ツール・ド・おきなわに向けてどんなトレーニングしてますか？！
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- Опубліковано 17 жов 2023
- ドキドキが止まらないぜ！！！ 引き続き頑張ります！！
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残り１ヶ月！
地元民の僕もそろそろ本番が近づいてきてソワソワしていますww
あと県外の方が沖縄に来て走る時によく言うのが、
「11月なのに暑すぎる！」
「路面が滑る感じがする。」
「海沿いは風が強すぎ！」
と、よく言われます🤣
気づいたらあと１週間切ってしまいました。。
11月でも気温が高いので、環境適応ができるか不安です。。
路面が滑りやすいと聞くので、ダウンヒルは慎重にいきたいと思います！
情報助かります・・！
スポーツヨウカンが一番良いと思います‼︎
羊羹持っていこうかなと思います！！
まんまさん応援してます！
頑張ってください！🚴♂️
ありがとうございます！！頑張りたいと思います！
まんまさん頑張って！！
ありがとうございます！！
自分は固形はSOYJOY使ってます！コンビニにもありますしいいですよ！ブルーベリーがオススメです
SOYJOYいいですよね！僕もよく食べています！
ツール・ド・沖縄まであと1ヶ月
まんまさん頑張ってください!!
応援ありがとうございます！頑張ります・・・！！
まんまさんさすがです、、！
固形の補給食は少し高いですがおすすめのものでsisのFUELの固形タイプがかなりおすすめです！
普通にまんまさん強い‼ってゆうかみんなにコメント返すやつマジで嬉しい
返信が遅くなり申し訳ございません！！
僕はまだまだです。。
凡人でおぢさんの私にはオーバトレーニングに見えますが…貴方なら大丈夫！。キチンと自己管理出来る貴方なんでトレーニング頑張って下さい。
しっかり休養も取りつつ、頑張りたいと思います・・・！
固形はスポーツ羊羹かな〜
片手で食べれるし半分だけ食べるとか調整もできるから良い
やはり羊羹ですよね！持っていきたいと思います！
通勤でも自転車乗りたいけど汗かいちゃうからできてない💦
夏場は汗だくだくなので、サイクルジャージ着てます。（途中で着替える）
2回同じ山を登るんですよね!?
シャカリキ！のあの山・あのレースを走るんですか！凄い！羨ましい！
公道でトレーニングするの大変ですよね。強度を上げやすい陸上トレや水泳で補完しても良いのかなとも感じました。
補給食やスペシャルドリンクも持参するのかぁ〜。レース凄いなぁ。
勝手に緊張してきました。
そうです！！2回同じ山を上ります！半端ないです！
”シャカリキ －”ツール・ド・おきなわ”へ！！ですかね！？”
公道練習と室内ローラー、筋トレを継続して続けてきました！
当日は頑張りたいと思います！
ロードバイク乗ってても朝強くなれないです。笑
おっと・・・。人によりますね。。
ツール・ド・おきなわ頑張ってください‼️
ありがとうございます！！！頑張ります！！
羊羹なら井村屋のスポーツようかんが便利かと思います。
封を切らないで押し出して食べれます。スリムなスティックタイプなんで背面ポケットに入れやすい😊👍
難点は半分～2/3程度までは押し出しやすく食べれるのですが下の方が食べづらいってことかな？（慣れが必要？？？）
とても参考になります！羊羹がやはり良さそうですね！
TSS900/週越えで疲労感感じないのは若さだなぁ。オーバーワークに気をつけて、沖縄に向けて徐々に上げていきましょう。
応援してます！
900までなら継続できそうですが、1000を超えると辛かったですね・・・。
あと１週間！頑張ります！！
200キロカテゴリー凄い
今まで70キロが最長なので、不安でいっぱいです笑
@@manma100ik200レースは正直レベチレースらしいです。😂今回は10キロ短くなってますが、最終の登りが更にキツいらしいですよ。ヨナの登り2回目からメンバーが絞られるらしいですから残って欲しいですね。
頑張って下さいまんまさん。補給食が1番の対策らしいですよ。エキスパートに聞いてみたら。UA-camでは見れない道中に転がって動けなくなっているロードバイカーが多数いるそうなので、それが動画に写っているのが見たいですね😂個人的には
まんまさんファイティン🎉
チャンピオンクラスだとUA-camも放映されるし、名前も呼ばれちゃいますね☺️それとプロのデータ生で見た事あるんですがL2からL4めちゃくちゃ重要です。特にL2L3。それと1発ドン6倍以上を何回掛けれるかが大切。みたいです
去年ようなライブがあるかもですね！（恐らく映ることはないですが・・・）
L2～L3は意識してトレーニングを行いました！ただ、高強度が苦手で
インターバルがかかると辛いです・・。
去年は210kmの補給食はシベリアで盛り上がりましたね🤔
シベリア・・・初めて聞いたので調べてみました！
カステラに羊羹が挟まっている・・・。 これは良さそうです！
お疲れなすーw
トレーニングの参考にと思ったら参考にならないくらいレベチなんですがww
軽い運動でもやっぱり毎日乗っていれば違うもんなんですかね。。。
どこかで見ましたが、パラチノースを配合した餅がありましたがアレなら長持ちしそうですよねw
あとは片手では困難ですけど市販されているものでお手軽なものと言えば大福あたりですかね、、
コメントありがとうございます！
トレーニング量は普段の1.5倍ぐらいになりました笑
パラチノースの餅、持っていきますよ～！
普段の食事で気を使ってる所ってありますか？？
食事内容は特に気にしてないですが、沢山食べるように意識しています！
デュラエースdi2譲ってくれた人ってターマックsl7に乗ってる方ですか？🤔
また別の方です！
補給食に闇商品って無いんでしょうか？
ま薬で草
EPO?
まんまさんは実業団チーム入ってるんですか？チーム名言わなくていいんで入ってるかだけでも教えてほしい
いえ！実業団チームは入っていないです。
休日に１００キロ程度走りますが結構飽きちゃうんですよね。２００キロとか一回ならまだしも練習とかでやりたくなさすぎる・・・凄い。
やっぱりデータとか見なきゃダメですかねー。足の筋トレしたり自転車も一般人よりは良く乗る方なのにスプリントも巡行も１年前の初心者時代と変わらない何故だろう？
モチベーション維持が一番難しいかもしれません。。
僕は自転車の仲間と走って、トレーニングを続けてきました！
1:23
このホイールってXENTISですか？
確か中華だったと思います。。