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#다이어트
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- Опубліковано 28 лют 2023
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땅콩버터 30g 무가당코코아가루 30g 무가당두유 60g 알룰로스 30g 농도 잘착하게 섞은 뒤 냉동실에 넣어 굳히기. 적당한 크기로 잘라 코코아가루 뿌리기
감사합니다
감사해용
저는 매일두유가 더좋던데 무가당코코아는 어디서 구하나요?
@@youngmi641대형마트, 인터넷이요
와 이거진짜맛있어요 대박.. 땅콩버터가 신의 한수같아요 식감이랑 맛이 훨씬 고급스러워짐 진짜 파베처럼.. 좋은 레시피 공유 감사드려요!!
땅콩버터맛 너무 나지 않게 바나나랑 반반 섞었더니 정말 환상이예요🥹레시피 공유해주셔서 감사해요오오오오
아 우유랑 연유없는 레시피 찾다가 발견한 거고 아몬드브리즈->오트밀크로 대체, 알룰로스30g ->콘시럽 한스푼으로 대체
율리님 다이어트 레시피 너무 좋아요...!!!책으로도 출판하시면 좋겠어요!!!😄😁
헉대박
칼로리계산도 포함하면 아주 나이스 ㅠㅠㅠㅠㅠ눈물그잡채
이거 해먹어봤는디 진짜 꿀맛이에요...! 로이스초콜릿같아요ㅋㅋ 레시피 감사합니당❤
땅콩버터1 코코아파우더1 두유2 알룰로스1
이런 간단하지만 맛난 다이어트 레시피 넘 좋은 것 같아요 ㅠ ㅠ 완전 유용.. !!!!
진짜 다이어트 하기 좋은시대에 태어났구나 새삼 느껴짐..
진짜 해보고 싶은 레시피예요 ㅠㅠ 감사합니다 우리 율리 공주님 ❤ 항상 사랑하고 잘 보고 있어요!! 😍
원래 댓글 잘 안남기는데 이건 진짜 혁명이에요. 냉동고 그대로 걍 퍼먹어도 아이스크림같고 넘넘 맛있어요!!! 생초코 환장하는 초코러버인데 맛 대비 가성비 엄청 좋은데요!?!? 흐아앙 당신이 저의 구원자입니다
땅콩버터 싫어하는데 바나나로 해도 맛나겠어요!
와 이거 진짜 미친 맛이예요!!!!!!
집에 마카다미아도 있어서 넣었더니 씹는 재미까지 있어요😆😆🫶🏻💙
언니 ㅠㅠ나는 언니가 율무들 하는 목소리가 왜이렇게 좋을까ㅠㅠㅠ언니 진짜 최고에여 ㅠㅠ
히희❤ 오래오래 말해쥴게 ~~~😍
이거 진짜 존맛탱 진짜로 걍 다크초콜릿 그 자체 만들고 완전 놀랐어요 젭알 다들 만들어서 드셔요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ
온니 레시피 진짜 잘보고있어요❤ 모음집도 하나 만들어주시면 안될까요오~????💛💛💛
당근 돼죠!! 화질 안깨지게 모음집으로 묶어서 올리려구 이번부터 카메라로 찍었오💛🙋🏻♀️
레시피가 넘넘 간단하고 재료들 다 처치곤란이였었는데 바로 만들어봤어요! 레시피 감사합니다^^
초콜릿 너무 먹고 싶어서 바로 재료 주문해서 해먹었는데 하 정말 맛있어요ㅠㅠ 앞으로 초코 먹고 싶음 이렇게 먹어야겠어요 진짜 감사해요
만들어놓고 맨날 하나씩 먹는 중...행복해요
