MI TRUCO PARA ESTUDIAR Y CONCENTRARSE Todos queremos mejorar nuestra capacidad de concentración y rendimiento mental, pero en la mayoría de casos utilizamos estrategias, suplementos o fármacos cuya efectividad no está demostrada. En este vídeo te explico que es lo que yo uso y por qué. Espero que este vídeo os guste! (Dejadme un like hombre!! jaja)
Powerexplosive Bien bien, justo para los finales de junio. Como se nota el timing y que vosotros también los habéis sufrido 😂. ¡Abrazo para todo el equipo!
@Powerexplosive, hay un estímulante sin efectos secundarios llamado "Mentat" me gustaria que tú o tú amiga me dieran su opinión! gracias de antemano y saludos!
Me encanta la filosofía que tienes de darle tanta importancia al desarrollo mental como al físico y en tus vídeos se nota que te lo aplicas. Sigue así, un abrazo y muchísimas gracias por enseñarnos tanto!
Joder, que gustazo que nos bombardeéis semana a semana con información de tantísima calidad. Sois de las mejores cosas que le ha pasado a UA-cam. Y sí, María es una auténtico cerebro. Un fuerte abrazo!
vale David que eres increíble el primer vídeo que mire tuyo,fue el de la cafeína desde ahí supe que aprendería muchísimo de ti y no me retracto pues cada vídeo que miro desde los mas antiguos hasta el ultimo esta lleno de conocimiento para aplicarlo en el día a día,espero que no te canses de seguir haciendo estos vídeos,Dios te bendice!
Excelente explicado para principiantes!!! después de la tercera vez que lo vi lo entendí!!! y cuando no sabía.... ampliaba la info para entender! un lujo Mari!!!
RalK. 1998 es hacer una oposicion: competir con mas gente por un puesto de trabajo,la mayoria de funcionario, por ejemplo opositar para policia,para bombero o para profesor de instituto/colegio
David menudo fichaje te has marcado con María, menuda máquina! Que bien se expresa y ya querrían muchos profesionales tener todos sus conocimientos, que sus años de lectura y estudio le habrán costado! Un saludo y muchas gracias por el vídeo me ha encantado y seguro que me será muy útil.
wow pedazo de video... siempre muy explicativos y pragmáticos para el publico. Muchas gracias son un gran canal de entrenamiento corporal. saludos a todo su equipo que hace posible este canal.
Este vídeo me ayudo mucho POR QUE? Porque tiene unos consejos útiles, prácticos y fáciles de llevar a cabo por cualquier persona POR QUE? Porque lo mencionado aquí son elementos que podemos usar y/o encontrar en nuestra cotidianidad para beneficio de nuestra concentración POR QUE? Porque es de vital importancia que mantengamos el foco y la atención puesta en la actividad que estamos realizando para dar nuestro mejor esfuerzo en ella.
muy buena explicación de estos 3 compuestos. todas las dudas que me iban surgiendo a lo largo del vídeo las habéis ido explicando a la perfección. enganchado a @powerexplosive 😀
Muy buen vídeo David! se nota que ella sabe de lo que está hablando, además, no es primera vez que he escuchado la recomendación de Gingko y muy buena las aclaraciones. saludos!
Interesante, solía tomar piracetan en época de parciales, solo notaba un leve aumento en mi concentración aunque funcionaba perfecto para mantenerme despierto en esos períodos con escasas horas de sueño. Excelente video sigan así.
Aupa, muy buen video, ¿podríais hacer un video dedicado al cartílago de tiburón? Mucha gente dice es es placebo y otros que da resultados, nadie sabe exactamente si merece la pena gastarte el dinero en el, yo por ejemplo es la segunda vez que tengo luxación de hombro posterior y esta vez estoy tomando cartílago de tiburón para evitar en la medida de lo posible operar. Con una respuesta me haríais salir de dudas. Gracias por aportar contenido de primera 🙏🏽.
