Sebebi bilinmeyen karın ağrıları neden olur? Prof.Dr. Orhan Tarçın

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 136

  • @AylaraGarabayewa
    @AylaraGarabayewa Рік тому +3

    Hojam Turmenistandan selamlar

  • @hasankarsli6390
    @hasankarsli6390 2 роки тому +2

    Hocam nekadar güzel tane tane anlatıyorsunuz teşekkür ederim

  • @AylaraGarabayewa
    @AylaraGarabayewa Рік тому +2

    Hojam Alla ryzasy icin bana yardymjy olun lütfän yalbaryyorum.Nedeni yoldugunu biliyorsanyz lutfan yazdyklarymy jewaplayyn lutfan

  • @AylaraGarabayewa
    @AylaraGarabayewa Рік тому +2

    Märhaba Hojam benim karnymyn här ýeri agryýor nedeni nedir

  • @alidemiralay3999
    @alidemiralay3999 15 днів тому

    Hocam merhaba benim karnimin sag ust tarafinda 2:52 ac veya tok farketmiyor şiddetli kemirici tarzda gecmeyen bir agri var bulundugum ilde tip fakültesinde bir Hocama muayene oldum kendisine cok minnettarım herturlu testi istedi yaptirdi ama kesin bir tani koyamadi elimizde bu agriya sebep olabilecek endoskopi sonucu mide antumda antral gastrit birde yemek borusunda barret ozefagus teshisi kondu ohun disinda mrda karaciger grade 1-2 cikti kolonoskopi normal cikti doktorum alibey senin bu agrina biz kesin bir teshis koyamadik enson birde ince bagirsaktan birde kapsul endoskopi yaptir dedi o da bu hastenede yok dedi sizce benim bu agrim gastrit tenmi karacigerdenmi olabilir cok agrim var vede birturlu 3 aydan beri devamlı agri yapıyor yada kapsul endoskopiyle bir sonuc elde edebilrmiyiz size muayene olmak fikirlerinizi ihtiyacım var teşekkürler ederim

  • @ibrahimgokak4966
    @ibrahimgokak4966 3 роки тому +4

    Merhabalar hocam Allah rızası için cevap verin karnım çok ağrıyor yapmadım tahlil kalmadı endoskopi ulutarsyon bir çok kan tahlili bişey yok diyorlar sizce ne olabilir

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому +1

      Organik bir şey Bulunamadı durumlarda psikolojik olma ihtimali üzerinde durulur. We Psikyatri Konsültasyonu istenir.

    • @ibrahimgokak4966
      @ibrahimgokak4966 3 роки тому +1

      @@orhantarcin tşkler hocam

    • @aslannlar4210
      @aslannlar4210 2 роки тому

      Karnının ne tarafı agriyor

    • @emre1981
      @emre1981 3 місяці тому

      sizin nasil bir agri suan ne durumdasiniz​@@Ayşegülserns

    • @savascetin9523
      @savascetin9523 22 дні тому

      ​@@Ayşegülserns hanım size ne teşhis konuldu

  • @Kayip_kentin_yakisiklisi___
    @Kayip_kentin_yakisiklisi___ 3 роки тому +3

    Hocam 4 yildir göbek deligi cevremde alt orta kisimda gecmeyen depresiyona koyan ve her gün olan yakici tarzda bir agrim var bu agrim disinda 4 yidlir birsey yok ve agri herzaman ki gibi ve bende korku var panik atak kendini bildim bilemi Dr gidemiyorum kötü birsey duyacagim diye kg kaybim yok hersey normal bir tek agri var bazen büyük tuvaletten sonra sanki agri artiyor gibi ve öylede gün boyu 2.3 gün yaniyor 2 3 günde yanma gidiyor gibi korkmalimiyim sizce Dr bey sizce ne olabilir bu ? Tsk ederim

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому +2

      Yaşınızı bilmiyorum. Ama yakınınızda bulunan bir gastroentrolojı uzmanına bazı tetkikleri yaptırması gerekecek. En kısa zamanda başvurun. Bu Kadar sıkıntı çekmeye gerek yok

