Aralıklı Oruç ile Kabul Edilebilir İçecekler - Dr Berg
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Aralıklı Oruç ile Kabul Edilebilir İçecekler - Dr Berg
Oruçluyken ne içeceğinizi mi merak ediyorsunuz?
Zaman damgaları
0:11 Oruçluyken içecekler-Çay
0:42 Oruçluyken içecekler-Kahve
3:07 Oruçluyken içecekler-Su
4:05 Oruçluyken içecekler-Kemik suyu
4:30 Oruçluyken içecekler-Diyet soda
4:55 Oruçluyken içecekler-Elma sirkesi
5:15 Oruçluyken içecekler-Alkol
5:35 Oruçluyken içecekler-Hindistan cevizi suyu
6:21 Oruçluyken içecekler-Badem sütü
6:40 Oruçluyken içecekler-Süt
Bugün sıvılar ve aralıklı oruç hakkında konuşacağız.
Oruçluyken hangi içeceklerin iyi olup hangilerinin iyi olmadığını tam olarak anlatacağım.
Oruçluyken ne içilir:
• Çay (küçük miktarlarda)
• Kahve (sabah bir tane)
• Su (suya elektrolit eklemek harikadır)
• Kemik suyu (çok fazla besin ve elektrolit alıyorsunuz)
• Elma sirkesi (birçok yönden çok faydalı olabilir)
• Badem sütü (şekersiz)
Oruçluyken içilmemesi gerekenler:
• Diyet soda
• Alkol
• Hindistan cevizi suyu
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!
Vallahi size uydum ve basardım hem İnsilun direncim düzeldi acıkmıyorum vede zayıfladım süperim tesekkür edrm berg
Videolarınızı izleye izleye kendimi diyete hazırladım ve artık diyet yapar gibi değil de hayat tarzı haline getirdim yemek yemeyi
Şaka yapınca dublajla hiç komik olmaması beni güldürüyor😅
Sonuca varan her yol mübahtır :*
seslendirme yapay zeka olduğu için olabilirmi acaba... bi düşün derim
Çok güzel bilgiler. Teşekkürler Berg..🙏🏻
Bilgiler icin saolun
Teşekkür ederim. Çok yararlı, açık ve net bilgiler veriyorsunuz. Emeğinize sağlık.
Süper bilgiler teşekkürler. Çok güzel anlatılmış
💐💐
@@drbergtrlimonlu su olur mu
Ben aralıklı oruç süresinde, yani akşam 19.00 ile sabah 10:00 arasında sadece su ve yeşilçay tüketiyorum. Yeşilçay'ın yağ yakma konusunda çok yardımcı olduğunu biliyorum. Faydasını da gördüm gerçekten, hepsi bir komplex sonuçta.
yeşilçay mı elma sirkesi mi? tabiki elma sirkesi
@@muhammedkaya742 Yeşilçay yağ yakımında çok etkili.
@@muhammedkaya742ikisinide içebilirsiniz
Bilgi icin tesekkürler.
👋Dr Berg,Cok net anlatiyorsunuz🙏👍🙏🙏Bu kadar anlatmaniza Ragmen,kendilerine kotuluk yapmaya devam ediyor
Güzel emeğiniz için teşekkür ederim.
Hocam siz ne deyirsiniz doğru men dediyiniz kimi edirim. Təşəkkür edirəm🤗
Ben çok sui içiyormuş birde sigara içiyorm
Dr bey çok teşekkür ediyorum, hayatımıza çok güzel katkılarınız oldu.
Ben oruçta kemik suyu içilebilmesine çok şaşırdım. Sonra diğer videonuza baktım , orada uzun süreli oruçlarda içilebilir demişsiniz.
Azətbaycandan sizə salamlar əziz dokturum. Sizi çoxxxxx sevirik♥️👏👏👏
Çay ✅
Kahve✅
Su✅
Doğal Maden Suyu ✅
Kemik Suyu✅
Badem sütü ✅
Yapay tatlandırıcı içeren içecekler uygun değil ❌
Çok teşekkür ediyorum dr Berg. Harikasınız.
Doktor bey, oruçta Hindistan cevizi sütü yapıp kakao tozuyla içebilir miyiz ?
Hayatımıza katkılarınız çok önemli. İyi ki varsınız.
Sevgiyle kalınız. 💜
yararli bilgiler icin tsk ler👏👌
Canan Karatayımız bu doktorun söyledikleri herşeyi bize yıllardır anlatıyor zaten. Ayrıca Canan Karatay bu doktordan daha ysşlı ve uzun yıllara dayanıyor doktorluğu. Tecrübesi kat kat. Onun kıymetini bilelim...Avrupanın doktoru olsaydı şimdi el üstünde tutuluyor olurdu. Halbuki dünyada ilk kalp nakli ameliyatında görev almış ilk Türk doktoru ve cerrahı
Canan Karatay dahiliye uzmanı bildiğim kadarıyla
Harikasın hocam ..