Como adendum, hay que tener especial cuidado con el ginkgo sobre todo en pacientes con antecedente epiléptico pues se ha visto que predispone a la aparición de trastornos convulsivos. Buen vídeo!
Muy interesante, tenéis un equipo súper completo. Tengo una duda respecto al vídeo: sabemos que el cerebro se acaba acostumbrando a la acción de muchas sustancias si se consumen de forma continuada, requiriendo cada vez dosis mayores para conseguir los mismos efectos, y que aquellas sustancias que estimulan los centros de placer cerebral, como la cafeína, pueden acabar generando adicciones. Por tanto, la cafeína es susceptible de convertirse en una sustancia adictiva para algunas personas (igual que el chocolate para otras, por ejemplo) y su consumo continuado desencadena una serie de reacciones por parte del organismo que reducen sus efectos. ¿Esto mismo (riesgo de adicción o habituación del cuerpo a los efectos) podría ocurrir también con el ginseng y el ginkgo?
Buen Video, !! Sludos desde Perú la unica correccion es que toda sustancia sea farmacolgica o natural produce un efecto secundario o abverso. distinto es un efecto toxico que se produce por dosis altas. gracias.
Muy buenas David, antes que nada felicitarte tanto por tus videos como por tu trabajo fuera de "cámaras", estás siendo una inspiración para mucha gente que está viendo como con trabajo duro y cabeza se pueden conseguir objetivos importantes. Ahora mi pregunta: Padezco trombocitopenia desde que tengo 18 meses de edad (22 años actualmente), hasta aproximadamente los 8-9 años estuve en tratamiento con cortisona (me tenía hinchado como una pelota), actualmente no tengo tratamiento. Desde que la padezco nunca he tenido un nivel de plaquetas superior a 90.000, siendo 90.000 una excepción importante y muy pocas veces alcanzado. La pregunta es obvia, ¿Tendría desanconsejado el uso de Ginko por ejemplo, o mientras respete las dósis no habría complicación? Siempre me ha comentado el hematólogo que ni si quiera puedo tomar aspirina... Voy a aprovecharme y lanzarte otra pregunta: ¿Conoces alguna referencia bibliográfica, estudio o lo que sea, que analice la relación entre el recuento plaquetario y el rendimiento en fuerza o resistencia? Un saludo y a ver si hay suerte y tengo respuesta xD
Muy buen video! Por cierto tengo un par de dudas las dosis óptimas de ginseng y cafeina no dependen de la composición corporal? yo por ejemplo peso 82kg con 18% de grasa.Y yo que curso por la mañana y entreno por la noche podria tomar una mitad al despertar y la otra 1 hora antes de entrenar?
Buenas! Me ha parecido un video interesante, pero me surgen unas cuantas dudas en cuanto a la dosis y toma de cafeína, a ver si me las podéis resolver. En primer lugar, según he leído en diversos estudios, la cantidad de mg necesaria no vendría estipulada por la masa en kg de cada persona? Y en segundo lugar, atendiendo a diversos post de FitnessRevolucionario y diversos podcast del mismo, el efecto de la cafeína no puede variar en función de nuestra genética, es decir, si somos metabolizadores lentos o no? Muchas gracias! Un saludo!
buenas David! primero felicitaciones por tu canal! me a servido de mucho en mis entrenamientos! valoro mucho el tiempo que le.dedicas a realizar estos vídeos u espero verlos por.mucho tiempo mas!! me parece que tu por internet días entrenadores? como es ese proceso? gracias un abrazo venezolano...
una consulta, en una farmacia venden unas tabletas de comprimidos que según dicen contiene ginkgo, ginseng y guaraná, mi pregunta es, aquí habría algún efecto contraproducente? aunque la dosis de cada componente en un comprimido diario son claramente inferiores a las dosis por separado. desde ya muchas gracias
Me interesaría saber si tanto el ginkgo como el ginsen se pueden consumir en infusiones (como el café) o acaso de esa manera no estaría aprovechando todos los compuestos que le son extraídos para armar las cápsulas?
