Ćao Ognjene, postoji par detalja na koje treba se obratiti pažnja. Ukoliko osoba se odlučila da krene u trčanje važno je da postepeno ulazi u trkačku formu (hodanje+trčkaranje-lagano). Ukoliko je osoba već par mjeseci redovna sa trčanjem onda je preporuka da se trči 4-6 puta sedmično.
*UČLANI SE 👉 BESPLATNO:* facebook.com/groups/trenirajsamikserom (zatvorena FB grupa *Trčanje-savjeti Miloša Miksera Mikića* )
Slijep sam trčim polumaraton ali se patim Zato mi treba malo pomoći oko treninga
@@miladindragojevic5535 može mi neko pisati na mejl: milosmiksermikic@gmail.com
Поздрав,колико пута у недељи треба да радимо тренинг за полумаратон ?
Ćao Ognjene, postoji par detalja na koje treba se obratiti pažnja. Ukoliko osoba se odlučila da krene u trčanje važno je da postepeno ulazi u trkačku formu (hodanje+trčkaranje-lagano). Ukoliko je osoba već par mjeseci redovna sa trčanjem onda je preporuka da se trči 4-6 puta sedmično.
@@trener.za.trcanje хвала пуно!