Latihan fisik seperti jump rope, jump squad, plank dll, hanya menambah maksimal 20-30 % dr total tinggi lompatan sebelumnya.. yg berpengaruh utama adalah genetik dan bakat bawaan dr lahir.. pemain NBA dengan pemain IBL yg tingginya sama, tp lompatannya beda jauh.. atau contoh extremenya spud webb yg tingginya 160an cm tp bs slamp dunk..
iya lah jump rope squad dll emang ga efektif, kalo efektif mesti pake beban beneran, setau gw latihan yang paling efektif itu 1 leg squat tapi itu harus udah advance
Dlu waktu sma gw latihan ampir 3 bulan buat vertical jump, alhamdulillah bisa one hand dunk tapi tanpa dribble walaupun tinggi gw waktu itu cuma 182 cm
Lu mau lompatan lu tinggi, lu angkat beban untuk bagian paha dan betis. Itu aja kuncinya untuk bisa dunk. Dan jangan kebanyakan C°li nanti mengurangi kekuatan lutut lu bray.
Malah bagus kali latihan otot kaki malah nambah perkembangan Hormon , bagus bang apalagi klo lu masih belom 16th itu pertumbuhan badan lagi gila gila nya. Gw dulu 14th 175cm itu pun cuma genetik gk pernah ngapa-ngapain juga skrg umur gw dah 16th jalan 17th belom ukur tinggi lagi ada Goals sih 180cm an
gw lompat nyampe ring tapi gabisa dunk njir, karna kalo sambil megang bola posisi buat lompat nya kurang leluasa, gw juga udah nyoba mantulin bola dulu baru lompat, tapi gabisa karna timing gw payah..
Kurang Setuju Zion Williamson dia sebelum diet vertical jump nya 38 inch loh gara gara dia Latihan Vertikal jump Dengan angkat beban & Plyometric Ama power nya jga gede dan genetik dia Emang Support
@@zacchriyh5595 “angkat beban” = perbanyak otot. banyak otot=metabolisme tinggi, lemak tidak mudah terbentuk. Gaada otot maksa plyo? ibarat bangun rumah tanpa pondasi
Latihan fisik seperti jump rope, jump squad, plank dll, hanya menambah maksimal 20-30 % dr total tinggi lompatan sebelumnya.. yg berpengaruh utama adalah genetik dan bakat bawaan dr lahir.. pemain NBA dengan pemain IBL yg tingginya sama, tp lompatannya beda jauh.. atau contoh extremenya spud webb yg tingginya 160an cm tp bs slamp dunk..
iya lah jump rope squad dll emang ga efektif, kalo efektif mesti pake beban beneran, setau gw latihan yang paling efektif itu 1 leg squat tapi itu harus udah advance
Webb 170 mang
@@rifaelmanalu4041 168 bukannya?
No reason for genetik just do it
@@mrnaufalbro00 i give you an example. why black people more atletics than asian people?? Are asians training not as hard as the black people??
Dlu waktu sma gw latihan ampir 3 bulan buat vertical jump, alhamdulillah bisa one hand dunk tapi tanpa dribble walaupun tinggi gw waktu itu cuma 182 cm
sekarang berapa bang?
@@sorryifmyenglishisbad5822 Tinggi gw skr 185 umur 33, dlu gw ngedunk bisa di ring yang tingginya 10 ft (305 cm) kalo skr ud ngos2an 😝
@@yudalazuardi7750 bagi tips dong bang, masih masa pertumbuhan soalnya hehe:)))
Tutor tinggi dong bang🗿
Tinggi gw 180, kelas 1 smk, baru mulai ikut basket juga, ad tips kh bang yg bisa membantu saya latihan lebih efektif hehe
Buat video tentang pemanasan nya dong min kalau mau ngedunk 🔥🔥🔥
Tempat latihan basket di Palembang dmna yah? Soalnya pengen bgt ikut Klub basket
Cara mudah bisa dunk:
1. Lu harus tinggi
2. Lu harus tinggi
3. Lu gaboleh pendek
Tinggi gw cuma 170 bisa tu ngedunk
gak juga asal lompatnya tinggi mah bisa ngedunk
itu Spudd Webb pemain NBA tingginya 170 an bisa ngedunk bro, juara dunk contest jugaa, intinya jangan nyerah
Terimakasih banget video ini sungguh bermanfaat buat saya
Lu mau lompatan lu tinggi, lu angkat beban untuk bagian paha dan betis. Itu aja kuncinya untuk bisa dunk. Dan jangan kebanyakan C°li nanti mengurangi kekuatan lutut lu bray.
