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体調不良のときはダイエットストップして、ノーカウントで行きましょう😊
わかる食欲ないことに不慣れすぎてこれは相当だわってなる
もさん大丈夫ですか😭心配していました。外に出て散歩したり、自炊の回数を増やしていたり、以前よりも前に進んでいると思います。私自身、もさんと似てる所が多いからとても共感出来るし、励みになります。私も少しずつだけど頑張ります.....！もさんも、無理せず〜！😢
体調崩すと健康が本当に幸せな事だなって思いますよね🥲無理せず過ごしてください！！お身体お大事に🫧
「あすけん」の発音が私が思ってたのと違った。文字でしか認識してない言葉、結構こういうのありますよね。私も入力サボってるけど、再開してみよっかな📱「頑張りましょう」じゃなくて「やっていきましょう」っていうのが大好きです♡淡々と、心穏やかにいたい。
Twitter見てて心配してました。本当に無理せずに！
いつも楽しみにしています💖お大事にして下さい✨
2:30 よかったね〜のシンクロw w笑いました😂
＼よかったね〜／がなんかツボってめちゃくちゃ笑いました😂
心の健康が1番っ！
お大事にしてください元気になったらまたゆっくりやっていきましょう🍌
心配しとったよ。私、人間苦手だけど、もちゃんの話しや声好きよ
体調本当にお大事にしてね。もちゃん今回も尊い可愛い私は体調崩さなすぎて嫌になってきました^_^熱でたい。熱で食欲無くして痩せたい。（23時半シーフードヌードル食べながらコメントしましたすみません。）
UA-camの収益で生活できていると知って視聴者としてはめちゃくちゃ嬉しいです！もさんがこれからも気持ち穏やかに健やかに過ごせますように、陰ながら応援しています🥹
superthanksありがとうございます！その応援とお金で生きれます…(T_T)✨
風邪大変でしたね…😖風邪ひいてる時って今病気なんだから太らないんじゃねって思って逆にめっちゃ食べてしまう😅ほぼ動かないから余計に体重増えてる、萎えるダイエットしてる時って一口一口怖いよねってうんうん頷きながらクッキー食べてましたw
わかります わたしもインフルになって全然ごはん食べれなくて苦しくて、そんな日が続いてやっと今までに1番目標体重に近づきました こんなのやってられるかよってなりました
もさんほど頑張れる方であれば夜型の生活を朝方に変えるだけで目に見える結果が出そう私はあすけんも初日で消したレベルの面倒臭がりなのでその一手間が出来てること尊敬します👏🏻
体調大丈夫ですか？😢最近登録させてもらいました。なんか癖になって何回も見てます無理せず自分のペースで過ごしてくださいね😢
社不な自分が外で迷惑かけながら稼ぐくらいなら少ないお金で引きこもって暮らしたいわかりすぎる🥺
もさん、今は治ってるんだろうけど、無理は禁物ですよー。あと、わたしも、食べなくても痩せない人間です。断食しても、ほぼ、痩せません。でも、逆に考えたら、もしも、災害とか、遭難とかして、食糧なくなった時、もさんと、私、生き残れますよ😂周りのみんな、倒れてる。きっと😂前向きに考えましょ。だからと言って今後のダイエットで、どんどんカロリー減らすのはダメですよ、そうすると代謝下がるらしいです。基礎代謝以上、消費カロリー未満を目指して運動するのが1番です‼️ボチボチやっていきましょー❤
高熱が出て大変だったね💦こんな時に動画撮るもちゃん、がんばりすぎ💦しっかりやすんでね🍵
ダイエットは無理してしなくていいと思います。もさんは痩せなくても魅力あります。人生一度きりだし美味しいもの食べたいもの食べて、少しでも楽しく生きてければオッケー🎉😊
もちゃん、動画見ました〜！！共感できるところありまくりで、頷き過ぎてヘドバンする勢いでした。。風邪ひいて食欲なくても、なんか食べなきゃって使命感に駆られて、結果食欲増すのあるあるすぎて😂😂😂でも、もちゃんが回復して良かったです。これからも体調気をつけて無理せずゆっくりもちゃんのペースで歩いてください❤️🩹
あすけん姉さんも調子悪そうで笑ってしまいました😂