마카다미아 박아서 만들었는데 식감이 진짜 폭룡적이에요!!! 그동안 다이어트레시피에 속고만 살았는데… 근데 스테비아로 10g 넣으니까 저한테는 너무 달아서 다음부터는 한 5~8g만 넣고 계속 만들어먹으려고요 진짜 최고
다이어트초콜렛은 여기 레시피가 젤 맛있는듯!어제 만들어서 냉동실에 넣어뒀다가 오늘 잘라서 한조각 먹어봤는데 진짜 맛있어요! 일반 마트 초콜릿보단 안단데 초코진하고 저는 원래 다크초콜릿 좋아해서 그런가 진짜 맛있더라구요 특히 식감이 진짜 생초콜렛 식감! 쫀득하고 부드럽고 캬~저는 17키로를 빼고도 음료는 끊었지만 생리시작하면 가끔 초콜렛을 통째로 먹어서 한번 시험삼아 만들어봤는데 간단해서 앞으로 단거 땡김 그냥 이거 만들어서 먹을려구요ㅋㅋ그리고 저는 양을 더 적게 했는데 정확한 계량없어도 꾸덕해지면 되는거 같음. 아니 그리고 저걸 한번에 다먹는것도 아니고 땅콩버터도 애초에 무가당으로 한숫가락 들어가는데 살찌네마네.. 무가당카카오가루+무가당땅콩버터+무가당아몬드유+알룰로스 이렇게 4개 들어가는데 일반초콜릿 설탕덩어리보단 괜찮지않겠어요?;;
알고리즘에 맛이 궁금해서 재료도 마침다 있겠다 코코아파우더만 주문해서 바로 따라만들어봤는데 진짜 파베초콜릿 그잡채.. 땅콩이 씹히는 땅콩버터로했는데 꼬소하니 넘 맛있어요🥺 모두 따라해보세요 먹어보면서 꿀을 좀 더 넣으면 로이스 초콜릿이되.. 진짜 실패없음..
진짜진짜 너무 맛있어요!!!!!!!!!!! 다음엔 견과류도 넣어보려구용 완전 사르르녹는게 파베랑 똑같애용...
아ㅏㅇㄱ 너무 귀여워요 그 시고르자브종 아가 때 처럼 생겼어요 뽀송하고 귀엽게 생김
헐 저렇게도 만들 수 있구나.. 꿀팁 배워가요! 혹시 저당잼으로도 뭔가 만들 수 있을까요? 요즘 저당잼도 너무 잘나오더라구요 ㅎㅎ 전 스윗비아 초코잼 즐겨먹는데 나중에 그걸로도 만들어주세요!>
땅콩버터에 설탕 잔득 들어가있는데 무슨 소용이지
와 이거 진짜 웬만한 파는 초콜릿보다 낫다 싶어요 파베초콜릿 완전 인정ㅠㅠㅠ그동안 초콜릿 참고 살았는데 행복해..
이거 맛있어요ㅠㅠ 여태 먹었던 다이어트 초코 뭐시기중에 제일 먹을만햇습니다
너무 해보고 싶은 레시피예요 ㅠㅠ 스윗비아 초코잼도 무설탕이던데 무설탕 초코잼으루 할 수 있는 간식도 궁금해요 🥺
이거 너무 맛있어요❤️❤️ 벌써 두번이나 해먹었어요😋😋
맛있됴 ㅠㅠㅠㅜ🥹😉
역시 우런니🥺 내가 초콜릿 좋아하는건 또 어떻게 알고 이렇게 맛난 레시피를 ㅠㅠㅜ 우리 통했나봐💙
땅콩버터에 설탕 들어있지 않나요?
땅콩버터 자체에는 설탕이 들어있는데 다이어트할때 잘 활용하면 오히려 좋아요💗💗!!
초코 덕후 초코에 미친 율무 눈돌아가는 소리
땅콩버터30g 무가당코코아파우더30g 무가당두유60g(아몬드브리즈) 알룰로스30g 농도체크하며 꾸덕하게 그릇에 펼쳐서 냉동실에 굳히기 작은조각으로자른후 코코아파우더 묻히기
코코아파우더도 좀 공유해주시죠ㅠ 레시피만말고ㅠㅠ
해먹어봤는데 진짜 너무 맛있어요…
선물용으로 만들고 싶은데 냉동고에서 나온지 한 20분만 되면 바로 녹아버리네요ㅠㅠ 선물용은 보관을 어떻게 해야할까요??😢
선생님 저 바로 재료 주문 했슴다 !!!! 좋은 레시피 감사해용 🧡
언니 고구마 피자 레시피도 원해유...