    • @Kayip_kentin_yakisiklisi___
      @Kayip_kentin_yakisiklisi___ 3 роки тому

      @@orhantarcin hocam cevap icin cok tesekkürler benim yas 38 sürekli aklimda ya Kanser derse ne yaparim düsüncesi var nasil karsilarim bunu cocukluktan belli bu bende böyle idi hocam sizce de kötü birsey olsaydi 4 yilda daha kötü olmazmiydi? Almanyadan selamlar hocam

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому +2

      @@Kayip_kentin_yakisiklisi___ Selamlar. Dediğim gibi gastroentrolojı uzmanı arkadaşımız size yardımcı olacaktır. Bu kadar uzaktan yorum yapabilmek mümkün değil

  • @wildsurvival9939
    @wildsurvival9939 8 місяців тому +2

    merhaba, benim karnım soğuk da rüzgar da ince giyersem , senede bir ağrır, sırtıma kadar agrisi vurur, neden dir acaba ?

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  8 місяців тому +1

      Senede bir ağrıyorsa çok fazla problem değil. Daha fazla ise araştırılması gerekir.

    • @wildsurvival9939
      @wildsurvival9939 8 місяців тому

      @@orhantarcin Merhaba , verdiginiz biligi icin çok teşekkür ederim.

  • @AylaraGarabayewa
    @AylaraGarabayewa Рік тому +2

    Hojam ban Turkmenistanlyýym 17 yaşyndayym 08 :01 pazartesi dan karnym agyrmaya başlady dayanamyyorum napmam lazym lutfan hojam bana yardymjy olurmusunuz

  • @BY_DARK1
    @BY_DARK1 3 роки тому +3

    Hocam çarşanba günü bisikletle çok kötü bir yere çarptım karnımı vurdum çok ağrıdı cuma günü bu gün azcık hala ağrıyor ama azaldı doktora gitmeme gerek varmı yoksa bekleyimmi

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому +1

      Şikayet devam ediyorsa gidebilirsiniz.

    • @BY_DARK1
      @BY_DARK1 3 роки тому +1

      @@orhantarcin yok hocam suan nerede ise tamamen gecti

  • @username-miracefe2
    @username-miracefe2 4 місяці тому +3

    Hocam benim göbek deliği m ağrıyor aşırı şiddetli 😞

  • @Emre-wl9oc
    @Emre-wl9oc 3 роки тому +8

    Hocam her yemekten sonra karnım agrıyo ne olabilir

  • @Yagmurhayatolmuscuss
    @Yagmurhayatolmuscuss 4 місяці тому +2

    Hocam benim alt karın agrım geçmiyo neden acaba

  • @guvenyldrm6411
    @guvenyldrm6411 4 роки тому +1

    Hocam helicobakteri var inan midemde çok ağrı oluyor hayatı etkiledi ilaç tedavisi gördüm acaba ne yapmalıyım yardım ci olun komutanım sis askersinizde hocam

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  4 роки тому

      Şikayetlerin mide mikrobuna bağlı olup olmadığının araştırılması lazım. Belki de başka bir şeyden kaynaklanıyor olabilir

  • @muratatly6317
    @muratatly6317 2 роки тому +1

    hocam merhabalar bende yaklaşık 10 yıldır kronik alt karın ağrım var daha önce hastahaneye gittim film,ultrason tahlillere baktılar birşey yok dediler ama 10 yıldır bu hastalıpı çekiyorum. Şikayetim genelde durduk yere alt karın bölgesinde sağ yada sol farketmiyor bir bölgede ağrı başlıyor bir kaç gün sonra ise bütün bölgeye yayılıyor. Çok sancılı oldupu zamanlarda uykudan uyandırıyor üşüyorum sürekli ayaklarım terliyor ara ara kranplar giriyor sanki bıçak batırıyorlarmış gibi. Dışarı çıkmada herhangi bir sıkıntım olmuyor kabızlık falan yok ömrümde de hiç kabız bile olmadım. Bu hastalık 2-3 gün sürüyor sonra kendiliğinden geçiyor. en büyük tedavisi ise sıcak masaj hocam duşa girdiğimde sıcak su değdiğinde rahatlıyorum. beni çok kötü etkiliyor psikojim sıfır oluyor. psikolojik de oluyor bazen moralimin olmadıgı zamanlarda sanki daha çok oluyor bu hastalık hocam. Daha önce apandist amaliyatı olmadım ve sıkıntıda olmadı apandistle ilgili hocam. Burdan teşhisi tabiki de koyamazsınız biliyorum hocam ama sadece fikirlerinizi öğrenmek istedim.