もちゃん😥😥😥とてもとても辛かったわね、、、それなのにビデオまわしてて、なんというプロ意識👍🏻✨✨✨レンジのチンの音をBGMと合わせてたり、細かな編集が光っている1本でした。いつもありがとう、私も励まされる夜になったわ💕
superthanksと応援いつもありがとうございます！動画のネタにでもしないとやってらんないって辛さでした…（＾_＾）
絶賛体調不良ですが、隙あれば体操しようとしたり、体重計に乗ったりしようとしてしまいます…お互い無理しないようにしたいですね
いつも見させていただいてます😢ほんと食のコントロールって難しい。わたしも頭の中ダイエットダイエットでした。けど、一回ダイエットという言葉を忘れてまずは普通の食生活をしようとごはんしっかりたべるようにしました！じゃ、甘いものたべたいとか前よりなくなりました🥺たまに暴食スイッチ入るけど次の日調節したらいいだろうし、たまにはいいとおもいます🥺🤎🤎 体重計も乗ったら病むのわかってるので全然のってないです😂体重なんて、水のんだら増えるしあまり数字にとらわれないでくださいね😊❤
もちゃん風邪つらそうで大変でしたね😢治ったら健康的にダイエット再開できるといいね。もちゃんがんばれ〜！(私もダイエットがんばるね)
もちゃんさん声…😭お大事に😭😭😭どんなもちゃんさんも大好きです。
0:27 アチィかわいい
いつも動画ありがとうございます！ちゃんと一日３食を食べて、栄養バランスとって、間食ないっていう食事をやってみたらどうですか？それで代謝も良くなると思います。❤
とにかく水分たくさんとって寝てはやくよくなって下さい！私もダイエット頑張りますっ！
今日から一人暮らしをスタートしたので、もさんの動画で色々勉強させていただきます！
私の場合、あすけんで記録しながら食事制限して数キロ落ちましたが、そこから全然体重が減らないので、知り合いのインストラクターの先生に相談したところ、日頃の運動量が少なすぎるので、運動量を増やした方がいいと言われました。普段、ほとんど在宅ワークで出かけるのも短時間なので、その通りだと思いました。なので、もしかしたら、もさんも日頃の運動量が少ないのかもしれません。食事管理と並行して散歩など軽い運動をやってみるのもいいかもです。
わたしは、先週コロナにかかって、しんどい日を過ごしてました💦もさん、本当に体調悪い時にも動画上げてくださり、ありがとうございます😭もさんの動画大好きなので、応援させてください🙇♀️
私も先週から体調崩してしまい、だらだら続く発熱にメンタルやられてたので、もさんのお姿を見てほっこりしました…ありがとうございます🥲もう体調は良くなりましたか？最近寒暖差激しすぎるので辛いときは無理せず好きなことして、美味しいもの食べて、寝れるときは気の済むまで寝て、自分を労わってあげて下さいね☺️
あすけん昨日から始めました！偶然！嬉しい！カロリーが目に見えるのでカフェオレに砂糖を入れるのを我慢させてくれてます。もさんの動画見ながら自宅でミニダンベルあげ(筋トレ)しようと思います。体調や心を大事になさってくださいね。いつも応援してます！
superthanksと応援ありがとうございます！あすけん便利ですよね(^_^)ダンベル私も買おうかな…
自分はジムで結構な重さを扱うので、体重の割に細く見えます！そしたら食べれる量もそれなりにあるので結構楽ですよ😊 無理しないでください
もちゃん、体調悪い中でも動画撮ってこうして更新してくれてありがとうございます。枯れちゃった声と咳き込む姿を見て、心配で胸がキュっとなりました🥲お粥だけでも作りに飛んでいけたら...と思いました。私は今週体重が2kg増えてて、焦りから始まった週でした。何とか順調に落とせてきてたけど、今日買い物行って欲に負けてポテチ買って食べちゃったので明日の朝が少し怖いです..😹でも明日は外食の予定があるので、明後日から切り替えてまたゆるく頑張っていくつもりです🫠長々と自分語りすみません。日中は少し暖かくなってきたけど、まだまだ寒い日が続きますので、どうかお身体だけは気をつけてください。🤍
体調が悪い時に動画撮るの大変でしたね😥私も去年から体調が悪くて、食事が喉を通らないことが続き、最近良くなってきて食欲が出てきた時に、食べれることは体が健康な証拠だなと思いました。自分のペースで無理しないことが大事だなと思います。無理せずご自愛ください。応援してます🍀