고것도 곧 올리께요?!❤😎 히히
코코아파우더 어디꺼에여?
이렇게 좋은 정보 줘서 전 넘 졓아요 ㅎㅎ 꼭 해볼께용
땅콩버터 대체 가능한건 없나요오??😢
땅콩버터 사러 가야겠네요~~
무설탕 100퍼센트 땅콩버터로 만들어도되나요?? 땅콩잼 칼로리가 너무 높더라구요ㅜㅜ
여기에 호두 다져서 넣었더니 극락의 맛입니다 ㅋㅋㅋㅋ
언니 항상 감사합니다 꼭 다 만들어 먹어 볼게요!!
언니 왤케 예뻐요오..
혹시 프랑스어 발음은 어떻게 연습하셨나요?? 프랑스어 배우고 싶어도 mère fere 이런 발음할때 안나와요 ㅠㅠㅠ 발음 좋으신거 같아서 프랑스어 공부 어떻게 하셨는지 물어보고싶어용 그리고 영상 재밌어옴 😊
맛있게 먹었습니다😊
예전에는 다이어트일지같았는데 지금은 레시피영상이 주가 되어서 아쉬워요ㅠㅠ 일상도 보고싶어요!
오 일상도 원하는구나???🥺♥️가져오께여!!!🔥🔥🔥
다이어트에 도움이 되는 정보는 아닌 것 같지만? 귀여워요
완전히 도움 되는거에요!! 초콜릿 대체로 먹는거라
알룰로스 빼도 되나요??
저는 그릇이 깊고 좁은 거 밖에 없어서 영상에 나온 거보다 좀 두껍게 됐는데
한조각당 칼로리 얼마 정도 나올까요?
떡볶이 먹다가 우연히 봤는데 ㅎㅎㅎ 현타왔어요... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 내 떡볶이 눈감아.....^.ㅠ
단단한거는 어케 만드나요...
저 땅콩버터에 설탕 있지 않음 ???
이거 진짜 맛있음 !
이거 묽게해서 크래커에 발라먹어두 맛잇겟어요...
너무 맛있어용 쉽고
집에 다 있는 재료들이네요!
코코아 파우더만 사야지
두부를 어쩌고~ 이런것보단 이게 훨씬 좋은듯
몇그램인지 몰라서 재료 계속 넣다보니 양이 많아서 그냥 다 때려넣고 초코우유 만들어 먹었습니다~ 그래도 맛있네요!
보통 초코 몇시간이면 굳을까요? 그리고 남는건 냉동고에 보관해두면서 먹으면 될까요?
우유 넣어도 될까요?
꺄아 다음에 초콜릿 먹고 싶을 때 딱 해 먹기 좋은 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
정보 : 땅콩버터 10그람당 60칼로리 무가당코코아파우더 5그람당 10칼로리
우유 빼더라도 총 240칼로리
가나초콜릿 작은거 칼로리 :190
그냥 사먹자
칼로리보다도 영양성분 생각했을때 당이 낮고 단백질이 높으니까요!
가나는 당 덩어리
당류,,의 존재를 알고 계시긴 하는 거죠…? ㅋㅋㅋㅋ
@@JY-ku9zb 당 낮은거만 생각하면 그렇겠죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지방은 더 높은데요? 다이어트식품이라고 땅콩버터 넣는게 웃기잖아요ㅋㅋㅋ
@@Juliaparkhea땅콩버터는 좋은지방이에요 단백질도 풍부하고 당류 줄인 다이어트건강 초콜릿레시피를 알려주는건데 몸에 안좋은걸로 하실까요;; 비판글 달기전에 재료에 대해 좀 더 찾아보시길
냉동실에 얼마나 두어야 하나요?? 얼 기미가 보이지 않아요😂🥲🥲
선생님 혹시 어떻게 되셨나요? 팁 좀 공유해주세요 ㅜㅜ ❤❤
팜유 설탕 전혀 없는 100% 땅콩버터로 만들어도 되나요?
