Aトラックス講座

Aトラックス講座です。
質問、リクエストはコメントで受け付けます。
ポイント
床に頭をつけるウインドミルがどれだけ上手くできるかが鍵です。
体力の続く限り回れる、ゆっくりなウインド速いウインドができるなど。
あとは動画でも言っている通りチェアの脚振り。きついですがやればやるほどAトラックスの完成に近づきます。
基礎が弱い状態でAトラックスに挑戦し過ぎると変な癖が付きやすいので注意が必要です。
首、肘など怪我のリスクが高い技でもあるのでウォームアップやストレッチ、筋トレなどをしてから少しずつやってくださいね。いきなりやると上手くなっても怪我します。