なーすけさんがサボってるみたいなので、また呼び出しました。

[@あへ-j2k]

最初バスタオル胸に巻いてるのかと思った

[@koh-ichirohshohda2645]

世界王者のケツ上げ推奨出ました～＼(^o^)／

[@coffee.390]

7:58 フォーム綺麗！さすがです💪

[@ツチノコ-v4r]

今回も有料級

[@真1-z9v]

ケツ上げは胸椎が理想の形になってる状態…考えてみれば当たり前なんだけど、アーチを作る大事さがめちゃくちゃ分かる言葉だなあ…

[@user-yw8zx5bg1e]

スゲー！めっちゃ良くなってやがる

[@まさのり-w8l]

手首を寝せると痛いので立ててやってましたけど、寝せた方がいいのはビックリしました！

[@otaa2525]

リストバンドつけた方がいいですよ

[@まさのり-w8l]

@@otaa2525 必ず付けてやってます

[@真1-z9v]

自分も全く同じでこのチャンネルで知りましたが、寝かせて乗せる感覚でやったら感じる重さが全然変わりましたよ！
手のひらの下の方に乗せると痛くなくなると思います！

[@maybeimmitchlucker4341]

手首寝かせないっていうのは指側で握らない為の意識であって、手首側で握れるなら寝かせてもいける

[@まさのり-w8l]

@@真1-z9v 試してみたいと思います！ありがとうございます

[@真一中野-w4d]

ベンチプレス警察のケツアゲ課がうるせーから気をつけます。

[@ぼーの-q7l]

記録伸ばして来年見せつけてください💪

[@user-lx9xw2xf7e]

すごく勉強になる。

[@I.mitsuhiro]

自分も手首の事言われて直してフォーム練習していったらMAX20kg上がりましま🎉

[@bar1453]

7:58 すげえ、こんなの見たことないわ。普段の自分のベンチがベタ寝に見えるわ

[@アラタアラタ-f5z]

180cm以上あると頭がはみ出ます😢

[@kouta1095]

僕凄く体硬いですがアーチ組める気がしない…

[@user-powerliter]

ダメだ、「喧嘩してぇ」を欲している自分がいる事に気づいた

[@筋肉ゴリラ-j7p]

ケツ上げであげれんやつは、上げれん！

[@T801-b9t]

ナースケが、尻を付けて１４０できるまで指導よろしくお願いします。

[@JJ-yz7pf]

なるほどっていうリアクションいう人大体聞いてない笑

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪👍😁

[@poisonjp4296]

とびさんは ケツ上げだとMAX何キロなんですか？

[@ファンタ-q9h]

サボるよね

[@Zコー]

基本的に人の話聞いてない、頭に入らないんだろうな

[@よんに]

自己紹介ですか？笑

[@inugoyasan_God]

@@よんに ネットではイキり、リアルでは物静か、不満があるとネットに呟くか陰口、独り言をぶつぶつ言ってる典型的な陰の者だと読めた。(ただし自分は陰だと思っていない、あるいは口では陰だと言うが心の中では陽だと思っている陰)
ちなみに俺は陰