Alcuni chiarimenti, dato che i concetti erano tanti e magari non si sono spiegata bene, e ho tagliato qualcosa in editing. La disposizione "a piramide" è legata sia alla gerarchia evolutiva del sistema nervoso, sia al modo in cui rispondiamo allo stress o al pericolo. 👉Gerarchia evolutiva: Il sistema dorsovagale (il più antico, tipico dei rettili) si è sviluppato per primo. Successivamente, negli animali più complessi, si è evoluto il sistema di attacco e fuga (simpatico). Infine, negli esseri umani e nei mammiferi, si è sviluppato il sistema ventrovagale (il più moderno), che permette l’ingaggio sociale. 👉Risposta allo stress/pericolo: Quando siamo in sicurezza, il sistema ventrovagale è dominante: usiamo il contatto sociale, espressioni facciali, il sorriso, e cerchiamo di connetterci o accomodare l'altra persona. Se questo fallisce (ad esempio, se percepiamo un pericolo), il sistema nervoso "scala" al livello inferiore, attivando il sistema simpatico (attacco e fuga). Se anche l'attacco e fuga non sono efficaci, il sistema dorsovagale prende il sopravvento, portando a una risposta di immobilizzazione o shutdown (simile a quella dei rettili). Questa gerarchia (dal ventrovagale al dorsovagale) riflette sia l'ordine in cui il sistema nervoso umano si è evoluto, sia il modo in cui risponde agli stimoli, scalando dal livello più alto verso il più basso in base alla gravità della situazione. Il dorso vagale è proprio una stato del sistema nervoso, quando si attiva, io non ho più accesso al ventro vagale (stato di benessere). Quindi c'è proprio un cambiamento fisiologico, ma che comporta anche dei cambiamenti del pensiero, delle emozioni e dei comportamenti. Ecco forse ho dato per scontato tutti i cambiamenti fisiologici che avvengono nel dorso vagale, perché mi premeva parlare dei cambiamenti del pensiero, emozioni e comportamenti, e fare il collegamento con la riprogrammazione dell'inconscio. Giusto per capirti nel dorso vagale i cambiamenti fisiologici sono quelli dello stato depressivo, riduzione del metabolismo, problemi di digestione, rallentamento, mancanza di energie, ecc. e di come la depressione non sia ad esempio una malattia mentale, ma piuttosto una manifestazione di uno stato fisiologico regolato dal sistema nervoso. I comportamenti del dorso vagale sono: chiusura emotiva, isolamento, difficoltà a prendere iniziative, letargia, mancanza di espressione o comunicazione.
Io spero che tu ti renda minimamente conto di quanta genialità ci sia in te. Sai spiegare concetti molto complessi ed in genere di appannaggio (ma neanche sempre) di esperti del settore, a persone comuni come me. Sai comprendere le ragioni della sofferenza umana come nessun altro. Hai trovato la tua missione anche se è arrivata dopo anni di dolore. Continua così perchè sei nella luce. Profondamente dal cuore... GRAZIE!
Ottima lezione, mi e' sembrata la divina commedia sto sistema nervoso con le tre analogie di paradiso inferno e purgatorio associate alle tre modalita' da te spiegate, infatti bisogna scendere negli abissi del disagio per comprendere... Non so' se tu sia la versione moderna di Virgilio ma la guida la stai facendo benissimo, Grazie
Si hai spiegato benissimo,io che sono straniera (polacca) ti ho capita alla grande.Tuoi video sono troppo interessantissimi!!!!!! Non vedo l"ora di vedere Tuo prossimo video sulle pratiche da fare.Sicuramente aiuteranno a tante persone lavorare meglio su di se.Ti ringrazio tantissimo Sei bravissima!!!!!!
Non ci crederai, ma io ho dedicato a te un piccolo quadernino (di quelli da 60 centesimi, nulla di dispendioso). Praticamente ricopio gli schemi della tua lavagnetta su carta, così ogni tanto gli rido un occhiata anche in bus o metropolitana, senza necessariamente dover essere connesso a internet e youtube per rivederli. Purtroppo solo così riesco a ricordarmi le cose, sicuramente qualcosa in testa mi resterà :)
Grazie, Giorgia. Come tutti i tuoi video anche questo è chiarissimo e un tesoro di conoscenza e contenuti. Tu hai questa dote di spiegare bene cose molto complicate, che nemmeno tanti psicologi sono riusciti a spiegarmi in modo soddisfacente. Il tuo linguaggio chiaro e ‘semplice’ (nel senso che anche io che originariamente sono tedesco capisco tutto quello che spieghi) sono unici. Un grande GRAZIE !!