Qué hay del DHA y EPA (ácidos grasos de origen animal, o más vulgarmente, Omega-3) en aceites de pescados puros o comprimidos, o bien, pescado. Tengo entendido que es eficaz para la concentración.
¡Muy interesante! ¿Con el ginkgo el efecto se nota al momento o necesita días? pregunto porque con otros adaptógenos los efectos se notan pasados varios días. Me gustaría aportar que el ginseng es más recomendado para hombres. Prestad atención al tipo de ginseng. En el caso de las mujeres, ashwagandha o rhodiola. Las he tomado y a mi me funcionan y ayudan en varios aspectos. Plantas potentes con las q deberían hacer más estudios por todo lo que ofrecen. Lo ideal sería escoger la planta en base al efecto que nos producen teniendo en cuenta la situación a la que busquemos adaptarnos y la dósis, por supuesto. (Ojo con la dósis y no mezclarlo con otras plantas ni medicamentos, no hay estudios de cómo pueden interactuar). Personalmente la cafeína me altera, sin embargo con la teína estoy normal. María, si estás interesada en los adaptógenos que he mencionado y puedo ayudarte contándote mi experiencia, aquí estoy para lo que necesiteis. Gracias una vez más por el tiempo que dedicais y todo lo que aportais a la comunidad. Un saludo!
MI TRUCO PARA ESTUDIAR Y CONCENTRARSE
Todos queremos mejorar nuestra capacidad de concentración y rendimiento mental, pero en la mayoría de casos utilizamos estrategias, suplementos o fármacos cuya efectividad no está demostrada.
En este vídeo te explico que es lo que yo uso y por qué.
Espero que este vídeo os guste! (Dejadme un like hombre!! jaja)
Powerexplosive Bien bien, justo para los finales de junio. Como se nota el timing y que vosotros también los habéis sufrido 😂. ¡Abrazo para todo el equipo!
Powerexplosive Saludos gracias por la información..💪
@Powerexplosive, hay un estímulante sin efectos secundarios llamado "Mentat"
me gustaria que tú o tú amiga me dieran su opinión! gracias de antemano y saludos!
Es completamente natural y se consigue en tiendas naturistas!
no entendi una mierda
like si estabas estudiando y dejaste de estudiar para ver este video xd
:D
trueeeee
voy jodiiiiooo
me
jajjajajjajajajjajjajaj y tanto...
2:42 Cuando de repente no recuerdas si te dejaste la plancha encendida
el puto mejor momento de los videos de power... por favor que alguien haga memes :D
jajajajajaja
Jorge Almagro Parece un perrito
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
Me encanta la filosofía que tienes de darle tanta importancia al desarrollo mental como al físico y en tus vídeos se nota que te lo aplicas. Sigue así, un abrazo y muchísimas gracias por enseñarnos tanto!
Si la cabeza falla, todo falla :)
Me encanta como de vez en cuando David mira a cámara como diciendo:
No me entero de nah😂
ajajajajajajaja
jajajajajaj me descojono
Estoy puto llorando de la risa. He vuelto a poner el video y cada vez que mira a camara me descojono
JAJAJAJAJAJa
jaja yo más bien creo que es cara de ''qué pesada, cuanta parrafada, resume un poquito que no te entienden''.
¡Eso es educación integral! qué buen tema David! fuera de lo convencional en el entrenamiento físico! gracias!!
Todo un placer amigo :D
nos vemos en el curso! :D
Completamente de acuerdo! Al final, el rendimiento mental también es rendimiento
Lo que me ayudó estudiar cuando era niño era la chancleta de mis padres xD
Jajajajajaja eso no falla.
Conquistador baja hay amigo yo también recuerdo ese truco jaja
Powerexplosive una pregunta la cafeína se considera dopaje en alguna dosis??
Conquistador
¡Que cuerpazo el suyo!!!
Conquistador pero pierde su efecto cuando dejas de ser niño
Joder, que gustazo que nos bombardeéis semana a semana con información de tantísima calidad. Sois de las mejores cosas que le ha pasado a UA-cam. Y sí, María es una auténtico cerebro. Un fuerte abrazo!
