Hej! Råkade snubbla in här hos dig och efter att ta kört detta pass känner jag att det absolut kommer bli fler pass från dig under sommaren 👍 Tack för att du delar din träning! 😊
Mitt nya favorit pass så härligt att se er två blir så kul att träna och att kunna välja övningar då jag har dåliga knän ser gärna nått mer med er tillsammans ❤
Mitt första tabatapass. Kanske inte min favorit, blev lite stressad, men rack för att du har pass som jag gör trots att jag inte alls ör sugen egentligen!👍
@@hildursteinsdottir8758 hon har instagram som sitt namn och sen har hon även en underbar blogg jag läser: www.expressen.se/amelia/blogg/johannakajson/
Tabata är ursprungligen 20 sek träning, vila 10 sek med absolut max ansträng och hög puls, man klarar knappt 3 min och målet är 6 min. Den skapades för att öka syreupptagningsförmågan. Allt längre än det är intervallträning om man ser historian kring tabata. ❤
Yes det är helt korrekt! Idag är det dock väldigt vanligt inom gruppträning att man kallar det tabata även med lägre intensitet så det har jag valt att göra :) tabata är ju en form av intervallträning men med korta och högintensiva intervaller.
Härligt pass, lagom för mig 👍🏼 men med risk för att låta tråkig - går det inte att få musik som passar till övningarna? Saknar att inte kunna följa musiken när jag gör rörelserna…
Går & går, jo 😅 men det är oftast lättare & bättre att justera ljudet på passet i efterhand. Dvs att jag spelar in ljudlöst (utan musik) och lägger på i efterhand. Men tar med mig din feedback, tack ☺️
Har precis kört tabata med dig och Johanna helt underbart pass! Tack❤
Kuuuuul 😍👌🏻
Detta pass var fantastiskt! Perfekt att kunna välja hopp eller inte då jag har en fot som inte riktigt är okej. Tack för detta svettiga pass! ❤
Måste spela in mer med Johanna 😍👌🏻
Hej! Råkade snubbla in här hos dig och efter att ta kört detta pass känner jag att det absolut kommer bli fler pass från dig under sommaren 👍 Tack för att du delar din träning! 😊
Jaaa så roligt! Välkommen hit :)
Mitt nya favorit pass så härligt att se er två blir så kul att träna och att kunna välja övningar då jag har dåliga knän ser gärna nått mer med er tillsammans ❤
Åh så roligt!! Ja vi måste göra det igen 😍
Jättebra, mitt nya favoritpass ❤
Åh så roligt 😊❤
Tack för ett trevligt och svettigt pass 💦🫶🏼
Åh så roligt att du redan tränat 👍🏻
Vilken härlig pass ⭐️⭐️ Passar till alla som inte har råd eller tid och dra till någon gym m.m ⭐️⭐️😊👍🏻
Tack så glad jag blir! :)
Vilket roligt pass. Så bra och kunna välja med eller utan hopp. ❤🎉
Ja men visst blev det bra? Så roligt att Johanna kom hit :)
Vilket härligt pass! Härligt att kunna välja vilken övning man ville göra. Gärna fler pass med er tsm🥰
Ska hälsa henne det! 😍😍😍
Härligt pass ☺️💕
Men visst är det? Älskar när man har lite sällskap och fnitter :)
Mitt första tabatapass. Kanske inte min favorit, blev lite stressad, men rack för att du har pass som jag gör trots att jag inte alls ör sugen egentligen!👍
Känner du stress så bara pausa lite längre, anpassa till dig så du mår bra 👍🏻 trevlig fredag!
Svettigt men kul det här 😅❤️
Underbart 😊
Bra söndagspass💪👏
kul att höra :)
Härligt litet pass såhär p förmiddagen 👍🏻
Perfekt 🤩
Kul med två att kika på ... tackar 🤩
Kul du gillar det :) måste göra om det!
Körde precis nu så härligt 💪😅🔥kul att du hade sällskap på mattan 👍🏻❤️
Ja visst var det skoj? Måste göra om detta :)
❤❤❤
Råkade snubbla över detta nya pass strax efter 21 på söndagkvällen och kunde inte motstå att köra det. Tack för ännu en svettig träning. 😁👍
Så skoj att du körde på goa känslan när du såg det :)
Härligt pass💪😅
Kuuuul :) jag tyckte det blev sååå bra!
Kul pass! Roligt att du har en sidekick också. 🥰👍
Jaaa men visst var det skoj 🥳
Hej har johanna en egen träningsida
@@hildursteinsdottir8758 hon har instagram som sitt namn och sen har hon även en underbar blogg jag läser: www.expressen.se/amelia/blogg/johannakajson/
Härligt pass!! Får man göra fler gånger🥵😃
Ja!! :)
👏🏼👏🏼👏🏼
🥳🥳🥳
Tabata är ursprungligen 20 sek träning, vila 10 sek med absolut max ansträng och hög puls, man klarar knappt 3 min och målet är 6 min. Den skapades för att öka syreupptagningsförmågan. Allt längre än det är intervallträning om man ser historian kring tabata. ❤
Yes det är helt korrekt! Idag är det dock väldigt vanligt inom gruppträning att man kallar det tabata även med lägre intensitet så det har jag valt att göra :) tabata är ju en form av intervallträning men med korta och högintensiva intervaller.
Dette er jo aerobics, hvorfor nytt navn?
Det är inte aerobics någonstans :) aerobics är dans i koreografi kan man säga
roligt pass. hittade inte ditt senaste onsdags pass så det blev det här istället, det gick bra det med. kram ml
Visst var det mysigt med gäst? :)
Härligt pass, lagom för mig 👍🏼 men med risk för att låta tråkig - går det inte att få musik som passar till övningarna? Saknar att inte kunna följa musiken när jag gör rörelserna…
Går & går, jo 😅 men det är oftast lättare & bättre att justera ljudet på passet i efterhand. Dvs att jag spelar in ljudlöst (utan musik) och lägger på i efterhand. Men tar med mig din feedback, tack ☺️
Kan ja få mobil nr till tjejen i grönt. Vill date henne❤
Hon är gift ;)