Hai il dono di saper spiegare in modo straordinario. Riesci a coinvolgere la mente, le emozioni, il corpo. Le cose che dici hanno un sapore di verità. Il tuo percorso di dolore ti ha condotto a una sorta d'illuminazione ed è bello che ora tu voglia condividere tutto ciò che hai compreso con il mondo. Grazie ❤🙏
Grazie Giorgia, contenuti molto interessanti, proprio in questi giorni vedevo applicata la teoria polivagale nel lavoro di connessione e superamento del trauma nell'approccio con il cavallo. È così affascinante scoprire nuove modalità di rapportarsi con le nostre fragilità e vedere che è possibile amarle con pazienza e presenza per poi magari attraversare l'ostacolo con fiducia. Il video sulla riconnessione con la bambina interiore è bella, mi piacerebbe saperne di più,grazie infinite❤
... 80 per cento segnali che arrivano dal corpo" Mi ha fatto riflettere. Alla fine siamo nella materia e dobbiamo farci i conti. Tanta spiritualità nella mia vita ma non ho mai dato la giusta cura e attenzione al corpo, che chiama e urla da ben 30anni...
È la prima volta che capito sul tuo canale e mi sono iscritto subito il video fatto veramente bene complimenti. Per molti autori si potrebbe semplicemente riprogrammare l' inconscio ma questi concetti spiegano benissimo perché non funziona cosi facilmente.
Complimenti. Video utile e molto chiaro. Interessante. Alla fine mi sono leggermente incartato (e distratto, mea culpa) sulla differenza tra l'integrazione delle parti, integrazione tra le parti, e relazione col trauma ecc... ma ho capito che queste cose verranno approfondite nei video successivi, bene :) Negli ultimi secondi compaiono in sovraimpressione l'anteprima di un altro tuo video e il logo del canale, così l'ultima immagine testuale non si legge integralmente ma parzialmente coperta appunto dalle sovraimpressioni. Si dovrebbe tenerne conto se si vuole che si riescano a leggere le cose alla fine del video :)
@@michelegarozzo2443 Effettivamente si può, da telefono, aggirare il problema giocando con questa tecnica che hai descritto, e leggere, seppur in maniera un po' sfocata, il testo. Grazie. Da computer il problema non è neanche aggirabile (una sovraimpressione è ineliminabile, nella parte destra). Rimane pertanto una criticità delle sovraimpressioni finali rispetto alla fruizione del pieno schermo, di cui è bene tenere conto :)
Grazie mille!! (nel video mancherebbero i comportamenti del Dorso Vagale) attendo con ansia (x rimanere in tema😅) il prossimo video... sei bravissima e preziosa!
Complimenti sei sempre più brava, trasmetti concetti con facilità, grazie grazie grazie! Una domanda … sto lavorando con le pratiche somatiche e sto leggendo i libri di Deb Dana, ma secondo te per quanto riguarda il self-compassion e la reintegrazione del Sè , c’è un libro specifico che consigli o una pratica dove possa informarmi meglio? ❤
Per la Self-Compassion, potresti andarti a vedere sia la pratica METTA (pratica buddista della gentilezza amorevole /compassione) sia Tara Brach, ha scritto sulla self-compassion, per le reintegrazione del Sè, tutte quelle pratiche guidate dal sé, da Inner Bonding, a IFS, a pratica Rain. Sto adesso creando un bel po' di contenuti che saranno nella community, dove metto tutte le risorse.
è proprio quello di cui sto parlando in questo canale. Ma in sintesi (quello che penso io legato al mio percorso che mi ha portato a uscirne. Gli elementi sono 1) accettazione radicale e sviluppare self-compassion 2) consapevolezza e presenza 3) aumentare la capacità del sistema nervoso di "tollerare" stress, e emozioni difficili, quindi aumentare la resilienza 4) elaborare le ferite inconsce, cariche di emozioni disregolanti (rabbia, paura, abbandono, vergogna) attraverso processi di reintegrazione (ifs, inner bonding, selfcompassion). 5) Dedizione a diventare chi sei, e allinearti al tuo potenziale. Ovviamente molto semplificato.
