7 TIPS para que se te CANSEN MENOS los ANTEBRAZOS en MOTO
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- Опубліковано 30 жов 2020
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Hola buenas, un truco para recuperar los antebrazos es agitar las manos girando la muñeca derecha/izquierda con los dedos extendidos, esto se puede hacer mientras vas en moto en zonas Menos técnicas.
También golpear con la otra mano el antebrazo o masajeartelo para reactivar circulación.
Otro truco ya en parado, consiste en hacer lo mismo pero levantando los brazos por encima de los cabeza, esto hace q la sangre baje más rápido y se oxigene mejor el músculo.
No hace milagros pero ayuda.
Saludos
Muy buenos trucos, los pondré en práctica! Gracias
SI
OK
Buen video nacho. Yo como nutricionista deportivo apoyo bastante la hidratacion con electrolitos 72 hrs. Antes y usar suplementos de creatina para mantener las contracciones musculares por mas tiempo o bastante carne roja porq tambien tienen creatina. Tambien revisar la pocicion del manubrio. Tipo de guantes y grips
Buen video Nacho.
Yo tengo unos problemas tremendos en los antebrazos. Me tengo que parar a veces en medio de un sendero o trialera porque ya no me responden las manos.
De lo que has dicho, lo que más me funciona es salir lo más posible en moto.
También calentar antes de subirme a la moto, 5 o 10 minutos de elevar el ritmo cardíaco y rodar por caminos antes de liarme con trialeras.
Donde noto que me bloqueo mucho es en subidas pronunciadas de piedras sueltas donde no puedo relajar el grip.
Cuando se me bloquean, me paro debajo de un árbol y cuelgo las manos de una rama por encima de la cabeza, así facilita la salida de sangre bloqueada y su vuelta al corazon.
El peto, llevo la Malla cortada para que no haga tanta presión sobre los músculos.
Esa intro ha sido bestial, nada como un 2 tiempos chillando 😂. Buenos tips Nacho 👌🏻
Muy bueno Nachete
Gracias por compartirlo
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Me encantan tus videos andando en motocross, son muy buenos, sigue haciendolos porfa!!!
Genio nacho un gran saludo desde andacollo neuquen Argentina
MUY MUY TOP NACHO!
Aupa nacho, que buenos videos tio , me tienes enganchao y he puesto en practica varios consejos y mejora la conducion, gran trabajo animo mafias
Los mejores tips broo los pondre en practica 😎
Gracias Nacho por tus tips, de mucha utilidad la verdad 💪💪💪💪
muy buenos consejos saludos de Argentina Catamarca.
Muy buenos consejos. Además de los que dices. Por mi experiencia, el manillar también es muy influyente en este tema... personalmente uso el mismo manillar que tu ( Protaper Carmaichel ) y con este, se me casan menos los brazos... Será placebo? Estaría bien un video con tu opinión... Gracias!!!
Nacho saludes desde Costa Rica cuando vienes por acá Nacho yo ejercitaba los antebrazos y no me funcionaba pero los e cambiado por hacer resistencia y mucho mejor Gracias 🇨🇷
Muchas gracias por todo eres un máquina
Enorme nacho, como siempre nos sacas una sonrisa.
Grande nacho un abrazo desde chile....
X2 saludos desde chilee
×3
Buenos tipss!!!
Gracias por los consejos maestrooo! Saludos desde Córdoba Argentina!
Buen vídeo tío!
Cuando me compre la moto los pondre en práctica 👌👍
Muy buenos consejos
Que pegan bien los videos de tips nacho, saludos maquinon
Buenos tips y buen vídeo
Buenas Nachette, ya hacía falta un video Si, técnicas y tips.. Ánimo y puro Mafias....
Muy interesante,gracias x compartir,salúdos.
Buenos Tips... ¡Saludos Nacho! ¡Desde Ecuador!
Grande nachette,buenos consejos,bro. Que llevais en las manetas para el frio? Un saludo 🙋♂️
Hay hay nachito más moto que es lo que necesitamos ver🤩🤩👊✊💨💨💨
Grande nachette saludos desde Argentina
Lubricar bien los cables de acelerador y embrague me ayudo mucho a mejorar la residencia de los brazos
Grande nachete..saludos desde chile🇨🇱. Saludame en tu prox video
Muy bueno
Alguna vez te has quedado sin frenos por sobrecalentamiento en la husky 300 con los magura??? Saludos desde Colombia, muy bueno tu trabajo. Gas 🤘🤘🤘
La mayoria de los pilotos los cambia por Brembo y se soluciona el problema de temperatura
Saludos
Grande nacho muy buenos videos crack que paso con ccwork
Nacho a mi se me ocurre otra manera y ademas de los antebrazos tambien te pone fuerte el animo y te relaja cuando estas estresado jajajajaja, que gran profesor eres un saludo bro✊✊✊
😂😂😂
sube video completo de el entrenamiento porfa!! abrazo grande
Nachete yo un dia fui a entrenar y me de je el casco en casa jajaja, a mi aveces los dedos del freno y embrague se me agarrotan cuando hago mx.
Máquina
buen video. un buen ejercicio es enrollar un peso (2kg aprix) con un palo d escoba; una cuerda. los fortaleces mucho y es menos probable q te pase
Saludos. Donde es eso?
