SPALLA CONGELATA: Consigli ed ESERCIZI per un recupero veloce!
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- Опубліковано 5 вер 2024
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18
grazie! quello che ho io! e sta succedendo anche all'altra!
Purtroppo succede spesso. Appena recuperato alla destra (3 anni) e passata alla sinistra (4 anni!). Un calvario la spalla congelata.
Grazie x il video!
@@heavendreamful mi sta creando molte difficoltà sia di dolore che di movimenti...
@@heavendreamful come hai risolto? puoi indicarmi qualcosa di veramente utile?
@@purrcreative Ciao, beh intanto segui i consigli di questo video, a me hanno aiutato avendo fatto quello che dicono.
Ho una buona notizia: si guarisce, io sono tornato a fare tutto quello che facevo prima. Ma ci vuole tanta tanta pazienza, non se ne esce dall'oggi al domani!
Il consiglio migliore che posso darti per la capsulite è di fare esercizi TUTTI i giorni, anche per pochi minuti, ma meglio una mezz'oretta/ora al giorno. Fare più esercizi diversi e utili per la patologia, ne trovi tanti qui su UA-cam.
E poi nuoto a palla, nell'acqua si "sblocca" più velocemente. Priorità allo stile libero.
Io ti dico che nel peggior periodo non riuscivo neanche ad alzare il braccio!
E poi affidarsi a un bravo fisioterapista (ho detto BRAVO), che ti aiuterà a sbloccare l'articolazione nei momenti più duri.
In bocca al lupo!
@@heavendreamful grazie mille!
Volevo farti i complimenti x la professionalità e x la tua onestà
Bravissimo... grazie per la spiegazione dettagliata..
Salve io ho esattamente tutti questi dolori non riesco a fare nulla e dolore atroce spratutto di notte vudeo molto interessante