もちゃん〜！😚動画ありがとうございます🩷お顔見れてうれしいよ〜⸝⸝◜~◝⸝⸝
もさん動画嬉しいです。私も今年の正月同じ様な感じで苦しんでました。ポカリ飲めば全風邪治ると私も本気で思ってました😂無理せず過ごして下さいね
もさん大丈夫か心配でした😢
もちゃんのペースでね😊大好きだよー！！
お大事に、、、
もちゃん体調悪い中動画上げてくれて有難う(人 •͈ᴗ•͈)私もスイッチ入ると過食酷くて病むけどもちゃんのペースでゆっくりしてね、応援していますʕ ꈍᴥꈍʔ
食べても太らない体質いいよな〜。。てかそもそもそういう体質の人って大して食べてないんだよな。こっちは食欲ありまくりで熱ある時もご飯だけは手放さなかった。
初コメントですが、数ヶ月ほど前に初めて拝見して、雰囲気がすごく好みで毎日のように拝見しております😌お顔も、お声も、も少しさんから発せられるもの全てが好きです、！！自分のこと好きになれないですよね、私も同じですでも、私はも少しさんのことが大好きです💗これからもご無理のないように、活動応援しています、！
わわぁ……お大事にです( ；∀；)
もさんの動画嬉しいです。私は減量しようと食べる量減らすと体調崩しがちです。減量向いてないみたいです。健康第一でゆるりといきましょー。
私も今風邪で熱出しので、凄くわかるなぁと思いながら、見ました。あすけん、たまに記録忘れるとめんどくさいってなっちゃいます😂yumi takamiさんのピラティスお勧めです。
は！ちょうど私と息子も風邪ひいて、喉の痛み、咳、微熱と闘ってるとこでした😢私は、もさんのようなガラガラ声から鼻声になってきたけど、息子が先ほど急に熱が高くなり、ただいま39度近く💦今、豆腐パスタ作って額にのせたとこです😂3日もお仕事休んで、明日はやっと行けるか？と思ってたのに、無理っぽくなってきた😭身体がしんどいのも仕事に行けないのも本当に辛いです🥲
食事制限だけはきついので、1日1万歩歩くとか取り入れてみてはどうでしょうか？気持ちも明るくなるし、ラジオやUA-cam聴きながら歩くの楽しいですよ！きつい食事制限はリバウンドしますよ、、、(経験者)
私、コロナで10日間まともに食べてなくも1グラムも変化なくて絶望したので、体調悪い時は例外だと思っています。
体重測定偉い私は怖くて乗れない😂
んー一回、体重はほっといてご飯味噌汁納豆などの和食をしっかり食べるって感じにシフトしてみてはどうでしょう？後腹八分にしてみて私はそれで痩せやすい身体になりお菓子が食べたい衝動が随分減りました。少しは食べますが、、、代謝悪くなってそうな気がします応援してます。応援してます
片倉岳斗さんのUA-camタメになるのでおすすめします。✌️
風邪薬って浮腫むから体重増えるよ😳
鼻高くて羨ましい♥️
このBGMなんて名前なんでしょう。
近く体育館とかあれば行ってみたらいいよ。運動増やすなら是非参考に。低額で2時間いれますよ？周りは老人の憩いの場みたいやけど。
1日6000歩歩くって決めてみたらどうですか？？歩くの結構痩せます
オートファジーと軽い運動したら4ヶ月で10キロ痩せる事出来たよ。後、飲み物もブラックコーヒーかとかカロリー無いやつにしたらよりグッド！
風邪の時買ったもの全くおんなじ
ダイエットやめよ。。
コロナではなく？！！
レンジある！？
これで食欲ないほうなんですね💦沢山食べて元気つけてるのかと思いました💦
労って下さい。
カロミル もおすすめです
摂食障害と診断され通院してるのでしょうか、、？
も少し生きるさん、なんでそんな暗いの？タイトル。私がも少し生きるさんだったら毎日飛びはねてるよ。楽しいって。あなたは私の生きたい未来にいる。（╹◡╹）
175cm34kgの痩せ型です 、ダイエットはしてません ˊᵕˋ；朝ご飯 → ササミ肉50g 、レタス2枚 、いわしのつみれ1個 、 かにかま1個 、ブロッコリー50g 、モンブランプリン🍮昼ご飯 → なし夜ご飯 → 山盛りの野菜炒め 、おかず 、アイス6個が毎日食べてるものです 、アイスと野菜が大好きなのとお米が苦手で何年も食べてません(;ᴗ;)
初めまして どうか無理なくお過ごしくださりませ ペコり これからも応援してます ( * . .)"