    • @Kayip_kentin_yakisiklisi___
      @Kayip_kentin_yakisiklisi___ Рік тому

      Kardes gecmis olsun bendede 7 yildir her gün var göbek ceremde sag Sol orta bir yerden basliyor depreyon yapiyor bunalima giriyorum ne iyi gelir .ne kötü bilemiyorum yaniyor sanki bagirsaklar ,ishal kabizlik yok kardes seninkine benziyor ne olabilir bu ? Seninki.ney ne iyi ne kötü geliyor Ben korkudan Dr da gidemiyorum ne yapacagima sasirmisim 7 yildir herzaman aynisi gecmedi

    • @muratatly6317
      @muratatly6317 Рік тому

      @@Kayip_kentin_yakisiklisi___ geçmiş olsun öncelikle. Tek iyi gelen şey sıcak masaj ve moral. Onun haricinde herşeyi denedim. Özelliklede Moralini yüksek tuttugunda daha çabuk geçiyor.

    • @Kayip_kentin_yakisiklisi___
      @Kayip_kentin_yakisiklisi___ Рік тому

      @@muratatly6317 saol kardesim

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns Рік тому

      @@muratatly63175 aydır alt karın ağrısıyla yaşıyorum. Kolonoskopi endoskopi oldunuz mu acaba

    • @Mert-wb8kt
      @Mert-wb8kt 8 місяців тому

      Geçti mi şikayetleriniz 3 yıldır bende çekiyorum

  • @sabina.1027
    @sabina.1027 4 місяці тому

    merhaba, hocam benim göbek deliğimin sağ tarafında ağrı oluyor, safra kesesi problemi ola bilir mi?

    • @VeyselRamizov
      @VeyselRamizov 4 місяці тому

      Sebebi bilindimi benimde ariyor

  • @ibrahimylmaz5265
    @ibrahimylmaz5265 5 місяців тому

    Merhaba hocam bendim sol kaburga altı ve göbek üstü agrı cekiyorum iki yıldır iştahsızlık nefes darlığı terleme çarpıntı ilaçlı emar ilacı tomo pet bt ve son olarak gastrolojıye bir dr özel hastane eus baktı pankreas birsey yok dedi hocam bende birde şeker hastalığı sınırdayım hocam bu şeker hastalığı kârın arısı yapar mı

  • @gokhangokmen9314
    @gokhangokmen9314 3 роки тому +1

    Hocam merhaba 3 aydır karın ağrım var kan tahlilleri verdim apandisit den şüphelendiler ultrasona girdim apandisit değil dediler ama son 1 aydır ağrılarım şiddetlendi kabızlık başladı ve sağ alt tarafımda ağrılar var

    • @mustafakerem408
      @mustafakerem408 2 роки тому

      Her zaman mi ağrıyo peki

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns Рік тому

      Gökhan bey nasıl oldunuz 5 aydır hergun karın alt ağrılarım var geçti mi sizin nasıl çözdünüz acaba

    • @gokhangokmen9314
      @gokhangokmen9314 Рік тому

      @@Ayşegülserns valla bi çözüm bulamadım hala devam ediyor ama biraz azaldı

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns Рік тому

      @@gokhangokmen9314 endoskopi kolonoskopi oldunuz mı acaba

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns 11 місяців тому

      @@gokhangokmen9314 azalması için ne yaptınız acaba

  • @kamildemir8640
    @kamildemir8640 3 роки тому +1

    Hocam saygilar gobek deliginin alt kisminda agrim var ne olabilir.