Cayı nə ilə içək?şokalad yaxud sirniyyətlə içmək olarmı?
❤☆☆☆☆☆ ))
SÜPERRR
ESENLİKLER
☆☆☆☆☆))
Tesekkür ler
Tesekkurler 👏🤗
Alıç sirkesi nasıl kullanılır bunula ilgili bilgi verir misiniz ? pre diabet hastasıyım
Bilgilerinizden faydalaniyorum. Teşekkür ederim. Meyan koku serbeti de icebilirmiyiz?
suya elma sirkesi veya limonu sıkıp suyunu eklemenin bir ölçüsü var mı? örneğin günde 2 yemek kaşığı elma sirkesi açlık anını otofajiyi bozuyor mu
ua-cam.com/video/QJyrCkyjN7U/v-deo.html
Teşekkür ediyorum.
Teşekkür ederim
Evet ayran icebiliyormuyuz belki doktor bey ayranı bilmiyordur diye düşünüyorum ayran sulandırılmış yogurt,tur içebilirim miyiz
Teşekkürler
Hocam yedikten sonra istifra ederek zayıflamak doğru mu ...böyle yaparak zayıflanır mı...yedikten sonra kusmak kalori alımını azaltıyor mu...zararları nedir...teşekkür ediyorum hocam bilgiler harika ...
Kalori alımını azaltır azaltmasına ama yapacağın en sağlıksız yoldur. Yediğimiz besinler mideye gider ve bağırsaklara geçtiğinde emilmeye başlar bu yüzden daha emilim başlamadan kusmak kalori alımını elbette azaltacaktır fakat bunun sürekli olarak yapılması vücuda ciddi zararlar verir. Belli bir süre sonra miden sen istemesen bile kusabilir besinleri kabul etmez, sürekli olarak kusup mide asidini yemek borusuyla buluşturman yemek borusunu tahriş edebilir, sadece istemediğimiz değil istediğimiz besinleri de alamadığımızdan vitamin mineral kaybı yaşanır, midenin kusmak için uyguladığı kas hareketleri midenin hacmini değiştirebilir, mide kanamaları mide kanseri gibi mide problemleri oluşabilir kısaca sindirim sistemini felç edersin.
Sana tavsiyem şudur ki ben de yemeklere çok düşkün bir insanım ben de hileler aradım kolay yollar aradım ama yok. Doğanun kanunu bu, eğer hile varsa bil ki o hile sana büyük zararlar verir. Kilo vermenin tek bir yolu var o da boğazını durdurmak ve egzersiz yapmak yani kalori açığı oluşturmak.
@@s4lihoguz teşekkür ederim...ben istifar yapmıyorum yaparak zayıflayanları bildiğim için sordum...teşekkür ediyorum bilgilendirdiniz için
@@nurtenyldrm6275 rica ederim yapmamanıza sevindim.
c vitamini için meyva ne zaman yenilmeli
Aralikli oructa ac oldugum icin cay icemiyorum.mide bulantisi yapiyor kahve ..ideal.alkol.on gunde bir arada .
Teşekkürler kahveye 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı koymakta sorun olurmu yada faydası nedir
tşklr
bilgiler için teşekkürler, yatmadan önce yarım bardak kendi yaptığım kefir den sulandırıp içebilirmiyim? tşk. ler.
hayır kefir yoğun laktoz kasein içerir insülini uyarır
Doktor lütfen söyleyin ben sabahları 1 litre su içiyorum ve saat 11-12 arası bir türk kahvesi,içinede çok küçük kaşıkla bal atıyorum.Akşam 7-8 bir bardakda kahve içsem olurmu.Ben şekeri pek sevmem bağımlılığım yok,çok istersemde bir bardak kahve içenden sonra şekerli hiç bir şey canım çekmiyor.
Hocam tuzlu ayran veya karakılçık unundan kurabiye keto diyetinde yiyebilirmiyiz teşekkürler
Oruçlu zaman bütün limon içilirse oruç pozulyrmu lütfen cevap verin su Bn limon blenderden geçirip içersek teşekkür ederim
Niye yanit vermiyorsunuz
LİMONU BÜTÜN YEMENİN FAYDALARI - Dr. Berg TR
ua-cam.com/video/2CH0TjxsVh8/v-deo.html
Oruç vakti bir şişe su içine limon sıkıp nane ve tarçın koyup icebilirmiyiz oruç vakti
Oruça vücudum alışkın uzun süreli oruçta baş dönmesi yaşıyorum hangi vitamini almalıyım veya ne önerirsiniz sayın doktorum
Bol bol su için bu baş dönmenizi hafifletir
Hocam ıkıtane samursak yedım sadece degıl domatesle aksam sabah gozlerım acamadım soluğu hastanede actım yogun bakımda tedavi gordum neden yükseldi sansıyonum bılgıne cok ıhtıyacım var Allah razı olsun hocam
🙏🙏👍
🙏🙏🙏
Şekersiz bitki çayları için yorumunuz nedir?
