Тренажерный зал на 6 кв.м: bitly.su/ultrabox промокод для подписчиков: Yashankin10 Тест на проверку кодового слова для тех, кто смотрел внимательно: forms.gle/Fg2sJqRaoo46q5YVA
@@СергейВолосевич-ы8п docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGHGnMoX9D3i8wBgHBFqFz9kKP3DzurFxW_IRemdnFUxqoQQ/viewform открой вот эту ссылку и поставь галочку напротив "BioTech". Нажми отправить
У Дмитрия форма то что надо и для обычной жизни отлично подходит ( можно любые вещи покупать не думая о том что не подойдёт по размеру) и поддерживать такую форму не сложно.
Как же приятно слушать. И смотреть на натурального именно натурального атлета.. А то весь ютуб заполнен химиками которые выдают себя за натурального атлета.. Форма в 42 огонь
Дмитрий, спасибо за видео и программу тренировок ! Кажется именно такой мотивации мне не хватало, чтобы четко соблюдать режим питания и тренировок🔥с сегодняшнего дня начинаю вместе с вами !!💪💪#тренируетяшанькин
дмитрий спасибо за видео.вся беда в том, что даже атлет вашего высокого уровня,не может подсчитать сколько калорий сьел,сколько потратил,насколько эффективно потренировал мышцу.
Дмитрий, вот в предложенной Вами программе сочетаются антагонисты, грудь - бицепс, спина - трицепс, такой вариант наверно хорош после длительного перерыва и новичкам, чтобы не перегружать мышцы. Скажите Ваше экспертное мнение о проработке синергистов на одной тренировке, когда добиваются уже утомленные ассистенты более крупных целевых мышц, бицепс после спины, трицепс после грудных?
Программа тренировок слишком объемная для натурального тренинга. Много рабочих подходов на упражнение. Я бы сделал 1 день: Спина+Грудные. По два упражнения, одно базовое, втрое на забивку(2 рабочих подхода). Закончил бы задней дельтой и трапы. 2 день: ноги+руки. Ноги-дельты суперсерии и бицепс-трицепс. Факультативно пресс. По такому рациону жиров будет значительно выше. Дмитрий, а промокод на спортпит от биотек будет? Качественный товар, лет пять использую, но хотелось бы немного дешевле изолят тот же покупать 🤔
Хорошее видео… познавательное... Понравилось… Честно говоря… во многом наша форма.. ментальная и физическая.. зависит о наших жен… По мужику сразу видно… хорошая жена или скажем так… не очень… К примеру… если б не моя жена… я б не стал бы 100кг-ым бычком… и не смог бы так интенсивно тренироваться в свои давно уж пост спортивные годы… Ну и ты… видно… тоже избалован судьбой… и женой... Это хочу... то не хочу... итд итп... Так что… спасибо за наших прекрасных жен, что возятся с нами… Кормят.. лечат.. и все остальное... А насчет еды... Я вообще не парюсь.... Ем все что приготовит жена... Зачем забивать голову всякой херней... Подсчитывать там что то... пересчитывать.... Плов.. жаркое.. полужаркое... все что связано с мясом... главное, чтоб было вкусно и питательно... и чтоб было много там всяких витаминов и протеинов... Вот секрет здорового тела... Здоровое питание...
