Très instructif. Question qui doit dépendre de bcp de facteurs (age, condition physique, repos etc...), mais quel temps mets le corps à s'adapter? Pour un sportif qui pratique la musculation par exemple, comment savoir quand augmenter la charge? Comment savoir que le corps s'est adapté à la charge actuelle et qu'il est prêt à intensifier l'effort? Quand l'exercice actuel est "facile"? quand on a de bonnes sensations?
Très instructif. Question qui doit dépendre de bcp de facteurs (age, condition physique, repos etc...), mais quel temps mets le corps à s'adapter? Pour un sportif qui pratique la musculation par exemple, comment savoir quand augmenter la charge? Comment savoir que le corps s'est adapté à la charge actuelle et qu'il est prêt à intensifier l'effort? Quand l'exercice actuel est "facile"? quand on a de bonnes sensations?
super