Saludos desde Argentina
makinaa💪💪
👍👍 a tope desde Oropesa
buena nacho un saludo de chile
Hola nachete, no sé si tengas un video sobre el aparato verde que está bajo el faro de luz. Podrías explicarme para que sirve? Gracias
Aquí va mi aporte:
- Puños de agarre ultra pegajoso, así agarras con menos fuerza y recargas menos.
- Frenar (y si se puede, embrague) sólo con un dedo, así se reparte entre mas dedos la fuerza de sujeción de la mano.
Que lastima no estés en el red bull Romaniacs nacho esta fabuloso,como ya lo sabrás.
Grande
Videasooo
Like si quieres que Nacho enseñe la furgo por fin
Donde está ese circuito? Enseña un día la crono enduro
Un saludo desde Montana!
Saludos mi pana!
Cómo me gusta el sonido de la 2 tiempos cómo me caliento me vengo arriba dos tiempos a tope hay💪
Dale Nachette
Hola nachete tengo una moto desde hace dos meses y quiero ir a algún circuito me puedes decir algúno para empezar de motocross por la zona de Toledo.
Gracias un saludos
Para empezar esta bien el de casarrubios del monte, circuito mx 6dedos
la del ansias es la tipica jajajaj
vaya pasada de circuito, alguien sabe donde esta y como se llama?
El peto, el peto ... que he olvidao el peto. Te tienes que hacer una lista de chequeo para repasar antes de salir.
Nacho, cuando monto me hacen daño los dedos de las manos, sabes algun tip para que no me haga tanto daño?
Buenas
Pregunta Nacho tomando píldoras las que vienen para mejorar la circulación de la sangre servirán para mejorar que no se acumule la sangre en los antebrazos? Saludos
Ufff no sé tío, nunca he probado eso, la verdad
Nachette una cosa i con una mano que se pude hacer
Buenas nachette te sabes algún truco para que no se empañen las gafas?
Yo cuando no doy mas en las rectas saco una mano y la sacudo y luego la otra y es como tener una segunda vida jajajajaja
Buenos consejos pero creo que se te olvida algo muy básico y que muy pocos hacen como es calentar antes de montar y estirar despues
Pole
Puede ser que antes tenias una yamaha yz 125 del 99?. Me parece haber visto un nick como el tuyo en un foro de motos. Creo que era 2 y 4 t
Necesitas unos air flaps para los goggles .... Saludos desde chile 🇨🇱
👍🏼👍🏼👍🏼🇨🇱
Ola
Cómo haces para saltar asi yo tengo miedo al dar el salto
Eres grande y me molan tus vídeos. Pero cortate el pelo tron....
Los tomo todos son mui útil principalmente el bloqueo de codos y agarrar la moto con las piernas
Ami lo que se cansa a saco son los dedos de la mano izquierda cuando salgo a hacer enduro ... algun consejillo para evitar que duelan tanto ???
Puede pasar que vayas apretando mucho el puño con esa mano y por eso se te canse. Prueba a relajarlo de vez en cuando. Un saludo!
@@Nachette10 probaré a ver si hay suerte, gracias Nacho 👌🏼
La mayoría de pilotos después de la apurada de franada cuando suelta freno delantero no re-empuña, sale de la curva con gas y cuando se ponen de pie no queda la muñeca completamente recta y carga mucho los antebrazos + la mala posición en la moto. Esto de re-empuñar lo aconsejo practicarlo cuando esté la moto en el caballete y apagada para memorizar la técnica pues las primeras veces te da mala sensación y cortar gas y no llevas a cabo la técnica. Saludos.
Otra técnica que uso es no apurar tanto las frenadas ir más fluido y frenar con diferente dedo índice, corazon.
Que estás grande nachette... Pensar que te sigo cuando tenías cara de guagua jajsjsjaja
Ahora en el punto numero 3 si te metes en el bucle como sales un punto q te falto jaja no pasa nada igualmente muy buen video
Al final te pasaste al motocross y dejaste el enduro :(
Te hacía en Románicas campeón. Que paso con el Hard Enduro Nachette
Ese día estaba yo en el circuito y estaba tensa la cosa con el barro, se agarrotaban muchísimo los brazos
Totalmente 😂☠️
Alguien me dise que moto tiene nachette?
Husqvarna 125 tc pasada a 150 ✊🏽
Es una husqvarna amigo... Pero también tiene una Ktm..
Ohhh, muchas gracias es que me daba curiosidad que en Argentina no Avia visto ninguna igual
#nachettevuelveameterlegasscomotusabes
Ya quisiera tener dinero para ir a las motos
Si llevas peto integral aflojar las correas de los antebrazos para que circule mejor la sangre!
Eso es vital!
primero
Conoces a Tosha que ganó hace poco el rali de Andalucía?
El búnker es a donde fue majes
Esquivar roderas profundas
Cierto ✊🏽
Yo los brazos bien, pero las piernas acaban con unas agujetas importantes 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Cuantas horas a la semana dedicas a la moto? Sin contar la mecanica ni los videos, solo corriendo
0 a día de hoy. Solo monto lo que se ve en los vídeos ppor desgracia
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Como es que hace la mezcla directa al depósito si es una tpi.???