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому

      Uzaktan bir şey söylemek mümkün değil, yakınınızda bulunan bir doktora başvurmanız iyi olacak. Bunu yapabilecek o kadar çok şey varki

    • @Kayip_kentin_yakisiklisi___
      @Kayip_kentin_yakisiklisi___ Рік тому

      Kardes ögrendinmi ne oldugunu bendede orda var

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns 11 місяців тому

      Nasıl oldunuz

  • @zeynepaksu3734
    @zeynepaksu3734 Рік тому +1

    Hocam lütfen cevaplayın 1haftadır karnım çok ağrıyor yerimde duramıyorum yemek yiyemiyorum dahada çok ağrıyor uyuyamıyorum hiç gecmedi 1haftadir Sürünüyorum 13yasindayim

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns Рік тому

      Zeynep hanım geçti mi çözüm bulabildiniz mi

    • @kirpi1
      @kirpi1 7 місяців тому

      Bende 2 hafta oldu. 24 yaşındayım. Bazen geceleri uyutmuyor

  • @meralcoban7445
    @meralcoban7445 3 роки тому

    Hocam benim sağ üst karnimda 10 saniyelik bir ağrı olurdu ama bu son zamanlarda karnımın her yeri ağrıyor öyleki ağrının nerede olduğunu kestiremiyorum ağrı böğürume kadar vuruyor ne olabilir karnımın her yerinde ağrıyor

    • @arzutas739
      @arzutas739 3 роки тому

      Neyden kaynaklandığını öğrendiniz mi acaba

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns Рік тому

      Neymiş merak hanım çözebildiniz mi

  • @aysekocoglu8469
    @aysekocoglu8469 4 місяці тому

    Benim agrılarım sol tarafta belime dogru sırtıma doğru ve kasıgımda geçmeyen bi ağrı günlerdir yoruldum usandım agrıdan napabilirım tahlilde falan bişi çıkmadı ama agrı geçmiyor

  • @alisisman2656
    @alisisman2656 5 місяців тому

    Hocam 2 - 2.5 aydir sebepsiz yere karnım ağrıyor özellikle kahvaltı ve aksan yemegi arası , uykumu alamadigim zaman da cok siddetli agrilarim oluyor yine doktorum rabiza ve diectel yazdı kullandım fakat etkisini göremedim ülserden süpheleniyorum fakat emin degilim endoskopi önerir misiniz ya da ülser var ise ne kadar sürede geçer

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  5 місяців тому

      @@alisisman2656 bence tedaviye cevapsız bir durum var. Endoskopi yapılması gerekir

    • @alisisman2656
      @alisisman2656 5 місяців тому

      @@orhantarcin tesekkurler bugun tekrar gittim ultrason istendi

  • @zarifrustamov8191
    @zarifrustamov8191 3 роки тому

    Salam aleykum dokdur benim iki yildir karin agrim var. isal. siskinlik.isdahsizdik.qurultu diye bir ses var karnimda care bulamuyorum rusyada yasiyorum doktorada gitdim. doktur bir hastalik bula bilmedi. Endeskop kalin barsak.ve mede emdeskop oldum. Necistende analiz verdim normal. bir hastalik bulamadi.bir suru ilac yazdi bir aydi iciyorum faydasi yok ilaclarin. Doktur soyledi Nervi istresten ola bilir dedi.mumkunse cavablandirardiz.memnun duyardim.

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому

      Her şey araştırılmış ve bir şey bulunamamışsa huzursuz bağırsak hastalığı olabilir. ua-cam.com/video/pm_fg_S8-dI/v-deo.html

    • @zarifrustamov8191
      @zarifrustamov8191 3 роки тому

      @@orhantarcin Allah razi olsun hocam. Ne yapmam gerekir hocam? Becerdiyim kadarda diyeta yapiyorum.huzursuzamki huzursuz.

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому

      @@zarifrustamov8191 Uzaktan ilaç tavsiyesi bulunmak tamamen uygun değildir. Ama şu anda Önderim bir psikiyatri uzmanı ile görüşmenizdir

    • @zarifrustamov8191
      @zarifrustamov8191 3 роки тому

      @@orhantarcin gorusdum hocam bu ilaci tavsiya etdi.amitriptilin.5 gun oldu.yenede rahatsizim.ekmeyi azaltmaga calisiyorum.cayid azatiyorum.cunki bunlari fazla kulaniyorum.