![[Diet vlog] My diet routine to lose 2 months - 6kg, waist - 10cm 🌙165cm:53kg-47kg](http://i.ytimg.com/vi/zVaqnYilrh8/mqdefault.jpg)
![[Diet vlog] I switched on binge eating and rebounded. 🐷🍟💦What i eat in a week🍽️](/img/n.gif)
体調不良のときはダイエットストップして、ノーカウントで行きましょう😊
わかる
食欲ないことに不慣れすぎてこれは相当だわってなる
もさん大丈夫ですか😭心配していました。
外に出て散歩したり、
自炊の回数を増やしていたり、
以前よりも前に進んでいると思います。
私自身、もさんと似てる所が多いから
とても共感出来るし、励みになります。
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もさんも、無理せず〜！😢
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いつも楽しみにしています💖
お大事にして下さい✨
2:30 よかったね〜のシンクロw w
笑いました😂
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心の健康が1番っ！
お大事にしてください
元気になったらまたゆっくりやっていきましょう🍌
心配しとったよ。私、人間苦手だけど、もちゃんの話しや声好きよ
体調本当にお大事にしてね。
もちゃん今回も尊い可愛い
私は体調崩さなすぎて嫌になってきました^_^熱でたい。熱で食欲無くして痩せたい。（23時半シーフードヌードル食べながらコメントしましたすみません。）
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ほぼ動かないから余計に体重増えてる、萎える
ダイエットしてる時って一口一口怖いよねってうんうん頷きながらクッキー食べてましたw
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体調大丈夫ですか？😢
最近登録させてもらいました。
なんか癖になって何回も見てます
無理せず自分のペースで過ごしてくださいね😢
社不な自分が外で迷惑かけながら稼ぐくらいなら
少ないお金で引きこもって暮らしたい
わかりすぎる🥺
もさん、今は治ってるんだろうけど、無理は禁物ですよー。あと、わたしも、食べなくても痩せない人間です。断食しても、ほぼ、痩せません。でも、逆に考えたら、もしも、災害とか、遭難とかして、食糧なくなった時、もさんと、私、生き残れますよ😂周りのみんな、倒れてる。きっと😂前向きに考えましょ。だからと言って今後のダイエットで、どんどんカロリー減らすのはダメですよ、そうすると代謝下がるらしいです。基礎代謝以上、消費カロリー未満を目指して運動するのが1番です‼️ボチボチやっていきましょー❤
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ダイエットは無理してしなくていいと思います。もさんは痩せなくても魅力あります。人生一度きりだし美味しいもの食べたいもの食べて、少しでも楽しく生きてければオッケー🎉😊
もちゃん、動画見ました〜！！共感できるところありまくりで、頷き過ぎてヘドバンする勢いでした。。風邪ひいて食欲なくても、なんか食べなきゃって使命感に駆られて、結果食欲増すのあるあるすぎて😂😂😂でも、もちゃんが回復して良かったです。これからも体調気をつけて無理せずゆっくりもちゃんのペースで歩いてください❤️🩹
あすけん姉さんも調子悪そうで笑ってしまいました😂
もちゃん😥😥😥とてもとても辛かったわね、、、それなのにビデオまわしてて、なんというプロ意識👍🏻✨✨✨レンジのチンの音をBGMと合わせてたり、細かな編集が光っている1本でした。いつもありがとう、私も励まされる夜になったわ💕
superthanksと応援いつもありがとうございます！
動画のネタにでもしないとやってらんないって辛さでした…（＾_＾）