No hay forma de agradecerte todo el conocimiento que aportas de manera gratuita. Eres un grande David, nos vemos pronto en el curso ;)
Un millón de gracias!!
vale David que eres increíble el primer vídeo que mire tuyo,fue el de la cafeína desde ahí supe que aprendería muchísimo de ti y no me retracto pues cada vídeo que miro desde los mas antiguos hasta el ultimo esta lleno de conocimiento para aplicarlo en el día a día,espero que no te canses de seguir haciendo estos vídeos,Dios te bendice!
Lo que sabe esta chica!! Increible!
Excelente explicado para principiantes!!! después de la tercera vez que lo vi lo entendí!!! y cuando no sabía.... ampliaba la info para entender! un lujo Mari!!!
soy nueva en el canal, no he dudado en suscribirme al ver todo el contenido de calidad que tienes, muchas gracias por el esfuerzo!
¿La retracción escapular ayuda a concentrarse?
Alberto Violín jajaja xD
JAJAJAJAJAJAAJAJAJA no se si ayuda, pero yo tengo que estudiar de Lengua y lo único que leo es retracción escapular y siempre saco 10 xD
Alberto Violín jajajajajajajajajajaja
JAJAJAJAJAJAAJJAJA
Yo sin retracción escapular es que ni puedo hacer un examen,
wao, Maria es una experta en el tema increible que buen video justo lo necesitaba!!
Quería concentrarme para estudiar pero no puedo al ver mis bíceps...
Animo, es normal.
wtf
Felipe Vieira si pasa la verdad 😂😂😂 es super estupido
Animo a todos los estudiantes que esten opositando
Lo mismo digo!
Qué es opositar? Nunca entendí eso, agradecido si me explicas
RalK. 1998 es hacer una oposicion: competir con mas gente por un puesto de trabajo,la mayoria de funcionario, por ejemplo opositar para policia,para bombero o para profesor de instituto/colegio
David menudo fichaje te has marcado con María, menuda máquina! Que bien se expresa y ya querrían muchos profesionales tener todos sus conocimientos, que sus años de lectura y estudio le habrán costado! Un saludo y muchas gracias por el vídeo me ha encantado y seguro que me será muy útil.
Muchísimas gracias! Nos vemos en el curso de formación.
Un abrazo!
Me enamoré. Tremenda ponente que domina todo lo que habla 👌🏾 excelente video, información muy valiosa.
El primer curso online al que me apunto en toda mi vida y estoy seguro que sera la ostia
wow pedazo de video... siempre muy explicativos y pragmáticos para el publico. Muchas gracias son un gran canal de entrenamiento corporal. saludos a todo su equipo que hace posible este canal.
excelente lei mucho y hice una prueba la verdad funciona👍 no te hace super inteligente pero te da un plus.
Muy agradecido, toda la información necesaria comprimida y bien estructurada. Un saludo.
Muchísimas gracias! :D
La cara de David en el minuto 2:43 XD
Marcelo Ortega "ni puta idea chavales"
Marcelo Ortega Y en el 3:22, -que como sabeis todos... -Si claro mujer... todos lo sabemos jajajajjajajajajajajaj
ajja dice que coño me esta contando esta
Cara de ¿que me está contando?😂😂
flashback de vietnam
Este vídeo me ayudo mucho
POR QUE?
Porque tiene unos consejos útiles, prácticos y fáciles de llevar a cabo por cualquier persona
POR QUE?
Porque lo mencionado aquí son elementos que podemos usar y/o encontrar en nuestra cotidianidad para beneficio de nuestra concentración
POR QUE?