Hocam oruç derseniz bizim ülkeden akla hayale gelmiycek sorulara hazır olun😅
Cvp verirmisiniz bilmiyorum ama,kemik suyunun içine biraz tuz ve limon koysak oruçlu olduğumuz dönemde otofaji bozulur muuuu
Bugünkü video bundan bahsedecek 👍
Oruç tuttuğumuzda neler olur? Yeni ve şaşırtıcı gerçekler
ua-cam.com/video/7c721AXYyGM/v-deo.html
Ben teşekkür ederim emeğinize sağlık saygılar.
Süper bilgiler. Yeni keşfettim bu kanalı. Geçmiş videolara bakıyorum da çok yararlı ve anlatım harika.
Videolarınızı çok faydalı buluyorum.❤Hipotrioid olan ve aynı zamanda şjöngren sendromlu biri için nasıl bir beslenme uygulanmalıdır?
20:4 Aralıklı oruçta uyumak için 200ml kefir içmek oruca zarar verir mi ?
AZERBAYCANNAN SALAMLAR🫶
Ben suya yarım limon sıkıyorum. Aç karnına içiyorum. Bu aralıklı orucu bozar mı ?
bunun cevabını buldunuz mu? yarım limon suyunu ılık suyla içtiğinizde binbir şifası var ama otofajiyi bozuyor mu bulamadık
How about Ayran and Kefir? 🤔
Hindistan cevizi yağı kullanılabilir mi?
Smuzi ice bilirmiyiz?
Enginar sirkesi uygun mu
Hindiba kahvesi içilebilirmi aralikli oruçta
Sakız çiğnemek yasakmi bozarmi yağ yapımını
Bozar
Vücudunun sindirim sistemini çalıştırmamalısın. Tatlandırıcılar bu yüzden olmaz deniyor. Sana herhangi bir besin vermiyorlar ancak şeker tadı almak yemek yiyecekmişsin gibi sinyaller veriyor. Bu da aç kalma durumunu bozuyor.
👏👏👏👏👌
Ayran içebilirmiyiz
36 saat de bir öğün yapıyorum, bu konuda fikrinizi merak ediyorum?
Amma sevinmiştim 6 birayı geçme deyince))😅😅
😂
Cokmu iciyoruz
AYRAN içilir mi acaba?
👍👍👍👍🌺
👏👏👏👏
💙💙💙
Len ben burda türkce kanalınadamı abonemiymişim😂
Kahve kısmını anlamadım... Kahve yağ yakımını sağlıyorsa neden fazla içmek uygun değil ki
Insulini uyardığı için fazla tüketildiğinde.
Kortisol hormonunuda tetikliyo sitreste yemek yemeye iter
Sahol doktor berg😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
At kuyrugu bıtkısı ne?
paşama bak be karbonatlı su tercih ediyormuş
“ORUÇ” diyorsanız; tükürüğünüzü bile biriktirip yutamazsınız, bozulur! Bu yüzden ona “AÇLIK” deyin doğru olur… Beğendin mi Siri?😉
😄💐
Senin anlamadığın oruç kavramı direk dini olarak alğılaman burda bahsedilen olay intermittent fasting yanı Türkçe karşılığı aralıklı oruç tur.
@@MustafaKARADAG /AÇLIK!
ORUÇ: İmsak-Akşam arası susuz-yemeksiz-kahvesiz vs. ibadet anlamında yapılan eylem…
AÇLIK:Sulu, kahveli, çaylı, YEMEKSİZ!
ORUÇ, dini bir kavramdır!
AÇLIK ise; keyfii
Haaa!! Şiz de sırf kilo vermek ve sağlıklı olmak için sözde oruç tutmaya çalışanlardan olmalısınız ki; itiraz ettiniz….
**Anlayanlar, anlamayanlara anlarsın lütfen…
@@sukran5044 küçük beynin ile seninle uğraşmak istemiyorum zavallı şey oruç u sadece dini bir kavram sanan birinin bu kanalda işi ne oruç sadece İslami bir kevram değil birçok din ve gelenekte oruç kavramı vardır ramazanda tutulan dini oruç kuru oruç diye geçiyor yani hiç bir şey tüketmeden tutulan oruç tur uza bundan şimdi
tesekkurler
Teşekkürler