😅 considero que cada vez tengo más conocimiento con FHI , soy entrenador personal , pero ya no me reciben en los gimnasios creo que es por qué ya tengo 41 años 😅.
Si el cuerpo no lo dividieron en el gimnasio ,inclusive en la academia , pero el tema de hoy siempre quise darle una definición más técnica y el día de hoy ya puedo dar una aclaración más precisa a mis clientes . Gracias, que programaso profesor Cristian .
EXCELENTE... CRISTIAN MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TÚ CONOCIMIENTO.. Y ADEMÁS TE FELICITO.. ERES MUY EXPLÍCITO COMO Y EL MEJOR PROFESOR QUE HE TENIDO EN MIS 20 AÑOS COMO FÍSICO CULTURISTA...!!!
Maestro, me estoy suscribiendo..me gustaría saber más de otras corrientes que ud mencionó que van más allá de la clásica visión músculo hiperactivo versus músculo débil, quiero decirle que la verdadera educación física es todo esto que está enseñando y son cosas que es lo primero de testear y corregir antes de abordar cualquier actividad física, debería ser obligatorio en gimnasios, natatorios, y escuelas todo esto que está diciendo es la llave de la biomecánica musculoesquelética, yo tuve y aún tengo desbalances, hace dos años hago RPG, sufrí un calvario antes de éso, y luego de estudiar anatomía y un gran trabajo de reeducación postural se con certeza que ud debería dar cátedra a todos los traumatólogos, y fisioterapeutas que jamás nunca reparan en ésta verdad...le pido respetuosamente que si tiene trabajos para corregir aunque sea las patologías asimétricas más comunes, las comparta con los afligidos...en realidad no vi su canal aún, por qué me precipite a agradecerle. Capaz ya lo hizo jaja. Gran vídeo. Lo felicito señor.
Muchas gracias...me gustaria tomar algun curso de biomecanica..habra? Vivo en israel..como podria hacerlo...hay otros cursos?? Gracias. Mi nombre es liliana
Tienen un curso online específico y visualmente cómodo y sencillo de aprender (como estos vídeos) en los que se enseñe a detectar el problema y a aplicar con ejercicios la solución? Es decir dónde se enseña todo desde como saber el problema hasta los ejercicios ideales o correctos para solucionarlo. Saludos, si es así me gustaría que pusiera enlace para hecharle un ojo. Gracias y como siempre grandes videos
Que tal yo tengo el triceps izquierdo pequeño y el triceps derecho grande que ejercicio debería hacer para que tricep izquierdo cresca o se igual al derecho?
Me pasa eso, tuve lesión rodilla izq, mi lado derecho empezó a dar lata, hoy a empeorado siento mucho desbalance debilidad ese lado el izq, molestias lumbar cadera pierna hasta tobillo pie lado derecho que se suponía estaba bien pues la lesión fue en lado izq. , ya no se que hacer no me dan solución me dan terapias ejercicios respiración y estiramientos :(
¿Hay algún suplemento que se pueda tomar para evitar calambres? Curiosamente empecé a tener calambres en mi cuello/cara desde que empecé a hacer pesas, pero no tengo instructor, así que probablemente esa fue una de las causas. =( Esta es la tercera vez, que me pasa. Las dos veces anteriores use agua caliente para desinflamar los músculos, pero he notado que algunas veces hago más fuerza con un lado de mi cuerpo que con el otro y probablemente voy a empezar a hacer ejercicios con mancuernas en lugar de utilizar la barra y no desbalancear mis musculos.
En lugar de hacer sentadillas mejor haz sentadilla bulagara, que es un ejercicio unilateral para los cuadriceps. De hecho te recomiendo enfocarte en ejercicios unilaterales de pierna para que te des cuenta cuales musculos estan desbalanceados antes de que empieces a tener problemas musculares. Tambien busca ejercicios para el gluteo medio, ya que es un musculo importantisimo para nuestra postura y que lamentablemente pocas personas trabajan.
