hola, queria comentarte como haces para poder seguir con la tecnica y aumentar peso con sentadilla? porque me he quedado en 45kg en cada lado max con una tecnica decente ya voy dos meses asi y subir 2.5 kg supone exceso de peso, empeze a ver videos con tips que me ayudaron un poco pero siento que despues de unas series me pasa lo mismo y me canso ( mi rutina es 4*8 dos veces a la semana), que me recomiendas o que me estaria faltando para poder ver si es un musculo como el abdomen que deberia reforzar u otra cosa como tomar pre o creatina para tener mas energia o fuerza?
Hola! Para aconsejarte mejor sería buena idea poder hablar contigo y que me dieses más información. Háblame por Instagram si quieres y lo vemos: instagram.com/ivan0116?igsh=MTR2Ym5kNzd5NGtrdg==
Felicidades a los dos y a seguir entrenando fuerte.
Salu2 desde Berlín Alemania de un charro de Salamanca España... viva Cristo Rey🙏✝😇
Un máquina!! 2 veces campeón de España, como lo disfrutamos en Malta.
💪💪💪💪💪💪
💕🏆
hola, queria comentarte como haces para poder seguir con la tecnica y aumentar peso con sentadilla? porque me he quedado en 45kg en cada lado max con una tecnica decente ya voy dos meses asi y subir 2.5 kg supone exceso de peso, empeze a ver videos con tips que me ayudaron un poco pero siento que despues de unas series me pasa lo mismo y me canso ( mi rutina es 4*8 dos veces a la semana), que me recomiendas o que me estaria faltando para poder ver si es un musculo como el abdomen que deberia reforzar u otra cosa como tomar pre o creatina para tener mas energia o fuerza?
Hola! Para aconsejarte mejor sería buena idea poder hablar contigo y que me dieses más información. Háblame por Instagram si quieres y lo vemos: instagram.com/ivan0116?igsh=MTR2Ym5kNzd5NGtrdg==
26:40 pagaría por repetir ese momento
Yo pegaría también
Está claro que a tu novia no la gusta salir en cámara 😂😂 al margen de eso, enhorabuena por el campeonato 💪💪 en el mundial irás más allá de tus marcas