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns 10 місяців тому

      Nasıl oldunuz acaba ? Geçti mi sıkıntılarınız

  • @sule2645
    @sule2645 2 роки тому

    Hocam sürekli kronik şekilde karnım ağrıyor ama son 4 5 gündür ciddi siddetli ağrım var dışkıda parazitler gördüm nedeni nedir doktora gitmiştim daha önce gaz olduğu söylendi ama ağrılarım hala geçmedi.

  • @Gültenn1987
    @Gültenn1987 5 місяців тому

    Daha ilk lokmayı yuttuktan sonra ağrı başlıyor bazen yemek bitene kadar devam ettiği oluyor. Karnım da sürekli pat pat ses geliyor. Gurultu hiç durmuyor . Gaz çok fazla oluyor .

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  4 місяці тому

      @@Gültenn1987 iyice araştırılması lazım. Endişe etmeyin. Halledebileceğini düşünüyorum

  • @AylaraGarabayewa
    @AylaraGarabayewa Рік тому +2

    08:01:2024

  • @buketemiroglu9203
    @buketemiroglu9203 3 роки тому

    Hocam merhaba ben 15 yaşındayım karnım çok ağrıyor ara sıra çok siddetleniyor gece yatmadan önce oluyor yada sabah kalkınca gün içinde de oluyor ama çoğu zaman geçiyor gün içindekiler ama diğerleri beni çok zorluyor karnım agrirken aynı zamanda gaz duygusu ve mide bulantısı da oluyor ve öğrenci olduğum için korkum ya bu ağrılar okulda da başlarsa oluyor ben ağrım olduğunda aynı anda spasmomen ve buscopan içiyorum sizin görüşünüz nedir acaba?

    • @ayseseyrek1546
      @ayseseyrek1546 3 роки тому

      Dr seni illaki görecek .Güzel kızım okul olduğu için stres mi yapıyorsun.Yemene içmene dikkat et ,yani abur cubur yeme kabız olma okuldada ağrım olurmu diye endişelenme.Sağlıklı günler dilerim çok ağrın olursa dr.görün.

    • @turgayonder1544
      @turgayonder1544 Рік тому

      14 yaşındaki kızımın da şu an yazdığınız şekilde bir aydır karın ağrısı var, çare bulabildiniz mi siz

  • @siirvedüş
    @siirvedüş 3 роки тому +1

    Aylardır sürekli tekrarlayan karın ağrım var. Simit bölgesi. Doktora gidiyorum birşey yok diyor.

    • @CJSLSJS
      @CJSLSJS 2 роки тому

      Hocam aynısı bende de var geçti mi peki

    • @siirvedüş
      @siirvedüş 2 роки тому

      @@CJSLSJS geçmedi

    • @__Beyza_
      @__Beyza_ 2 роки тому

      @@siirvedüş gittim röntgen çekti yok bir sey dedi ama hala ağrıyor. Geçmiyor da.

    • @siirvedüş
      @siirvedüş 2 роки тому

      @@__Beyza_ nerede yaşıyorsun iyi bir doktor önerebilirim. Endoskopi röntgen ile göremezler dedi bağırsaklarımın dışında iltihap şişkinlik var dedi. Diyet ile ilaçlar verdi şu an iyi hissediyorum

    • @__Beyza_
      @__Beyza_ 2 роки тому

      @@siirvedüş sivas

  • @nejlaakn1726
    @nejlaakn1726 4 місяці тому

    Uc aydr gecmeyen agrim var tatli seyler yediğimde ishal oluyorum

  • @emrahkocer6085
    @emrahkocer6085 3 роки тому

    Sebebi bilinmeyen karin ağrıları na psikolojik diyorlar tam 14 yildir cekiyorum karin agrilari ni cozemiyor tib..