@@m1ke896 hola talvez me puedes ayudar diciendome como trabajar si veo q mis glúteos no están creciendo uniformemente, uno esta mas grande q otro, mas bien esta tomando mejor forma q otro, que puedo hacer?
@@kattycc90 EN ese caso enfocate en ejercicios unilaterales para gluteo. Especialmente la sentadilla bulgara, obviamente al gluteo que no esta creciendo dale un poco mas de trabajo, y al otro dale menos trabajo. Es importante que durante el ejecicio sientas tus gluteos trabajar, así como al día siguiente debes sentir más cansancio en el gluteo más débil. Igual recuerda que es importante la alimentación para desarrollar musculo, más qwue el ejercicio.
@@m1ke896 entiendo, con respecto a la sentadilla bulgara tengo una duda pues soy principiante, al momento de hacerla, me coloco con una pierna adelante y la otra atras sobre algo mas alto, en ese caso cual gluteo esta trabajando el q esta con la pierna adelante o el q tiene la pierna hacia atras? Gracias
Que excelencia por dios!!!...se necesita urgentemente en cada gimnasio y en cada instituto de deporte un sr.como éste....
😅 considero que cada vez tengo más conocimiento con FHI , soy entrenador personal , pero ya no me reciben en los gimnasios creo que es por qué ya tengo 41 años 😅.
♥️🕊️GRACIAS 🇵🇷♥️🇨🇺CONPAÑERO POR SU CON SEJO♥️♥️🇨🇺♥️♥️🇵🇷♥️
Tremenda clase maestra 👏
Excelente contenido 👏me encantan todos sus videos,
Si el cuerpo no lo dividieron en el gimnasio ,inclusive en la academia , pero el tema de hoy siempre quise darle una definición más técnica y el día de hoy ya puedo dar una aclaración más precisa a mis clientes .
Gracias, que programaso profesor Cristian .
Que bueno es escuchar a este profe. Realmente un docente d la materia
EXCELENTE... CRISTIAN MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TÚ CONOCIMIENTO.. Y ADEMÁS TE FELICITO.. ERES MUY EXPLÍCITO COMO Y EL MEJOR PROFESOR QUE HE TENIDO EN MIS 20 AÑOS COMO FÍSICO CULTURISTA...!!!
Maestro, me estoy suscribiendo..me gustaría saber más de otras corrientes que ud mencionó que van más allá de la clásica visión músculo hiperactivo versus músculo débil, quiero decirle que la verdadera educación física es todo esto que está enseñando y son cosas que es lo primero de testear y corregir antes de abordar cualquier actividad física, debería ser obligatorio en gimnasios, natatorios, y escuelas todo esto que está diciendo es la llave de la biomecánica musculoesquelética, yo tuve y aún tengo desbalances, hace dos años hago RPG, sufrí un calvario antes de éso, y luego de estudiar anatomía y un gran trabajo de reeducación postural se con certeza que ud debería dar cátedra a todos los traumatólogos, y fisioterapeutas que jamás nunca reparan en ésta verdad...le pido respetuosamente que si tiene trabajos para corregir aunque sea las patologías asimétricas más comunes, las comparta con los afligidos...en realidad no vi su canal aún, por qué me precipite a agradecerle. Capaz ya lo hizo jaja. Gran vídeo. Lo felicito señor.
Me hubiera gustado saber esto hace 10 años que empece a hacer ejercicio, ahora tengo problemas musculares importantes.
EXELENTE, PROFESOR CRISTIAN UEMA BUENA ESA EXPOSICIÓN DESDE COLOMBIA.
La tiene clarísima el hombre, felicitaciones
Excelente información FHI
excelente, buscare mas información sobre esto, Gracias por la explicación.
Perfecto profesor, excelente explicación! Saludos.
Gran trabajo
Aquí repasando la lección.
El profesor Cristian único para explicar !
Saludos desde CDMX
Excelente explicacion!!! Felicitaciones.
Cada dia aprendo mas. Muy bien
Increíble descripción!!!!👏👏👏👏
Excelente explicación, muchas gracias !!
Sos un crack, Cristian!!!
Gracias Profe muy interesante el seminario. Desde Venezuela
Buena información! Buen profesor! Excelente canal!