Video molto interessante. Questo discorso è da applicare anche al disturbo ossessivo compulsivo? (dato che si fonda sull'ansia). Oppure in quel caso il discorso è differente? In ogni caso, potresti fare un video specifico in merito? Soprattutto sulla gestione del disturbo
Direi che la persona con disturbo ossessivo compulsivo è profondamente diresgolata e quindi cerca di regolarsi attraverso la compulsione, (gli da conforto). Alla base ci sono sicuramente delle emozioni, narrazioni e parti che vanno elaborate, espresse e rilasciate e che per me (opinione mia personale) se si riesce a fare il disturbo cessa, perché non ha più bisogno di esistere.
Volevo chiederti,nel video parli della età 50_ 60 anni nella quale possono" nascere " pensieri di frustrazione..depressione.. Questa cosa, può essere legata anche al cambio ormonale,(soprattutto donne..)? Ed anche: che cosa s'intende per rilascio del trauma?? Grazie
Scusa per i mille commenti. È tutto perfetto, capisco tutto, ma di fatto da anni non riesco proprio ad andare lì... C'è qualcosa (il mio autosabotaggio) che me lo impedisce. In sostanza: se non salvo l'altro, io non ho il diritto di esistere, quindi di salvarmi. Quindi sono in sacrificio da sempre, capendo ma non realizzando che merito anche io, come ogni essere, al di là delle religioni, di esistere e amare. Spero si capisca, grassie (scrivo in sto modo perché forse, Co e umanità non abbiamo così tanto tempo per perderci in convenevoli)
Il sistema simpatico lo avranno chiamato così perché quando ti fa prendere un coccolone per un nonnulla viene spontaneo guardarlo con occhio traverso e, mentre con la mano gli indichiamo la strada, chiamarlo "simpatico...".
ANCHE SE SEMBRO STUPIDA LO SCRIVO: ispirandomi al tuo video ho lasciato un commento sotto il video in cui una prof viene violentata (di prese in giro) da una classe intera, mentre ha un attacco di panico o ictus. Scusate se non c'entra, ma in qualche modo dobbiamo usare la tecnologia per salvarci. (per trovare il video basta cercare "Bassano sei tu?", è il primo che vien fuori e ho scritto un commento con questo account. Vi ringrazio e scusate lo spam)
I video li farò tutti, adesso sto seguendo tipo una mia mappa per spiegare tuti i concetti di base, e poi come applicarli, come risorse scritte le sto già mettendo nella community, perché scrivere mi viene più veloce che fare i video.
Alcuni chiarimenti, dato che i concetti erano tanti e magari non si sono spiegata bene, e ho tagliato qualcosa in editing.
La disposizione "a piramide" è legata sia alla gerarchia evolutiva del sistema nervoso, sia al modo in cui rispondiamo allo stress o al pericolo.
👉Gerarchia evolutiva:
Il sistema dorsovagale (il più antico, tipico dei rettili) si è sviluppato per primo.
Successivamente, negli animali più complessi, si è evoluto il sistema di attacco e fuga (simpatico).
Infine, negli esseri umani e nei mammiferi, si è sviluppato il sistema ventrovagale (il più moderno), che permette l’ingaggio sociale.
👉Risposta allo stress/pericolo:
Quando siamo in sicurezza, il sistema ventrovagale è dominante: usiamo il contatto sociale, espressioni facciali, il sorriso, e cerchiamo di connetterci o accomodare l'altra persona.
Se questo fallisce (ad esempio, se percepiamo un pericolo), il sistema nervoso "scala" al livello inferiore, attivando il sistema simpatico (attacco e fuga).
Se anche l'attacco e fuga non sono efficaci, il sistema dorsovagale prende il sopravvento, portando a una risposta di immobilizzazione o shutdown (simile a quella dei rettili).
Questa gerarchia (dal ventrovagale al dorsovagale) riflette sia l'ordine in cui il sistema nervoso umano si è evoluto, sia il modo in cui risponde agli stimoli, scalando dal livello più alto verso il più basso in base alla gravità della situazione.