я бы сказал даже и на 45 46 выглядит !да без спорно он спортивный но в плане возраста он старше выглядит тот же шредер ему 39 он намного круче выглядит какойто бронзовый налитой а яшанькин как дедушка сухой меленький как старичок это мое личное мнение
честно на любителя такая сушка я не телка акаунт не мой!Обьясню мой рост 178 вес 96 кг 36 лет да у меня пресса такого нет но я скажу так у меня отличный торс мощный я не на фарме видно что руки плечи мощь одним словом а вот вы Дмитрий я понимаю сухой или стремитесь к сухому но блиин это на любителя вы футболку оденете и будете как дрыщ самый обыкновенный плеч нет рук нет шея дохлая ну зато есть пресс тут на любителя мне не нравитца плюс вы еще и не старый 42 года это можно сказать молодой возраст вон вашему отцу под 70 и форма не хуже я понимаю там стероиды гормон роста и прочия лабуда но факт есть факт поэтому как помне лучше добавьте плечи руки и шею будет мощней и опасней
Дмитрий да о чём вы...... Подкачаться за месяц???? Это похоже на то как Шварц хвастал что он к 80-й Олимпии за несколько месяцев подготовился когда многие к ней готовятся чуть ли не всю жизнь...... Ага..... У вас Дмитрий опыт...... Видно опыт большой...... Есть у спортсменюг такой тэрмин:"мышечная память". У физиологов, правда, нет такого тэрмина..... вам просто надо форму вернуть..... возраст, конечно, влияет сильно..... Это фактор...... Но может сложиться впечатление, что это "лозунг" для новичков!!!!! А Шварц ещё там в 80-х таблетки, ампулы "вкидывал" .... Точнее это в первую очередь, на таком уровне как Олимпия......
Да обычно ты выглядишь , сейчас все бегают и подтягиваются , мне тоже 42 и таких знакомых много. Чуть суше чем большинство ,но за эту сухость не многие готовы платить ограничениями в питании. А жим вообще ни о чём.
@@br0s777 о даа,типичный быдлячий переход на личности. Расписываю: 1) ты написал коммент,который видят все,а не только автор канала,так что будь добр подтвердить свою писанину. 2) слово "чепуха" никак не может относиться к живому существу,так что возвращайся в начальную школу.
@@br0s777 дураком называет человек, не освоивший начальную школу. Представляю что будет, если цитоархетиктонически исследовать твой мозг: весом как у гориллы и с ассоциативными полями как у собаки. В итоге по факту ты опозорился, не предоставив страницы твои знакомых с такими же кондициями. Бывает, че, когда живёшь в иллюзорном мире компьютерных игр
Может быть просто полностью убрать мясо копытных и добавить фруктов и ягод до 3-4 кг в сутки - для омоложения! ... секс и здоровое питание для хорошего настроения у тебя, Дима, есть. А ты пробовал спринтерскую езду на обычном НЕэлектрическом самокате в просторных парках города? В Питере (Невгороде), например, ась?)
Убрать магазинную молочку всю с сырами и творогами..., да вовсе лучше забыть про молочку, это отдельная работа - найти подлинное молоко непастеризованное...лучше мёдом увлечься. Без хлеба жить (там дрожжи - одноклет. грибки), без печенек и кексов всяких (там же маргарин) и без уксусной дряни тоже. Короче стряпать лично
![LAVROV's interview with Tucker CARLSON 😁 [Parody]](http://i.ytimg.com/vi/mbMemqc-QEk/mqdefault.jpg)
Тренажерный зал на 6 кв.м: bitly.su/ultrabox
промокод для подписчиков: Yashankin10
Тест на проверку кодового слова для тех, кто смотрел внимательно: forms.gle/Fg2sJqRaoo46q5YVA
Biotech
@@СергейВолосевич-ы8п docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGHGnMoX9D3i8wBgHBFqFz9kKP3DzurFxW_IRemdnFUxqoQQ/viewform
открой вот эту ссылку и поставь галочку напротив "BioTech". Нажми отправить
Спасибо, Дмитрий!
Биотек
Дмитрий ты выглядишь и разговариваешь шикарно)))
Спасибо за программу!))
Бомбически выглядите🔥
Дмитрий
Дмитрий, у тебя рядом яркий пример великолепной формы.Твой батя это всё что тебе надо.
Супер-выпуск! Дмитрий профи, приятно всегда слышать и видеть!
Приятно смотреть ваши видео. Подача материала очень нравится.
Дмитрий, выглядишь на все 100💥 слежу за видосами с удовольствием! Хочется увидеть соревнования Юрца!
