサブ100期待していますよ。また一緒に練習やりましょう😊
ナイスランです🏃
初コメントです
夢望さんやエバさん、そして、さかランなーさんからの動画から来ました
同い年ですかね？！
42歳です
親近感湧きました
小野での5000TTでは、よろしくお願いします
私は、まだまだ端くれの底辺Tuberですが、よろしくお願いします🙇
ゆうすけさん、ほんまコメントありがとうございます😎同じ年でしたかぁ〜動画の方は、ちょくちょく拝見させていただいておりました。5000mTTご参加ですかぁ〜
お互い自分のペースでラン&UA-camを積み上げていきましょう。これからもよろしくお願いします🙇
コースベストおめでとうございます!!
今日は暑かったですね。西条も34℃の灼熱地獄でした。。
ありがとうございます😊木陰は多いコースでしたが、暑かったです。34℃は走るとヤバイ温度ですね。お疲れさまでした🙇
この暑さで4分36はすごいですね〜👍コースベストおめでとうございます🎉
無事、コースベスト更新できました。ありがとうございます😊暑いとすぐに心拍数が上がるのでペースコントロールが難しい部分はありましたが、後半はいいリズムで走れました。おかやまマラソンまでにレベルアップしていきますよぉ〜秋には4分30秒がEasyになれるように積み上げていきます😎
CBおめでとうございます🎉
この猛暑の中でこのタイムは出せません。素晴らしいです😊
ともさんの最大の能力は自己マネジメント力にあると思いました👍
応援コメントありがとうございました。無事に期待に応えてCBを出せました🙇今の時期に11月のおかやまマラソンに向けた想定ペースでハーフを走れたことは収穫でした。自己マネジメント能力🫣褒めていただき嬉しいです🙇
ナイスCBでした👍
こんな灼熱の季節にハーフマラソン開催されることも驚きですが、そこで4:36/kmペース（しかもアップダウンあり）は凄いことですよ😮
上り区間のタイムロスはありましたが、それでもそこから後半巻き返せていたので、これは日頃のロング走の成果ですよね。
本日は、お疲れ様でした。
1日充電して、またお互い頑張りましょう👍
ありがとうございます😎👍
そうなんですよ〜こんな灼熱な時期に開催されるハーフマラソンはなかなかありませんね（笑）後半は下り基調なので楽でした😆暑さに負けず、イーブンで押せたのは日頃の練習の成果だと思います。そして何より疲労感が今、ほぼありません（笑）お互い目標は違いますが、これからも積み上げていきましょう👍