Il dorso vagale è proprio una stato del sistema nervoso, quando si attiva, io non ho più accesso al ventro vagale (stato di benessere). Quindi c'è proprio un cambiamento fisiologico, ma che comporta anche dei cambiamenti del pensiero, delle emozioni e dei comportamenti. Ecco forse ho dato per scontato tutti i cambiamenti fisiologici che avvengono nel dorso vagale, perché mi premeva parlare dei cambiamenti del pensiero, emozioni e comportamenti, e fare il collegamento con la riprogrammazione dell'inconscio. Giusto per capirti nel dorso vagale i cambiamenti fisiologici sono quelli dello stato depressivo, riduzione del metabolismo, problemi di digestione, rallentamento, mancanza di energie, ecc. e di come la depressione non sia ad esempio una malattia mentale, ma piuttosto una manifestazione di uno stato fisiologico regolato dal sistema nervoso.
I comportamenti del dorso vagale sono: chiusura emotiva, isolamento, difficoltà a prendere iniziative, letargia, mancanza di espressione o comunicazione.
Io spero che tu ti renda minimamente conto di quanta genialità ci sia in te. Sai spiegare concetti molto complessi ed in genere di appannaggio (ma neanche sempre) di esperti del settore, a persone comuni come me. Sai comprendere le ragioni della sofferenza umana come nessun altro. Hai trovato la tua missione anche se è arrivata dopo anni di dolore. Continua così perchè sei nella luce. Profondamente dal cuore... GRAZIE!
Mamma mia che bei video che stai tirando fuori, contentissima di aver scoperto il tuo canale ❤️
Ottima lezione, mi e' sembrata la divina commedia sto sistema nervoso con le tre analogie di paradiso inferno e purgatorio associate alle tre modalita' da te spiegate, infatti bisogna scendere negli abissi del disagio per comprendere... Non so' se tu sia la versione moderna di Virgilio ma la guida la stai facendo benissimo, Grazie
Guarda che sei brava!!!! Continua a farci lezione!! Sicuramente sei di grande utilità!!
hai un grande talento, complimenti.
Si hai spiegato benissimo,io che sono straniera (polacca) ti ho capita alla grande.Tuoi video sono troppo interessantissimi!!!!!! Non vedo l"ora di vedere Tuo prossimo video sulle pratiche da fare.Sicuramente aiuteranno a tante persone lavorare meglio su di se.Ti ringrazio tantissimo Sei bravissima!!!!!!
Complimenti, nessuno ho mai sentito spiegare così chiaramente temi così complessi!❤
Non ci crederai, ma io ho dedicato a te un piccolo quadernino (di quelli da 60 centesimi, nulla di dispendioso). Praticamente ricopio gli schemi della tua lavagnetta su carta, così ogni tanto gli rido un occhiata anche in bus o metropolitana, senza necessariamente dover essere connesso a internet e youtube per rivederli. Purtroppo solo così riesco a ricordarmi le cose, sicuramente qualcosa in testa mi resterà :)
Come contattarti?😢 Io vado da una psicologa ma nn è difficile
Sei pazzesca riesci a spiegare temi così complicati con un linguaggio così semplice e alla portata di tutti. Questo é il tuo punto forte ❤ grazie
Stai facendo un lavoro incredibile, anche questo video è chiarissimo e utilissimo, grazie ancora!
Grazie, Giorgia. Come tutti i tuoi video anche questo è chiarissimo e un tesoro di conoscenza e contenuti. Tu hai questa dote di spiegare bene cose molto complicate, che nemmeno tanti psicologi sono riusciti a spiegarmi in modo soddisfacente. Il tuo linguaggio chiaro e ‘semplice’ (nel senso che anche io che originariamente sono tedesco capisco tutto quello che spieghi) sono unici. Un grande GRAZIE !!
Hai il dono di saper spiegare in modo straordinario. Riesci a coinvolgere la mente, le emozioni, il corpo. Le cose che dici hanno un sapore di verità. Il tuo percorso di dolore ti ha condotto a una sorta d'illuminazione ed è bello che ora tu voglia condividere tutto ciò che hai compreso con il mondo.
Grazie ❤🙏
Grazie Giorgia, contenuti molto interessanti, proprio in questi giorni vedevo applicata la teoria polivagale nel lavoro di connessione e superamento del trauma nell'approccio con il cavallo.