Porque es de vital importancia que mantengamos el foco y la atención puesta en la actividad que estamos realizando para dar nuestro mejor esfuerzo en ella.
muy buena explicación de estos 3 compuestos. todas las dudas que me iban surgiendo a lo largo del vídeo las habéis ido explicando a la perfección.
enganchado a @powerexplosive 😀
irónico que se llame María y sepa mucho de plantas...xD
:D
Ismael Pérez Padilla Maria sabina. Tu si sabes
Bien David, siempre para adelante y con mucho animo. El mejor youtuber fitness de habla hispana. No me canso de decirlo. Saludos desde Argentina
Un millón de gracias :)
¿De habla hispana? ¡¡Del mundo!!
Justo lo que necesitaba en época de exámenes, muy oportuno power 👌🏽👌🏽
Muy buen vídeo David! se nota que ella sabe de lo que está hablando, además, no es primera vez que he escuchado la recomendación de Gingko y muy buena las aclaraciones. saludos!
Muy buen video, gracias por las enseñanzas.
Saludos David y María
Dioss no lo podías haber subido en mejor momento, millones de gracias
:D
Interesante, solía tomar piracetan en época de parciales, solo notaba un leve aumento en mi concentración aunque funcionaba perfecto para mantenerme despierto en esos períodos con escasas horas de sueño. Excelente video sigan así.
me encantó.completisimo.muchas gracias a los dos.
Muy interesa y de gran ayuda!!
Como siempre excelente contenido :)
Son los mejores
Un placer amigo! :D
Muy didáctico, muy buen trabajo. Se agradece este contenido.
Como opositor que soy, me voy a ver este vídeo muchas veces y con mucha calma, que me va a venir genial :D
¡Gracias a los dos por el contenido!
Muchísima fuerza!
es una crack está mujer!!!!! Y un amor!!!!!!!!! 😍😍😍😍 muy bien video!!!
Omg, esta chica me intimido con todo lo que sabe..
muy buen video muchas gracias por este video voy a tratar de emplearlo
2:43 Como cuando estas en clase y no te enteras de nada de lo que explica el profesor pero haces como que lo entiendes todo.
Con examen de Fitoterapia este viernes, el vídeo como anillo al dedo 👌 Gracias!
siempre viene bien una experta en farmacologia, aunque podria hablar mas de la que de verdad importa y la que se usa en el alto rendimiento
Muchas gracias por el video ahora que vienen los exámenes finales de la universidad 💛
Aupa, muy buen video, ¿podríais hacer un video dedicado al cartílago de tiburón? Mucha gente dice es es placebo y otros que da resultados, nadie sabe exactamente si merece la pena gastarte el dinero en el, yo por ejemplo es la segunda vez que tengo luxación de hombro posterior y esta vez estoy tomando cartílago de tiburón para evitar en la medida de lo posible operar. Con una respuesta me haríais salir de dudas. Gracias por aportar contenido de primera 🙏🏽.
La gente se fija más en la cara de David escuchando o en la tía simplemente, con toda la información útil que dan, que desperdicio....
Os habéis dejado en el tintero lo mejor 🙉
Nootrópicos 👌
Como adendum, hay que tener especial cuidado con el ginkgo sobre todo en pacientes con antecedente epiléptico pues se ha visto que predispone a la aparición de trastornos convulsivos. Buen vídeo!
que maquina eres saludame te sigo desde hace tiempo y siempre veo tus videos un saludo🙋
Un abrazo! :D
este canal es de lo mejor en español pero como demoran y alargan los temas de los que quieren hablar y demoran en ir al grano
Ahora que me esperan 3 semanas de examen me viene perfecto este vídeo!! :D
SOBREDOSIS DE TODO LO QUE HA EXPLICADO PRE EXÁMENES VAMOSSSS! Na, es broma sólo cafeína, fantástico vídeo, se nota que sabe muchísimo, gracias!
Excelente explicación David! Muy buenos tus vídeos y sencillos de entender!! 👌🏽
Muchas gracias!
Gran vídeo chicos!! Tema muy interesante, genial explicado y además necesario por estas fechas... :))
:D
Gracias por los consejos, solo uso y conocía la cafeína. Saludos a Maria esta muy guapa
Que grande!! Eres de gran ayuda compañero :D
genial la informacion y bien explicada. enhorabuena
Power! Creo que a muchos nos gustaria que nos recomendaras una rutina full body! Ya sea para fuerza o hipertrofia! :D
Muy buen video, está genialmente explicado, gracias a los dos. Un Abrazo!
