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最初バスタオル胸に巻いてるのかと思った
世界王者のケツ上げ推奨出ました~\(^o^)/
7:58 フォーム綺麗!さすがです💪
今回も有料級
ケツ上げは胸椎が理想の形になってる状態…考えてみれば当たり前なんだけど、アーチを作る大事さがめちゃくちゃ分かる言葉だなあ…
スゲー!めっちゃ良くなってやがる
手首を寝せると痛いので立ててやってましたけど、寝せた方がいいのはビックリしました!
リストバンドつけた方がいいですよ
@@otaa2525 必ず付けてやってます
自分も全く同じでこのチャンネルで知りましたが、寝かせて乗せる感覚でやったら感じる重さが全然変わりましたよ!手のひらの下の方に乗せると痛くなくなると思います!
手首寝かせないっていうのは指側で握らない為の意識であって、手首側で握れるなら寝かせてもいける
@@真1-z9v 試してみたいと思います!ありがとうございます
ベンチプレス警察のケツアゲ課がうるせーから気をつけます。
記録伸ばして来年見せつけてください💪
すごく勉強になる。
自分も手首の事言われて直してフォーム練習していったらMAX20kg上がりましま🎉
7:58 すげえ、こんなの見たことないわ。普段の自分のベンチがベタ寝に見えるわ
180cm以上あると頭がはみ出ます😢
僕凄く体硬いですがアーチ組める気がしない…
ダメだ、「喧嘩してぇ」を欲している自分がいる事に気づいた
ケツ上げであげれんやつは、上げれん!
ナースケが、尻を付けて140できるまで指導よろしくお願いします。
なるほどっていうリアクションいう人大体聞いてない笑
Sugoi 👏💪👍😁
とびさんは ケツ上げだとMAX何キロなんですか?
サボるよね
基本的に人の話聞いてない、頭に入らないんだろうな
自己紹介ですか?笑
@@よんに ネットではイキり、リアルでは物静か、不満があるとネットに呟くか陰口、独り言をぶつぶつ言ってる典型的な陰の者だと読めた。(ただし自分は陰だと思っていない、あるいは口では陰だと言うが心の中では陽だと思っている陰)ちなみに俺は陰
最初バスタオル胸に巻いてるのかと思った
世界王者のケツ上げ推奨出ました~\(^o^)/
7:58 フォーム綺麗!さすがです💪
今回も有料級
ケツ上げは胸椎が理想の形になってる状態…考えてみれば当たり前なんだけど、アーチを作る大事さがめちゃくちゃ分かる言葉だなあ…
スゲー!めっちゃ良くなってやがる
手首を寝せると痛いので立ててやってましたけど、寝せた方がいいのはビックリしました!
リストバンドつけた方がいいですよ
@@otaa2525 必ず付けてやってます
自分も全く同じでこのチャンネルで知りましたが、寝かせて乗せる感覚でやったら感じる重さが全然変わりましたよ!
手のひらの下の方に乗せると痛くなくなると思います!
手首寝かせないっていうのは指側で握らない為の意識であって、手首側で握れるなら寝かせてもいける
@@真1-z9v 試してみたいと思います!ありがとうございます
ベンチプレス警察のケツアゲ課がうるせーから気をつけます。
記録伸ばして来年見せつけてください💪
すごく勉強になる。
自分も手首の事言われて直してフォーム練習していったらMAX20kg上がりましま🎉
7:58 すげえ、こんなの見たことないわ。普段の自分のベンチがベタ寝に見えるわ
180cm以上あると頭がはみ出ます😢
僕凄く体硬いですがアーチ組める気がしない…
ダメだ、「喧嘩してぇ」を欲している自分がいる事に気づいた
ケツ上げであげれんやつは、上げれん!
ナースケが、尻を付けて140できるまで指導よろしくお願いします。
なるほどっていうリアクションいう人大体聞いてない笑
Sugoi 👏💪👍😁
とびさんは ケツ上げだとMAX何キロなんですか?
サボるよね
基本的に人の話聞いてない、頭に入らないんだろうな
自己紹介ですか?笑
@@よんに ネットではイキり、リアルでは物静か、不満があるとネットに呟くか陰口、独り言をぶつぶつ言ってる典型的な陰の者だと読めた。(ただし自分は陰だと思っていない、あるいは口では陰だと言うが心の中では陽だと思っている陰)
ちなみに俺は陰