絶賛体調不良ですが、隙あれば体操しようとしたり、体重計に乗ったりしようとしてしまいます…お互い無理しないようにしたいですね
いつも見させていただいてます😢
ほんと食のコントロールって
難しい。わたしも頭の中ダイエットダイエットでした。
けど、一回ダイエットという言葉を忘れてまずは普通の食生活をしようとごはんしっかりたべるようにしました！じゃ、甘いものたべたいとか前よりなくなりました🥺
たまに暴食スイッチ入るけど
次の日調節したらいいだろうし、
たまにはいいとおもいます🥺🤎🤎
体重計も乗ったら病むのわかってるので全然のってないです😂
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あまり数字にとらわれないでくださいね😊❤
もちゃん風邪つらそうで大変でしたね😢治ったら健康的にダイエット再開できるといいね。もちゃんがんばれ〜！(私もダイエットがんばるね)
もちゃんさん声…😭お大事に😭😭😭
どんなもちゃんさんも大好きです。
0:27 アチィかわいい
いつも動画ありがとうございます！
ちゃんと一日３食を食べて、栄養バランスとって、間食ないっていう食事をやってみたらどうですか？
それで代謝も良くなると思います。❤
とにかく水分たくさんとって寝て
はやくよくなって下さい！
私もダイエット頑張りますっ！
今日から一人暮らしをスタートしたので、もさんの動画で色々勉強させていただきます！
私の場合、あすけんで記録しながら食事制限して数キロ落ちましたが、そこから全然体重が減らないので、知り合いのインストラクターの先生に相談したところ、日頃の運動量が少なすぎるので、運動量を増やした方がいいと言われました。
普段、ほとんど在宅ワークで出かけるのも短時間なので、その通りだと思いました。
なので、もしかしたら、もさんも日頃の運動量が少ないのかもしれません。
食事管理と並行して散歩など軽い運動をやってみるのもいいかもです。
わたしは、先週コロナにかかって、しんどい日を過ごしてました💦もさん、本当に体調悪い時にも動画上げてくださり、ありがとうございます😭もさんの動画大好きなので、応援させてください🙇♀️
私も先週から体調崩してしまい、だらだら続く発熱にメンタルやられてたので、もさんのお姿を見てほっこりしました…ありがとうございます🥲
もう体調は良くなりましたか？
最近寒暖差激しすぎるので辛いときは無理せず好きなことして、美味しいもの食べて、寝れるときは気の済むまで寝て、自分を労わってあげて下さいね☺️
あすけん昨日から始めました！偶然！嬉しい！カロリーが目に見えるのでカフェオレに砂糖を入れるのを我慢させてくれてます。
もさんの動画見ながら自宅でミニダンベルあげ(筋トレ)しようと思います。
体調や心を大事になさってくださいね。いつも応援してます！
superthanksと応援ありがとうございます！あすけん便利ですよね(^_^)
ダンベル私も買おうかな…
自分はジムで結構な重さを扱うので、体重の割に細く見えます！そしたら食べれる量もそれなりにあるので結構楽ですよ😊 無理しないでください
もちゃん、体調悪い中でも動画撮ってこうして更新してくれてありがとうございます。枯れちゃった声と咳き込む姿を見て、心配で胸がキュっとなりました🥲お粥だけでも作りに飛んでいけたら...と思いました。
私は今週体重が2kg増えてて、焦りから始まった週でした。何とか順調に落とせてきてたけど、今日買い物行って欲に負けてポテチ買って食べちゃったので明日の朝が少し怖いです..😹でも明日は外食の予定があるので、明後日から切り替えてまたゆるく頑張っていくつもりです🫠
長々と自分語りすみません。日中は少し暖かくなってきたけど、まだまだ寒い日が続きますので、どうかお身体だけは気をつけてください。🤍
体調が悪い時に動画撮るの
大変でしたね😥
私も去年から体調が悪くて、
食事が喉を通らないことが続き、
最近良くなってきて
食欲が出てきた時に、
食べれることは体が健康な証拠
だなと思いました。
自分のペースで無理しないことが
大事だなと思います。
無理せずご自愛ください。
応援してます🍀
もちゃん〜！😚
動画ありがとうございます🩷お顔見れてうれしいよ〜⸝⸝◜~◝⸝⸝
もさん動画嬉しいです。