Saluda Crack, eres una bestia😵
Muy buen video! Se agradece mucho la información!
Muy interesante, tenéis un equipo súper completo. Tengo una duda respecto al vídeo: sabemos que el cerebro se acaba acostumbrando a la acción de muchas sustancias si se consumen de forma continuada, requiriendo cada vez dosis mayores para conseguir los mismos efectos, y que aquellas sustancias que estimulan los centros de placer cerebral, como la cafeína, pueden acabar generando adicciones. Por tanto, la cafeína es susceptible de convertirse en una sustancia adictiva para algunas personas (igual que el chocolate para otras, por ejemplo) y su consumo continuado desencadena una serie de reacciones por parte del organismo que reducen sus efectos. ¿Esto mismo (riesgo de adicción o habituación del cuerpo a los efectos) podría ocurrir también con el ginseng y el ginkgo?
Cómo miras y sonríes a la chica... Jeje buenísima información, enhorabuena a ambos.
amor infinito a este video
vaya currazo María
Buen Video, !! Sludos desde Perú
la unica correccion es que toda sustancia sea farmacolgica o natural produce un efecto secundario o abverso. distinto es un efecto toxico que se produce por dosis altas. gracias.
@Powerxplosive David deberías crear un canal aparte sobre crecimiento personal, motivación y sobre emprender
De diez!! Sigan asi!
Si esta profesora me diese clase, sacaba 10 en todas
jajaja
x2 :'V
fabio tintaya chambi f
Genial, gran aporte!
Power, haces bien subiendo estoy antes de selectividad. Te auguro visitas
muy buen video! lo único que no especificais son las dosis de Ginsen! please si podéis completar con eso genial!
Buen vídeo!
El acetil l carnitina también puede ser interesante, según un vídeo que publicó David hace algún tiempo.
;)
Muy buenas David, antes que nada felicitarte tanto por tus videos como por tu trabajo fuera de "cámaras", estás siendo una inspiración para mucha gente que está viendo como con trabajo duro y cabeza se pueden conseguir objetivos importantes.
Ahora mi pregunta:
Padezco trombocitopenia desde que tengo 18 meses de edad (22 años actualmente), hasta aproximadamente los 8-9 años estuve en tratamiento con cortisona (me tenía hinchado como una pelota), actualmente no tengo tratamiento.
Desde que la padezco nunca he tenido un nivel de plaquetas superior a 90.000, siendo 90.000 una excepción importante y muy pocas veces alcanzado. La pregunta es obvia, ¿Tendría desanconsejado el uso de Ginko por ejemplo, o mientras respete las dósis no habría complicación? Siempre me ha comentado el hematólogo que ni si quiera puedo tomar aspirina...
Voy a aprovecharme y lanzarte otra pregunta:
¿Conoces alguna referencia bibliográfica, estudio o lo que sea, que analice la relación entre el recuento plaquetario y el rendimiento en fuerza o resistencia?
Un saludo y a ver si hay suerte y tengo respuesta xD
Mientras explicaba me distraí y cuando quise ver ya estaba terminando el video
muchas hracias aun sin verlo graciasss
me ha parecido un auténtico rollazo.
muy buen video a quedado todo muy claro gracias por este aporte continuo de contenido
:D
Muy buen trabajo, seguir así.
Suscrito a vídeos tan interesantes.
Es curioso, porque justamente estaba concentrado estudiando y me llega este vídeo xD
+powerexplosive muchas gracias por la información. Cada vez que hablan del master me dan ataques de ansiedad :D quiero que comience ya! ... saludos
Powerexplosive, porfavor haz un vídeo donde trates el tema del crecimiento y el cierre epifisario.
