ABDOMEN DE MODELO | RUTINA DE ABS
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Si eres nueva en el mundo del ejercicio y no sábes ni por dónde empezar, echale un vistazo a mis programas de entrenamiento para lograr TU MEJOR VERSIÓN desde casa:
🛒 Dalufitness.myshopify.com
& Si mi contenido te gusta y te es útil, puedes enviar una donación. ¡Gracias por tu apoyo! :)
👉 PAYPAL www.paypal.me/...
Recuerda suscribirte, comentar y activar la campanita para recibir una notificación cuando publique un video nuevo.
SÍGUEME EN INSTAGRAM:
/ fitnessdalu
/ dalumusica
Canal de Música: @DALUMUSICA
Canal de Vlogs: @Diariosdedalu
Hola Dalu'!
Que brutal!!
Me encantó!!
Estos vídeos tuyos de abdominales!
Me súper encantan!!
Muchas gracias querida!
Bendiciones 😇
❤️✌️🌹
Me encantan tus rutinas❤ de abdomen porque he visto resultados rápidos y nadie como tú Dalu fitness para rutinas para abdomen
Excelente video y excelente rutina como siempre 🔥💪🔥💪🔥❤️❤️❤️❤️
Cómo no estar lista
Con toda tu actitud 🖤
Lo necesito totalmente
Dale podrías hacer una lista en tu canal con todos los vídeos de rutinas de abs?❤
😳No mmz 😂que cínica todavía que los videos son gratis y todavía quieres que haga el esfuerzo de ponerlos en una lista, ni buscarlos ni eso puedes hacer! 👊🏼
Gracias Dalú cómo siempre las mejores rutinas .
Gracias dalu sos una genia.
No sabes cuánto esperaba a que subieras rutina de abd
Vamos!¡! A que se marquen esos cuadraditos como tienes tuu
Podrias hacer una rutina para los gorditos de las piernas porfavor 💖🌷
Dalu eres la mejor gracias por ayudarnos hacer mejores personas ❤
Estoy dudosa de retomar el reto de los 14 dias entre éste o la rutina anterior de abdomen, pero ya me urge volver💪🏽 voy a bajar nuevamente mi abdo que ahorita anda un poquito arriba 😅
Podrías hacer una rutina de espalda con mancuernas por favor? 🥺🙏🏻
Me encantan tus rutinas dalú🌸✨
Justamente estaba buscando una rutina para abdomen
Fan de tus videos ❤
Genial! Lo intentaré. 🙌
Gracias por otro video 👌🏻😃
Mencanto muchas gracias 😘👍
Falta q tiempo el reloj
❤ Buenísima rutina cómo todas gracias Dalú 🔥🔥besos a Lunita 💞
Holaa Dalú, me encantan tus rutinas son muy buenas y las hago desde hace como 10 meses pero no encuentro rutinas de glúteos y vi que aveces contestas los comentario, si ves este te agradecereria un buen si haces una sin equipamiento. ❤
@@ladykimbeely Hola hermosa! Claro, tengo muchas y muy variadas rutinas para glúteos sin equipamiento, sólo busca en mis videos :)
Graciass 💖
Bella bella mi dalu saludos esta es la rutina de sep gracias saludos
Dalu gracias por los ejercicios , 😊 dalu podrías hacer videos de ejercicios para reducir cadera y piernas , no me reducen😢 saludos dalu gracias 😊
Cuantas repeticiones recomiendas de cada ejercicio? Y la recomiendas para alguien que recién está comenzando el gym?
Holiss!! este ejercicio lo puedo hacer teniendo 3 meses postparto ?
Eso preguntaselo a tu médico
Se puede hacer diario está rutina de abdomen 😁😃😃
Mejor que no, el músculo necesita descansar, mientras que descansa, crece. Así que alternar un día es lo ideal 😅
Me callo de perlas ♥️🧐
Así lo quiero pero que no se vea tanto cuadros
Definitivamente hoy lo voy a hacer y su a Dalu le arde no quiero pensar como me va a ir ❤😂
Primera 🫶🏻🫶🏻
🎉❤😂🎉❤😂🎉❤😂🎉😂❤
El abdomen es genética ademas de que casi todo el merito de una abdomen plano es la alimentación, el ejercicio es un 30 porciento del restante trabajo
Mi nutricionista me dijo que es 50/50, PREGÚNTALE A UN NUTRICIONISTA QUE PIENSA ❤
Que genética ni genética! Cualquiera que le meta esfuerzo y sacrificio lo logra!
No necesariamente es genética, ella misma ha mostrado su antes y después, sufrió de sobrepeso y ve el cuerpower que tiene
La genética indica donde la grasa se va a depositar en tu cuerpo, por eso hay gente que la grasa se deposita en zonas específicas y en otras no.
Pero también esta científicamente comprobado que con un déficit calorico y ejercicio bajas la grasa corporal, y si bien tampoco se puede escojer de donde se baja la grasa, si puedes tonificar ciertos grupos musculares con ejercicios específicos que ayudaran al mejorar la apariencia estetica de zonas específicas.
Si dejan las arinas refinadas te aseguro que adiós pansita