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому

      Psikolojikse, onunda ilaçları var. Mutlaka gastroentrolojı uzmanına başvurun. Problemler çözülmezse bize de gelebilirsiniz

    • @banabakma3871
      @banabakma3871 3 роки тому

      Benim kardeşimde de var. Geçmiyor. Stres yapınca artıyor. Dışarı çıkmıyor .

    • @emrahkocer6085
      @emrahkocer6085 3 роки тому

      @@orhantarcin hocam kullanmadigim pskolojik ilac kalmadi kutular dolusu ilaclar ictim resmen denek tahtasina dondum kimse ne oldugunu bulabildi bu agrilarin nede gecti gecmek soyle dursun yildan tlyila dahada kotulesiyor

    • @Mehmetylmaz-hl2ji
      @Mehmetylmaz-hl2ji 3 роки тому

      @@emrahkocer6085 kaç ayda bir oluyor kusmada varmı

    • @gulsencoskun8714
      @gulsencoskun8714 Рік тому

      ​@@emrahkocer6085 tahlillleriniz tenizmi benimde iki. Yıldır karnım çok ağrıyor sebebi bulunamadi kanda bilurubinlerim hep yüksek cekilmeyen şey kalmadı sizin gibi şuan ne durumdadiniz

  • @fidanharunova9982
    @fidanharunova9982 3 роки тому +1

    Hocam merhabalar.23 yaşındayım. Sag kaburga altinda bıçaq saplantisi gibi 1 saniye içinde olub geçen ağrılarin səbəbi ne ola bilir?
    Birde hocam bəndə 2 ay öncə kabizlikda oldu və sağ kaburga altında agrida oldu, ara ara dəvam etti bunlar. Benim duzensiz hayat tarzim oldu son 1 yilda. Geç uyaniyodum uykudan, yemək yemiyodum geç uyuyodum.bir haftadir hayatimi düzene sokandan beri kabizlik problemim ortadan kalkti, kəndimi iyi hiss etməyə başladım. Hocam sağ kaburga altında olan o ağrılar nədən kaynakli ola bilir

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому +2

      Genelde Kaslardan kaynaklanır. Ayrıca safra kesesi o bölgededir

  • @cahityigen8042
    @cahityigen8042 3 роки тому +1

    00

  • @bilgirestore
    @bilgirestore 6 місяців тому

    Yine sonuç yok

  • @myasmr1056
    @myasmr1056 3 роки тому

    Hocam merhaba...Azerbaycandan yazıyırum... 1 yıldır karnım ağrıyor...Dayana bilmiryorum, 20 yaşım var, öyle kötü ağrıyor ki dayanamıyorum, size acımı tarif edemem, nefesim tutuluyor, doktora gittim necis ve kandan analizleri verdim, hiç bir şey olmadı, yemek yedikten sonra öyle kötü ağrıyorum ki...psikolimi bozuyor, beni keşke öldürselerde acı çekmesem diye düşünüyorum, ishal oluyor, karnım gidiyor, gahda kabız oluyor, bıktım artık hocam😔😔😔

    • @orhantarcin
      @orhantarcin  3 роки тому +1

      Gastroenteroloji uzmanı olan çok ayrıntılı bir şekilde sindirim sistemi organlarına incelemesi gerekir. Hem endoskopi hem de gerekli radyolojik incelemeler yapılmalı. Sıkıntımız geçmezse buraya gelin karşılıklı görüşelim

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns Рік тому

      Merhabalar aynı sorunları yaşıyorum sizle nasıl bi çözüm buldunuz acaba

    • @Gültenn1987
      @Gültenn1987 5 місяців тому

      ​​@@Ayşegülserns sizin sorununuz nedir . Çözüm buldunuz mu . Benim de daha ilk lokmayı yuttuktan sonra kıvrandırıcı ağrı oluyor . Korkumdan doktora gidemiyorum da

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns 5 місяців тому

      @@Gültenn1987 Bahadır ağırmıyor son olarak Kolonoskopi olucam 2 gün sonra

    • @Ayşegülserns
      @Ayşegülserns 5 місяців тому

      @@Gültenn1987 ihmale gelmez yaptırıcam kafam rahat olması için