Gracias por el video! voy a probar el ginko ahora en septiembre a ver que tal jajaja
Maria me has salvado este cuatrimestre!!! jajaja
queremos ver lo que paso despues del video
Nos tomamos un ginsen.
Powerexplosive un gin sin la terminacion sen?
Alberto Ceamanos hicieron hip-thrust en la cueva
Trunks Triceps yo creo que te superaron en ese lastre de mono invertido
Buenísimo contenido! más vídeos así!
entre ginkgo y ginseng cual recomendariais para 1 semana dura de estudio?
muchas gracias cracks
Muy buen video!
Por cierto tengo un par de dudas las dosis óptimas de ginseng y cafeina no dependen de la composición corporal? yo por ejemplo peso 82kg con 18% de grasa.Y yo que curso por la mañana y entreno por la noche podria tomar una mitad al despertar y la otra 1 hora antes de entrenar?
Buenas! Me ha parecido un video interesante, pero me surgen unas cuantas dudas en cuanto a la dosis y toma de cafeína, a ver si me las podéis resolver. En primer lugar, según he leído en diversos estudios, la cantidad de mg necesaria no vendría estipulada por la masa en kg de cada persona? Y en segundo lugar, atendiendo a diversos post de FitnessRevolucionario y diversos podcast del mismo, el efecto de la cafeína no puede variar en función de nuestra genética, es decir, si somos metabolizadores lentos o no?
Muchas gracias! Un saludo!
SE AGRADECE MUCHO ESTE VIDEO YA QUE EN ESTOS MESES HAY QUE EMPOLLAR A LO LOCO
:D
Yo lo que necesito es aprobar sin estudiar 😂
Vete a Powermilagros.com jejeje
Es recomendado mezclar la cafeina del te verde con capsulas de ginseng? Y que tipo de ginseng recomiendas?
buenas David! primero felicitaciones por tu canal! me a servido de mucho en mis entrenamientos! valoro mucho el tiempo que le.dedicas a realizar estos vídeos u espero verlos por.mucho tiempo mas!! me parece que tu por internet días entrenadores? como es ese proceso? gracias un abrazo venezolano...
Excelente video, crack!
una consulta, en una farmacia venden unas tabletas de comprimidos que según dicen contiene ginkgo, ginseng y guaraná, mi pregunta es, aquí habría algún efecto contraproducente? aunque la dosis de cada componente en un comprimido diario son claramente inferiores a las dosis por separado. desde ya muchas gracias
Me interesaría saber si tanto el ginkgo como el ginsen se pueden consumir en infusiones (como el café) o acaso de esa manera no estaría aprovechando todos los compuestos que le son extraídos para armar las cápsulas?
Qué hay del DHA y EPA (ácidos grasos de origen animal, o más vulgarmente, Omega-3) en aceites de pescados puros o comprimidos, o bien, pescado.
Tengo entendido que es eficaz para la concentración.
Buen video! Que opinais del té Matcha como alternativa a la cafeina?
¡Muy interesante!
¿Con el ginkgo el efecto se nota al momento o necesita días? pregunto porque con otros adaptógenos los efectos se notan pasados varios días.
Me gustaría aportar que el ginseng es más recomendado para hombres. Prestad atención al tipo de ginseng. En el caso de las mujeres, ashwagandha o rhodiola. Las he tomado y a mi me funcionan y ayudan en varios aspectos. Plantas potentes con las q deberían hacer más estudios por todo lo que ofrecen.
Lo ideal sería escoger la planta en base al efecto que nos producen teniendo en cuenta la situación a la que busquemos adaptarnos y la dósis, por supuesto. (Ojo con la dósis y no mezclarlo con otras plantas ni medicamentos, no hay estudios de cómo pueden interactuar).
Personalmente la cafeína me altera, sin embargo con la teína estoy normal.
María, si estás interesada en los adaptógenos que he mencionado y puedo ayudarte contándote mi experiencia, aquí estoy para lo que necesiteis.
Gracias una vez más por el tiempo que dedicais y todo lo que aportais a la comunidad.
Un saludo!