Gracias profesor, fue muy informativo, la verdad tengo mucho que aprender :0
Buenísimo!👌
Saludos de Ecuador 💪👍
Muyyyy buena!!! Eso me paso a mi!!!! Es verdad!!!
excelente video
las cadenas musculares es lo mismo que los subsistemas musculares?
gran tema
Muchas gracias...me gustaria tomar algun curso de biomecanica..habra? Vivo en israel..como podria hacerlo...hay otros cursos?? Gracias. Mi nombre es liliana
Tienen un curso online específico y visualmente cómodo y sencillo de aprender (como estos vídeos) en los que se enseñe a detectar el problema y a aplicar con ejercicios la solución? Es decir dónde se enseña todo desde como saber el problema hasta los ejercicios ideales o correctos para solucionarlo. Saludos, si es así me gustaría que pusiera enlace para hecharle un ojo. Gracias y como siempre grandes videos
Hola, visite www.fhinstitute.com y presione el boton de whatsapp, allí le atenderán.
Una pregunta dónde queda su instituto por favor ?
Que tal yo tengo el triceps izquierdo pequeño y el triceps derecho grande que ejercicio debería hacer para que tricep izquierdo cresca o se igual al derecho?
Me pasa eso, tuve lesión rodilla izq, mi lado derecho empezó a dar lata, hoy a empeorado siento mucho desbalance debilidad ese lado el izq, molestias lumbar cadera pierna hasta tobillo pie lado derecho que se suponía estaba bien pues la lesión fue en lado izq. , ya no se que hacer no me dan solución me dan terapias ejercicios respiración y estiramientos :(
Ciencia= practica
¿Hay algún suplemento que se pueda tomar para evitar calambres?
Curiosamente empecé a tener calambres en mi cuello/cara desde que empecé a hacer pesas, pero no tengo instructor, así que probablemente esa fue una de las causas. =(
Esta es la tercera vez, que me pasa.
Las dos veces anteriores use agua caliente para desinflamar los músculos, pero he notado que algunas veces hago más fuerza con un lado de mi cuerpo que con el otro y probablemente voy a empezar a hacer ejercicios con mancuernas en lugar de utilizar la barra y no desbalancear mis musculos.
1 de presentación. NO CORTAR LAS PALABRAS EN UNA PORTADA, HOTIIIIIAAAA!
Por que cuando hago sentadillas siento que una pierna trabaja más que la otraaa?😭😭😭
En lugar de hacer sentadillas mejor haz sentadilla bulagara, que es un ejercicio unilateral para los cuadriceps. De hecho te recomiendo enfocarte en ejercicios unilaterales de pierna para que te des cuenta cuales musculos estan desbalanceados antes de que empieces a tener problemas musculares. Tambien busca ejercicios para el gluteo medio, ya que es un musculo importantisimo para nuestra postura y que lamentablemente pocas personas trabajan.
@@m1ke896 Gracias 😊🙏🙌
@@m1ke896 hola talvez me puedes ayudar diciendome como trabajar si veo q mis glúteos no están creciendo uniformemente, uno esta mas grande q otro, mas bien esta tomando mejor forma q otro, que puedo hacer?
@@kattycc90 EN ese caso enfocate en ejercicios unilaterales para gluteo. Especialmente la sentadilla bulgara, obviamente al gluteo que no esta creciendo dale un poco mas de trabajo, y al otro dale menos trabajo. Es importante que durante el ejecicio sientas tus gluteos trabajar, así como al día siguiente debes sentir más cansancio en el gluteo más débil. Igual recuerda que es importante la alimentación para desarrollar musculo, más qwue el ejercicio.
@@m1ke896 entiendo, con respecto a la sentadilla bulgara tengo una duda pues soy principiante, al momento de hacerla, me coloco con una pierna adelante y la otra atras sobre algo mas alto, en ese caso cual gluteo esta trabajando el q esta con la pierna adelante o el q tiene la pierna hacia atras? Gracias
¿”desvalances”? 😲 b
Crack
El papá de yair 17