У Дмитрия форма то что надо и для обычной жизни отлично подходит ( можно любые вещи покупать не думая о том что не подойдёт по размеру) и поддерживать такую форму не сложно.
Отличный выпуск!!!👍
Дядя Дима как всегда отличный мотиватор👍👍👍
Как же я долго ждал именно такой контент от Вас))),форма пушка)),удивлён,300г углеводов,как то очень много для 78кг
Начинаю с тобой, активно, упорно, целеустремлённо! Надо нагнать любимых качёчков☺️ И залы скоро откроются) Потреним там - сям, тут - здесь 😁
Да да, я тоже с нетерпением жду открытия), а то бутылки и швабры уже надоели!)) Прогрессировать и даже держать форму в таких условиях не легко.
Круто! Информативно и полезно. Так держать! Для своего возраста форма хорошая.Если что можно витаминки у отца позаимствовать)
Как же приятно слушать. И смотреть на натурального именно натурального атлета.. А то весь ютуб заполнен химиками которые выдают себя за натурального атлета.. Форма в 42 огонь
Откуда такая уверенность что Дмитрий натуральный атлет?
Классная программа
Спасибо Дмитрий! Очень познавательно и мотивирующее !👍👍👍💪
За форму во время карантина сразу лайк👍
хорошее видео 👍, удачи вам в достижении желаемого!
Виктор Корнеев благодарю 🙏🏻
Супер!🔥
Я из будущего, попал на месяц позже, но тоже начинаю с Вами!
Благодарю за программу!!!!
Ну вот блин.....опять я полезную информацию получил и знания прокачал!))
как всегда супер материал
Интересное видео 👍🏻 спасибо за программу
Шредера пригласи ему почти 40 и он выглядит круче всех ваших спортсменов профессиональных
Он и меня посчитал!!! Нашел ссылку, открылось!!!
Классный ролик ! Дмитрий , выглядите великолепно 👍 всем бы мужчинам выглядеть так после 40 и наша страна станет образцовой 😃
Если Яшанькин в кадре, значит жду качественный тренинг.
Красава 👍 лайк!
Всё по делу
Дмитрий, спасибо за видео и программу тренировок ! Кажется именно такой мотивации мне не хватало, чтобы четко соблюдать режим питания и тренировок🔥с сегодняшнего дня начинаю вместе с вами !!💪💪#тренируетяшанькин
89nsk D супер!!!
Хороший, информативный ролик. Спасибо)
Спасибо 👍👌👏
дмитрий спасибо за видео.вся беда в том, что даже атлет вашего высокого уровня,не может подсчитать сколько калорий сьел,сколько потратил,насколько эффективно потренировал мышцу.
Всем бы так выглядеть в его годы.
Информативно! Надеюсь подготовка без витамин! Обязательно каждый день тренить?
Программа не предполагает ежедневных тренировок. Посмотрите, пожалуйста, внимательно.
Доброго времени! Дмитрий скажите а изо дня в день на завтрак что предпочитаете? Спасибо!
Дмитрий, вот в предложенной Вами программе сочетаются антагонисты, грудь - бицепс, спина - трицепс, такой вариант наверно хорош после длительного перерыва и новичкам, чтобы не перегружать мышцы.
Скажите Ваше экспертное мнение о проработке синергистов на одной тренировке, когда добиваются уже утомленные ассистенты более крупных целевых мышц, бицепс после спины, трицепс после грудных?
Yuma Dorzho вполне вариант. Это начальная программа, скорее вводная
SO Lets us Start ) Privet s Kipra
Дмитрий, что думаете о программах и тренировках Льва Гончарова, земляка. Не стал ли он слишком оригинальным?
Расскажи про спортивное питание,целый подоконник стоит)
👍👍👍 Пора создать кружек "40+", тренить, показывать результаты и мотивировать других. Мне скоро 45, готов вступить😁
Кодовое слово Biotech
А что с формой ??