È così affascinante scoprire nuove modalità di rapportarsi con le nostre fragilità e vedere che è possibile amarle con pazienza e presenza per poi magari attraversare l'ostacolo con fiducia.
Il video sulla riconnessione con la bambina interiore è bella, mi piacerebbe saperne di più,grazie infinite❤
Meravigliosa come sempre ❤
Mamma mia che brava!! Complimenti
Spettacolare. Bravissima
... 80 per cento segnali che arrivano dal corpo"
Mi ha fatto riflettere. Alla fine siamo nella materia e dobbiamo farci i conti. Tanta spiritualità nella mia vita ma non ho mai dato la giusta cura e attenzione al corpo, che chiama e urla da ben 30anni...
Hai fatto un lavoro molto importante, grazie di cuore
Ti ringrazio! Questa sera avevo bisogno di te, aspetto il tuo prossimo video... Ciao
Sto guardando tutti i tuoi video,ti ringrazio per il tempo che ci dedichi😊
Grazie per questa lezione, interessantissima e soprattutto utile. Grazie, davvero 🙏🏻✨😊
È la prima volta che capito sul tuo canale e mi sono iscritto subito il video fatto veramente bene complimenti. Per molti autori si potrebbe semplicemente riprogrammare l' inconscio ma questi concetti spiegano benissimo perché non funziona cosi facilmente.
Grazie ottima spiegazione, bravissima Giorgia ☀️
Grazie !
Ciao Giorgia.....e con questo video sono diventata una tua iscritta ❤
Grazie ❤
wow, grazie!
Complimenti. Video utile e molto chiaro. Interessante.
Alla fine mi sono leggermente incartato (e distratto, mea culpa) sulla differenza tra l'integrazione delle parti, integrazione tra le parti, e relazione col trauma ecc... ma ho capito che queste cose verranno approfondite nei video successivi, bene :)
Negli ultimi secondi compaiono in sovraimpressione l'anteprima di un altro tuo video e il logo del canale, così l'ultima immagine testuale non si legge integralmente ma parzialmente coperta appunto dalle sovraimpressioni. Si dovrebbe tenerne conto se si vuole che si riescano a leggere le cose alla fine del video :)
Per risolvere questo problema alla fine del video, puoi provare a portare indietro e rimettere in posizione il cursore dei minuti
@@michelegarozzo2443 Effettivamente si può, da telefono, aggirare il problema giocando con questa tecnica che hai descritto, e leggere, seppur in maniera un po' sfocata, il testo. Grazie.
Da computer il problema non è neanche aggirabile (una sovraimpressione è ineliminabile, nella parte destra).
Rimane pertanto una criticità delle sovraimpressioni finali rispetto alla fruizione del pieno schermo, di cui è bene tenere conto :)
Grazie mille!!
(nel video mancherebbero i comportamenti del Dorso Vagale)
attendo con ansia (x rimanere in tema😅) il prossimo video... sei bravissima e preziosa!
Mi sa che li ho tagliati nell'editing. Li aggiungo e pinno in un commento.
Bravissima ❤
complimenti !!!! bel lavoro! !!!!
Sei fantastica❤
Per chi vuole c'è un film che può chiarire. Mio zio d'America (Mon oncle d'Amérique). Brava Giorgia.
Complimenti sei sempre più brava, trasmetti concetti con facilità, grazie grazie grazie!
Una domanda … sto lavorando con le pratiche somatiche e sto leggendo i libri di Deb Dana, ma secondo te per quanto riguarda il self-compassion e la reintegrazione del Sè , c’è un libro specifico che consigli o una pratica dove possa informarmi meglio? ❤
Per la Self-Compassion, potresti andarti a vedere sia la pratica METTA (pratica buddista della gentilezza amorevole /compassione) sia Tara Brach, ha scritto sulla self-compassion, per le reintegrazione del Sè, tutte quelle pratiche guidate dal sé, da Inner Bonding, a IFS, a pratica Rain. Sto adesso creando un bel po' di contenuti che saranno nella community, dove metto tutte le risorse.
@ grazie Giorgia 🩷
Carinissima sei❤ grazie 💪💪💪
Preziosa 💎
Grandissima, spiegazione esemplare 😄
Grazie infinite... Ma ti prego, un consiglio sincero, come si può uscire da questi stati mentali?
