Jak Pan Artur schudł 9 kg, bez głodowania i wyrzeczeń.
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- W wywiadzie zobaczycie, jak Pan Artur osiągnął swój cel w krótkim czasie, stosując dietę ketogeniczną.
Jeżeli chcecie więcej podobnego materiału lub sami chcielibyście wystąpić w takim wywiadzie, jako osoba, która odniosła sukces na diecie ketogenicznej to zapraszam do kontaktu :)
anetaflorczyk.... Indywidualna dieta ketogeniczna
Kontakt: anetaflorczykvip1@gmail.com
Grupa Facebook: / 2349060845336422
Strona: www.anetaflorczyk.net
Super filmik ! Proszę o więcej tego typu "wywiadów" i więcej przepisów 😊
A ja tęsknię za gruszkami ale walić te gruszki tak na prawdę nie ma co narzekać na dietę keto bo choć jestem na diecie keto ja nawet tego nie odczuwam że jestem na jakiejkolwiek diecie 😂😂😂🤭🤭🤭🤭👍👍👍👍👍👍👍
Ja na keto jestem od marca -30kg jadłem kiedy chciałem liczyłem kalorie na fitatu robiłem szczegółowe badania wszystko jest ok ✌
Oczywiście biegam spaceruje no i rower czuję się świetnie 👍
Pozdrawiam Gerard
Witam. Czy na samym początku, przy adaptacji, i po niej korzystał Pan z kalkulatora kalorii? Bo zaczynam przygodę z keto, i nie wiem tak do końca jak to zrobić. Mam przepisy na 14 dni jeżeli chodzi o posiłki, ale Nie wiem czy liczyć kalorie, czyli tłuszcze, białko i węgle , czy Poprostu jeść do syta i nic nie liczyć?
@@marcinfrak musisz uważać bo bilans kaloryczny jest bardzo ważny...
Ja uzywałem fitatu to bardzo pomocna apka białek tyle ile waga ciała wegle 30-50gramow a tłuszczy to wiadomo ile sie da...
Pozdrawiam Gerard
Kiedy sycisz si tluszczem to przychodza takie dni kiedy wogole nie zjesz bo nie masz checi. Ja czasami nie jaflem po 48 h ale tylko dlatego ze jedzone byly golonki moim zdaniem i z obserwacji.
Ja zacznę jesienią. Nie jestem w stanie zrezygnować ze świeżych owoców latem. Do diety ketogenicznej było mi daleko ale samo zwiększenie okna żywieniowego dla mnie już daje efekt!
Romasik oczy se swiecom. Stary wyga. Dzieki za kalorie liczenie. Startuje z 150. Lubie glodowki. Lecz piwo alkochol gubi. Zavduzo. Co on gada
Czy jest Pani nadal na keto? Ostatnio malo Pani w mediach spolecznosciowych
do przygotowania kawy w pracy nie potrzeba blendera wystarczy shaker :)
Ale jak najem sie owocow typu maliny jerzyny itp to wtedy jest ok. Jedyną wadą jtej diety kest to to że brak siły przy cwiczeniach. To sa fakty a reszta to mity.
Bez witD I magnezu przy keto niema wynikow czysty magnez cytrynian magnezu
Spróbuj zastosowac TKD niewielkie ilosci weglowodanow przed cwiczeniami
Mi tez brakuje owocow.
Jezeli ktos nie wierzy to tak jak sluchac glupich powców 😂
Witam serdecznie 😘💕
Więcej przepisów poprosimy 😃
I jabluszko morzna zeby byc na keto nie trzeba chodzic ma silownie I glupa palicki jestem na polowe keto od 6 miesiecy i32 kg mniej nie cwicze bo nie moge endoprotezy bioder trzeba miec w glowie poukladane bylo 117kg jest 85 bez glodowek
Przyjemnie się słucha i ciekawie prowadzone .👍
czekamy na nowe filmiki :(
Wooow👌💪
Super, gratulacje😀😀😀 dla Pan i Pana 😀
Dlaczego lepiej pić kawę kuloodporną wieczorem A nie rano ?
Bo dłuzej cie podtrzyma
Gowno kogos obxhodzi jaką kawę pijesz, to weganie kasztany.
No i pięknie,jak jest dobry pomocnik to i są efekty
witam, kiedy nowe filmy?