Я думаю что при таких утрених кардио зарЯдках подкачатца очень тежело . .. все сгорит без слов... Нужно посидеть немного на диване)))))
Роскажите как вы питаетесь?
я бы сказал хорошо для 42 лет)
Блин, а хотелось замеры узнать(
Дим ну соревновательной момент там же фарма, в натуральном бодибилдинге немного иначе, масса сушка
Дмитрий вы сейчас на гзт?
Биотег , правильно?
Топчик
ПРИНЦИП ББ ЭТО НАДО ПОСТАВИТЬ СТОЛЬКО СКОЛЬКО НУЖНО !
💯💯. 👍
Тот случай, когда тебе 30 и посмотрев на спину Дмитрия стало стыдно за свою
Гречку можно залить молоком
Wooooow nice
Программа тренировок слишком объемная для натурального тренинга. Много рабочих подходов на упражнение. Я бы сделал 1 день: Спина+Грудные. По два упражнения, одно базовое, втрое на забивку(2 рабочих подхода). Закончил бы задней дельтой и трапы. 2 день: ноги+руки. Ноги-дельты суперсерии и бицепс-трицепс. Факультативно пресс.
По такому рациону жиров будет значительно выше.
Дмитрий, а промокод на спортпит от биотек будет? Качественный товар, лет пять использую, но хотелось бы немного дешевле изолят тот же покупать 🤔
Чаще по сторонам смотреть нужно
Всё посмотрим В чём секрет.
Хорошее видео… познавательное... Понравилось…
Честно говоря… во многом наша форма.. ментальная и физическая.. зависит о наших жен…
По мужику сразу видно… хорошая жена или скажем так… не очень…
К примеру… если б не моя жена… я б не стал бы 100кг-ым бычком… и не смог бы так интенсивно тренироваться в свои давно уж пост спортивные годы…
Ну и ты… видно… тоже избалован судьбой… и женой... Это хочу... то не хочу... итд итп...
Так что… спасибо за наших прекрасных жен, что возятся с нами…
Кормят.. лечат.. и все остальное...
А насчет еды... Я вообще не парюсь.... Ем все что приготовит жена... Зачем забивать голову всякой херней... Подсчитывать там что то... пересчитывать....
Плов.. жаркое.. полужаркое... все что связано с мясом... главное, чтоб было вкусно и питательно... и чтоб было много там всяких витаминов и протеинов...
Вот секрет здорового тела... Здоровое питание...
spark sparky 100% спасибо за комментарии
Верно подметил, насчёт жен
Если вы хотите пирожок 😆😆😆😆😆какой?😄😄😄😄
Верх надо, плечевой пояс подтянуть, остальное норм
Когда-то вы с Зариповым зал хотели открыть... Там вас с арендой киданули.
Что с Зариповым, общаетесь? Что со своим залом?
Курс людям распиши и дипту
Если честно то вы в 42 года, именно на 42 года и выглядите. А должны бы выглядеть моложе ( если смотреть конечно в разрезе спорт - это здоровье!).
я бы сказал даже и на 45 46 выглядит !да без спорно он спортивный но в плане возраста он старше выглядит тот же шредер ему 39 он намного круче выглядит какойто бронзовый налитой а яшанькин как дедушка сухой меленький как старичок это мое личное мнение
Мороженку позволить 😀 лучше петли TRX разыграли давно хочу!
Скажите честно , отец заставил ..
Oleg Oleg 🤣
Всего 79 кг, на астероидах и нет 5% 🤔
До Майка О'херна далеко
О херн фитнес модель. У Дмитрия совсем другое направление и цели.