è proprio quello di cui sto parlando in questo canale. Ma in sintesi (quello che penso io legato al mio percorso che mi ha portato a uscirne. Gli elementi sono 1) accettazione radicale e sviluppare self-compassion 2) consapevolezza e presenza 3) aumentare la capacità del sistema nervoso di "tollerare" stress, e emozioni difficili, quindi aumentare la resilienza 4) elaborare le ferite inconsce, cariche di emozioni disregolanti (rabbia, paura, abbandono, vergogna) attraverso processi di reintegrazione (ifs, inner bonding, selfcompassion). 5)
Dedizione a diventare chi sei, e allinearti al tuo potenziale. Ovviamente molto semplificato.
@giorgiadallavalle grazie di cuore
Brava 👏 Brava 👏 Brava 👏
Nel prossimo video mi insegnerai a non sentirmi costantemente in pericolo?❤ Il tuo modo di comunicare è unico
Oh! Proprio questo mi serviva!
Grazie!❤
Video molto interessante. Questo discorso è da applicare anche al disturbo ossessivo compulsivo? (dato che si fonda sull'ansia). Oppure in quel caso il discorso è differente? In ogni caso, potresti fare un video specifico in merito? Soprattutto sulla gestione del disturbo
Direi che la persona con disturbo ossessivo compulsivo è profondamente diresgolata e quindi cerca di regolarsi attraverso la compulsione, (gli da conforto). Alla base ci sono sicuramente delle emozioni, narrazioni e parti che vanno elaborate, espresse e rilasciate e che per me (opinione mia personale) se si riesce a fare il disturbo cessa, perché non ha più bisogno di esistere.
"... Che non vuol dire sì ecco è arrivata l'ansia che due cogl..." (Epica battuta del video precedente 😂)
Volevo chiederti,nel video parli della età 50_ 60 anni nella quale possono" nascere " pensieri di frustrazione..depressione.. Questa cosa, può essere legata anche al cambio ormonale,(soprattutto donne..)?
Ed anche: che cosa s'intende per rilascio del trauma??
Grazie
Scusa per i mille commenti.
È tutto perfetto, capisco tutto, ma di fatto da anni non riesco proprio ad andare lì... C'è qualcosa (il mio autosabotaggio) che me lo impedisce.
In sostanza: se non salvo l'altro, io non ho il diritto di esistere, quindi di salvarmi. Quindi sono in sacrificio da sempre, capendo ma non realizzando che merito anche io, come ogni essere, al di là delle religioni, di esistere e amare.
Spero si capisca, grassie
(scrivo in sto modo perché forse, Co e umanità non abbiamo così tanto tempo per perderci in convenevoli)
Il sistema simpatico lo avranno chiamato così perché quando ti fa prendere un coccolone per un nonnulla viene spontaneo guardarlo con occhio traverso e, mentre con la mano gli indichiamo la strada, chiamarlo "simpatico...".
ANCHE SE SEMBRO STUPIDA LO SCRIVO:
ispirandomi al tuo video ho lasciato un commento sotto il video in cui una prof viene violentata (di prese in giro) da una classe intera, mentre ha un attacco di panico o ictus.
Scusate se non c'entra, ma in qualche modo dobbiamo usare la tecnologia per salvarci.
(per trovare il video basta cercare "Bassano sei tu?", è il primo che vien fuori e ho scritto un commento con questo account. Vi ringrazio e scusate lo spam)
💎
vero mi ci ritrovo al 100%
Penso di essermi totalemente bruciato il sistema nervoso dopo anni di abusi e poi l'ultimo ricovero mi ha devastato
👏
Sei una psicologa? Ho visto due video sei molto brava
Grazie! Non sono psicologa.
Sei una risorsa
perche non farai anche il video sulla integrazione delle parti e del bambino interiore?
I video li farò tutti, adesso sto seguendo tipo una mia mappa per spiegare tuti i concetti di base, e poi come applicarli, come risorse scritte le sto già mettendo nella community, perché scrivere mi viene più veloce che fare i video.
Ok
A me deprimono certi uomini.😢
Il mio sistema nervoso ha preso il suo nome un po' troppo alla lettera. Non potevano chiamarlo "sistema rilassato"?!
Sei in gamba, ma per il mio stato, parli molto, troppo velocemente, e io mi agito. Problema mio.