Thnk u bro
tq bang
Harusnya PG dan SG Timnas Indonesia mempunyai tinggi seperti Indra ini kedepan nanti
Tinggi indra brapa ya bang
@@gerryemeraldo8884 192cm
pg mah di bawah 190 di atas 180
1:38
Coach req Cara Lompat Vertical Nya biar tinggi Gimanaa
Woy fan
Auto trending
Minn thumbnailnyaaa beginner wkwkwk jangan begginer
Typo kali
kalo latihan otot perut sama kaki, nanti bisa memperlambat tinggi badan ga?
Malah bagus kali latihan otot kaki malah nambah perkembangan Hormon , bagus bang apalagi klo lu masih belom 16th itu pertumbuhan badan lagi gila gila nya. Gw dulu 14th 175cm itu pun cuma genetik gk pernah ngapa-ngapain juga skrg umur gw dah 16th jalan 17th belom ukur tinggi lagi ada Goals sih 180cm an
Gagah 🏀🔥🖤
okeehh
Apapun latihannya, "TINGGI BADAN SOLUSINYA"
Gw 189 ga bisa ngedunk banh
Bang standar tinggi dunk berapasi bang
Tinggi gua 168 bisa dunk padahal gua ga center, terus center di tim gua malah gabisa dunk padahal tingginya beda tipis,dia 170 kira²
ngarang? ato beneran?
@@bryantlietjandra4531 bener bro gua 1sma
@@kenziealexander9754 buat video coba post lwt sosmed, trs tag gw
@@bryantlietjandra4531 upload yt Aja tag gw
o
Min, pengan nanya, pas ngedunk tahan nafas gak?
tahan diri biar gak emosi
Pemanasan yang baik dong min
Indra ganteng
Tinggi 173 mampu ngedunk apa enggak?
Pemain nba yg 160cm bisa ngedunk bro... Apalagi yg di atas 170cm
Min apakah bisa dunk dengan tinggi 170 an?
Nate robinson 175 bre, 3 kali juara slam dunk contest
Hinata aja bisa lompat 333cm
@@rionugroho8367 anime🤡
Spud Webb 5’7 (170cm) juara dunk contest
bisaa
gw lompat nyampe ring tapi gabisa dunk njir, karna kalo sambil megang bola posisi buat lompat nya kurang leluasa, gw juga udah nyoba mantulin bola dulu baru lompat, tapi gabisa karna timing gw payah..
tinggi brapa bang
@@LuhutSinaga05 kurleb 175cm
Iya timimg juga harus di perkuat soalnya kalo timimg buruk bakal gak pas loncatanya heheh
Ryota
Tinggi 183 mampu gak sih ngedunk
mampuu
tinggi dia berapa
umur Indra Muhamamd berapa ya?
Min latihan vertical jump seminggu maksimal berapa hari?
secukupnya kalo kebanyakan cedera ntar
Makasih min🙏
Perbanyak otot persedikit lemak
Kurang Setuju Zion Williamson dia sebelum diet vertical jump nya 38 inch loh gara gara dia Latihan Vertikal jump Dengan angkat beban & Plyometric Ama power nya jga gede dan genetik dia Emang Support
@@zacchriyh5595 “angkat beban” = perbanyak otot. banyak otot=metabolisme tinggi, lemak tidak mudah terbentuk. Gaada otot maksa plyo? ibarat bangun rumah tanpa pondasi
@@faiqmuhammadiqbal9374 baca lagi bro Dia latihan angkat beban& Plyometric Hadehhh mata lu rabun Deket?
@@faiqmuhammadiqbal9374 haduhh kacau jelas jelas gua Ketik "dia latihan Plyometric dengan angkat beban& Plyometric"
Rata rata tinggi berapa buat bisa ngedunk?
Minimal 160 lah tapi balik lagi ke vertikal jump lu, soal nya ada pemain basket gw lupa nama nya tinggi nya 165 dia bisa ngedunk
@@ahmadbadaruddinahmad222 manu pride papua
Intinya BADAN HARUS TINGGI
salah satu faktor
Kalau gitu trevling ga
Kalo gak lebih dari 2 langkah ya nggak
Cara steal min
samain gerakan sama musuh, musuh mau shoot atau layup loncat barengan siapin posisi block
Berapa tuh tinggi nya? Nanti ternyata 190+
193 klo gk salah
ya kalaupun 190 memang knp?ya klo tinggi kita dibawah itu ya effort Latiannya kudu lebih besar dari org yg lbh tinggi
@@phillipssilaban88 yeye