Правильно, дозировки то у них разные. Ну и цели тоже
честно на любителя такая сушка я не телка акаунт не мой!Обьясню мой рост 178 вес 96 кг 36 лет да у меня пресса такого нет но я скажу так у меня отличный торс мощный я не на фарме видно что руки плечи мощь одним словом а вот вы Дмитрий я понимаю сухой или стремитесь к сухому но блиин это на любителя вы футболку оденете и будете как дрыщ самый обыкновенный плеч нет рук нет шея дохлая ну зато есть пресс тут на любителя мне не нравитца плюс вы еще и не старый 42 года это можно сказать молодой возраст вон вашему отцу под 70 и форма не хуже я понимаю там стероиды гормон роста и прочия лабуда но факт есть факт поэтому как помне лучше добавьте плечи руки и шею будет мощней и опасней
Честно выглядишь старше 42 лет. Фигура обсолютно средняя занимающегося фитнесом.
согласен на все 100 процентов!и это не жаба я сам в спорте всю жизнь мне 36 рост 178 вес 96 но он сухенький дядька физкультурник не более
Телом на 20 выглядишь, но лицо выдает 35
20 подтягиваний, говоришь...
A B так и сказал?
"Жена не жалуется"- это пошловато.
Дмитрий да о чём вы...... Подкачаться за месяц???? Это похоже на то как Шварц хвастал что он к 80-й Олимпии за несколько месяцев подготовился когда многие к ней готовятся чуть ли не всю жизнь...... Ага..... У вас Дмитрий опыт...... Видно опыт большой...... Есть у спортсменюг такой тэрмин:"мышечная память". У физиологов, правда, нет такого тэрмина..... вам просто надо форму вернуть..... возраст, конечно, влияет сильно..... Это фактор...... Но может сложиться впечатление, что это "лозунг" для новичков!!!!! А Шварц ещё там в 80-х таблетки, ампулы "вкидывал" .... Точнее это в первую очередь, на таком уровне как Олимпия......
Для чемпиона выглядишь не очень
Biotech
Мышц нету, самый обычный!
Биатэк
Какой-то мерзкий чел
Да обычно ты выглядишь , сейчас все бегают и подтягиваются , мне тоже 42 и таких знакомых много. Чуть суше чем большинство ,но за эту сухость не многие готовы платить ограничениями в питании. А жим вообще ни о чём.
Фото и страницы таких знакомых в студию. Ради справедливости возьмём минимум 10 человек
@@МаркНедзельский если бы мне ответил автор канала ,легко , а ты что за чепуха?
@@br0s777 о даа,типичный быдлячий переход на личности. Расписываю: 1) ты написал коммент,который видят все,а не только автор канала,так что будь добр подтвердить свою писанину. 2) слово "чепуха" никак не может относиться к живому существу,так что возвращайся в начальную школу.
@@МаркНедзельский я написал для автора , а не для тебя ,наивный ты дурачок.
@@br0s777 дураком называет человек, не освоивший начальную школу. Представляю что будет, если цитоархетиктонически исследовать твой мозг: весом как у гориллы и с ассоциативными полями как у собаки.
В итоге по факту ты опозорился, не предоставив страницы твои знакомых с такими же кондициями. Бывает, че, когда живёшь в иллюзорном мире компьютерных игр
Трансформация, точнее попытка возврата былой формы, за месяц в натураху упражнениями с собственным весом в 42? Сказочник
Может быть просто полностью убрать мясо копытных и добавить фруктов и ягод до 3-4 кг в сутки - для омоложения! ... секс и здоровое питание для хорошего настроения у тебя, Дима, есть.
А ты пробовал спринтерскую езду на обычном НЕэлектрическом самокате в просторных парках города? В Питере (Невгороде), например, ась?)
Ещё спать ложиться в 20:30, чтобы в 21:00 уже заснуть
... свежие фрукты и ягоды, имею ввиду
Убрать магазинную молочку всю с сырами и творогами..., да вовсе лучше забыть про молочку, это отдельная работа - найти подлинное молоко непастеризованное...лучше мёдом увлечься. Без хлеба жить (там дрожжи - одноклет. грибки), без печенек и кексов всяких (там же маргарин) и без уксусной дряни тоже.
Короче стряпать лично
Почаще рыбу вместо птицы
Мне 40 лет