어디제품인지 알수있을까요?
바아~~로 만들어서 냉장고 넣어듀고 왔어유~~~
이야 천재누나 목소리 나온다.
땅콩버터는 설탕이 안들어가나요?
땅콩버터 싫어하는데 아몬드버터로 해도 될까요?
한번 끓여도되나요??
땅콩버터에 설탕...쿠훌럭! 율리님이 행복하셨다면 만족이에요
@@alohomora4520 하지만 스키피 크리미 땅콩버터에는 32g당 설탕이 3g이 들어가죠🌟
아예 땅콩100% 땅콩버터도 있어요
@@Hiimje_ 그치만 영상에 나온 땅콩버터제품에는 설탕이 들어가죠
일반 초코렛하고는 비교도 안되는 작은양이고 100프로 땅콩버터라 건강에 아주 좋죠
그래봤자 초콜렛보단 훨 나은뎅,,
보냉백에 아이스팩 넣어서 선물하면 녹을까요..?
어느정도 유지 가능하려나..
차갑게 해서 먹는게 포인트여서 괜찮을 것 같아요 :) ❤️
냉동실에 오래 보관하면 너무 딱딱해지진 않을까여???
언니 요거 몇개정도가 적당량인가요?
코코아파우더 어디껀지 알려주실수있나요..?❤️
땅콩버터 한숫가락 가득이 200칼로리정도 합니다.. 가나초콜릿 한판 초콜릿이랑 비슷하죠..😅
칼로리높다고 살찌는거 아니래요 땅콩100%는 영양많아서 하루 한숟가락 괜찮대용
ユリちゃん今日も超絶可愛くて女の子らしいです 毎日メロメロが止まりません
혹시 땅콩버터 대신에 쓸 재료는 있을까용..!??😮
맞아요ㅜ다른대체템뭐가잇으까요ㅜ
땅콩버터에 이미 설탕이 들어있지 않나용??ㅋ
땅콩100%로 사야해여
요 레시피에 카카오가루대신 녹차가루로 해도 맛있을까요???
몇시간 굳혀요???????
언니 땅콩버터는 설탕없나요???
영상에 나온 스키피 땅콩버터에는 설탕 들어있어요
@@vvv3458 땅콩버터 자체에는 설탕이 들어있는데 다이어트할때 잘 활용하면 오히려 좋아요💗💗!!
@@yulriyulri 제목에 설탕없는 생초콜릿이라고 되어있어서요
설탕 걱정되시는 분들은 무가당 100% 땅콩버터 사용하시면 될 것 같네요
쓰신 재료 제품도 알고싶어요! 상세제품이름이요!
혹시 냉장실에 해도 되나용..?
땅콩버터말고 땅콩잼으로해도될까요
땅콩 알레르기 있는 사람은 땅콩버터 대신 할수 있는가 있을까여?
...저 땅콩잼 미국에서 단거 잘먹는데고 잘난척하면서 한입 먹었다가 토한 기억이...
코코아 파우더는 어떤거 쓰시나요??
알룰로스 대신 스테비아 넣어도 상관없나요??
저도 이거보고 스테비아나 에리스리톨로 해봤는데 괜찮았어용!!
대신 아몬드유에 충분히 녹이고 해야해용
알룰로스대신 올리고당도 되나여??
언니 인바디 어떻게 바꼈는지 궁금해요오😮😮😮
알룰로스가 뭐에요? 다이어트 음식에 꼭 들어가네용
설탕을 대체하는 0칼로리 당입니다!
근데 이렇게 하고 냉장고에 남은 건 다시 보관하나용?ㅠㅠ
네~❤️
@@yulriyulri ❤️❤️ 감사합니당
너무 맛있어요❤️
이거 디박 맛잇어요 ㅠ
사투리 블루베리 스무디도 해줘요 언니❤
코코아 파우더 뭐 사용하셨어요??
코코아파우더 어떤거 쓰시나요? ㅠㅠ
한소희님 닮으셨어요❤
땅콩버터!