私も今年の正月同じ様な感じで苦しんでました。ポカリ飲めば全風邪治ると私も本気で思ってました😂
無理せず過ごして下さいね
もさん大丈夫か心配でした😢
もちゃんのペースでね😊
大好きだよー！！
お大事に、、、
もちゃん体調悪い中動画上げてくれて有難う(人 •͈ᴗ•͈)私もスイッチ入ると過食酷くて病むけどもちゃんのペースでゆっくりしてね、応援していますʕ ꈍᴥꈍʔ
食べても太らない体質いいよな〜。。
てかそもそもそういう体質の人って大して食べてないんだよな。
こっちは食欲ありまくりで熱ある時もご飯だけは手放さなかった。
初コメントですが、数ヶ月ほど前に初めて拝見して、雰囲気がすごく好みで毎日のように拝見しております😌
お顔も、お声も、も少しさんから発せられるもの全てが好きです、！！
自分のこと好きになれないですよね、私も同じです
でも、私はも少しさんのことが大好きです💗これからもご無理のないように、活動応援しています、！
わわぁ……
お大事にです( ；∀；)
もさんの動画嬉しいです。私は減量しようと食べる量減らすと体調崩しがちです。減量向いてないみたいです。健康第一でゆるりといきましょー。
私も今風邪で熱出しので、凄くわかるなぁと思いながら、見ました。あすけん、たまに記録忘れるとめんどくさいってなっちゃいます😂yumi takamiさんのピラティスお勧めです。
は！
ちょうど私と息子も風邪ひいて、喉の痛み、咳、微熱と闘ってるとこでした😢
私は、もさんのようなガラガラ声から鼻声になってきたけど、息子が先ほど急に熱が高くなり、ただいま39度近く💦今、豆腐パスタ作って額にのせたとこです😂
3日もお仕事休んで、明日はやっと行けるか？と思ってたのに、無理っぽくなってきた😭
身体がしんどいのも仕事に行けないのも本当に辛いです🥲
食事制限だけはきついので、1日1万歩歩くとか取り入れてみてはどうでしょうか？気持ちも明るくなるし、ラジオやUA-cam聴きながら歩くの楽しいですよ！きつい食事制限はリバウンドしますよ、、、(経験者)
私、コロナで10日間まともに食べてなくも1グラムも変化なくて絶望したので、体調悪い時は例外だと思っています。
体重測定偉い
私は怖くて乗れない😂
んー
一回、体重はほっといてご飯味噌汁納豆などの和食をしっかり食べるって感じにシフトしてみてはどうでしょう？
後腹八分にしてみて
私はそれで痩せやすい身体になりお菓子が食べたい衝動が随分減りました。
少しは食べますが、、、
代謝悪くなってそうな気がします
応援してます。
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鼻高くて羨ましい♥️
このBGMなんて名前なんでしょう。
近く体育館とかあれば行ってみたらいいよ。運動増やすなら是非参考に。低額で2時間いれますよ？
周りは老人の憩いの場みたいやけど。
1日6000歩歩くって決めてみたらどうですか？？歩くの結構痩せます
オートファジーと軽い運動したら4ヶ月で10キロ痩せる事出来たよ。後、飲み物もブラックコーヒーかとかカロリー無いやつにしたらよりグッド！
風邪の時買ったもの全くおんなじ
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コロナではなく？！！
レンジある！？
これで食欲ないほうなんですね💦
沢山食べて元気つけてるのかと思いました💦
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も少し生きるさん、なんでそんな暗いの？タイトル。私がも少し生きるさんだったら毎日飛びはねてるよ。楽しいって。あなたは私の生きたい未来にいる。（╹◡╹）
175cm34kgの痩せ型です 、ダイエットはしてません ˊᵕˋ；
朝ご飯 → ササミ肉50g 、レタス2枚 、いわしのつみれ1個 、 かにかま1個 、ブロッコリー50g 、モンブランプリン🍮
昼ご飯 → なし
夜ご飯 → 山盛りの野菜炒め 、おかず 、アイス6個
が毎日食べてるものです 、アイスと野菜が大好きなのとお米が苦手で何年も食べてません(;ᴗ;)
初めまして どうか無理なくお過ごしくださりませ ペコり これからも応援してます ( * . .)"